Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Заморочка писал(а):

И вопрос у меня опять. А плов, только вместо мяса фасоль, можно?

На обед да, или мясо или фасоль, Только ничего не зажаривать и масла не больше 1ч.л. на порцию-если обед до 14ч.

Сандал писал(а):

на ужин Овощи любые, КРОМЕ: - Картошки - Горошка - Грибов - Тыквы - Баклажанов - Авокадо - Бобовых - Батата - Кукурузы Сделай салатик из отварной свеклы+чесночек+творог+зелень+специи +цогурт без добавок очень вкусно!

Окай! Я, честно, не надеялась на такую поддержку. Мне так приятно, что вы помогаете на первых порах. Я уверенна, что совсем скоро тоже буду менюшки советовать Вот я сейчас сижу, есть хочу, но не буду Спасибо вам всем огромное!!!!!!!

Девочки я очень благодарна вам. Спасибо что вы есть. Сегодня говорила с ним, знаете так приятно быть просто женщиной. Я ему сказала, что он должен решить и как решит так и будет. А за деньги он признался что ничего не потратил а все на наше новое жилье, которое мы найдем. По-моему жизнь налаживается.
Мой папа хотел сына от и меня такой воспитали. Я в школе с мальчиками всегда дралась, девочок защищала. Всегда сама по себе. Очень сложно себя поменять. У моей семье: муж действует как мужчина и одновременно как женщина, а у меня чувства как у мужчины мне очень сложно понять что я чувствую.

доброе утро!!!!! опять я одна тут, ну и ладно))))а можно я похвастаюсь муж мне украсил комнату шариками и гирляндами, купил красного сухого вина(бутылищу, я бы сказала), сыр и мы прямо в 00.00 начали праздновать мой юбилей по системе он у меня раз пять уточнял какое вино мне можно, но сыр купил обычный, поэтому я просто съела тонюсенький кусочек,чтобы не было видно, что вообще не ем зато оказывается вино-то неплохое зачитал мне открытку, а ещё купил конфет и красной рыбки, которые завернул в пакетик и убрал в холодильник, сказал утром откроешь, посмотришь. что я тебе купил. В итоге уснула я как младенец, улыбаясь
а как выше писали девочки, утром я тоже заметила, что все что я ела бы глазами по акту в меня не помещается, итог:
з.немого селедки под шубой, кусочек с\сол форели и с чаем 2 конфетки
о.такая сытая, что даже думать не хочется о еде, но гречка,мандаринки и кефир если что есть))
у. вино и мяско http://www.say7.info/cook/recipe/413-Svinina-s.html
уже всем удивленным родственникам сообщила-праздник в 17.00. а муж говорит, так это я только приду, я говорю, вот поэтому и в пять

Приветик,девочки!Спасибо большое за ваши отзывы и поддержку! Мы с ней вроде помирились,сегодня поговорили,как ни в чем не бывало...(Не люблю выяснения отношений,прошло и проехало,тем более такая мелочь...)Я ей пыталась помочь,еще летом,говорила,слегка намекала и полу шутя,полу серьезно говорила,открытым текстом тоже говорила,что пра бы ей начать худеть...на что мне она сказала,что я все равно,снова к зиме наберу свой вес,сброшенный за лето...После этого я разозлилась и решила,что спасение утопающего дело рук самого утопающего,а к зиме я стала еще меньше...Теперь я вообще не вмешиваюсь,видимо,человек должен как-то сам к этому прийти,я ведь тоже не сразу пришла на систему и диетами свой организзм мучила...Как то так...Зато сейчас абсолютно уверенно могу сказать,что это на всю жизнь...

hala2 писал(а):

Обед не слабоват Элечка?

Слабоват,Светик,сама понимаю...Просто я к овощам тушенным хотела пюрешку сделать и мясо не разморозила...а картофелина моя испортилась,пришлось ее выкинуть,а мясо уже не успела приготовить,но добавила чуток гречки помимо сыра...
Завтра ем так:
З.1 криспа с сыром+кусочек медовика+2ч.ч.к.+ап.сок
О.овощи(баклажан+помидор+лук+перец+морковь)все тушилось+куриная ляжка на пару без кожи и жира+ананас+мандарин
У.гречка+помидорка(сегодня на ужин был творог+мандарин и киви)

Доброе утро девочки!!!!!!

Озидея писал(а):

сыр и мы прямо в 00.00 начали праздновать мой юбилей по системе он у меня раз пять уточнял какое вино мне можно, но сыр купил обычный, поэтому я просто съела тонюсенький кусочек,чтобы не было видно, что вообще не ем зато оказывается вино-то неплохое зачитал мне открытку, а ещё купил конфет и красной рыбки, которые завернул в пакетик и убрал в холодильник, сказал утром откроешь, посмотришь. что я тебе купил. В итоге уснула я как младенец, улыбаясь

Анюта какой муж молодец

Анечка Желаю тебе исполнения всех желаний ну и конечно достичь цели с идеальной фигурой!!!!!! Я думаю тут с нами это не сложно

Мое меню на севодня:
З фруктовый салат с иогуртом и кусок пирога с картошкой и мясом
О рис системный пропаренный с катлетой приготовленной на пару и яблоко
У творог с ананасом и кефир

Озидея писал(а):

начали праздновать мой юбилей по системе

Аня, так здорово он придумал! Такой внимательный)))) здорово! А тебе желаю счастья , здоровья, удачи! Тебе и твоим близким! ( к сожалению я не умею вставлять картинки....)

Finik)) писал(а):

ну и конечно достичь цели с идеальной фигурой!!!!!! Я думаю тут с нами это не сложно

спасибо дорогая
Finik)) о, какая молодец, пока худела и замуж вышла

Sashe4ka писал(а):

! Такой внимательный)))

да вот, за ним я раньше такое не часто наблюдала, ну он так удивился,я за полтора месяца почти 6 кг схуднула, ему очень заметно
Sashe4ka спасибо за поздравление

девоньки, приветик!
сегодня взвешалась, + 500 овуляция, мать ее живот раздуло как мячик, но я так прикинула, если меня раньше (при ежедневном взвешивании) раздувало на 1-1,5 кг, то эти 500 гр. еще очень даже не плохо, так что, думаю, когда меня сдует, отвес будет приличный (хоть бы!!!)
Afonechka
добро пожаловать!

нюша88 писал(а):

,сначала будет классно вес будет слетать быстро,А потом в лутшем случае стояк,но а в худшем ттт.Срыв и всё заново.

правильные слова!

Marry Jane писал(а):

сижу с оттопыренным пузом, сытая по горло... мне теперь как дюймовочка питаться?

Mars писал(а):

тогда не взвешивайся, пока дует а то расстроишься зря, а дело все в КД будет! а как отпустит, сразу на весы прыгай

уже, Лен, утром взвесилась и расстроилась а потом подумала: да фиг с ним, уйдет...и съела марс... и тебя сразу вспомнила

Mars писал(а):

я уже на неделю вперед меню себе придумала

молодец!! я тоже в принципе знаю, что буду есть на несколько дней вперед

Mars писал(а):

нет ничего вкусней мяса на ужин

это да!

Оля-ля-ля писал(а):

У меня мозг желудок после шести отключает

и я привыкла уже, даже уже ни вина, ни сыра не надо

Tatunya писал(а):

тобы разогреть, нужно идти через приемную, мимо кабинета зам.начальника акдемии, а он любит держать дверь открытой, такие у него приколы генеральские

ну и фиг с ним, у тебя законный обед
ой, не дочитала еще вас, девоньки, ребенок выгоняет из-за компа, потом выйду на связь

Afonechka писал(а):

Лилечка, лови! http://forum.say7.info/topic47808.html http://forum.say7.info/topic49400.html http://forum.say7.info/topic27517.html

ура...а то я вчера еле-еле затолкала в себя творог)))

Заморочка писал(а):

Здравствуйте, девочки! примите к себе, пожалуйста.

Добро пожаловать, тут поддержка ОГО_ГО!!!

k9word писал(а):

Сегодня говорила с ним, знаете так приятно быть просто женщиной. Я ему сказала, что он должен решить и как решит так и будет. А за деньги он признался что ничего не потратил а все на наше новое жилье, которое мы найдем. По-моему жизнь налаживается.

Очень рада за тебя, желаю тебе быть настоящей ЖЕНОЙ своего мужа и ХОЗЯЙКОЙ своего очага.


Озидея С днем рождения

Озидея
С Днем рождения!


Девочки, табличку выставлю попозже, сейчас надо убегать по делам...

Доброе утро девочки!
У кого юбилеи и дни рождения мои сердечные поздравления!
Кто болеет - скорее выздоравливайте!
Всех кто с отвесиками - молодцы!
Новеньким -

А у меня с утра + 800 КД вроде только через неделю.. Кушаю все по системе. ... ладно... сегодня наверное мясо без курпы в обед покушаю! Так что не ругайте!

З. 8-00 Два бутера с красной рыбкой, кусочек твороженника, кофе с молоком
О.13-00 Курица в кефире + свежий огурец
У. 17-00 3 яйца (омлет с водичкой в пароварке)

Всем хорошего дня!

Красатульки привет!!!
Новеньким добро пожаловать !!!
Озидея С днем рождения !!!
У кого отвесики и юбилеи - мои поздравления .

Я совсем расклеилась. Температура, горло болит. Сижу на работе пью чай с травками.
Мое меню на сегодня О. гречка с курицой отварной , огурец, чай
У. творог с черносливом, молоко.

Девочки, привет!!!
Всех с прошедшими и настоящими юбилеями, отвесами!
Всем новеньким
И всех красавиц с новыми авами!!!
Я совсем пропала, замоталась. Вот опять с сыночком болеем. А кроме этого вагон хлопот.
Признаюсь нарушала. Несколько раз ела неположенное, а чаще пропускала вообще прийомы пищи.
Но с системы не слетала, если можно так сказать. После нарушения кушала сразу же по системе. Так что отвесов нету, ну хоть и привесов нету. Вот такая я вредная, наказываю сама себя.
Меню:
О.гречка, тушенное мясо
У. зерненый творог, апельсин

Озидея
Анечка, с Днем Рождения! Я тебе желаю счастья. простого человеческого. А еще есть и не поправляться!

Добренький денек девочки!
Озидея
С Днем рождения Анют![URL=http://[censored smajliki]/smilie-152523687.html][/URL]
Приветствую новеньких!

Валёk писал(а):

фото тут http://forum.say7.info/topic49472.html, мясо очень нежное и сочное!

спасибо Валечка!

Оля-ля-ля писал(а):

Ужин иногда несистемный, но без фанатизма.

Оль смотри осторожнее с ужинами, они на поддержке должны оставаться системными( но можно уже до 19ч), а все послабления возможны только на обед( и можно до 15ч масло) и то ввводить запрещенные продукты надо постепенно. Есть случаи когда люди по инерции еще немного продолжают худеть на поддержке, даже с нарушениями на ужин, а потом бац - резко плюсуют. Блюди систему на ужин все же

Лора-а писал(а):

Они на поддержание или в свободнои плаванье? Как вес?

Ларис, и они и их вес свободно плавают на поддержании! уже не представляют как можно питаться по другому, так что живут себе спокойно, легко, с обновками и в комплиментах от друзей, подруг и знакомых!

мороженое писал(а):

.но сегодня я опять напортачила..

ты смотри доиграешься! вот стукнем тебя шпалой по голове, как Лена перламутр говорит!
Afonechka
С возвращением Маш! Опыт есть, теперь дело за твоим старанием и нашей поддержкой!

Mars писал(а):

а вот на воду и чай налегай! я всю жизнь много пью, иногда могу за раз 3 кружки зеленого чая выпить!

Осторожнее Лен, уж чересчур он бодрит! Можно чередовать с любым травяным, я пью с душицей, липой, мелиссой, ромашкой, мятой, чабрецом, мате... еще что-то.. Причем можно покупать это даже в аптеке, выходит дешевле, а на вкус тоже самое.

Перламутр писал(а):

Как тока душок пойдетЬ-значитца лекарство готовА

Кидай рецепт лекарства вот сюда! http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=103 Ой я умру от тебя Лен!

Клуся писал(а):

устаю от всего Что Вы от меня хотите))) Люблю разнообразие

Cветуль! http://miranimashek.com/_ph/355/2/328009948.jpg

ULILI писал(а):

вчера еле-еле затолкала в себя творог))

Лиля, нужно искать "свой" творог, который будет тебе нравиться даже "сырым" без запекания, ведь их сейчас так мгого! Накупи разных и устрой дегустацию, ведь творог творогу рознь!

Валёk писал(а):

с утра + 800

и так бывает, если не нарушала то чего бояться, все уйдет Валь! Может водичка, овуляция, луна, не выспалась, не пописала, влажность в воздухе и т д...
AVON 2011
aniko4
Скорее выхдоравливайте!

Моле меню.
З. Каша молочная пшенная, клубника
О. Суши
У. Рафаэло творожные( творог, сыр, криспы молотые, чеснок, укроп) все смешать и обвалять в сыре или криспах или в укропе ( уже попробовала с утра штучку!) ням-ням...

ULILI
hala2
AVON 2011
Ингульчик
Валёk
спасибо, мои красотулички!!!!

Анечка.дорогая !С днем рождения!счастья.здоровья .успехов и большой радости!
спасибо.девочки.хорошо пропесочили!очень помогает!это то чего мне не хватало в похудении!хороших пинков!
особенно спасибо.за толстую задницу то что надо
на сегодня меню:
о-тефтели(куриный фарш.кабачок.лук.яйцо)+молоко
на у-куриная грудка

Озидея, с Днём Рождения!



Девочки, у меня сегодня тоже привес +500, ну я его никак не ожидала, сказать, что я расстроилась - это ничего не сказать, все эти дни не нарушала, а вчера было такое искушение вечером поесть, но я сдержалась , обидно, может из-за КД, но они только через неделю...
Моё меню на сегодня
О. наконец-то доем свой овощной суп, кусочек курицы в йогуртовом маринаде
У. Три яйца

Черничка писал(а):

НО написано, что 18%.

этим все сказано, на ужин нельзя!

Черничка писал(а):

мой жирок не спешит покидать меня, наверное, ему комфортно в моём теле но держимся дальше.Вторая неделя пошла.

вот и у меня тяжеловато как-то уходит, но ничего, прорвемся

Перламутр писал(а):

Серега,дай носовой платок,а Серега ему- что,слюни вытереть??

Перламутр писал(а):

Придется мне идти мужа встречать на работу и проверять,куда он вместо работы на ночь уходит

Перламутр писал(а):

самкой бабуина Таки и пошла бы,но боюсь- муж заревнует

Лен, ты как всегда!
Заморочка
велком!

Черничка писал(а):

Вот стесняюсь я её,при моём росте 158 р-р 85 G

тут гордится надо, а не стесняться
[quote="Заморочка"] по меню девочки уже сказали. учи списки!

Перламутр писал(а):

сама стройненькая,а грудь- ого-го,тока придется к лифчику пришить стропы парашютные и за шеей их завязывать,чтоб вперед не падать

k9word писал(а):

По-моему жизнь налаживается.

слава богу, Машуль! рада за вас
Озидея Анют! С ЮБИЛЕЕМ ТЕБЯ!!!! СЧАСТЬЯ ЖЕНСКОГО! ВСЕХ БЛАГ! А муж твой молодец! Хорошо отпраздновать вам!

Anahi писал(а):

.Теперь я вообще не вмешиваюсь,видимо,человек должен как-то сам к этому прийти,я ведь тоже не сразу пришла на систему и диетами свой организзм мучила..

правильно, Эльчик! ты сделала все правильно! а она сама пусть решает

Валёk писал(а):

А у меня с утра + 800

овуляция это, дорогая ты моя! Друх ты мне сегодня, у меня +500 не переживай, уйдет все!

AVON 2011 писал(а):

Я совсем расклеилась.

Тань, выздоравливай по-скорее

aniko4 писал(а):

Вот опять с сыночком болеем

Анют, привет! Выздоравливайте тоже, не болейте

hala2 писал(а):

вот стукнем тебя шпалой по голове,

неа, РЕЛЬСОЙ! и тапками закидаем по-старинке

hala2 писал(а):

У. Рафаэло творожные( творог, сыр, криспы молотые, чеснок, укроп) все смешать и обвалять в сыре или криспах или в укропе ( уже попробовала с утра штучку!) ням-ням...

ой, как вкууусно навернаааа! надо попробовать, спасибо, Светик

озидея с днем рождения тебя. Пусть даже в самый облачный день тебе улыбается удача. Желаю тебе здоровья побольше, и чтоб ты была красивей всех на этом свете.

Apeljsinka писал(а):

у меня сегодня тоже привес +500

щас темку открою "Привесы от 500 и более!" не паникуй, все уйдет! тож овуляция

Apeljsinka писал(а):

Девочки, у меня сегодня тоже привес +500

Где-то читала что организм накапливает жидкость перед осадками(дождь, снег) проверено на себе!
Не растраивайся, завтра спадет - 700

Мое меню сегодня:
З. Пицца, чай с сахаром и лимоном, 2 бутера с колбасой.
О. Кура тушеная (мультиварка), гречка, капустный салат, ряженка.
У. Яйца вареные, зел.чай.

Девочки,всем хорошего дня и доброе утро!

Анюта Именинница,с Днем Рождения!!!!Всего тебе самого светлого и позитивного!!!С праздничком!!!

Я пока стою на месте ,ну ничего прорвемся!

кушаю сегодня:
з.вредности
о.овощи,рис,мяско запеченное,зеленый чай-это вариант если не успею суши сделать
Я же не ошибаюсь.нам можно на обед суши?
у. еще пока думаю,что то творог уже не лезет....может 4 яичка и чай.