Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Черничка писал(а):

Как думаете, не стОит на ужин?

Я бы даже на обед его есть не стала или чуть чуть, не больше 50 г. Он потому и вксный, что жирный. Главное свойство жира( это я как товаровед по образованию говорю) - улучшать вкус продукта. Конечно же жирный творог вкуснее.

Черничка писал(а):

Всех с отвесами, мой жирок не спешит покидать меня, наверное, ему комфортно в моём теле но держимся дальше.Вторая неделя пошла.

если будешь соблюдать списки, уйдет как миленький.
Держись, тяжеловато в первое время, сама знаю.

эспрессо,Afonechka,Люська М-новенькие,здрасте

Anahi писал(а):

а не в мешковатой одежде

Эля,вот честно тебе скажу,никогда не ходила в мешковатой одежде,да,стеснялась своей полноты,но может быть еще и в силу своей профессии на родине,всегда была одета в красивый костюм,да еще очень люблю трикотажные вещи,лишние складки скрывала,но не до смешного,так что, не стесняйтесь ,девчонки,своего тела,вы и сейчас красавицы,ну а как постройнеете,будете вообще вображалки-зазнавалки
И личная жизнь( если кто страдает по этому поводу)-чесслово от веса не зависит Вот ща как хвастанусь-отдыхала как-то в Крыму с мамочкой,жили в Ялте прямо на набережной,снимали квартиру,так утречком как-то я пошла в магазин хлебушка купить,ну думаю,магазинчик совсем близко,я без макияжа,бЭз лифона(а фигась одевать,50 метров пройти по спящему мертвым сном курортному городу ),взяла авоську и чешу по набережной за хлебушком.А там есть такая мажорная дорогущая гостинница,в которой жили раньше всякие знаменитости,а чичас- толстосумы,буржуи и немного красивых мужчин .И вот иду я уже обратно,тетя 52 размера,от хлебушка горбушку жую ,и вдруг из дверей гостиницы выходят два красивых не старых буржуя-толстосума,я их обгоняю,и боковым зрением вижу-один из них косится на мое не прикрытое лифоном дЭкольте,и говорит другу по ходу-Серега,дай носовой платок,а Серега ему- что,слюни вытереть??
Воть,девчонки,а если б я в парашюте шла,откудась такое внимание брать Не стесняйтесь,и носите свое пока еще полное тело с высоко поднятой головой(но в стороны косите глазками,только не до косоглазия,все таки лучше худая и не косоглазая ).

мороженое писал(а):

молодец.Лена!

Анна96 писал(а):

поздравляю, Лен!

Клуся писал(а):

ну вообщем сама все знаешь

М@рьян@76 писал(а):

поздравляю!!!!!

Пламя писал(а):

поздравляю с первым рубежом!!!

hala2 писал(а):

с юбилеем тебя!

Сандал писал(а):

Результат отличный!

нюша88 писал(а):

Молодчинка

Mars писал(а):

хочу поздравить тебя с юбилейчиком

Marry Jane писал(а):

даже следит.

Afonechka писал(а):

поздравляю с Юбилеем!!!!

Прямо как разведчика с отлично выполненным тайным заданием поздравили .ДеФчонки,у меня грудь большая,для всех орденов хватит,вешайте еще

Анна96 писал(а):

и у меня ОДЫН, и я этим горжусь

Сандал писал(а):

И у меня самый самый самый.......

Час от часу не легче,нас уже четверо( или пятеро??) Придется мне идти мужа встречать на работу и проверять,куда он вместо работы на ночь уходит,а то утром придет- такой уставший,спатки просится,а у самого глазки хитрые,с прищуром,меня заспанную,не чесаную,не умытую целуИт,и говорит мне- я у тебя одЫн

Sashe4ka писал(а):

и полный полет фантазии приготовления разнообразных блюд!

Sashe4ka писал(а):

салат ( капуста, моркрвь, лук)

И у меня,Саша,фантазия дальше салата с капустой не летаИт Крепко спит,обидевшись на голод

Клуся писал(а):

А на системе честно уже не могу.. Видать устала за 1,5 г....

От так ,Светик,да?? Зародила во мне червяк сомнения ? Я значитца в бой,с открытой грудью ,а она хочет спрятаться от нас...своим стройным телом за карандашом??? Смотри,мы тебя и в болталке достанем

Mars писал(а):

ждал своего звездного часа?

Ленчик,у меня вообще холодильник звездный,там еще тефтели дожидаются позвездеть,и сЮп системный Как тока душок пойдетЬ-значитца лекарство готовА

Mars писал(а):

порезала мелко яблоко и апельсин, добавил в гречку и все это залила молоком

Аааа,и твое лекарство теперь знаю

Marry Jane писал(а):

муж

Marry Jane писал(а):

даже следит.

Прямо таки и следит??С биноклем и в кустах? А ну,куда уходят лишние килограммы моей жены??Стоять!!

мороженое писал(а):

сегодня я опять напортачила..

Не,все,Лиля,ты меня допекла Если ты и ешь одну тефтелю на обед( чего ж ты раньше,как птичка не ела ),это не значит,что надо обожраться на ужин,или творог надо было съесть,или НИЧЕГО,как в системе написано- не успел поужинать,ГОЛОДАЙ до завтра,может быть это тебя научит.Что за инфантилизм и такое пофигистское отношение к себе и к здесь присутствующим,уже даже мне в голову вдолбилось то,что пишут тебе девочки,тратя при этом свое время и силы БЕЗРЕЗУЛЬТАТНО.И когда мне стыдно за косяки,я пишу в темной комнате из-под кровати,чтобы меня рельсой не задело ,а не накосячу- и потом еще триста раз накосячу-накосячу-накосячу(Карл у Клары украл кораллы ).Многие здесь в начале пути,как и я,и часто хочется сорваться,и делаем ошибки,но при этом,стараемся прислушиваться и уважать мнение других.Соберись,Лиля,и сделай выбор,я надеюсь,в пользу системы Некоторые вещи,которые мне тут пишут,бывают обидны,я живой человек,но еще обиднее быть настолько толстой,чтобы стала не доступной Камасутра,так её растак

Анна96 писал(а):

нарушителям по попам толстым!

Мне уже и так предлагали на пол-ставки в местный зоопарк,самкой бабуина Таки и пошла бы,но боюсь- муж заревнует

Marry Jane писал(а):

мне теперь как дюймовочка питаться?

Дюймовочка ела пол-зернышка!!!!!! А ты поела- как ....большая такая Дюймовочка,прямо Анастасия Волочкова какая-то,пол-листика салата,а никто на руки поднять не может,тока в Мертвом море,как и меня

Mars писал(а):

Люся пишет, что не может в себя ничего запихнуть с утра пораньше

А пусть в вас мужья запихивают ,спорим им это занятие понДравицца

Mars писал(а):

я каждый день просила в магазине, чтобы разогрели.

Футы-нуты,хуже чем я Только я бы потом прихватила микроволновку вместе с обедом- сказала бы,можно так отнесу,чтобы не остыло

Tatunya писал(а):

Просто у меня в кабинете нет микроволновки

Тань,а ты ходи к кому-нибудь,грей,как Ленчик

Tatunya писал(а):

а он любит держать дверь открытой

И тоже мимо кабинета начальника в микроволновке носи,а пусть догадается,что у тебя там еда

Mars писал(а):

я вспомнила

А ну еще как вспомнишь,что у тебя дедушка цыганский барон

нюша88 писал(а):

Ну да, сей час много кто повылазит, листьев то нет всё видно

Afonechka писал(а):

вот только творог от производителя, которому я доверяю

Прямо таки и доверяешь? Родственник небось какой

Mars писал(а):

ела все, что видела

И веточки грызДла,и камни,и песок на пляже,и аллюминевую кастрюльку Я тоже раньше борщ вместе с половником съедала
Так,девочки,поначиталась вас,насмеялась,оголодала,пойду теперь свое сало кофием полью
Завтра ем:
З-2 бутера с колбасой и сыром,печеньки с шоколадкой
О-сЮп системный( с душком ),рисовые макаронИ с креветками
У- твороХ с йоХуртом и фруХтами
Всем удачки

Здравствуйте, девочки! примите к себе, пожалуйста. Я шаталась по сайту, хотела найти необычный рецепт, как приготовить гречку и наткнулась на вашу темку. У меня есть мечта, для осуществления которой необходимо похудеть. Давно мучилась и не решалась сесть на "злые" диеты, а тут наткнулась на -60. Я перелопатила пол-интернета, переписала все указания и приступаю....с этой минуты)))) Поддержите уж новоявленную!

Оля-ля-ля писал(а):

если будешь соблюдать списки, уйдет как миленький

Всё соблюдаю, но вот то с завтраками, то с творогом лоханусь)))

Люська М писал(а):

Привет Я новенькая.

Добро пожаловать!

Viktorija21 писал(а):

Впервые меняю брюки не потому что стали малы,а потому что чуть не потеряла их по дороге на работу)))) итог минус 1 размер.... Еще на размер меньше висят брюки в шкафу... Так что есть куда стремится))))

Это только начало! Потом весь гардероб смениш!!!

Afonechka писал(а):

Девочки, всем добрый вечер!!! Читала-читала вас из-за кустов и решила, что хватит уже мне в них сидеть

Правильно решила!

Перламутр писал(а):

Мне уже и так предлагали на пол-ставки в местный зоопарк,самкой бабуина Таки и пошла бы,но боюсь- муж заревнует

Перламутр писал(а):

Дюймовочка ела пол-зернышка!!!!!! А ты поела- как ....большая такая Дюймовочка,прямо Анастасия Волочкова какая-то,пол-листика салата,а никто на руки поднять не может,тока в Мертвом море,как и меня

Перламутр писал(а):

А пусть в вас мужья запихивают ,спорим им это занятие понДравицца

Все Ленок, вечер удался! Настроение теперь классное!

Заморочка писал(а):

Здравствуйте, девочки! примите к себе, пожалуйста.

Будем очень рады новому знакомству!
С тебя линеечка и менюшка!

Черничка писал(а):

Всё соблюдаю, но вот то с завтраками, то с творогом лоханусь)))

Не ростраивайся, поначалу так бывает! Если что-то вызвало сомнение - пиши девочки обязательно ответят и посоветуют!

Девочки, а можно на ночь глядя интимный вопрос шёпотом? А грудь худеет после хорошего похудения? я бы со всем смирилась(раньше, теперь ни-ни), но так хочу грудь поменьше. Это была основная почти причина Вот стесняюсь я её,при моём росте 158 р-р 85 G

Девочки! У кого отвесики!
Кто сам болеет, или близкие! Выздоравливайте! У кого проблемы, пусть разрешаться!!!

hala2 писал(а):

Поступай как тебе лучше Светик! Главное привес уходит, а ты настроена позитивно! Появляйся хоть иногда, ага?!

Буду забегать!!!

Mars писал(а):

а ты систему и подсчет калорий соедини и с нами оставайся

Леночка! В противоречие вступают 2 системки))))

Лора-а писал(а):

Света, а ты полностью не предерживаещься системы, или всётаки главные принцыпы ты сохранила?

Ларис, уже получается не придерживаюсь... Принципы там и тут вступают в противоречие...
Сбрасывать нелегко.. А еще нелегче удержать вес...

Viktorija21 писал(а):

Впервые меняю брюки не потому что стали малы,а потому что чуть не потеряла их по дороге на работу)))) итог минус 1 размер...

Перламутр писал(а):

Смотри,мы тебя и в болталке достанем

Буду забегать))) Нет система работает, но вот такая.. я быстро(1,8 мес) устаю от всего Что Вы от меня хотите))) Люблю разнообразие
А тут вон сколько новеньких! Свято место пусто не бывает)))

Черничка писал(а):

но так хочу грудь поменьше. Это была основная почти причина

У всех по-разному))) Моя так не очень схуднула

Черничка писал(а):

Девочки, а можно на ночь глядя интимный вопрос шёпотом? А грудь худеет после хорошего похудения?

На сколько мне извесно ,то да!

я составила меню на три дня. Проверьте, пожалуйста, пока я не накосячила
15.11 обед:Тушеная капуста с грибами, морковкой и луком.,ужин:Курица в пароварке с соевым соусом

16.11 Обед Куриный бульон с яйцом, паровареные котлеты, ужингречка с грибами

17.11 обед: Суп с яйцом, картошкой и щавелем(без мяса), ужин :котлеты из пароварки

Буду очень благодарна. А еще подскажите,пожалуйста, с чем печенку куриную на ужин приготовить?

Наташа,а я не хочу,чтобы Хрудь худела Наоборот,каждый день с опаской гляжу в зеркало-не похудела ли И муж проверяет- накрывает дедушкиной каской,оставшейся с войны А классно-то как будет- сама стройненькая,а грудь- ого-го,тока придется к лифчику пришить стропы парашютные и за шеей их завязывать,чтоб вперед не падать ,но мой муж пригрозил,что если такое чудо (постройнения)случится,то всегда будет ходить со мной и нежно поддерживать под локоток,чтоб я не падала ,а не то ходить мне с макияжем от Живанши-синим глазом

Клуся писал(а):

Что Вы от меня хотите))) Люблю разнообразие

Мадам в четвертый раз выходит замуж,а подружка ей и говорит-ну ты у нас,как дерево,каждый год по кольцу (анеХдот,не мое-сперла )

Перламутр

умрёшь с тобой со смеху, Лен. Я так завидую мааааненьким, чтобы топик носить летом, купальник нормальный. Ну вот такой бзик у меня))

Заморочка писал(а):

обед:Тушеная капуста с грибами, морковкой и луком.,ужин:Курица в пароварке с соевым соусом

Тушим на водичке с 1ч.л растит.масла. КУрица без кожи и жира,соус -чуть-чуть

Заморочка писал(а):

, ужингречка с грибами

грибы на ужин нельзя

Заморочка писал(а):

обед: Суп

Суп хорошо не насыщает,быстро захочеш кушать
Что входит в состав катлет?

Перламутр писал(а):

Мадам в четвертый раз выходит замуж,а подружка ей и говорит-ну ты у нас,как дерево,каждый год по кольцу (анеХдот,не мое-сперла )

Котлеты:фарш, лук, чеснок и соль

Заморочка
Добро пожаловать

Заморочка писал(а):

я составила меню на три дня. Проверьте, пожалуйста, пока я не накосячила

Накосячила. Голодное меню.

Заморочка писал(а):

обед:Тушеная капуста с грибами, морковкой и луком.

Сколько в граммах? Насытишься одним блюдом? Добавь рис или гречку. Запей кефирчиком.

Заморочка писал(а):

:Курица в пароварке с соевым соусом

Соевого соуса немного. Курица должна быть без кожи.

Заморочка писал(а):

Обед Куриный бульон с яйцом, паровареные котлеты

С чем котлеты, кроме мяса? Ну и как-то бедновато опять. Ни салатика, ни крупы...

Заморочка писал(а):

ужингречка с грибами

Грибы заменяй на фрукты или овощи из разрешенных.

Заморочка писал(а):

Суп с яйцом, картошкой и щавелем(без мяса)

Картошка не чаще раза в неделю. Супом надолго не насытишься. Добавляй что-то из овощей, фруктов.

Заморочка писал(а):

ужин :котлеты из пароварки

Состав какой?

Основные постулаты: не голодаем, порции не сокращаем, едим до насыщения!

Черничка писал(а):

Девочки, а можно на ночь глядя интимный вопрос шёпотом? А грудь худеет после хорошего похудения? я

конечно же худеет, тут выбирать надо. Либо грудь, либо талия

Заморочка писал(а):

Котлеты:фарш, лук, чеснок и соль

лук нужно убрать

Уух, как же сложно-то Спасибо. я все поняла. Буду дальше думать

Всем приветик

Mars писал(а):

а в объемах насколько уменьшилась? или сантиметр там же, где весы?

Не сантиметр точно не там, гдето в другой коробке. Только вот где А объёмы, если честно я не замераю В начале както пробывала, а потом бросила это дело, как-то не получаеться на одно и тоже место попасть. Объмы уменьшаються, а сантиметры увеличивались
Перламутр
Лен, спасибо за хорошее настроение, твои посты поднимают настроение

Черничка писал(а):

А грудь худеет после хорошего похудения

У всех наверное поразному, у меня на размер уменьшилась

Заморочка писал(а):

Здравствуйте, девочки

Добро пожаловать
Обеды у тебя правда больши на диету похожи. Завтра на обед к капусте добавь чнгонибудь или мяско или крупу, а можно и то и другое, или картоф.пюре(б/мяса)
А на след.день к котлеткам так и проситься салатик овощной. Про остальное уже сказали.

Заморочка писал(а):

с чем печенку куриную на ужин приготовить?

Мясная группа не счем не сочитаеться. Попробуй запечь в рукаве со специями, есри печень любишь-должно понравиться

Лора-а писал(а):

Добро пожаловать Обеды у тебя правда больши на диету похожи. Завтра на обед к капусте добавь чнгонибудь или мяско или крупу, а можно и то и другое, или картоф.пюре(б/мяса) А на след.день к котлеткам так и проситься салатик овощной. Про остальное уже сказали. Заморочка писал(а): с чем печенку куриную на ужин приготовить? Мясная группа не счем не сочитаеться. Попробуй запечь в рукаве со специями, есри печень любишь-должно понравиться

Пересмотрела я свои "взгляды на жизнь")))
о. тушеная капуста+омлет+вареная курица+чай
у. салат из вареной свеклы (свекла-чеснок-любимое блюдо)+гречка+чай
на 16.11
о. бульон с яйцом, один соленый помидор (один же можно? или нет? )
рис+вареная курица
у. котлеты мои любимые.
на 17. 11
о. тефтели с рисом+свекольный салат+чай+яблоко
у. винегрет+молоко

Я хоть чуть-чуть исправилась?
Не могу я кефиры эти пить, организм мой их отторгает И вопрос у меня опять. А плов, только вместо мяса фасоль, можно?

Заморочка писал(а):

у. винегрет+молоко

Состав винегрета? И там же картошка есть И в вариантах с молочкой главная еда - творог.

Заморочка писал(а):

И вопрос у меня опять. А плов, только вместо мяса фасоль, можно?

На обед можно.

Пламя писал(а):

Состав винегрета? И там же картошка есть И в вариантах с молочкой главная еда - творог

Морковка, свекла,горошек, соленый огурец,лук. Блин, точно, там картошка((( А я без картошки сделаю))))
Ок, творог, значит творог

Заморочка
Даша, марш на 1стр.списки учить! Горошик и сол.огурец на ужин тоже нельзя и ни накаго масла.

Лора-а писал(а):

Заморочка Даша, марш на 1стр.списки учить! Горошик и сол.огурец на ужин тоже нельзя и ни накаго масла.

Ооох, значит придется пить кефиррррр и жевать апельсин!

Заморочка писал(а):

Морковка, свекла,горошек, соленый огурец,лук.

на ужин
Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
- Кукурузы
Сделай салатик из отварной свеклы+чесночек+творог+зелень+специи +цогурт без добавок очень вкусно!