Система -60 и грудное вскармливание

Алычка писал(а):

Курсы похудения. 20 кг за неделю. Рязанская каменоломня, спросить Пашу-бригадира.

Куда подевались все ?

Я жаловаться пришла - ну какая-то напАсть на меня с этим тортом , в прошлый раз не застыл из-за киви (слопали ложками), а только что вот довольная, сделала, дала детям крекер доедать, а Даша говорит - мама, он соленый ... Обычно с маком беру, сегодня не было, схватила какой был и не посмотрела что соленый - капеееееец ... Надеюсь теперь на то только, что пропитается сладкой сметаной и нормально будет .

Алычка писал(а):

Да нет, Лен, куда там, однокомнатную , но все равно счастливы - СВОЯ!!! Вот с долгамы по-быстрому рассчитаемся и буд

Класс я помнюб это ощущение когда из съемной в свою, пусть и однокомнатную, мы живем тоже, ничего, главное крыша над головой, своя

Алычка писал(а):

Всем наливаю, подставляйте бокалы

Алычка писал(а):

Я свою сейчас таки подвину на пол кило

умничка

Алычка писал(а):

Свет, а по деньгам сколько он получается? Там шоколада только пол кило, да ?

по деньгам, да дороговато, незнаю как у вас, но честно скажу шоколада я меньше положила

Алычка писал(а):

купила мужу щетку зубную электрическую.

а я ничего не покупала
я как втом анекдоте: Муж на 23 февраля попросил подарить себя, но я же не могу подарить подарок без упаковки! Пришлось покупать платье, туфли и украшения. Мне для мужа ничего не жалко!

Мама2" писал(а):

ХОЧУ С ВАМИ ПОДЕЛИТЬСЯ ТАКОЙ РАДОСТНОЙ НОВОСТЬЮ,Я НАКОНЕЦ-ТО ВЫХОЖУ НА РАБОТУ!БУДУ ПОКА ЗАМОМ ЗАВУЧА В ШКОЛЕ ПО УВР,А С СЕНТЯБРЯ НАБЕРУ МАЛЫШЕЙ И БУДУ УЧИТЕЛЕМ НАЧ КЛАССОВ И ЛОГОПЕДОМ!

Поздравляю Людмил с должностью, пусть ученики радую и зарплату достойную тебе

Мама2" писал(а):

КТО ЖРЁТЬ-ТОМУ ЧЕХОЛ ОТ ДИРИЖАБЛЯ МОГУ СШИТЬ,Я УМЕЮ!

мну давай

Мама2" писал(а):

ЛЕНОЧКА,ТОРТ СУПЕР,ТАКОЙ НАСТОЯЩИЙ БЮСТ!

спасибо

lula-lula писал(а):

торт обалдеть!!!!! вообще!

спасибо Юльчик!

Алычка писал(а):

Я жаловаться пришла - ну какая-то напАсть на меня с этим тортом

ну может и правда пропитается и почувствуете соли , не расстраивайся. Сегодня Ваш день, веселитесь

Eleno4ka4 писал(а):

Девочки, красотульки мои спасибо за советики Вам, всё получилась и глазурь хорошо схватилась, красотень получилась

ждем фото

Алычка писал(а):

Ага, уже почти ушла , туда ей и дорога . Еще вавочки у Маши остались, заживают, у Даши уже чистенькая кожа.

Алычка писал(а):

Да нет, Лен, куда там, однокомнатную , но все равно счастливы - СВОЯ!!! Вот с долгамы по-быстрому рассчитаемся и будем метить на трешку

поскорей вам наметить на трешку

Алычка писал(а):

Всем наливаю, подставляйте бокалы

Алычка писал(а):

Можно считать что в кредит, наодалживались , но хоть без процентов . На Хмельницком Шоссе, возле Лесопарка рынка, напротив Аналога. Поняла где это?

ПОНЯТНО... ага,я поняла где дальше уже от меня

Алычка писал(а):

Я свою сейчас таки подвину на пол кило

Алычка писал(а):

Свет, а по деньгам сколько он получается? Там шоколада только пол кило, да

ну да...шоколад белый на развес беру на урожае- пол кило выходит 24 грн, плюс сливки- надо 700г, 1 л стоит в районе 45 грн... ну и желатин- но там пачечку или 2 надо..а яйца свои, в желейный ягодный слой первый раз покупала персики консервированные второй раз нет -взяла просто замороженные свои домашние клубнику и малину... яйца тоже домашние..так что у меня расход только на шоколад, сливки и желатин

Алычка писал(а):

На завтра тортик и купила мужу щетку зубную электрическую.

а что он хотел такую?

Алычка писал(а):

Воооот... подвинула линеечку - жизнь налаживается . Сегодня замерилась - пока вес стоял, объемы ушли хорошо !!!

молодец
я менять не буду- наелась на ужин спагетти и котлетку

Мама2" писал(а):

НОВОСТЬЮ,Я НАКОНЕЦ-ТО ВЫХОЖУ НА РАБОТУ!БУДУ ПОКА ЗАМОМ ЗАВУЧА В ШКОЛЕ ПО УВР,А С СЕНТЯБРЯ НАБЕРУ МАЛЫШЕЙ И БУДУ УЧИТЕЛЕМ НАЧ КЛАССОВ И ЛОГОПЕДОМ! ВЫ ДАЖЕ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ,КАК Я РАДА,ТАК УСТАЛА 3 ГОДА ДОМА СИДЕТЬ!И СРАЗУ ТАКАЯ ДОЛЖНОСТЬ

поздравляю. ага я подумала- сразу в полымья -в начальники

Мама2" писал(а):

ЛИНЕЕЧКЕ СООТВЕТСТВУЮ,ПРАВДА

молодец

Мама2" писал(а):

СВЕТОЧКА,ВЫЗДОРАВЛИВАЙ!

спасибо

Алычка писал(а):

Курсы похудения. 20 кг за неделю. Рязанская каменоломня, спросить Пашу-бригадира.

Алычка писал(а):

беру, сегодня не было, схватила какой был и не посмотрела что соленый - капеееееец ... Надеюсь теперь на то только, что пропитается сладкой сметаной и нормально будет

паузу надо сделать- следующий раз Жемчужину пеки

Eleno4ka4 писал(а):

я как втом анекдоте: Муж на 23 февраля попросил подарить себя, но я же не могу подарить подарок без упаковки! Пришлось покупать платье, туфли и украшения. Мне для мужа ничего не жалко!

девочки, вот что нашла - из личного опыта пишет автор:

Первое.
Начать следует с самого главного.
Исключите из своего повседневного рациона так называемые «плохие» углеводы, которые вызывают повышенный «выброс» инсулина. В первую очередь, «под замок» отправляется белый сахар в чистом виде или в сочетании с другими продуктами. Следует категорически отказаться от всех сладостей, включая сахар, мед, варенья, конфеты, шоколадки и мороженое, консервированные фрукты и компоты, концентрированные фруктовые соки и сладкие газированные напитки. Помните, что сахар, растворенный в жидкости, всасывается гораздо быстрее, и что часто сахар прячется в таких продуктах как, например, соус.
Допускается употребление заменителей сахара.
Второе.
Постарайтесь отказаться от продуктов, обработанных промышленным путем, например, белого риса или хлеба из белой муки, куда пищевая промышленность добавляет белый сахар, причем весьма щедрой рукой. Вместо белого риса, ешьте только неочищенный (коричневый) или дикий рис. Особенно следует отказаться от кукурузы и картофеля при любых способах их приготовления.
Третье.
Начните употреблять только «хорошие» углеводы. К их числу относятся грубомолотые зерновые и некоторые крахмалосодержащие продукты, такие как бобы и чечевица, а также большинство фруктов и овощей. Они содержат максимум клетчатки и минимум глюкозы и, в отличие от «плохих» углеводов, не вызывают резкого повышения сахара в крови.
Четвертое.
Попробуйте придерживаться принципа раздельного питания согласно знакомой схеме - «белки и жиры отдельно от углеводов». В этом случае организму придется усилить образование энергии из собственных жиров, что приводит к потере веса. Никогда не смешивайте «плохие» углеводы, (сахар, белый хлеб, муку, крахмалосодержащую пищу), с липидами (мясо, яйца, растительные масла).
По возможности избегайте готовых продуктов, содержащих одновременно углеводы и жиры (шоколад, авокадо, печень, жареный картофель, выпечка, жирные молочные продукты, консервы). Немалую опасность представляют колбасы и сосиски, поскольку они содержат крахмал, а так же большое количество скрытого жира.
Грамотно сбалансированная пища должна быть, прежде всего, богатой белками, клетчаткой и быть ограниченной по углеводам и жирам.
Вы удивитесь, насколько комфортно может чувствовать себя Ваш организм!
Пятое.
Ешьте фрукты. При условии «голодного желудка» они перевариваются за 15 минут и отлично стимулируют работу кишечника. Таким образом, объем желудка будет заполнен низкокалорийными продуктами. Помните, что фрукты следует есть строго натощак.
Шестое.
Воздержитесь от всех видов алкоголя хотя бы на неделю. Это касается особенно пива. Допустимо только небольшое количество легкого сухого вина. Во время еды употребляйте меньше жидкости, чтобы не разбавлять желудочный сок. С этой же целью, не пейте непосредственно перед едой. Кстати, фруктовые соки лучше готовить самостоятельно. Ведь, в отличие от покупных напитков, они не содержат «быстрого» сахара.
Седьмое.
Если Вы приглашены на праздничное застолье или к Вам пришли гости, запомните самые простые правила, соблюдение которых не нанесет вреда вашему организму.
Итак:
- из множества вкусных блюд постарайтесь выбрать «полезные» и есть их как можно медленнее, научитесь наслаждаться едой, и есть красиво;
- начинайте праздничную трапезу с салата из свежих овощей - это блюдо подойдет под любые напитки;
- тщательно прожевывайте пищу, не спешите «умять» все в один присест;
- постарайтесь не устраивать на тарелке ассорти из рыбных, мясных и прочих блюд, выберите что-нибудь одно, желательно наименее жирное;
- помните, что крепкие спиртные напитки усиливают аппетит и притупляют бдительность по отношению к еде (и не только!). Если уж совсем нет возможности отказаться от спиртного, отдайте предпочтение сухим винам. Они, по крайней мере, полезны для пищеварения и обмена веществ.
Смотрите больше не на стол, а на тех, кто сидит рядом, говорите им комплименты и поддерживайте светскую беседу. Больше говоришь - меньше ешь.
И, конечно же, старайтесь не пропускать ни одного танца. Танец - хорошая разгрузка во время пиршества.
Восьмое.
Важнейшим фактором, приводящим к развитию ожирения, является низкая физическая активность. При этом даже нормальное количество принимаемой пищи является избыточным, так как калории, поступившие в организм, не сжигаются в процессе физических нагрузок, а превращаются в жир. Поэтому, - больше движений.
Девятое.
Пейте только воду! Минимум 8 стаканов в день! Избыток воды - это стресс для организма. Чем больше Вы пьете, тем больше стрессовых гормонов секретируют Ваши надпочечники, ведь именно эти гормоны и являются «жиросжигающими». Увеличьте свою дневную норму примерно на 2,5 литра. Запомните: Вам нужна негазированная вода! Но дело не только в этом.
Дополнительные плюсы: «Сжигание» жира сопровождается побочным образованием токсинов. Когда их набирается слишком много, организм останавливает жировой обмен, чтобы не отравиться. Вода вымывает токсины, и организм дает «отмашку» на продолжение уничтожения жиров.
Десятое.
Запаситесь терпением для того, чтобы последовательно и настойчиво проводить все эти советы в жизнь. Вы сознательно или бессознательно портили свою внешность в течение долгих лет, и не существует способов для того, чтобы в течение месяца или двух вернуть Вам утраченную физическую привлекательность. Это требует определенного времени, а успех в этом зависит от вас самих и опыта контролирующего вас врача.
Похудеть - значит не только улучшить здоровье, но и вернуть молодость.
Поверьте моему опыту. Вы почувствуете себя на десять лет моложе.

Алычка
а что в итоге из брюссельской капусты сделала? или лежит в холодильнике? как у меня- ждет когда созрею и приготовлю

Ляночка08
ну написала
что ж-всё мы это знаем а вот попробуй ка всё сделать

натка..- писал(а):

ну написала

натка..- писал(а):

что ж-всё мы это знаем а вот попробуй ка всё сделать

вот-вот....

Eleno4ka4 писал(а):

Класс я помнюб это ощущение когда из съемной в свою, пусть и однокомнатную, мы живем тоже, ничего, главное крыша над головой, своя

Eleno4ka4 писал(а):

я как втом анекдоте

Eleno4ka4 писал(а):

не расстраивайся. Сегодня Ваш день, веселитесь

Веселимся . Мужу завтра на работу, выпил чуток, а я тяпнула 2 раза по пол стакана , какое-то вино опять невкусное ...

Ляночка08 писал(а):

поскорей вам наметить на трешку

Спасибо .

Ляночка08 писал(а):

ПОНЯТНО... ага,я поняла где дальше уже от меня

Ну немножко дальше, не сильно . Мы так выбирали, чтоб Даше в школу недалеко было добираться, можно перевести, конечно, но не будем, оттуда на трамвае будет ехать столько же, сколько отсюда. И садик там рядом есть хороший. И вообще мы жили уже в том районе- хороший .

Ляночка08 писал(а):

ну да...шоколад белый на развес беру на урожае- пол кило выходит 24 грн

И как - хороший он? Я и не видела что-то такой ...

Ляночка08 писал(а):

а что он хотел такую?

Незнаю, он ничего не хотел, я что придумывала, ему предлагала, а он отказывался, говорил что у него все есть , я грю - тогда останешься без подарка , вот он и согласился на щетку .

Ляночка08 писал(а):

я менять не буду- наелась на ужин спагетти и котлетку

Ты чего это - сегодня ж не праздник еще ?

Ляночка08 писал(а):

паузу надо сделать- следующий раз Жемчужину пеки

Ой, я на нее не решусь. Столько продуктов - а вдруг не получится ?

Ляночка08 писал(а):

девочки, вот что нашла - из личного опыта пишет автор:

Ну это-то мы знаем... соблюдали бы - не сидели бы тут на этом форуме ...

Ляночка08 писал(а):

а что в итоге из брюссельской капусты сделала? или лежит в холодильнике?

Ага, лежит .

натка..- писал(а):

что ж-всё мы это знаем а вот попробуй ка всё сделать

Девки, нельзя мне пить, выпила - есть захотела , признаюсь - налопалась мяса с картошкой и кексами закусила со сгущенкой

Все пекут и пекут. Я вчера полдня выбирала рецепт тортика, но так ничего и не приглянулось. Шоколадный хочу, а шоколад нельзя (((

А к нам сегодня свекровь придет со своими продуктами, готовить ничего не нажо обычно мы к ним ходит, но так как дочка болеет она решила сама прийти и праздничные угощенья принести

Ох, скока позитива!)
Значит - Алла - поздравляю - свое гнездо - это здорово! Мясо с кексами - вкусно, но завтра ни-ни!
Мила - работа - это супер, общение будет восстановлено, мне вот иногда очень не хватает общения с коллегами!
Лена - какой красивый торт, с таким маленьким кусочком с... Кекса)))
Света, как вы? Радуйте нас уже новостью о выздоровлении!
Юлия, надеюсь, все в порядке?!
Лилия, спасибо! Гости - это вряд ли, хотя, встретится- пообщаться было бы здорово, и прокатиться там оч хочется!))) Помню, свои первые впечатления от континентальной Америке - холод (летели до Сиэтла), ветер и мне было малость не по себе - мутило от длительного перелета - я тогда на третьем месяце была!) а самое яркое впечатление - киты на Аляске, парк Ред Вуд, великий каньон, парк Йосемити, платина Гувера, дорога в долине смерти)...и Лос Анджелес и т.д.)))! А муж бы, наверно, на первое место поставил бы Вегас - красиво, но все же город в моральном плане мне не понравился)
Анюта, приходи в себя! Что придумала с поздравлением?
У меня муж, как я говорила, в командировке, ничего думать не надо)
У меня сегодня - 350! Нопишу вам из кафе с названием - Парижская выпечка) - завтра в плюсе буду) Людмила чехол мне, чехол!)

Maklasha
Мария, как вы? Кашель так и донимает?

Алычка писал(а):

признаюсь - налопалась мяса с картошкой

Ляночка08 писал(а):

наелась на ужин спагетти и котлетку

Eleno4ka4 писал(а):

меня есть но мы завтра Диме день рождение празднуем

неее- ну я так не играююю
и мне
отдала вчера дете с ночёвой а сама нет бы в ванну пэнную ага, счас
вот тебе Наташа и марафон...чую будет у нас на первом месте Машуля... и на втором и на 3м
о каком настрое может идти речь если мой крокодил опять в плавании свободном ??? от диплома отош-л, вчера на работе бабёну на пенсию провожали... сегодня23... короче - у меня руки опускаются.........................
и о Весёлом ! Мои детишки вдарились по художествам- Рисуют красками на ТАРЕЛОЧКАХ ( на моих-стеклянных)- короче- вся ЯНКА в краске-вся кухня и кухонные полотенца жуть )-вся одежда и ванна
пойду чтоль ей пальчиковые куплю и в ванну посажу

Редиска Кэт писал(а):

киты на Аляске, парк Ред Вуд, великий каньон, парк Йосемити, платина Гувера, дорога в долине смерти)...и Лос Анджелес и т.д.)))! А муж бы, наверно

Катя-красота я такое даже в интернете не видела

Редиска Кэт писал(а):

Нопишу вам из кафе с названием - Парижская выпечка

да ладно тебе- тыж настраивайся на минус-от ПАРИЖСКОЙ выпечки только минус может быть (какие француженки все тонкие)
ну и что Я ем:
звсянка и кофе
О: з.ч с молоком
у:з.ч. с молоком
могу к этим вкусностям добавить ишшо тврог

натка..-
Могу потом фото показать, если интересно!)
Я думаю, у нас от парижской выпечки только название и с ней не похудеешь))

натка..- писал(а):

могу к этим вкусностям добавить ишшо тврог

Ой Наталь уморила, вкусности то хде??????

Алычка писал(а):

какое-то вино опять невкусное

мы вот последний1 раз на Др брали вино- особенно белое мне понра -вот тут видно- бутылки такие треугольные и с рисунком молдавское- гранд мускат

Алычка писал(а):

Ну немножко дальше, не сильно . Мы так выбирали, чтоб Даше в школу недалеко было добираться, можно перевести, конечно, но не будем, оттуда на трамвае будет ехать столько же, сколько отсюда. И садик там рядом есть хороший. И вообще мы жили уже в том районе- хороший .

понятно

Алычка писал(а):

И как - хороший он? Я и не видела что-то такой

для тортов самое то 1 кг 48 грн, продают на развес плитками или в виде фигурок разных, там где конфеты-печенья на Урожае

Алычка писал(а):

Незнаю, он ничего не хотел, я что придумывала, ему предлагала, а он отказывался, говорил что у него все есть , я грю - тогда останешься без подарка , вот он и согласился на щетку

понятно. а он служил? я своего словесно поздравляю...он не служил -подарка не заработал шутю

Алычка писал(а):

Ты чего это - сегодня ж не праздник еще ?

а ты чего картошки с мясом налопалась?

Алычка писал(а):

Ой, я на нее не решусь. Столько продуктов - а вдруг не получится ?

да получится- на самомо деле торт не ахти какой сложный я пекла и посложнее но эффектный и очень вкусный так что решись как-то...

Алычка писал(а):

. соблюдали бы - не сидели бы тут на этом форуме

Алычка писал(а):

Ага, лежит

не держи долго- пожелтеет

Алычка писал(а):

Девки, нельзя мне пить, выпила - есть захотела , признаюсь - налопалась мяса с картошкой и кексами закусила со сгущенкой

Maklasha писал(а):

А к нам сегодня свекровь придет со своими продуктами, готовить ничего не нажо обычно мы к ним ходит, но так как дочка болеет она решила сама прийти и праздничные угощенья принести

Редиска Кэт писал(а):

Света, как вы? Радуйте нас уже новостью о выздоровлении!

да пока никак болеем..

Редиска Кэт писал(а):

У меня сегодня - 350!

Редиска Кэт писал(а):

Нопишу вам из кафе с названием - Парижская выпечка) - завтра в плюсе буду) Людмила чехол мне, чехол!)

ты там что все пирожные собралась схомякать???

натка..- писал(а):

о каком настрое может идти речь если мой крокодил опять в плавании свободном ??? от диплома отош-л, вчера на работе бабёну на пенсию провожали... сегодня23... короче - у меня руки опускаются..............

держись, Наташик

натка..- писал(а):

и о Весёлом ! Мои детишки вдарились по художествам- Рисуют красками на ТАРЕЛОЧКАХ ( на моих-стеклянных)- короче- вся ЯНКА в краске-вся кухня и кухонные полотенца жуть )-вся одежда и ванна пойду чтоль ей пальчиковые куплю и в ванну посажу

натка..- писал(а):

могу к этим вкусностям добавить ишшо тврог

уморила..вкусности

Редиска Кэт писал(а):

Могу потом фото показать, если интересно!)

конечно

всем приветик. ну как можно было и подумать- макарошки с котлетой минуса мне не дали.эх.... теперь я от линейки не в +600 а в +900

все еще болеем..мне чууууток лучше..но кашляю еще мама дАрагая как муж уехал в командировку... так что 2 недели буду худеть

Зарайчаночка
Поздравляю Димочку с днем рождения!!!

Поздравляю всех наших мужчин и больших, и маленьких С ПРАЗДНИКОМ!!!

Ляночка08
Светлана, если б только собралась( Уже схомякала)

Редиска Кэт писал(а):

Светлана, если б только собралась( Уже схомякала)

Мама2" писал(а):

БУДУ УЧИТЕЛЕМ НАЧ КЛАССОВ И ЛОГОПЕДОМ!

Поздравляю!!!!!!!

Алычка писал(а):

какое-то вино опять невкусное

какое ты вино берешь? Самые вкусные вина у массандры и магарач. Грузинские я не люблю они мне кисловатые суховатые. Даже коньяк у них такой же. Ну ещё инкерман, но только не молодые и не все. Остальное, что не возьму по вкусу не вино, из порошка наверное.

Алычка писал(а):

выпила - есть захотела

у меня та же проблема. Тоже позавчера выпила вина и начала есть , что не приколочено.

Редиска Кэт писал(а):

Нопишу вам из кафе с названием - Парижская выпечка)

Это в 6.36 утра уже в кафе? Или что то со временем?

Всех наших любимых мужчин с Днем защитника отечества! И чтобы никогда не было войн!

Сыроедческая льняная каша «Здоровье на 5+» http://forum.say7.info/topic63493.html

ничего, так, вкусно.но мне показалось что сухофрукты надо запаривать или на ночь тоже водичкой заливать- чтоб мягкие были...

а это на днях делала желе на агаре- но поспешила и оно не схватилось как надо- ела ложкой из формочек
Десерт из мандаринов и киви на агаре(ужин минус 60) http://forum.say7.info/topic61201.html

INNULA писал(а):

Это в 6.36 утра уже в кафе? Или что то со временем?

так они же впереди нас- у них поди уже вечер