Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

Можно же вместо банки стеклянную чашку от микры взять?

конечно! только в холодную духовку ставить советуют, в горячую я не пробовала.
как с такого коврика тесто не "убегает"?

ну коврик большой, по крайне мере для моих форм, тефлоновые протвишки такие, как раз положить и края загнуть

Маринка, большое спасибо за рецептик, куры.
А про коврик я давно мечтаю)))
пока только 2 силиконовых формы прикупила)))

hala2 писал(а):

Ты умница!

Спасибо!

Аленушка2010 писал(а):

Маринка, большое спасибо за рецептик, куры. А про коврик я давно мечтаю))) пока только 2 силиконовых формы прикупила)))

Не за что я тоже к пасхе купила силиконовую форму на 8 маленьких кексов, прикольно

М*А*Р*И*Н*А

мне по началу их боязно было покупать)))
А потом не выдержала, купила для кексиков, довольная, теперь купила прямоугольную для бисквита, немного к ней пристает, но это наверное у меня что-то с руками)))

ULILI писал(а):

выставляй своё меню по твоим правилам, а я буду писать так как пишут всё. спасибо, моё меню прошу тебя больше не коментировать.

А твоё меню,мне кажется,больше никто комментировать не станет.Чё нарываться -то на твои грубости?Неужели ты думаешь,что Аська тебя хотела чем то обидеть,попросивши уточнить???Нас ведь читают и незарегистрированные системщики.И у всех в голове должно отложиться,что ложка-чайная,время приёма пищи и т д-поэтому не хочешь вопросов-будь добра-уточняй!И вообще будь добра и уважительна ко всем.Небось если бы тебя об этом Лора или Аня спросили,-подругому отвечала бы..Вроде и отвешиваешь,-а злишься почему то

Ась ,ты молодец(да и не только ты),что всё подмечаешь,интересуешься,уточняешь. Я когда сюда пришла,была очень рада,что девчёнкам не всё равно на то,что я ем и как живу.И ждала с нетерпением ответа,уточнения,корректировки,тапка в конце концов-только не игнора.Sorry за А я Цветаевский-яблочный(как всегда ночью) пеку.Завтра8.15-пирог Цв.,пиццы кусочек,чай сладкий,шоколадинка. 13.40-гречка,рыбн.котлеты-3шт(мясо лосося,лук,яйцо,соль,перец)выложу их на морковную подстилочку и в духовку.17.40 те же котлетки(если понравятся),но без подстилочки скушаю или творожно-фруктовый ужин(апель,яблоко,6черносливок и творог 200гр)

Лора-а писал(а):

Да мне кажеться, что не сильно кто эту 1стр. та и читает

я читаю особенно когда хочу успеть дать совет

Рыжь писал(а):

кушаю в тишине и покое и со спокойной совестью заваливаюсь к своим спать дальше

T_A_N_Y_A писал(а):

Общаюсь сама с собой.

нафлудила называется
девочки -без обид, три страницы военные действия вокруг чайной ложки и формочек, если у всех нет вопросов по меню, то или сюда http://forum.say7.info/post2965619.html#2965619 или "старички" перестанут вас читать и комментировать, будете тогда пить бульон литрами есть картоху с крипсами и толстеть!!
ээх, Ани Аннета13 нет на вас

Всем утро доброе) Сегодня не взвешивалась, но зрительно и на ощупь вроде сбросила тот привес))
И вопросик, пропаренный белый рис с соевым соусом можно на обед скушать же?) Немного)

Стройная_Я писал(а):

пропаренный белый рис с соевым соусом можно на обед скушать же?) Немного)

до насыщения и мяска иль рыбки к нему!!!!!!
доброго утра красоточки ))
меню
0715 з вареники с картохой 10 штук кофе с молоком
1300 гречка с гуляшом системным (говядина лук морковь том паста помидорка ) огурец свежий чай с черносом
1750 седьмой элемент

всем привет, дорогули!
ох и флудите же, а!
Анют, пора снова строить непослушных!
окрошечка смотрю моя прижилась неплохо!
Светик и Марина, рада видеть вас!

про обиды на ложку: ерунда полная, детский сад, давайте будем взрослее и умнее!

Озидея писал(а):

"старички" перестанут вас читать и комментировать, будете тогда пить бульон литрами есть картоху с крипсами и толстеть!!

Анютка, с отвесом!

про себя:
второй день КД, плюсанула на 1300
сегодня ем:
з 07.30 яичный блин с сосиской, альметтой, свежим огурчиком, кофе с молоком, сникерс, чудо шок.пуддинг
о 13.00 рис нешлифованный, кура отварная, огурец, сыр 50 гр, кофе с молоком
у 17.45 рис нешлифованный, большое яблоко, чай

Привет всем! С января месяца не писала. Все это время была на так называемом поддержании. На системном.,да и мужа поддерживала. Онпитался как системщик на поддержании. похудел на 9 кг теперь он у меня 76 -кговая красотка А я снова возвращаюсь к системным обедам и иду к конечной цели 60.

Завтрак:8:30. кружка(300мл) кофе с молоком и ч.л. сахара, бутерброд с домашним сыром, бутерброд с домашним сальцом, кус пирога сладкого.

Обед:13:00 гречка, огурец свежий, пара кус нежирного куриного шашлыка.

Ужин:17:00 творог(беру только 0% одной марки, так как больше нормального у нас нет),помидор свежий, кефир 150мл,

Привет худышкам!

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

ну коврик большой, по крайне мере для моих форм, тефлоновые протвишки такие, как раз положить и края загнуть

сегодня постараюсь купить, люблю кухонные мульки!

Анна96 писал(а):

второй день КД, плюсанула

у меня сегодня вес стоит из-за этого, но не плюсует как у многих - не раз замечала, почему?

pozzy писал(а):

была на так называемом поддержании.

твой вес на поддержании сдвинулся хоть немного?

ULILI

Нет, только качался в пределах 2 кило. Но больше веса, с которого ушла на поддержание не было. Только меньше.

pozzy писал(а):

Нет, только качался в пределах 2 кило. Но больше веса, с которого ушла на поддержание не было. Только меньше.

это радует

Стройная_Я писал(а):

о зрительно и на ощупь вроде сбросила тот привес))

уморила, не знаю как там на ощупь но верить в себя нужно и понимать своё тело тоже.

Анна96 писал(а):

Анютка, с отвесом!

спасибо, сама ещё в шоке, с утра всё ещё 58,4 было, порадовалась конечно. а за окроху отдельный респект! \

Анна96 писал(а):

второй день КД, плюсанула на 1300

ничего Анют, счас как в прошлый раз, за два дня сойдет и друзей своих прихватит

pozzy писал(а):

только качался в пределах 2 кило. Но больше веса, с которого ушла на поддержание не было. Только меньше.

Привет!! я помню тебя !! вот умничка, хорошо поддержалась и мужу помогла. Желаю дальнейшего успешного продвижения

ULILI писал(а):

но не плюсует как у многих - не раз замечала, почему?

у всех по разному тело реагирует, может вода не задерживается, может всякие КД менее критично для организма проходят.
Вдохновленная успехом выпила вчера вина больше чем полбокала и воды 2 стакана на ночь,думала привешу, но всё обошлось. Только голодная встаю раньше второй день
менюшка:
7.30.картоха с грибами и майонезом 4 ст.л. 2 бутера с хлебом из ХП с кабачковой икрой,йогурт клубичный+мороженое пломбир и горсть грецких орехов
11.00. вода, чай зел.
12.45. гречка с тушеными баклажанами (с луком на воде с том. пастой, с чесноком и укропом), яйцо,2 мандарина,кофе с молоком или айран
17.30. творог 175 гр+укроп+чеснок+айран и или огурец или яблоко зеленое, чай

Всем привет)
Ну вот гости уехали, дома тишина и спокойствие))) Не нарушала в праздники ни разу
Меню на сегодня:
З - 9:00 - кофе с молоком, конфета, 2 бутера с творожжным сыром.
П - 12:30 - гречка, овощной салат (огурец, помидор, болгарский перец, редиска, зелень), соевый соус., возможно курицу отварную, бедро добавлю, но не хочется мяса.
У - 17:00 - творог (грамм 150)+ огурец + зелень + чеснок.
Вопрос такой, к ужину можно стакан молока?[/b]

avariya писал(а):

Вопрос такой, к ужину можно стакан молока?

конечно,это же молочка жирность до 5% только

Takatata писал(а):

Нас ведь читают и незарегистрированные системщики.И у всех в голове должно отложиться,что ложка-чайная,время приёма пищи и т д.Небось если бы тебя об этом Лора или Аня спросили,-подругому отвечала бы

+1000 респект тебе!
Но вообще-то я согласна с Аней Озидея
ооочень много флуда... совсем не по делу!
Меню на сегодня
завтр.7.20 сначала ст.воды,потом 2 кусочка пиццы немаленьких, 1,5 стакана лимонада и умное пирожное.
об.13.30 Кабачки тушёные в собст.соку с луком, морковью, фаршем и рисом. Мне это вкусно, так что целую нормальную тарелку осилю. Может фрукт ещё какой из разрешенных. но не факт
уж.17.30 гречка с помидорами, огурцом и реп.луком. Такого ещё не пробовала...

мы больше не будем! Пошла в трынделки похвастаюсь, похвалите меня там,а ?! Вопрос по меню: восстановленный (из томатной пасты) сок томатный мона же на обед или ужин?

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

восстановленный (из томатной пасты) сок томатный мона же?

да, состав том.пасты проверь, чтобы там сахара не было и чего лишнего

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

, похвалите меня там,а ?!

да мы и тут похвалим!! так держать

ага, посмотрю

avariya писал(а):

У - 17:00 - творог (грамм 150)+ огурец + зелень + чеснок. Вопрос такой, к ужину можно стакан молока?[/b]

ИМЕННО В ЭТОМ ВАРИАНТЕ КОНЕЧНО МОЖНО ))

Рыжь писал(а):

уж.17.30 гречка с помидорами, огурцом и реп.луком. Такого ещё не пробовала...

Марьяш я ела такой ужин - вполне прилично )) салатик нарошила он чуть постоял сок дал я им гречу полила )) хлтя по мне гречка всегда вкусно

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

Вопрос по меню: восстановленный (из томатной пасты) сок томатный мона же на обед или ужин?

Аня уже ответила )) том паста помидорка например не имеет ничего лишнего)) во всяком случае так написано)) но и сок тоже ничего так получается ))

Всем доброе утро.Хорошего настроения на весь день
Ничего не понимаю:это нормально-вес топчется +-500гр.И не нарушаю ничего...

Меню:
8.30 Нечищенный рис с печенкой,кофе с молоком и пол сникерса
13.30Окрошечка на кефире
17 Творожок с апельсинкой и чай