Система -60 и грудное вскармливание

Приветули !

кугуль писал(а):

Марусечка моя заболела.

Выздоравливайте !

Редиска Кэт писал(а):

Всех со Старым Новым годом!!! Эх, завтра выкидываем елку!

Присоединяюсь !!! Всего-всего Наилучшего !!!

Ляночка08 писал(а):

я уже тоже жду 14 чтоб елку разобрать а то пацаны добьет игрушки- хоть они и не стеклянные

Мы тоже нарядили, а через полчаса все стеклянные поснимали , Маша снимает периодически и вешает обратно... ну или разбрасывает по полу . Зато когда спать ложимся, то сначала мин 5-10 на елу смотрим с включеной гирляндой при выключенном свете - красотаааа , даже разбирать не хочется. Постоит наверное до Крещенья .

Ляночка08 писал(а):

приветик всем

А вы вроде в Киев собирались на выходные - не поехали?

Ляночка08 писал(а):

хочу что-то сьесть-как подумаю что надо взвешивать, высчитывать- сразу желание есть отпадает

Приколистка . Ты под систему считаешь или без системы - только калории? Сколько на день максимум можно чтоб худеть?

Ляночка08 писал(а):

Вот менюшка:

Нюшечкадушечка писал(а):

/ я чур контрабас!ну накрайняк барабаны

Анютка, привет!

Нюшечкадушечка писал(а):

И кладешь на не своего пупса в форме для кекса так,чтобы он

Что хотела написать - непонятно, явно отвлек кто-то и сбил с мысли .

Нюшечкадушечка писал(а):

у меня парные домогатели тела комиссарского

Ань, ты в своем репертуаре

Нюшечкадушечка писал(а):

Отцвелииииии...уждавноооооо...хри-зантеееее мы всадуууууу

Нюшечкадушечка писал(а):

о!ничосе!а титьки мешать не будут?у

я под столом!!!

Нюшечкадушечка писал(а):

тебя между кормлениями легкие?у меня первые полгода такие приливы молока болючие были,и каждая грудь размером с голову.Р

ооо...даже вспоминать не хочется- ву меня тоже арбузы такие были на животе лежать не могла АНют, не хохмить особенно с Максимом..а с Темкой уже полекче было не наливались так

Нюшечкадушечка писал(а):

/очень тебе советую периодически давать каждую грудь в позе "вратаря".

стесняюсь спросить=- зачем такие выгибоны????

Алычка писал(а):

ы тоже нарядили, а через полчаса все стеклянные поснимали

у меня стеклянных нету..

Алычка писал(а):

выключенном свете - красотаааа , даже разбирать не хочется. Постоит наверное до Крещенья .

ага, мне тоже очень нравится на елочку в темноте смотреть- так красиво!!!

Алычка писал(а):

А вы вроде в Киев собирались на выходные - не поехали?

неа..дома..

Алычка писал(а):

Приколистка . Ты под систему считаешь или без системы - только калории? Сколько на день максимум можно чтоб худеть?

я сегодня просто считала...не знаю..буду ли дальше- то взвесить забыла, то еще что...вообещм завтарк-обед насчитала уже 1070ккаал..я так планировала в рамках 1200 считать..но надо смотреть при каком расчете худеться будет..

Алычка писал(а):

Что хотела написать - непонятно, явно отвлек кто-то и сбил с мысли

да серьезно так сбил с мысли- что даже не дописала и ушла

девочки, приглашаю на пиццу

вот моя- диетическая- по диете Дюкан - http://forum.say7.info/topic61689.html



ну и для моих пацанов - тесто по рецепту Гавайская от хозяйки сайта http://www.say7.info/cook/recipe/223-Picca-Gavayskaya.html -всегда делаю- нам очень нравится
Начинка:
1. кетчуп-копченая курочка-шампинйоны-кукурузка-сыр

2.кетчуп-куриное мясо-сыр(это для детей)

3.кетчуп-копченая курочка-шампинйоны-кислый огурец-сыр -впервыес огурцом сделала- на пробу


разрезик:


и все вместе:

Эта статья для тех, кому надоело быть заложником гигантской мировой индустрии диет, и кто хочет нормализовать свой вес раз и навсегда.



Но если вы этого действительно хотите, то вам придется узнать правду о своей проблеме, которая может оказаться болезненной.

Для многих похудение и поддержание нормального веса является одним из очень важных вопросов жизни. И это понятно. Лишний вес приносит массу неудобств и внутренний дискомфорт.
Вы ощутили на себе, как тяжела борьба за каждый сброшенный килограмм, как мучителен постоянный страх набрать вес снова, как меняется настроение при виде себя в зеркале или ощутив насмешливый взгляд окружающих, и масса других мелких, но столь же неприятных моментов, связанных с лишним весом.

Решение сесть на диету и сбросить вес прекрасно, но, приняв его, вы должны быть готовы принять не совсем приятные сопутствующие моменты:
ограничение свободы выбора пищи,
голод, который будет вас преследовать,
трата денег на всевозможные средства для похудения.

Мировая индустрия диет имеет оборот 10 биллионов долларов, а результат - лишь пять процентов успешных клиентов.

Миллионы людей тратят деньги, время и силы на диеты, которые не работают или приносят только временный результат.

Так почему диеты не работают?

Ответ прост: диеты не работают, потому что они по природе своей стрессогенны.
Наше тело - сложнейшая система, которая имеет большой опыт борьбы за выживание. Ограничение питания воспринимается телом, как угроза жизни и возможность голодной смерти. Для тела - это стресс и оно сопротивляется ему, и при первой возможности быстро восстановит потерянный вес.
Во время диеты тело начинает работать экономно. Замедляются обменные процессы, мозг уменьшает выработку эндорфинов, отвечающих за состояние удовольствия, еда в виде отложений жира складывается "про запас".

А выход на самом деле довольно прост:
Ешьте здоровую пищу.
Списки продуктов здорового питания можно легко найти в книгах и статьях.
Ешьте меньше, но чаще. Ешьте пять раз в день, но понемногу.
Пища, разделенная на маленькие порции, усваивается более полно и не нагружает лишними калориями, которые непременно вы увидите на своем теле.
Этот способ похудения самый доступный, эффективный и безболезненный.


По материалам статьи А. Патрушева "Почему диеты не работают"

Алычка
вот нашла Чтобы сбросить лишние килограммы, суточный рацион не должен превышать 1000-1400 калорий в день.

я сегодня до обеда как раз вложилась вообщем будем считать сегодня день познавательный

Ляночка08 писал(а):

ага, мне тоже очень нравится на елочку в темноте смотреть- так красиво!!!

Ляночка08 писал(а):

девочки, приглашаю на пиццу

Красотищаааа !!!

Ляночка08 писал(а):

вот моя- диетическая- по диете Дюкан

Это ты на ужин ела? И как на вкус?

Ляночка08 писал(а):

кислый огурец-сыр -впервыес огурцом сделала- на пробу

Я делаю с огурцами - вкусно получается !
А вам как - понравилась?

Ляночка08 писал(а):

вот нашла Чтобы сбросить лишние килограммы, суточный рацион не должен превышать 1000-1400 калорий в день.

Ну я в 1000 старалась уложиться, когда считала, иногда чуть больше было, иногда даже меньше получалось ), худела тогда хорошо... но очень сложно это и мало 1000ккал, голодная ходила ...

Алычка писал(а):

Красотищаааа

Алычка писал(а):

Это ты на ужин ела? И как на вкус?

ага, на ужин вкусно!!!

Алычка писал(а):

Я делаю с огурцами - вкусно получается ! А вам как - понравилась?

я не пробовала- завтра с утра кусочек сьем...муж сказал что ничё так

Алычка писал(а):

Ну я в 1000 старалась уложиться, когда считала, иногда чуть больше было, иногда даже меньше получалось ), худела тогда хорошо... но очень сложно это и мало 1000ккал, голодная ходила

я ка-то считала- то вроде в 1200 укладывалась-старалась по крайней мере..я тогда за пол года на 10 кг похудела...
но вот сегодня тоже- вроде и ела- но кушать хотелось но вечером я явно перебрала калораж
так что попробую в 1400 укладываться..я высчитала что мне можно минимум 1300 ккал и буду худеть..макс 1500..если больше- не буду худеть

Аааааа! Почитала Светлану, там где она пишет, что начала считать колории и что конфетку даже есть не стала - я сразу метнулась на кухню и схомячила 5 штук - причем в голове вертелась логическая цепочка: я не считаю - мне можно! Не совершайте таких логических ошибок!))))

Анна, хрудь мне со вторым мне не мешает - как и Светлане, а вот с Лизкой также беда-беда была! Иногда казалось, что она просто лопнет!)))

До свидания, наша пушистая елка, возвращайся в свой сказочный лес...)

lula-lula писал(а):

возьми меня с собой!!!

Пошли!!!
Вечером напишу как все прошло)

Редиска Кэт писал(а):

свидания, наша пушистая елка, возвращайся в свой сказочный лес...)

привет-девочки
с Новым-старым годом Вас исполнения желаний а у нас позавчера резко вырубили телевидео и интернет -жили как в каменном веке вчерась под вечер сделали-и как люди раньше без всего этого обходились
а я 8 лет назад должна была в сегодняшний день скреплять себя узами брака
что ем:
6-20: 3 пирожка с мясрм,кофе+бутер с сосиской
12-00:гречка с молоком
17-00:творог,йогурт,компот
насчитала,Свет- на 1320 ккалорий -это если взгляд мой трусливый не упрётся в какую нибудь вкусняху
а вообще мне на диет-онлайн разрешили коридор-от128- до 1630 кк,при этом типа я буду стройнеть

Редиска Кэт писал(а):

Аааааа! Почитала Светлану, там где она пишет, что начала считать колории и что конфетку даже есть не стала - я сразу метнулась на кухню и схомячила 5 штук - причем в голове вертелась логическая цепочка: я не считаю - мне можно! Не совершайте таких логических ошибок!))))

ой не могу..логика у тебя железная

Редиска Кэт писал(а):

Анна, хрудь мне со вторым мне не мешает - как и Светлане, а вот с Лизкой также беда-беда была! Иногда казалось, что она просто лопнет!)))

Редиска Кэт писал(а):

До свидания, наша пушистая елка, возвращайся в свой сказочный лес...)

а мы еще не разобрали..стоит...светит

натка..- писал(а):

а я 8 лет назад должна была в сегодняшний день скреплять себя узами брака

не понял...и чЁ? не скрепила?

натка..- писал(а):

насчитала,Свет- на 1320 ккалорий -это если взгляд мой трусливый не упрётся в какую нибудь вкусняху а вообще мне на диет-онлайн разрешили коридор-от128- до 1630 кк,при этом типа я буду стройнеть

Наташик, ты что со мной калории считаешь? а дай ссылку на сайт-я тоже хочу..я вот этот нашла- http://kaloriyka.ru/index.iface но они программу предлагают скачивать...

вообщем я меня вес стоит...но после вчерашней пиццы вечером тяжело было- хоть и некалорийная но не привыкла я вечером такое кушать..буду как всегда- легкий ужин делать

Ляночка08 писал(а):

не понял...и чЁ? не скрепила

неа через неделю скрепили

Ляночка08 писал(а):

ты что со мной калории считаешь

Свет-я на ДиетОнлайн

натка..- писал(а):

Свет-я на ДиетОнлайн

я там оказывается уже 3 года 10 мес и 6 дней восстановила пароль- буду там худеть
а там есть счетчик калорий? или нет? надо полазить по сайту..почитать..а то я как-то там зарегистрировалась и на том дело заглохло

натка..- писал(а):

неа через неделю скрепили

чего так?

Приветик, девчонки! Извините, не комменчу, работы навалили столько, что жуть... А сроки по налогам уже близко.
Мы начали ходить в спортзал, на выходных всем семейством и в субботу, и в воскресенье. Чувствую боль в мышк\цах - болят, значит, есть!
Я на сегодня-завтра буду редко, но вас буду почитывать. Мне срочно сумму налога надо вывести, а до этого надо все бумажки в программу ввести.
Не теряйте меня, я тут с вами, наблюдаю, сапоги вышлю, если надо...

Ляночка08 писал(а):

чего так?

Свет- переехала к мужу- сказали ,что с подачи заявления в загс время даётся 3 мес Пошли заяву накатали(14 декабря)- а нам говорят- Вам подходит 14 января??? у меня челюсть до пола, как так- ничё не готово, платья нету , я в этом городе живу 2 недели- ничё не знаю
НЕТ -кричу-нам другое число подавайте Ну они и подали- 21го января На много продлили мою агонию- носилась я -как конь по пустыне,еле всё успела,кроме заказать причёску СЕБЕ в итоге такая причесон у меня(как нибудь покажу вам,хоть посмеётесь) - как у ДАМЫ в женитьбе бальзаминова
Пламя
Оксана вся в активности

Я на минуточку.Допишу сегодня,что вчера не успела,а то абракадабра там)

ну что,Богини айда,двигаться с пользой телу,делу и мужу пока некоторые там капоэйрятся мы завидовать не станем ,а вон как на 14 февраля спляшем
сначала разомнемся
http://www.skillopedia.ru/material.php?id=5410
потом присядем
http://www.skillopedia.ru/material.php?id=5392
потом приоденемся
http://www.skillopedia.ru/material.php?id=5391
в общем,мужики окончательно уверятся,как же им повезло! не только мозг выносим.но еще и готовим по-мишленовски и танцуем по-электровски

если я такое спляшу будет мне айфончик точняк.и даже фотоаппарат озвучу!

натка..- писал(а):

как у ДАМЫ в женитьбе бальзаминова

красотаааааа грудю корсетом подперла?нижними юбками шуршала?покажииии

я тоже однажды на свадьбу чужую решила прическу в салоне сделать.18 лет мне наворотили такую высоту,что поправлять надо было, вытянув во всю длину рук.я тааак рыдала.на автобусе стыдно было ехать,ловила машину.спиной к машинам махала тормозила и спрашивала так же.Даже не знаю,кто вез всю дорогу рыдала,замочила авто в тот день моя подруга и невеста тоже побывали у "мастеров".Все нарыдались,залезли под кран и смастерили себе сами в итоге

Натали,Светик, вы когда успеваете на всех сайтах худеть?я с вас худею
а еще я получила открытку от Наташика так приятно спасибо тебе,Дорогая от доченьки тоже.Она ее почикала на тучу маленьких открыток без моего ведома,пришла и сказала "мама,ты мне ничего не говори.убери конфетя"
и радарадавая,что до Оксаны моя открытка дошла до Манюни еще не дошла,а пожелания уже сбываются

Нюшечкадушечка писал(а):

Я на минуточку.Допишу сегодня,что вчера не успела,а то абракадабра там) ну что,Богини айда,двигаться с пользой телу,делу и мужу пока некоторые там капоэйрятся мы завидовать не станем ,а вон как на 14 февраля спляшем сначала разомнемся http://www.skillopedia.ru/material.php?id=5410 потом присядем http://www.skillopedia.ru/material.php?id=5392 потом приоденемся http://www.skillopedia.ru/material.php?id=5391 в общем,мужики окончательно уверятся,как же им повезло! не только мозг выносим.но еще и готовим по-мишленовски и танцуем по-электровски если я такое спляшу будет мне айфончик точняк.и даже фотоаппарат озвучу!

Не, так я не смогу!)))
А на занятии понравилось, грудь мешала только на разминке, когда бегали!) а так очень даже! Мышцы ног теперь болят. Задержалась на 20 минут после занятий - муж рвал и метал))) сказала, что в следующий раз машину возьму, не буду никого ждать и приеду раньше!
После тренировки есть не захотела - это радует!))

Пламя писал(а):

Мы начали ходить в спортзал, на выходных всем семейством и в субботу, и в воскресенье. Чувствую боль в мышк\цах - болят, значит, есть!

Пламя писал(а):

Мне срочно сумму налога надо вывести, а до этого надо все бумажки в программу ввести.

вся в делах.молодец!

натка..- писал(а):

Пошли заяву накатали(14 декабря)- а нам говорят- Вам подходит 14 января???

понятно..повеселилась ты вообщем..ага,фотку хотим

Нюшечкадушечка писал(а):

если я такое спляшу будет мне айфончик точняк.и даже фотоаппарат озвучу!

давай-давай- пляши- и видео запиши- нам покажешь

Нюшечкадушечка писал(а):

.Все нарыдались,залезли под кран и смастерили себе сами в итоге

бедные..я тоже так ка-то делала прическу у знакомой

Нюшечкадушечка писал(а):

Светик, вы когда успеваете на всех сайтах худеть?я с вас худею

да не худею я там- видишь,оказывается я атм уже почти 4 года..пароль забыла

Нюшечкадушечка писал(а):

зала "мама,ты мне ничего не говори.убери конфетя"

натка..- писал(а):

Свет- переехала к мужу- сказали ,что с подачи заявления в загс время даётся 3 мес Пошли заяву накатали(14 декабря)- а нам говорят- Вам подходит 14 января??? у меня челюсть до пола, как так- ничё не готово, платья нету , я в этом городе живу 2 недели- ничё не знаю НЕТ -кричу-нам другое число подавайте Ну они и подали- 21го января На много продлили мою агонию- носилась я -как конь по пустыне,еле всё успела,кроме заказать причёску СЕБЕ в итоге такая причесон у меня(как нибудь покажу вам,хоть посмеётесь) - как у ДАМЫ в женитьбе бальзаминова :

А я на свадьбу не хотела делать прическу у специалиста - ни один еще меня не послушал - каждый раз говорю - не фиксировать лаком, все распадается через пару часов и волосы будут висеть как давно немытые!)))
Поэтому попросила помочь подругу - сказала, что хочу чтобы было на голове! Она обещала, но в день свадьбы позвонила и сказала, что ее не отпускают с работы!( в итоге делала все сама... Тоже как-нить фото покажу)