Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Доброго дня всем!!!
Мое меню на сегодня:
З.6-15 салат крабовый гр 150 и мясо запеченное с майонезом гр 100 кофе с молоком и сах.
9-30 груша и яблоко
О 12-40 рис пропаренный с мясом запеченным (свининка постная, активия, сыр гр 30), апельсин и чай б\сах.
У.17-00 пудинг рисовый (рис прпаренный отварила, чернослив (5шт) и яблоки запекла в микре, все смешала и взбила блендором, попробую что получилось) чай б\сах.

Asiutka писал(а):

Девочки, всем привет

Привет Асечка!!!!!

spikek писал(а):

Так что принимаю поздравления

Поздравляю!!!!!!!

Chelsi писал(а):

Доброго денечка, девочки!

Привет привет!
Девочки, а я вчера на полке в дальнем углу нашла штаники которые мне были малы, вчера померила вроде в самый раз, одела сегодня на работу, так они весь день сваливаются с меня, хожу и подтягиваю постоянно! Вот так

кАтенок
Кать, никто здесь не хочет обидеть или принизить как-то. Просто иногда настроение не то было - сказали лишнего, или просто совет хотели дать, а не знали как получше выразиться. Нельзя смотреть негативно на все, если внутри негативом все воспринимать, то себя ты изменить не сможешь, и вес как раз лишний из-за стрессов у большинства. Так, что нужно просто быть терпимее и спокойней к людям, у всех бывает плохое настроение
Я лично желаю тебе удачи, чтобы твои 10кг ушли и прихватили еще столько сколько сама пожелаешь

Всем доброго дня
Трое суток не вылезала из-за ноутбука( защищаю диплом 23), времени нет даже чтобы поесть, не то что меню выложить на проверку, да и холодильник пустой совсем, так что пиходилось питаться что есть в наличие, НО: нарушала только в сторону уменьшения порции, 2 раза вообще без ужина осталась, потому что вспомнила о нем только после 6 вечера. А так по сочетаемости продуктов все строго по системе
Меню на завтра
З: 7:30 2 блина с мясом и сметаной, кофе, шоколадка
О:13:30 свинина духовая с луком и яблоком, салат( перец, огурец, помидор, редис, зелень), заправлю олив маслом
У: 17:30 творог 250 гр, чернослив 6 шт, чай черный.

Моё сегодня)))
7-30 Мюсли с медом, кофе
12-00 Капустная запеканка(картошка, капуста, яйцо, сыр, йогурт), кофе
17-30 Творог, криспы, йогурт, кусочек сыра))

кАтенок писал(а):

но Вы за меня так активно взялись , как будто я преступница

ДА нет, ты меня не поняла Просто очень интересно, когда человек сидел на системе, потом исчезь. Толи достик цели, толи нет? смог ли удержать вес? Почему опять набрался, соблюдала ли правила поддержки или полностью ушла на прежнее досистемное питание. мы же когда то все достигним(надеюсь)цели, а как быть потом интересно же узнать у тех кто уже был на системе. Поэтому я тебя и спрасила, потому что помню тебя на системе, а ты говоришь не была
Извени, но обидеть я тебя вовсе не хотела

можно еще посоветовать мне усилить ужин творожком

Цитата:

Улька2 писал(а): О. 12-00 Детское пюре фрутоняня яблочное(в составе только пюре и витамин С), апельсин Это не обед и консервы мы такие не едим, потому что на сто процентов ты не уверена в его составе, т.к. производитель не всё может указывать Wink

Вы меня извините, но логики не вижу. Мы же покупаем творог, сметану, йогурт! Дак и там производитель может не все указать и бахнуть крахмала какого-нибудь или другого загустителя! Что же, теперь ничего не покупать?

И подсудное это дело, экспертизы никто не отменял.

Улька2 писал(а):

Вы меня извините, но логики не вижу. Мы же покупаем творог, сметану, йогурт

сметана и готовою пюре из баночик совсем разные веши. Что бы пюре было вкусно для деток, и его можно было больши продать, то туда могут добавить и сахарку и загустить чем нибуд. К сожеление производитель иногда может что то и не указывать, уже об этом не раз писали. Дело твоё, если эти пюре помагают худеть, ешь на здоровье, только не забываем про равнонасышаемость. Если ты пообедала яблочным пюре, то подумай каким должен быть твой завтрак, так как больши обеда иди ужина он не может быть

Добрый денек всем девочки
меню на ужин сегодня:
у. 17-40 - морковь сырая (тертая), пол яблока, пол свеклы вар., чернослив 3 шт., чай зеленый

Меню на завтра:
з. 08-00 - кофе с молоком и сах., что нибудь сладенькое немного, банан
о. 12-30 - кур.филе туш. со стручковой фасолью, и брюс.капустой, киви 1, чай
у. 17-30 - сыр до 50 гр., творог 150 гр., криспы 2, кефир стакан

Меню на послезавтра:
з. 08-00 - чай, каша манная с молоком и сахаром
о. 13 -00 - макароны с грибами и сыром с ложкой сметаны, чай, киви
у. 17-45 - яблоко и киви залью кефиром, творог гр.100

Как Вам?

Цитата:

только не забываем про равнонасышаемость

ок

*Кипепео*
Кристин, а что, завтрака и обеда сегодня не было? Или ты просто поменяла ужин?...
Трудно но сразу навскидку всех помнить, поэтому уточняю...

Вчера кто-то из девочек писал про активию творожную на ужин. Сегодня специально состав посмотрела, там есть желатин. А его нам можно на ужин только в холодец!

Улька2 писал(а):

про активию творожную на ужин. Сегодня специально состав посмотрела, там есть желатин.

Уля, поэтому и говорят, что когда покупаети, смотрите на состав. Нам можно только то, что подходит по спискам, без каких ли бо запрещёных лишних добавок . Про Активию как то девочка писала, что они её в лабораторие проверяли и там много всего добавлено, что не указано на этикетке

[quote="Рыжь"]*Кипепео*
Кристин, а что, завтрака и обеда сегодня не было? Или ты просто поменяла ужин?...
Трудно но сразу навскидку всех помнить, поэтому уточняю...

Вот завтрак и обед, ужин вчера не писала))
на завтра :
з. 08-00 - банан, яйца (вар или жареные) 2 шт., кусочек белого хлеба, чай с сах.
о. 12-30 - гречка вареная залитая молоком (так можно?), кофе с молоком, пол.яблока
у. 17-30 - еще не решила

jelenafr писал(а):

Как же я себя не так проявила, что мне указали на дверь?

с этим я тоже не согласна, тебя давно знаю, хочешь худеть -худей!
ты же не минус 10, а только 3 кг

VIVAT писал(а):

Они просто тебе завидуют

кАтенок
ну уж на Лору вообще грех наезжать, она просто спросила!

Улька2 писал(а):

про активию творожную на ужин.

поэтому ее лучше не есть всегда смотри состав!

Цитата:

поэтому ее лучше не есть Wink всегда смотри состав!

а я и не ем. Это вчера кто-то писал, но никто не прокомментировал.

а что на счет активии йогурта натурального? его тоже не стоит брать?

Всем привет!

Asiutka писал(а):

, Мариночка, с первой десяткой тебя! Я очень за тебя рада

Ася спасибо большое! Очень рада тебя вновь видеть, с приездом


ЗАВТРАК
в 8 часов картофельные котлеты жареные и банка ставриды в масле, мармелад

ОБЕД
в 13.45 Овощи (капусту, перец мокр и что еще найду) потушу с мясом и добавлю йогурт (все вместе 200)и салатик из риса с яйцом(200

УЖИН)
1754 Мясо в рукаве нормальный кусок грамм 300

Лора-а писал(а):

Улька2 писал(а): про активию творожную на ужин. Сегодня специально состав посмотрела, там есть желатин. Уля, поэтому и говорят, что когда покупаети, смотрите на состав. Нам можно только то, что подходит по спискам,

позвольте а желатин же можно на ужин в любом варианте кстати.
Хотя думаю а этой активии еще и крахмал имееться и еще чото. Но сам факт - желатин нам можно, я читала в списке.

Улька2 писал(а):

его тоже не стоит брать?

В составе только молоко и закваска, такие ищи

Печальная
смотри что я нашла

Цитата:

я на официальном форуме задала вопрос про твое желе , обращаю внимание : ЖЕЛАТИН - ПРОДУКТ ЖИВОТНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ. Поэтому если речь идет об ужине желатин можно только в холодец добавлять. А вот желирующие вещества растительного происхождения - агар-агар и пектин - подойдут для приготовления желе на ужин. http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=1479&st=440 Но все равно за идею - боьшой респект !! Romashki Romashki Romashki

Печальная писал(а):

Но сам факт - желатин нам можно, я читала в списке.

Вот только хотела запритить тебе его лопать но Уля тебе правильно написала. В мясном вареанте ешь, а вот в других лучши заменить на агар-агар, но если очень редко, изредко и иногда, можно и с желатином, но тогда надо последить за своим весом

Улька2 писал(а):

смотри что я нашла

А я вот здесь прочла что можно в небольших количествах. Это же сайт официальный.http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7401
Надо спросить у Лоры и Ани.

Печальная писал(а):

А я вот здесь прочла что можно в небольших количествах.

списки постоянно обновляют, желатин можно, но разговор об активии, ее лучше не есть вообще

Лора-а писал(а):

Вот только хотела запритить тебе его лопать но Уля тебе правильно написала. В мясном вареанте ешь, а вот в других лучши заменить на агар-агар, но если очень редко, изредко и иногда, можно и с желатином, но тогда надо последить за своим весом

Не-не, я и не планировала как=то желатин, но вот вспомнилось что я там это прочла и еще удивилась. А агар-агар звучит как Баден-Баден...

annet13 писал(а):

списки постоянно обновляют, желатин можно, но разговор об активии, ее лучше не есть вообще

Понятно все, я из йогуртов беру пока Агушу, там вроде нормально.

Спасибо за поздравления девочки!