Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

ULILI писал(а):

а если нелезет ничего, что делать?

т.е. ни когда не лезло? а творогу надо было съесть сначала!
пиши время приемов пищи! у тебя же срывы постоянно, а ты не ешь! ну ночью наешься!

annet13 писал(а):

у тебя же срывы постоянно, а ты не ешь!

мне до срывов далеко)))
я всего неделю на системе)

Заморочка писал(а):

Так строго у вас, девочки.

Строго, потому что устаешь одно и то же каждый день повторять. Иногда, складывается впечатление,что люди списки в глаза не видели.... А вообще, мы белые и пушистые а насчет ужина, Аня тебе уже ответила. Всегда помни, что косяки косяками, а есть нужно 3 раза в день, соблюдая все системные каноны

ULILI писал(а):

мне до срывов далеко))) я всего неделю на системе)

зато за эту неделю уже несколько нарушений было исправляйся уже

ULILI писал(а):

мне до срывов далеко))) я всего неделю на системе)

если так есть, то не далеко!
Mars

[quote="annet13"]если так есть, то не далеко!
Mars
просто устала наверное что есть даже неохото

привет худеющим и, как я, не очень. Утром 74, 5, вечером 75 Своё меню я уже съела, гляньте- правильно?
О:Суп( брокколи, цв. капуста, лук, морковь, перц болг, грибы-всё на блендере ) Раньше бы и в голову не пришло суп такой варить . Котлета -гриль(куриная грудка без кожи+морковь и лук), гречка,немного кислой капусты, чай
У: 2 яйца, 2 малюсеньких кусочка грудки, соевый соус, зел. чай б/с.

Черничка писал(а):

Утром 74, 5, вечером 75

так ты зачем вечером взвешиваешься? естественно вес вечером больше, чем утром

Черничка писал(а):

2 яйца, 2 малюсеньких кусочка грудки, соевый соус, зел. чай б/с.

а ты сколько уже на системе? вначале лучше не смешивать белки

Черничка писал(а):

У: 2 яйца, 2 малюсеньких кусочка грудки, соевый соус, зел. чай б/с.

мясо с яйцами мешать нельзя!
все отдельно!

Черничка писал(а):

У: 2 яйца, 2 малюсеньких кусочка грудки, соевый соус, зел. чай б/с.

Mars писал(а):

Черничка писал(а): 2 яйца, 2 малюсеньких кусочка грудки, соевый соус, зел. чай б/с. а ты сколько уже на системе? вначале лучше не смешивать белки

не сначала, а вообще! яйца едим с яйцами, а мясо с мясом!

Черничка писал(а):

Утром 74, 5, вечером 75

за день колебания веса до 3 кг, ты еще после туалета взвешивайся, и после еды веди график

Всем привет!
Всех с отвесиками

hala2 писал(а):

Что за худышка!? Ларочка супер!!!

Спасибо Света

Apeljsinka писал(а):

У меня сегодня ровно месяц

С Юбилеем Татти, результат у тебя очень хороший, теперь только в перёд

Заморочка писал(а):

о. Курятина без кожи и жира в пароварке, соленые огурцы, может гречки сварю.

Осторожно с солённым, у тебя вроде вчера уже рыбка сол. была.

М@рьян@76 писал(а):

у меня сёдня огромадный юбилей!аж 2мес

Марина с юбилеем

annet13 писал(а):

объемы начали уменьшаться , наконец, вроде пойдет, хотя я так каждый день думаю

Ань, ведь это самое главное Ну кто видет кроме нас наши цифры на весах. Объёмы это самое главное

Заморочка писал(а):

А у меня весов нет. Даже похвастаться нечем, ни отвесами, ни привесами.

Даш, замеряй объёмы, пока весы не купишь

Marry Jane писал(а):

убираю из рациона сладкое и мучное.

А зачем? что бы сорваться?
Chelsi
Катя, привееет, я тебя вспоминала. Куда ты пропала? Давай выходи из своих кустов, там же уже холодно, простынешь.
Забудь про все нарушения и в перёд, у тебя всё получиться.

Черничка писал(а):

Утром 74, 5, вечером 75

Наташ, а ты хотела, чтоб после всей еды задень что ты съела, ещё и меньше вещать? Это жи естественно, что вечером вес больше.

Черничка писал(а):

У: 2 яйца, 2 малюсеньких кусочка грудки, соевый соус, зел. чай б/с.

В этой группе, продукты между собой не смешиваем

annet13 писал(а):

не сначала, а вообще! яйца едим с яйцами, а мясо с мясом!

6 вариант "мясо, рыба"
1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!).
2. Рыба
3. Морепродукты
4. Яйца
5. Холодец, заливное.


я уже несколько раз натыкалась, в старых главах, что кушали мясо и яйца вместе и никто их тапками не бил

Mars писал(а):

я уже несколько раз натыкалась, в старых главах, что кушали мясо и яйца вместе и никто их тапками не бил

ну Лена, ну ты то чего! можно 1/2 яйца на 200 гр фарша, для связки в котлетки!

Mars
ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА УЖИН?
Ниже представлены 7 вариантов ужина.
- Вам надо выбрать один из этих вариантов и есть только то, что там написано, НЕ НАДО ДОБАВЛЯТЬ ПРОДУКТЫ ИЗ ДРУГИХ ВАРИАНТОВ!!!
- Не надо пытаться съесть все, что перечислено в варианте, ешьте только то то, что хотите!
- Чередовать варианты ужина не только можно, но и нужно.
- Можно сочетать между собой продукты из одного варианта, кроме Варианта "Мясо, рыба". В этом варианте продукты между собой лучше не сочетать, максимум на 200 гр мяса половинку яйца.

annet13
Лора-а
девочки, ну не по глазам мне тапками не кидайте за ложные советы! рада, что хоть сама так не ела ни разу, а все потому, для меня нет ничего вкусней мясного ужина и портить его какими-то яйцами я не стану

Даш, замеряй объёмы, пока весы не купишь Блин, точно
:Суп( брокколи, цв. капуста, лук, морковь, перц болг, грибы-всё на блендере ) Раньше бы и в голову не пришло суп такой варить Вкусно? А можно такой суп на томатном соке сварить?

annet13 писал(а):

за день колебания веса до 3 кг, ты еще после туалета взвешивайся, и после еды веди график

я ща описаюсь со смеха! Блин, я еле успокоилась, чтоб написать. Представляю. ...Слюнявя карандаш...Э-э-э, день первый...

Заморочка писал(а):

на томатном соке сварить

на каком еще соке? в нем сахар если только самой этот сок сделать

Заморочка писал(а):

А можно такой суп на томатном соке сварить?

да гадость будет!

annet13 писал(а):

за день колебания веса до 3 кг, ты еще после туалета взвешивайся, и после еды веди график

Заморочка писал(а):

Представляю. ...Слюнявя карандаш...Э-э-э, день первый...

Mars писал(а):

на каком еще соке? в нем сахар если только самой этот сок сделать

из томатной пасты можно сок сделать) если в составе сахара нет конечно

Заморочка писал(а):

можно такой суп на томатном соке сварить?

Думаешь будет вкусно? Магазинный нельзя

Mars писал(а):

на каком еще соке? в нем сахар если только самой этот сок сделать

На самодельном, конечно, у меня свекровь из покупных помидорчиков такооое волшебство делает-пальчики оближешь. И мы туда не сахар, а, наоборот, соль с перцем добавляем, когда пьем.
Осторожно с солённым, у тебя вроде вчера уже рыбка сол. была. Если ты про то, что вода задерживается, то я ее чаем травяным выгоняю, а если это не системно, то я готова еще одно платье 86-го размера одеть

Marry Jane писал(а):

я без фанатизма

дак и не фанатей тогда, ешь нормально

Apeljsinka писал(а):

вы же держетесь

конечно, давай не нарушай!

k9word писал(а):

Не понимаю из за чего

из-за того, что ты мамочка кормящая!
у меня во время ГВ знаешь как оно было! ух!!! 5 размер был, щас сдулся до 4

Chelsi писал(а):

Теперь всё системно.....

Катюш, с возвращением!

Chelsi писал(а):

деревня, банька, шашлычки, а потом дома тортик испекла...родителей на чай позвала...и сама с ними....

оооо, как все запущено

Chelsi писал(а):

Девочки, я настроена зиму поддержать данный вес, может до 90 дойду...у меня большая проблема с шубой и с пуховиком, уже не очень хорошо смотрятся на мне, а с финансами проблема, новое не купить....На весну всё-равно надо будет вещи закупать, покоплю...

Катя-я-я-я-я! а зачем тогда вернулась??? Тебе шуба и пуховик дороже твоей красоты??? Не в шмотках счастье! Ушить же можно!

Rizhyk писал(а):

девочки,а если я спать ложусь в начале первого,можно мне ужинать в 19?

ишь чего, а я в 2 бывает ложусь, и что же мне теперь до 20.00 ужинать??? нет, Тань, нельзя!

ULILI писал(а):

ужин: Большое яблоко недоела(оказывается и такое бывает)

Лиля!!! это не ужин! где творог с молочкой? или овощи? или крупа?

Заморочка писал(а):

Девочки, а если я на обед накосипорила, мне ужинать можно?

нужно! как говорят девочки: оступилась, упала, встала, поправила корону и пошла дальше!

ULILI писал(а):

а если нелезет ничего, что делать?

есть! если будешь есть по системе, то все залезет
меню мое на завтра:
з сосиски с яичницей, шоколадка, кофе с молоком
о тушеная капуста с яйцом, салат из помидоров, огурцов и перца
у кура рукавная

Лора-а писал(а):

Думаешь будет вкусно? Магазинный нельзя

Я думаю, да. Короче, в выходные продукты покупать поедем и я такой супец себе забабахаю, потом вам расскажу.

Валёk писал(а):

из томатной пасты можно сок сделать) если в составе сахара нет конечно

Можно и из пасты. Короче, кулинарный фокус будет

Лора-а писал(а):

А зачем? что бы сорваться?

я не сорвусь. во-первых мне хватит силы воли, это не жизненно важные продукты, углеводов и сахара хватает и в другой пище. во-вторых я не сладкоежка чтобы обжираться сладким по утрам, ну вафельку к чаю б/с разве что. и в-третьих мне нужно в след. четверг блистать на д.р. мужа, на котором будет тьма его сотрудниц, подруг, бывших подруг и т.д. я должна быть неотразима! я чётко вижу цель, я упорно к ней иду, и добьюсь желаемого! результат не за горами, его покажет фото отчёт в "до и после"

чего и остальным желаю!

annet13 писал(а):

НЕТ! до 6 хотя, почему нет, если худеть не хочешь. то можно и после и 6 и 10

я уже боюсь вопросы задавать....

Rizhyk писал(а):

я уже боюсь вопросы задавать....

да уж, ответы зачастую грубоваты...