Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Печальная писал(а):

А агар-агар звучит как Баден-Баден...

это водоросль, в птичье молоко идет

Печальная
Марин, вот о нем можно почитать, у нас он есть в свободной продаже, кстати используется в лечебных целях, с ним можно делать обертывания)))
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D0%B3%D0%B0%D1%80-%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D1%80

Всем привет!

меню:
з. картошка с мясом порция, 2 кус колбаски, орехи в шоколаде горсть с чаем
о. (на скорую руку) омлет из яиц, сосисок, сыра на сухой сковороде, огурец, молоко топленое стакан
у. творог 250 гр, киви пару штук, грейпфрут

MaMina писал(а):

но тут как всегда....

это талант заходи по чаще

Завтра:
З. 7-00 Картошка с пупками тушеная не системная(150 гр), кофе с молоком, крисп с сыром.
О. 12-30 Системный сырный суп(гр.300) http://forum.say7.info/topic22678.html
, 3 черносливины, может чай если захочу
У. 17-30 Рис пропаренный 150 гр + салат помидор огурец перец без заправки гр 150-200

Всем, кто меня ругает СПАСИБО....если бы не вы, я до сих пор слушала бы своего мужа...которому я и в 112 нравилась (только сейчас с потеряными кг, хоть и небольшими, понимаю, что он мог, все эти пять лет зажора, любить меня больше и чаще ).....

Chelsi Кать,
+ 1000. Подписываюсь под каждым словом.

Вопрос на засыпку: что сейчас лучше сделать пообедать или уже поужинать??? Завтрак был в 7:30- кофе и творожок сладкий-120 гр, второй завтрак в 10:30- 8 филадельфий и свежевыжатый сок.

Насть так у тебя сейчас сколь времени? У нас уже 19-30

Я уже думала никто не откликнется в Питере сейчас16:34

Лора-а
Тогда извините , простите за непонимание

ksu2610
Спасибо ,Ксюша, я надеюсь , все разрешилось

Анастасия Сынкова писал(а):

Я уже думала никто не откликнется

Да я вот просто сижу и тупо думаю... Даж не знаю... мож потерпеть часок и поужинать?
Не, Насть однозначно ужин. Даж через полчаса нормально будет...

Желудок победил-ем киви вприкуску с кефиром но все равно спасибо

Анастасия Сынкова писал(а):

Желудок победил-ем киви вприкуску с кефиром

Значит прям щас добавляй к этому фрукт и творог!!! Шоб досыта!

О спасибо за наводку, чего то я не догадалась, за три дня мозг отупел от печатания. Единствнное что осталось в холодильнике -творог зерненый

да кушай, что б наесться хорошо уже тогда. Но лучше б потерпеть чуток

Итог: 2 киви , 5 черносливин, 250 кефир, 230 творог.
Фсе больше не лезит)
А если вечером очень есть захочется-чай же без сахара можно будет?

Анастасия Сынкова писал(а):

Итог: 2 киви , 5 черносливин, 250 кефир, 230 творог. Фсе больше не лезит) А если вечером очень есть захочется-чай же без сахара можно будет?

Можно и гаряченький лучше голод збивает ,

Всем спасибо

10.00 молочная рисовая каша,чай без сахара
13.30 густой гречневый суп с фрикадельками (гречка,морковь,лук,зелень,фарш),яблоко,чай
17.30 запеченные окорочка с зеленью ,чай

Насть чай ток зеленый! Не забудь! Или кофий

Привет девчонки)

Если посмотреть на мой ИМТ и вес можно прийти к такому же выводу! Ведь мне же не 30 кг сбросить надо, правда? но даже эти несколько КГ создавали множество неприятностей. Вот и сейчас...вес вроде нормальной, но живот и неровности на коже все еще присутствуют. Что же здесь такого, что у меня есть желание это исправить? Кому-то необходимо сбросить 60 кг, а для кого-то и 3-5 играют роль. Главное, что мы здесь все ради одной цели!
И еще. У меня был ДР. И я горжусь собой, что ела свой праздничный торт на завтрак следующего дня! Не думала, что сила воли и у меня найдется! оказывается, главное захотеть!
Асенька, с возвращением!

Людмила90 писал(а):

одела сегодня на работу, так они весь день сваливаются с меня

СУПЕР!

Меню:
З. 9:15 Сырники (4 шт) со сгущенкой, маленький кусочек тортика, сок
О. 13:30 Тефтели (2 системные), гречка, половина яблочка
У. 17:30 Вареная свекла, апельсин, киви, яблоко

Всем отличного дня, вечера! И больше позитива!

Девочки, а нам можно вечером белый чай?

считается, если чего-то нет в списках,то нельзя. Хотя белый чай это ж родня зеленому? Даже не знаю. Я б не рисковала наверно.. Мое завтра:
з 8-00 манник, кофе с молоком
О 13-30 бульон кур.с мясом и зеленью, может добавлю к мясу гречки
У 17-45 или кура отварная или творог,кефир и чернослив. Пока не решила

Lilyana писал(а):

. У меня был ДР

Настюшь с прошедшем днём рождения

MaMina писал(а):

Девочки, а нам можно вечером белый чай?

М*А*Р*И*Н*А писал(а):

считается, если чего-то нет в списках,то нельзя.

Можно девочки его.
Из википедии:
Белый чай производится из листьев определённого сорта чайного куста

из нашиз списков
После ужина
1. Чай любой(из листьев, стеблей, цветов растений) , кроме черного

MaMina
Маш, привет давно не было теья видно, я думала ты уже на поддержание ушла