Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девы привет
не думайте я с вами
раз недельная менюшка
з. 7.00 -2 ложки салата "мимоза", 2 ложки картошки тушеной, 2 пончика (остатки сладки )
о. 13,00 -тефтели 2 шт (домашний фарш, соль,лук, яйцо для связки) рис пропаренный
у. 17,30 - рыба тушеная на воде с кари и укропом

по прежнему 3 раза в неделю спортзал

кочели мои превратились в стояк 62,9 как вкопанные стоят
месяцных нет (2 недели уже задержка) вся прыщами покрылась

жора вечерами не посещает , спокойно мужу ужины готовлю не пробую ничего
от сладкого с утра не могу отказаться, я и вечером то спокойно переношу что муж передо мной ест картошку с мясом и пирожками заедает (просит с ним посидеть и так весь день не видимся) зная что с утра я все эти вкусности тоже поем))) хомячу себе в тварелочку и говорю что это мое и трогать не сметь)))
как то вот так

всем привет!
Арзунька с авочкой! молодеешь Тань!

по поводу ушедшей худой девушки - ушла и ушла, что жалеть то? нам, девочки, худеть и худеть еще, а ей не надо... зачем тогда пытаться объединять интересы, когда одному благо, а другому вред в результате... короче, кто понял, молодец! для общения есть трынделки и болталки, там можете жалеть друг друга и общаться дальше с теми, кто уходит из ЖиХа.

Стройная_Я писал(а):

з. 5.20: творог зерненый с персиковым джемом 13.20: Рис пропаренный 100гр. 1/2 кур. филе 17.00: 4 мандаринки и салат (1 помидор и пол огурца длинного с лим. соком)

Аня, завтрак мне твой вообще не нравится, либо усиливай, либо делай второй более питательный завтрак, а к обеду добавь салатик. ну и ужин одна вода, в этом варианте овощи нужно тушить, иначе взвоешь к 21.00!
короче, все не правильно, я бы на твоем месте на ужин съела творог с мандаринами, только без джема естесно, а на завтрак бутеры!

Анна96 писал(а):

всем привет!

Привет привет!
Всем доброе утро!
Меню:
З. 8.40 рисовая лапша по корейски, бутер с колбасой, чай
О. 13.00 рисовая лапша с соусом болонез ( фарш, морковь, лук, том.паста, вода)
У. 17.00 курица запеченная в рукаве (2окорочка с соевым соусом)

Лора-а писал(а):

Оль, кто то из девочик довал сылку на этот рецепт, только сливки надо заменить на молоко, говорят что вкусно получаеться, но я сама ещё никак не попробую http://forum.say7.info/post740063.html#740063

Спасибо! Обязательно сделаю!

Анна96
Спасибо
Да я все паникую, думаю положат после операции в больницу и откормят Вот и сокращаю.
Обед разве не большой будет, если еще салат добавлю?, а на завтрак тогда добавлю с молоком хлопья кукурузные, 250мл примерно все вместе. Так нормально будет?
Я вчера ужинала 4 мандаринками и помидором, и кушать не захотела
Людмила90
Доброе утро
М*А*Р*И*Н*А
Марин, поздравляю!

MariaЯ писал(а):

]хомячу себе в тварелочку и говорю что это мое и трогать не сметь)))

И я так делаю )) Главное предупредить

А мне сегодня на завтрак только сладкого хотелось. Вот что сегодня у меня:
3. 9-15 - кусочек пирога не большой, 1/2 пироженки и сырок творожный 100гр. еще кофе с со сгущенкой.
о. 15-00 - запеку в рукаве филе куриное с луком и грибами (знаю, что нельзя этим сочетанием увлекаться, но сегодня очень хочется ) и рис пропаренный на гарнир отварю (итого грамм 300 наверное слопаю). И съем 1/2 грейпфрута.
у. около 18-00 - зерненка с 4 крипсами и 5-6 тоненьких кусочков сыра. Уж очень полюбился мне этот ужин Раньше я вообще зерненку никогда не покупала почему-то. Кефиром наверное все это залью гр 100.

Девочки, всем привет

Я так соскучилась по Вам Писать не получалось, поездка получилась очень насыщенной Но я с Вами Не нарушала и системилась строго

Моё меню на сегодня:
З в 08.30 - 1 тефтелька с 2 картошками и подливкой Пара печенек с малиновым вареньем
О в 13.30 - 2 запеченные котлеты (фарш, специи, зеленый и репчатый лук, яйцо), салат из свеклы, заправленный 1 ч.л. майонеза, пара свежих помидор
У в 17.30 - скорее всего 3 вареных яйца

Всем новеньким добро пожаловать!

Или вот такое на обед приготовлю http://forum.say7.info/topic53277.html ну тогда туда грибов добавлю )) и сыр уберу, т.к. у меня на ужин сыр. И рис тогда варить не буду, вместо него лучше салатик из помидоров и огурчиков. Все точно, это и буду есть на обед

Asiutka писал(а):

Девочки, всем привет Я так соскучилась по Вам

Асичка привет А мы как соскучились

spikek писал(а):

)) и сыр уберу, т.к. у меня на ужин сыр.

Ну сыр можешь и оставить, даже если он у тебя потом будет на ужин тоже. Ограничений таких нет, лишбы не больши 50гр. за раз

Рыжь писал(а):

Ну... мы тут обычно вдвоём с Асей, эт щас она к родителям уехала.

Я уже почти вернулась. держись, система!

hala2 писал(а):

Значит и Ася молодец!

Стараемся

Лора-а писал(а):

Ну сыр можешь и оставить, даже если он у тебя потом будет на ужин тоже. Ограничений таких нет, лишбы не больши 50гр. за раз

Отлично, тогда оставлю. Спасибо )

Пробежала глазами всё, что пропустила. В-общем, скучно в нашей темке не бывает никогда

Печальная писал(а):

А мне что то жалко девочку худенькую, кторая ушла... Может она и не одни кости...

Перечитала баталии Каждому ведь своё. Каждый приходит на систему с определенной целью - у кого-то 60 лишних кг, а у кого-то 5-6, но если для человека это важно, то пусть худеет себе на здоровье и достигает желаемого. Хотя для меня, как врача, ИМТ 18,5 тоже катастрофа я за красоту и здоровье одновременно.
Кстати, Мариночка, с первой десяткой тебя! Я очень за тебя рада Помню, как ты начинала и здорово, что система тебе подошла

annet13 писал(а):

Ва_Та тоже в болталку ушла, обратно не принимать! не нравится ей у нас

это она так сказала?

Лора-а писал(а):

Асичка привет А мы как соскучились

тебе отдельный привет, Лорочка!

Доброе утро всем !
Мое меню на сегодня:
Завтрак: 3 маффина, 30 гр.темного шоколада,чай зеленый
Обед: гречка 150гр, салат из пекинки 200гр (лимонный сок +1ч.л масла),яйцо отварное
Ужин: яблоко , стакан кефира.

кАтенок писал(а):

Ужин: яблоко , стакан кефира.

Это не ужин, основа молочных ужинов творог, кефир это не еда!

кАтенок писал(а):

Ужин: яблоко , стакан кефира.

Нет такого ужина! Ну ведь на каждой стр.пишим это, ну хоть кто нибудь читает
Слушай Кать, я писала что знакомо твоё лицо,ты ответила что на системи ещё не сидела, а ты ж полтора года назад начинала уже с нами системиться, ну вот помню я тебя

Ах,как я борюсь с собой когда выходит подобное меню
Ну надо же хоть сделать вид,что на диете.Ох уж эти стереотипы

миссис клювдия
Оля а может поставишь свою фотографию на авочку, приятнее с живым человеком общаться!

Людмила90 писал(а):

миссис клювдия Оля а может поставишь свою фотографию на авочку, приятнее с живым человеком общаться!

Обязательно.Только сделаю норм фото.У меня сын недавно ВЕСЬ фотоархив удалил.Так что начинаем с нуля

Я сегодня уже 57,5 вешу Так что принимаю поздравления
Еще про табличку все забываю спросить. Ее уже не делают? Там за март последняя, если не ошибаюсь.

spikek
Поздравляю

Людмила90
хорошо , тогда творог с яблоком )
Лора-а
да , я начинала , а потом забросила все.хотела худеть побыстрее, но в итоге побыстрее я набрала 10-ку кг...
Не подумайте , что я здесь вру , пожалуйста ! какой мне смысл ?

миссис клювдия писал(а):

Ах,как я борюсь с собой когда выходит подобное меню Ну надо же хоть сделать вид,что на диете.Ох уж эти стереотипы

Если честно, то ничего не поняла

spikek писал(а):

Так что принимаю поздравления

Молодчинка

кАтенок писал(а):

Не подумайте , что я здесь вру , пожалуйста ! какой мне смысл ?

вот и я тоже так подумала, какой смысл, если мы тебя помним и полтора года назад и по прошедшей осени

annet13 писал(а):

Лена с каждым общаются так, как человек себя проявил!

Не согласна! Как же я себя не так проявила, что мне указали на дверь? Я не имею в виду именно тебя Аня, а другие девочки были ко мне крайне негативны, хотя я ничего им лично не сделала.

jelenafr писал(а):

Не согласна! Как же я себя не так проявила, что мне указали на дверь? Я не имею в виду именно тебя Аня, а другие девочки были ко мне крайне негативны, хотя я ничего им лично не сделала.

Они просто тебе завидуют

Доброго денечка, девочки!

Asiutka
Асенька, с возвращением! Как обновочки? Прикупила? Хочу фоточки....хотя бы в профиле

spikek
Анннушка, поздравляю!!!!

jelenafr писал(а):

что мне указали на дверь?

Они тебя в дверь, а ты в окно вот и всё....
Ещё раз повторюсь, что интернет не может полностью передать интонацию и настрой человека...может всё, что сказано было не так понято?!!!!

Моё меню:
з: чебурек, кофе с м/с, кольцо творожное небольшое
о: щи из свежей капусты без мяса (старалась не есть картошку), омлет (два яйца, молоко, специи), яблоко
у: заливное из языка...вчера не доели