Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет.
Завтра буду кушать.
З - 8:00 - без изменений))) 2 хлебца ржаных + творожный сыр, 2 зефирки в шоколаде, цикорий с молоком.
О - 12:30 - рис пропаренный+лук+морковь (тушеные без масла) + 2 небольших рыбных стейка в фольге (рыба+укроп+лимонный сок+помидор+лук)
У - 17:00 - рыбный стейк (большой)+лимонный сок+укроп+лук+помидор, лук и помидор уберу и есть не буду.

арзунька писал(а):

только увидела что осталисьбаночки с добавлением масла рис отварноййй без масла .. можно ли такую сайру ???

Нет нельзя

Рыбка79 писал(а):

нельзя!!!! только в собственном соку

датожетакподумала темболее что время уже 1358
ем куриную ногу )) она мной готовленапоправилам ))вчера сын крылья подьел а с ноги кожу снял и слопал (фууу) а ногу маме говорит это ж ее

T_A_N_Y_A писал(а):

Попробуй в минералке,со всеми специями и лимоном,

вот нашла http://wolgodacha.ru/konkurs/recepty-shashlyka-na-konkurs/recept-15.html так что я обеспечена вкусным ужином )) придут к 16- самое то что мне надо ))

Элонька писал(а):

у-17-30- гречка с тушеными на воде овощами и чай

Какие овощи

Лора-а писал(а):

Нет нельзя

а жаль)))))))) аж слюной подавилась)) давно хотела ее - но не судьба ))
зимой как то ела именно в собственном соку ) и была уверена что именно она и стоит ) сегодня надо купить- желания надо исполнять а тоорганизма обидется на меня ))
в качестве бонуса сьела маринованную помидорку черри)
так что организм получил сахарку малость (сегодня завтрак был совсем без сладкого.. )

Стройная_Я писал(а):

Поздравляю!

Спасибо,Аня

Стройная_Я писал(а):

пример для подражания

Да уж,прям,тут и покруче есть примеры для подражания

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

У меня 88,7 !!

Поздравляю,Марина

арзунька писал(а):

не воображай

Ладно,не буду

Аленушка2010 писал(а):

Молодчинка!!! Отличный результат!!!

Спасибочки

Asiutka писал(а):

и это только начало

Asiutka писал(а):

имей совесть, и это мало

Имею...куда-же без нее,кто-ж потом будет меня грызть
Мой муж любимый ,сало посолил сегодня,дома такой аромат срывает крышу у всех вкусовых и обонятельных рецепторов,хожу по дому и слюнки текут

T_A_N_Y_A писал(а):

еще в гранатовом соке делаю,только вот что-то сообразить не могу можно его сейчас или нет?

Тань, по спискам нам можно мариновать в гранатовом соке, но для меня всегда было загадкой по чему, ведь гранаты у нас запрещены Думаю лучши не стоит или смотри как поведёт твой вес если рескнёшь эксперементировать

арзунька писал(а):

вот нашла http://wolgodacha.ru/konkurs/recepty-shashlyka-na-konkurs/recept-15.html так что я обеспечена вкусным ужином

Тань, я так поняла что там добавляеться готовая приправа для гриля, если будешь тоже использовать, посмотри на состав что бы небыло ничего запретного

арзунька писал(а):

желания надо исполнять

Желание системщиц-это святое

T_A_N_Y_A писал(а):

хожу по дому и слюнки текут

возьми салфеточку и прикрой рот до утра ))

Лора-а писал(а):

в гранатовом соке,

да нет буду в минералке ) нет у меня такого сока )) как то он у нас не водится )) у нас все персиковый да яблочный да еще сласть какая -- апельсиновый
минералка будет - дешево и сердито ))

Лора-а писал(а):

готовая приправа для гриля

нет ее )) будут свои травки да хмели сунели и базилик из сущеных
главное Лук )) а народу картоху в духовке сделаю) муж подруги говорит что вкуснее моей картошки еще нигде не ел)) (чутьотвариваю остужаю майнез аджика травка соль перец и в духовку) вся прожаривается красивая получается и вкусная)) (делаю мелкую картошечку целиком )

Лора-а писал(а):

Тань, по спискам нам можно мариновать в гранатовом соке,

Да я даже и не заморачиваюсь....меня и с минералкой устраивает,а вот приправки к шашлыку я всегда на рынке покупаю,смесь :шафран,розмарин,куркума,паприка,чабер,ну и т.д. и вместо уксуса-лимон

арзунька писал(а):

возьми салфеточку и прикрой рот до утра

Да уж,придется до утра 9-го мая(ему три дня в рассоле стоять)

Лора-а писал(а):

Какие овощи

лук,морковь,болгарыч,помидорка

арзунька

арзунька писал(а):

(чутьотвариваю остужаю майнез аджика травка соль перец и в духовку) вся прожаривается красивая получается и вкусная)) (делаю мелкую картошечку целиком )

Танюх, прив! Я пра-льно поняла, прям на открытом противне?... Мелкая картошка в наличии, аджика из Тбилиси на переводится, надо мужа побаловать при случае!
T_A_N_Y_A
Ой, а нам сало часто молдавские "гости" привозят (про гостей долго, эт для трынделок...) и простое, и копченое. вкусное. Только мы его редко едим - шас дома скопились аж с трех передачек куски... Надо б одарить кого, что ли..
У меня оно по утру не пошло.

девочки а еще в вине мариновать можно ж! Оч вкусно получается!

Рыжь писал(а):

У меня оно по утру не пошло.

Да...у меня тоже не пошло,уж больно жирно получается,а мы его,если долго пролежит, ,перемалываем на мясорубке,туда чесночек,и по банкам,мужчинки мои его с собой и на рыбалку и на охоту,да и просто на кусок хлеба тонким слоем и с чаем

а сало вкусно перекрутить с зеленью и чесночком и на хлеб мазать. Мои так лопают и варено -копченое лупят я делаю сама...

T_A_N_Y_A писал(а):

шафран,розмарин,куркума,паприка,чабер

дп естьчто то )) тоже муж на рынке покупал )) найду чем засыпать ) спасибки )) вообще завтра у меня праздник ) день радио и всех отраслей связи ) я связист с 25 летним стажем )) в том гду получила медаль "ветеран связи "
(напрашиваюсь на поздравления!!) вот завтра и отметим )

Рыжь писал(а):

Я пра-льно поняла, прям на открытом противне?..

да Марьяш чуть отварить - прям 5 минут покипит и ха-ре) остынет омазать всем что есть еще чуть масла лью я чтоб не сухо было и майонеза не жалеючи людей и на протвинь и огонь такой не слабенький ну где то 180гр!! мож моя духовка так жарит но у меня она вся оранжево коричневенькая такая получается )) завтра сфотаю )) (если незабуду !!)

Рыжь писал(а):

простое, и копченое. вкусное.

в вареники с картошкой его и на завтраки ))

Тань одновременно

T_A_N_Y_A писал(а):

,перемалываем на мясорубке,туда чесночек,и по банкам,

ага видело такое )) народ ел а я не рискнула (для меня сало ЖИР ) только если в нем мяса больше чем сала и с хлебом разок другой могу )) поэтому все сало которое заводится я в вареники

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

Тань одновременно

Арзунька! Поздравляю!!!

арзунька писал(а):

меня сало ЖИР

В нем полезные жиры содержаться,которые легко усваиваются,его нужно есть,правда в небольших кол-вах

Тань ты еще зелени туда для аромата.

арзунька писал(а):

напрашиваюсь на поздравления!

Поздравляю

арзунька писал(а):

,перемалываем на мясорубке,туда чесночек,и по банкам, ага видело такое )) народ ел а я не рискнула (для меня сало ЖИР )

А я б попробовало бы!!!!Мож на утренний бутер и проканает!
М*А*Р*И*Н*А
T_A_N_Y_A
Девчат, попробую! Там и на эксперимент, и на презент крёстному хватит!

арзунька
Танюш, а таби завтра проздравлю!

Рыжь писал(а):

попробую

Конечно,попробуй,очень вкусно