Система -60 и грудное вскармливание

натка..- писал(а):

аквариум покупать

Двух детей и мужа маловато я смотрю. Ещё и рыбки надо.

натка..- писал(а):

а мой то крокодил

Пламя писал(а):

Не на машине, чтобы пиво пить

только хотела написать, чтобы выпить можно было.А то что за отпуск все трезвые.

Девочки, семена льна кто-то ест еще? Смотрите какая каша.

натка..- писал(а):

Алл ,я обычно больше 200 не могу, а сегодня специально- а то с нервов могу и чё похлеще навернуть

Ну правильно, ты не нервничай, ну чего ты ...
А ему что - на работу не надо, что он все обмывает ...

натка..- писал(а):

я вот изредка пасусь в ЖиХе, там девочки Мелкие- твоего веса, некоторые всегда грамм по 300 молотят-и _фрукты ещё- ну каждому своё

Ну я вообще-то не пробовала, может и влезло бы .

Алычка писал(а):

Смотрите какая каша

ага, я уже видела Но одно дело выпить пол стакашека, а другое- кашку съесть

INNULA писал(а):

Ещё и рыбки надо

у нас их мало- 2 штучки Ваня заколеба...что нибудь хочет живое, а ухаживать мне я от хомяков ещё не отошла

Алычка писал(а):

на работу не надо

ну у него же ещё до 14го сессия

Алычка писал(а):

может и влезло бы

я 130гр зернёного и 200 обычного

INNULA писал(а):

я с Максимом ездила отдыхать на море ему было 7 мес. На две недели, но правда недалеко. Километров 40 от дома. А если сильно климат разный , то наверное да, не стоит с таким маленьким.

Я тоже хочу летом на море, нам будет месяцев 10-11. Вот думаю только или в Крым или наш Краснодарский край, лететь с ней боязно куда-то. Вдруг что.

И хочу до лета с дневного кормления свести, как раз 7-8месяцев будет, вот только можно ди это весной делать.

Пламя писал(а):

Не на машине, чтобы пиво пить

Так пива хочу, настоящего, разливного с чесночными гренками....мммм....аж слюни побежали

Maklasha писал(а):

Так пива хочу, настоящего, разливного с чесночными гренками....мммм....аж слюни побежали

Вот дразнилкины

Что то мне тоже пива захотелось. Это все О ксанка!

Девочки, там Ксюха отчёт выставила с Оксаной нашей встречу- в жихе есть ссылка и Анютка наша тама отметилась, а у нас не заходит чё такое?

Оксана фоточки выложила
http://forum.say7.info/post3556254.html#3556254

Собирайтесь девки в кучку я вас разом всех за!зажму!
ну вы потрещааааааать,балаболины
Светик я,наверн,вылетаю из марафона?у меня весы всякаразна показывают,и вставать не охота.Даже льстить не охота себе
Ленок ты чего там стесняешься?ты титьками вперед должна ходить и пусть все штабелями!и тетки туда же!
Наташик /лапнула за декальту/ Привееет!
Аллочка ты спать начала?я перебежками по два три часа уже пунктиром сплю.стока радости

натка..- писал(а):

чё такое?

ты понимаешь,я зашла,а тут Война и Мир и Послесловие еще мне бы хоть по диагонали понять,что тут пропустила

Джульетта ой,как клево выглядишь бедра таки узкие и ножки и крупный план как экзамен выдержала не придирайся к себе,правда отлично выглядишь!

Маша привет удачи тебе в обретении желаемой формы

Maklasha писал(а):

Так пива хочу, настоящего, разливного с чесночными гренками....мммм

INNULA писал(а):

Что то мне тоже пива захотелось. Это все О ксанка!

и мнееее
утром пиво пить не будешь..А вечером его можно как-то вписать в меню?ну там разложить на хмель солод и превратить ,например,в кашу?

Девочки,давайте поправляйтесь!весна на носу,птички цветочки платюшки поправляйтесь айда все на стрижки краски.Будем первыми ласточками

Редиска Кэт писал(а):

Спасибо, Светлана, что не взирая на болезнь находишь силы считать все это!!! Поправляйтесь и будьте здоровы!

спасибо! будем стараться!
да ладно- тут нету ничего сложного

Редиска Кэт писал(а):

Купаются некоторы сумасшедшие - я про себя, например!))) в

Редиска Кэт писал(а):

18 - это в самые жаркие дни, а так 16-17!) Родители мои купаются каждый год!

закаленные

INNULA писал(а):

. Я в нашем купаюсь только когда уже +22-23

я тоже

Редиска Кэт писал(а):

Еще не рассказала - сегодня пошла за подарком мужу на 14 - подарок не нашла, зато сама пошопилась, в одном торговом центре раз в три месяца устраивают распродажу - 50% стоимости! Вот я на нее и попала) пр

супер-с покупками

Редиска Кэт писал(а):

правда поняла, что еще худеть мне и худеть и много не покупала, а только мерила..)

да ладно. у тебя же и атк вес в норме

Редиска Кэт писал(а):

Зато чисто, медуз нет))))

это точно!тут то медузы,то пузы-не пробраться до воды,то мусор.куда податься

Редиска Кэт писал(а):

Зато чисто, медуз нет))))

ну хоть это хорошо

Пламя писал(а):

Сейчас едем в Прагу на автобусе! Представляете, тут в автобусах есть интернет! И носят чай-кофе! Супер! Инет не очень стабильный, но есть! Вот это цивилизация!

ждем фото

lula-lula писал(а):

фу я позорник в конце списка оказалась..... пошла милю шагать...

во как мы сегодня все шагаем

натка..- писал(а):

- так пока дотянула коляску свою- сломала там штучку(можно на выброс0- и сама как лошадь-вся в мыле, пришла домой- а меня со всех сторон МАМ, НАТАШ, Мам, Наташ :

натка..- писал(а):

Не могу- УСТАЛАААА, а мой то крокодил всё диплом моет посмотрю на него- и наЖРаться хочется с горя...........................Но не буду

о, удачно он обмывает то уже не поддавайся соблазна- ты у нас передовичка

Пламя писал(а):

Не на машине, чтобы пиво пить

хитрые

натка..- писал(а):

а во второй миле темп убыстряется и ты скачешь как Коза (ну или в третьей

во второй она атм тоже прилично уже скачет- я проглядывала

натка..- писал(а):

вот если бы у меняяя он был( сказала ленивая Наташка

ага..занималась бы как я

натка..- писал(а):

какие же мы все хитрые- В марафоне и то умудряемся не сильно сбрасывать

уж кто бы говорил

натка..- писал(а):

Такие суши-роллы приятные получились из пропар. риса, утром и в обед нямкала

натка..- писал(а):

- Не падайте только- 330грамм творогу и апельсин, и кофе с молоком выпью ИШШО, чтобы ЖОРа даже носа ко мне не совал

ну точно не сунется

unadya писал(а):

оой,хоть одно радует - не на самом последнем месте но все равно позоРррррррррр мнеееее

да ладно ты ж писала что обьемы уходят

Алычка писал(а):

Кризис 2-х лет, что ли

он самый

INNULA писал(а):

Двух детей и мужа маловато я смотрю. Ещё и рыбки надо.

и не говори- радует только что рыбки молчат

Алычка писал(а):

Девочки, семена льна кто-то ест еще? Смотрите какая каша.

я не ем..раз только сделала и все..а кашку надо пробовать-я что -то даже не смотрела этот рецепт

натка..- писал(а):

а ухаживать мне я от хомяков ещё не отошла

а за рыбками что ухаживать не надо? понятно они не воняют как хомяки и не какают столько- но тоже же аквариум мыть,воду менять

Maklasha писал(а):

Так пива хочу, настоящего, разливного с чесночными гренками....мммм....аж слюни побежали

вот стаканчик сспокойно можешь выпить- молокабольше буедт тока без гренок чесночных- молоко может быть невкусным от чеснока

Нюшечкадушечка писал(а):

Оксана фоточки выложила

супер- какие молодцы девочки что встретились

Нюшечкадушечка писал(а):

Светик я,наверн,вылетаю из марафона?у меня весы всякаразна показывают,и вставать не охота.Даже льстить не охота себе

почему- оставила тебя с прошлонедельным результатом, так что давай на следующий понедельник что б не больше было а меньше

Нюшечкадушечка писал(а):

А вечером его можно как-то вписать в меню?ну там разложить на хмель солод и превратить ,например,в кашу?

неа..нельзя

Нюшечкадушечка писал(а):

тут то медузы,то пузы-не пробраться до воды,то мусор.куда податься

светик, а что за табличку ты делаешь? где её можно посмотреть?

Я милю прошагала !!!
Ох и неспортивная я , ухайдохалась уже на 5-й минуте ...

Нюшечкадушечка писал(а):

Маша привет удачи тебе в обретении желаемой формы и мнееее

Спасибо, буду стараться

Ляночка08 писал(а):

вот стаканчик сспокойно можешь выпить- молокабольше буедт тока без гренок чесночных- молоко может быть невкусным от чеснока

Да ладно?!!! а как же там алкоголь и все такое?

@лёнушк@ писал(а):

светик, а что за табличку ты делаешь? где её можно посмотреть?

на предыдущей страничке есть табличка..не видно? у меня в галерее фотка есть

Алычка писал(а):

Я милю прошагала

молодец

Алычка писал(а):

Ох и неспортивная я , ухайдохалась уже на 5-й минуте

Maklasha писал(а):

Да ладно?!!! а как же там алкоголь и все такое?

вот такое пиво настоящее очень хорошо повышает лактацию ну понятно- не литрами..а стаканчик можно и еще к нему кусочек селедки- бочковой, жирной тоже очень хорошо молочко гонит

Пост о правильном питании

1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи
2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зел чай не сладкий )
3) Вредное/каллорийное можно позволить только до 12 часов дня
4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные
5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.
6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна
1 раз в неделю разгрузочный день. (творог/ зеленый чай). О РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЯХ
9) Физические нагрузки. Спорт, тренажерка, кардио нагрузки, чаще ходите пешком, поднимайтесь по ступенькам, а не в лифте
10) Не запивать пищу водой и не пить воду в течении 40 мин после приема пищи
11) Обязательно в день не менее 20 грамм жира (для груди, КД, волос, кожи). Восполнить можно выпивая столовую ложку льняного масла утром натощак.

12) Обязательно завтракать, не пропускать завтрак НИКОГДА

13) Исключить или уменьшить потребление хлебобулочных изделий и сладкого (замените мандаринами, к примеру)

14) Делайте несложную зарядку с утра, это помгает разогнать обмен веществ

Утром => углеводы

Днем => углеводы+белки

Вечером => БЕЛКИ!

а еще я испекла бисквит на тортик на субботу- завтра сделаю торт"Рубиновая жемчужина"



все, всем спокойной ночи

Ляночка08 писал(а):

Пост о правильном питании

Все ничего, только на разгрузочный день не согласна. Силы воли нет

Ляночка08 писал(а):

вот такое пиво настоящее очень хорошо повышает лактацию ну понятно- не литрами..а стаканчик можно и еще к нему кусочек селедки- бочковой, жирной тоже очень хорошо молочко гонит

Скажу мужу, пусть ведет меня в пивнушку

спасибо, светик, нашла!

Ляночка08 писал(а):

девы, табличка:

о, так я ещё и на первом месте!?

Пламя
Это правильно! Я про пиво, а то вот наши последние отпуска муж в основном на сухую проводил - мне пить нельзя было, но и за руль не тянуло. Так что пиво было только вечером и где-то поближе к отелю!)))

Ляночка08 писал(а):

зачем шоколаду навез? типа на утро?

мы все шоколад любим.

Алычка писал(а):

Я сегодня из дома вырвалась на полтора часа , надо было не затевать борщ с утра, была б подольше погуляла . Муж зато детей выгулял. Купила своим любимым подарки на 14 февраля

молодец!!! хорошие подарочки!

lula-lula писал(а):

мы в субботу встречались с девочками из Деток

молодцы!!!
а от меня все далеко живут...

Алычка писал(а):

Отчеты загрузила

какие вкусняшки!!!

INNULA писал(а):

у меня мясо сверху лук, сыр и майонез

натка..- писал(а):

налила суп перед улицей- захожу: наяривает ложкой сметанку из банки- ХУДЕЕт

lula-lula писал(а):

Моя банда заболела в полном составе.

выздоравливайте!!!