Система -60 и грудное вскармливание

irosd
Ага,знала бы ты сколько я ем утром и сколько раз я жёстко нарушала!Просто у всех организм разный,наверное!Ну у тебя тоже очень хороший результат!Даже офигенный!

Девочки всем привет Всем большое спасибо за поддержку, я очень старалась похудеть!!!!!!!
вчера в гостях я чуть чуть не устояла, от выпеченного своими руками тортика (был поставлен эксперимент с кремом не могла не попробовать) кусочек был маленький, но такой вкусный я теперь понимаю почему надо хотя бы с утра есть сладкое. Я свою первую неделю совсем не ела сладкое может поэтому и такой результат. Потому что когда видишь, что другие его кушают аж голова кругом идет, как хочется съесть этот кусочек. Теперь буду с утра обязательно кушать сладкое, но конечно не много. Сегодня осталась без ужина, мы что то все уснули и проснулись после 19.00. На завтра меню такое:
з.пирог универсальный, кофе с молоком, или с мороженным (http://forum.say7.info/topic16258.html)
о.зразы из курицы по Светиному рецепту с рисом пропаренным. (http://forum.say7.info/topic52194.html)
у.салат из свежей капусты, с морковкой, чесноком, имбирь тертый, кефир или ряженка.

Мама2" писал(а):

у тебя тоже очень хороший результат

Спасибо,Людочка!

Мама2" писал(а):

сколько раз я жёстко нарушала!

Ты-кормяшка,иногда и можно Кормяшкам ,я думаю,тяжелее "урезать "паек.Умничка,что так здоровски похудела Я,честно,не нарушаю,правда и порции у меня небольшие,маленькие,но мне хватает.А вот обьемы ушли хорошо,уже на размер меньше стала,а дальше увидим,стараюсь,хотя мне легко,нет Жорика и не действуют на меня соблазны.
Хорошего вечера

Kthecz2203 писал(а):

кусочек был маленький, но такой вкусный

Да,это было лишнее.Ничего,на ошибках-учатся

Всем большой привет) Нашлась секундочка забежать)
Пока топчусь на месте, стояк) Не нарушаю!
Сегодня ела:
З: 9,20 чизкейк с киви, конфетки, чай

О: 13,00 макароны с сыррром, яблоко, чай
У: 18,00 салат из вареной свеклы и яблока, кофе с лимоном

Завтра планы:
З: чизкейк доедаю с чаем и еще чем-нибудь вкусненьким)))
О: гречка с мясом тушеным, салатик из морковки+свеклы+чернослива
У: мяса хочу! Курицу запеку)

Atny писал(а):

чизкейк с киви,

а рецептик

Сегодня было незапланированное застолье. Приготовила пирог с гусем, картошкой. Мой любимый. Вот жду утра его отведать. И еще бабушка всяких вкусняшек привезла- пироженные, квонфеты марсиянка мои любимые. Я не нарушала, сидели вместе. Желудок мой как отключенный сейчас охота есть, но я пошла спать, дабы быстрее утро!
5. Суп куриный, с тыквой, капустой, помидором, морковью, мясо. Ой, забыла тыкву то можно на обед? В общем овощной суп будет.
У. Гречка с луком, помидором тушенная.

Ляночка08 писал(а):

а рецептик

Там основа цветаевского пирога:
Песочное тесто, заливка из сметаны+сахар+яйцо+чуть муки, затем на остывший пирог выкладываем любые фрукты и заливаем желе для торта. Я этот пирог фруктовый уже фирменным считаю, с чем только его не делала)

Atny писал(а):

Там основа цветаевского пирога: Песочное тесто, заливка из сметаны+сахар+яйцо+чуть муки, затем на остывший пирог выкладываем любые фрукты и заливаем желе для торта. Я этот пирог фруктовый уже фирменным считаю, с чем только его не делала)

уже хочу

Обещала вам показать своих деток, вот они мои любимые

Kthecz2203 писал(а):

Обещала вам показать своих деток, вот они мои любимые

сынулька на маму похож
доченька такая милая
и папка довольный

Наконец-то до инета добралась! Столько дел было сегодня!

Wild cat писал(а):

это почему так? вроде питаемся правильно,молочка на вечер у меня в основном

Видим, кишечник не привык к такой пище Но вообще заметишь, что и порции уменьшатся, и количество того, что выходит

Wild cat писал(а):

а этот сельдерей вкусный хоть? никогда его не ела.

На любителя. Я любитель

Moonlit.Lel писал(а):

Макароны с сыром, молоко.

Макароны рекомендованы не чаще раза в неделю.

Moonlit.Lel писал(а):

а в сообщениях пишет его бывшая

Забей на нее. Ты настоящая, а она - бывшая

Бэлла0711 писал(а):

Девчонки скажите я не успела запеканку на обед, но она у меня без муки и манки, но 2 яйца добавила. Можно на ужин?

Не стоит. Оставляй на следующий день на обед.

Wild cat писал(а):

о-суп Харчо,черный хлеб

Состав харчо. И если в нем есть мясо или картошка, никакого хлеба. Хлеб разрешен только ржаной. А лучше без него. И вообще обед какой-то не очень. Харчо надолго не насытит.

Wild cat писал(а):

у-салат из отварной свеклы,йогурт+ чеснок, ряженка 2,5%

Если нет творога, то свеклы должно быть много.

Ляночка08 писал(а):

к меня плюс аж 600г

Ничего, отвалится!

irosd писал(а):

Сегодня утром пробовала мален. кусочек вот такого сметанника

А я по этому рецепту сегодня шоколадный бисквит делала. У системщиц мысли сходятся Красивый тортика

Wild cat писал(а):

вообще девочки ничем йогурт натуральный заменить нельзя? а то у нас его не везде найдешь

Мацуном. В аптеке можно купить закваску "наринэ".

Ляночка08 писал(а):

очень вкусно и подходит под систему нам

Красота какая

Мама2" писал(а):

нанесла чудо-гель,который так офигенно всё подтягивает

а что за гель такой?

Kthecz2203 писал(а):

вчера в гостях я чуть чуть не устояла, от выпеченного своими руками тортика (был поставлен эксперимент с кремом не могла не попробовать) кусочек был маленький, но такой вкусный я теперь понимаю почему надо хотя бы с утра есть сладкое

На будущее проси тортик с собой! Ешь по утрам сладкое обязательно!

Kthecz2203 писал(а):

у.салат из свежей капусты, с морковкой, чесноком, имбирь тертый, кефир или ряженка.

если в ужине нет творога, то овощи желательно делать тушеные. Иначе не насытят.

Atny писал(а):

13,00 макароны с сыррром, яблоко, чай

Повторюсь: макароны в обед нечасто едим. Чизкейк красивущий

Moonlit.Lel писал(а):

Я не нарушала, сидели вместе. Желудок мой как отключенный сейчас охота есть, но я пошла спать, дабы быстрее утро

Молодец! Держишься!

Moonlit.Lel писал(а):

Ой, забыла тыкву то можно на обед? В общем овощной суп будет

Можно! Суп погуще делай. Мясом добирай до сытости.

Kthecz2203 писал(а):

Обещала вам показать своих деток, вот они мои любимые

Какая красивая фотография: старший на тебя похож, а доча - на папу!

Мое меню на завтра:
З: лазанья с мясом и печенью, кусок кекса с овсянкой, кофе с молоком, конфета.
О: рис с куриным бедром, винегрет без картошки. Чай с кусочком сыра.
У: куриные бедра из духовки.

Ляночка08 писал(а):

сынулька на маму похож доченька такая милая и папка довольный

Спасибо, Светик доча на папу маленького похожа, ну а то что сынуля на меня похож, даже не замечала....... мне он деда напоминает.

Марина, молодцы! Еще не планируете малышей? Я у вас кстати в Магнитке была! Помню даже день города в июле. 8 чтоли. Или 15. А на вокзале раз 30 наверное была при стоянке поезда Уфа-Сибай.

Moonlit.Lel писал(а):

Марина, молодцы! Еще не планируете малышей? Я у вас кстати в Магнитке была! Помню даже день города в июле. 8 чтоли. Или 15. А на вокзале раз 30 наверное была при стоянке поезда Уфа-Сибай.

Юля спасибо Я свой план выполнила есть и сыночка и лапочка доча. Юля, и мы у вас в городе не раз были, и дачку себе купили в Башкирии. Для нас Башкирия роднее нашего города

Пламя писал(а):

если в ужине нет творога, то овощи желательно делать тушеные. Иначе не насытят.

Хорошо, значит потушу так даже вкуснее будет тогда еще и помидорку замороженную добавлю.

Пламя писал(а):

Какая красивая фотография: старший на тебя похож, а доча - на папу!

Спасибо Оксаночка

irosd писал(а):

Я сегодня на весах увидела цифру...73..

поздравляю!!!

vikles писал(а):

Девочки, спасите!! Сижу рецепты смотрю на сайте и жора подкрался незаметно... Мама родныя, как есть то охотаа....

закрывай все рецепты!!!! и гони его!!!!

Пламя писал(а):

Вот видишь... Ничего, продолжай без нарушений и все уйдет.

стараюсь не нарушать

Пламя писал(а):

При 6-ке уже интереснее, чем когда 7-ка на весах была.

да, я рада ужасно, что наконец-то шестёрка!

Jenya_Berlin писал(а):

какая я красивая мамочка

Jenya_Berlin писал(а):

вчера было -600, а сегодня -100

поздравляю!!!

Moonlit.Lel писал(а):

сыну сегодня 7 месяцев!

с семёрочкой!!!

Moonlit.Lel писал(а):

Прикорм мало едим, не хочу раскармливать.

моя акушерка сказала, что надо обязательно вводить прикорм между шестым и восьмым месяцем. в это время организм легче реагирует на аллиргены.

Оливарики писал(а):

закрепилась на 76 кг

молодец!!!

Jenya_Berlin писал(а):

девочки ,выставила рецептик ,может кому пригодится

забрала

lula-lula писал(а):

меня сегодня -400. 76,2!!!!

поздравляю!!!

Иркэ писал(а):

У меня сегодня вес 103 600, наконец то!!!!

поздравляю!!!

Wild cat писал(а):

сегодня -100гр

поздравляю!!! натка..-Wild catlula-lulaдевочки, вы воды достаточно пьёте? хотя бы литра 2 просто воды выпиваете? чай, суп не считать. это я на счёт комнаты задумчивости.

Moonlit.Lel писал(а):

-200 сегодня.

молодец!!!

Moonlit.Lel писал(а):

а в сообщениях пишет его бывшая! Котик, люблю всякие там нежности.

irosd писал(а):

Я закрепилась на цифре 73! Сегодня утром пробовала мален. кусочек вот такого сметанника

молодчинка!!! тортик - нямка!!!

Мама2" писал(а):

Я тут медовичок испекла,облизалась и гордо пошла оксисайз делать,а потом поскрабилась и нанесла чудо-гель,который так офигенно всё подтягивает!Жду отвеса,большого и страшного!

а я вчера пуховик делала. позавтракала им. я тоже хочу или бодифлексом, или оксисаизом заняться. но я читала, что после кс год точно нельзя. в спортзал что ли походить?

Kthecz2203 писал(а):

вот они мои любимые

какие хорошенькие

фу, наконец-то дочитала! приветики всем!!!! с весом ничего нового. зато объёмы на глазах тают!!! джинсы уже слетают с меня, висят!! мой мне сегодня говорит: "а ты что теперь как пацанка будешь ходить? джинсы ниже попы?" померила сегодня добеременные джинсы, влезла!!!! юпиду!!! девочки, нам фасоль белую можно на обед или ужин?

Atny писал(а):

Там основа цветаевского пирога: Песочное тесто, заливка из сметаны+сахар+яйцо+чуть муки, затем на остывший пирог выкладываем любые фрукты и заливаем желе для торта. Я этот пирог фруктовый уже фирменным считаю, с чем только его не делала)

Ой, обалдеть, как красиво! Я Цветаевский пирог боюсь печь - я его обожаю, точно не смогу устоять! Ань, а ты внутрь к заливке ничего не добавляешь? Киви только сверху?

Kthecz2203 писал(а):

Обещала вам показать своих деток, вот они мои любимые

Мариш, старший на тебя похож сильно! А малышка лапочка!

Ляночка08 писал(а):

сынулька на маму похож доченька такая милая и папка довольный

Пламя писал(а):

Видим, кишечник не привык к такой пище Но вообще заметишь, что и порции уменьшатся, и количество того, что выходит

Так потом лучше будет?

Сельдерей мне понравился. Я вчера 2 стебля заживала.
У меня сегодня 76,1 - еще 100 грамм отвалились!

Всем привет !
Наконец-то у нас появился комп, правда малость глючный, но ничего сойдет на первое время. Пыталась придерживаться системы, сразу скажу вышло не очень. Без поддержки форума сложновато. Заходила часто, читала. А сама в тоже время нарушала .
С сегодняшнего дня решила уже не филонить. В зеркало стараюсь не смотреть, там такое ммммм....в общем поняли
Меню на сегодня:
з. овсянка, сладкий чай.
о. голубцы (???)
у. творог, яблоко

Доброе утро всем сегодня -500! Ура!
Альбина привет. Ты откуда, не написано. У нас а то много Альбин, может земляки. Присоединяйся! Комп это хорошо. У меня их хоть и два, но толку нет без интернета. Я вообще с телефона!

Moonlit.Lel писал(а):

Доброе утро всем сегодня -500! Ура!

Поздравляю!

Moonlit.Lel писал(а):

Альбина привет. Ты откуда, не написано. У нас а то много Альбин, может земляки. Присоединяйся! Комп это хорошо. У меня их хоть и два, но толку нет без интернета. Я вообще с телефона!

С Оренбургской области, так что точно земляки
Я выходила с телефона, просто читала, но что-то дисциплинированности мне это не придало

А... Альбин я тоже читала, а потом стала писать уж с телефона! Все таки так легче в начале. Здорово что ты с нами, а какой вес у тебя? И сколько малышу?

Приветик Всем!

Wild cat писал(а):

Натусик ты сколько по времени худела от 74 до 69?

Ой, Ленааа- не спрашивай Вообще если я не нарушаю - то КГ. улетали оч. быстро,но дело в том что нарушаю я постоянно, и они ко мне возвращаются обратно Я и сейчас до линейки не дошла ещё

Ляночка08 писал(а):

это ты его так кушать хочешь

Wild cat писал(а):

да Ириш,я его пекла уже раз 5, и с грушами и я с яблоками,вишней,малиной.

пропустила, а где ссылочка?
Kthecz2203
Детки А старший на тебя кажется похож(копия )
Девочки, купила я вчера всё таки СЕЛЬДЕРЕЙ настругала салатик( по Оксаниному рецепту). Очень лёгкий на удивление, сладенький и вкусненький, ела-ела-не доела Сегодня есть отвесик(даже без посещения Комнатки Заветной )
А Сельдерей то оказался ещё и дешёвый , я думала-этот пучочек стоит почти 90 р,а взвесила- всё удовольствие - 20ка

Привет!!!!
у меня -200
надеюсь совсем скоро увижу единичку!!!!

lula-lula писал(а):

У меня сегодня 76,1 - еще 100 грамм отвалились!

класс!!!
Юль так ты 5ку увидишь скоро

кугуль писал(а):

вы воды достаточно пьёте? хотя бы литра 2 просто воды выпиваете?

в принципе наверное выпиваю 2литра, я после обеда кружку воды выпиваю, а вчера вообще себе 0,5л шиповника заваривала чтоб водичку погонять.

Пламя писал(а):

Если нет творога, то свеклы должно быть много.

целая свеклища. я ж еще ряженкой запью, она насыщает хорошо

Пламя писал(а):

Состав харчо. И если в нем есть мясо или картошка, никакого хлеба. Хлеб разрешен только ржаной. А лучше без него. И вообще обед какой-то не очень. Харчо надолго не насытит.

в харчо же рис, ну и мясо есть, вернее косточка. Хорошо хлеб не буду, я вроде где-то читала что черный хдеб можно,виждать не туда залезла
если не наемся то запью молоком или ряженкой.
Просто мне супы тоже надо иногда есть, а с утра они мне не полезут. вот хотя бы раз в неделю ем.

натка..- писал(а):

пропустила, а где ссылочка?

http://forum.say7.info/topic16258.html

Девочки еще хотела спросить, а овсянку лучше варить из хлопьев самим, или есть каши типа Быстров?

кугуль писал(а):

натка..-Wild catlula-lulaдевочки, вы воды достаточно пьёте

Вот воду вообще не пила, только утром, а теперь ставлю бутылочку с водой на видное место и как прохожу мимо, так и глотну водичкм, так глядишь- и к 2м литрам скоро подойду

Доброе утро, красавицы!
Мы с мужем стоим. Закрепляемся Сегодня собираюсь в спортзал.

Kthecz2203 писал(а):

Хорошо, значит потушу так даже вкуснее будет тогда еще и помидорку замороженную добавлю.

Если замороженных помидорок не будет, можно использовать пасту "Помидорка", в ее составе только томаты.

кугуль писал(а):

моя акушерка сказала, что надо обязательно вводить прикорм между шестым и восьмым месяцем. в это время организм легче реагирует на аллиргены.

Согласна на 100 %. А потом детей даже чисто психологически от сиси труднее оторвать в пользу еды с ложечки. Мой ложку месяц футболил и плевался. Вот только сейчас мы пришли к тому, что почти одно кормление заменили. Анрюшка в этом возрасте у меня уже два раза в день лопал прикорм, аж за ушами трещало.

кугуль писал(а):

с весом ничего нового. зато объёмы на глазах тают!!! джинсы уже слетают с меня, висят!! мой мне сегодня говорит: "а ты что теперь как пацанка будешь ходить? джинсы ниже попы?"

Пора новенькие прикупить.

кугуль писал(а):

девочки, нам фасоль белую можно на обед или ужин?

На обед можно. Но тогда без картошки, мяса, криспов.

lula-lula писал(а):

Я Цветаевский пирог боюсь печь - я его обожаю, точно не смогу устоять!

А ты готовь сразу после ужина, чтобы желудок был полон до отвала.

lula-lula писал(а):

Так потом лучше будет?

У меня сейчас все по графику

lula-lula писал(а):

Сельдерей мне понравился. Я вчера 2 стебля заживала. У меня сегодня 76,1 - еще 100 грамм отвалились!

Супер!

Альбина28 писал(а):

Без поддержки форума сложновато. Заходила часто, читала. А сама в тоже время нарушала

Добро пожаловать! Без поддержки действительно тяжеловато худеть. Выставляй меню более подробно, чтобы мы смогли увидеть погрешности. На первых порах без них никак.

Альбина28 писал(а):

з. овсянка, сладкий чай.

Добавь вкусняшек.

Альбина28 писал(а):

о. голубцы (???)

Можно, если не будет обжарки. Можно только лук немного на 1 ч.л. масла (на порцию) припустить.

Альбина28 писал(а):

у. творог, яблоко

Яблоко на ужин лучше запечь. От свежих частенько привесы бывают.

Moonlit.Lel писал(а):

сегодня -500! Ура!

Класс!

натка..- писал(а):

Девочки, купила я вчера всё таки СЕЛЬДЕРЕЙ настругала салатик( по Оксаниному рецепту). Очень лёгкий на удивление, сладенький и вкусненький, ела-ела-не доела Сегодня есть отвесик(даже без посещения Комнатки Заветной ) А Сельдерей то оказался ещё и дешёвый , я думала-этот пучочек стоит почти 90 р,а взвесила- всё удовольствие - 20ка

Наш клуб любителей сельдерея пополняется!

Wild cat писал(а):

у меня -200

Молодец

Wild cat писал(а):

в харчо же рис, ну и мясо есть, вернее косточка. Хорошо хлеб не буду, я вроде где-то читала что черный хдеб можно,виждать не туда залезла

Написано, что можно редко РЖАНОЙ хлеб. Но лучше исключить.

Wild cat писал(а):

Девочки еще хотела спросить, а овсянку лучше варить из хлопьев самим, или есть каши типа Быстров?

Лучше покупать традиционные овсяные хлопья, котрые варить 15 минут. В овсянке быстрого приготовления практически ничего полезного не остается.

натка..- писал(а):

Вот воду вообще не пила, только утром, а теперь ставлю бутылочку с водой на видное место и как прохожу мимо, так и глотну водичкм, так глядишь- и к 2м литрам скоро подойду

А я литра 3,5 выпиваю точно Муж каждое утро в термопот заливает 4 литра, ему выходит только 2 чашечки в день - остальное глушу я

приветик девченки!!
поздравляю всех с отвесиками!!! сегодня "отвесный" день!
4 страницы откомментила и тут вырубился компьютер на ремонтные работы по второму кругу комментить не буду ,но всех прочитала и честно попыталась вставить свои "5 копеек"
вчера и сегодня я многодетная мама ,моя подруга попросила оставить у нас своего 6-ти летнего сына ,я не против ,даже ЗА, пусть они с мужем оторвуться, муж мой вчера укатил в командировку на 3 дня, так что я сама-сама....
моя Ивашка без ума от деток, от Даника не отходит ,а он совершенно не проявляет к ней интереса ,ну понятно ,пацан в таком возрасте...
второй день стою ,но смотрю по объемам лучше - уходят
вчера поела курицы из банки и Ивашку снова посыпало ,теперь ВСЕ!!! никаких больше экспериментов с курицей!
сегодня ем:
з: тефтели из рубленого мяса с йогуртом (наконец-то доела ,3 дня ела), кусок тарта татен , чай с молоком
о: отварная телятина с бульоном, может слив еще парочку ,если влезет, чай-чай-чай (подруга за сыном приедет ,а мы с ней литра 2 чая выдуваем вдвоем)
у: молочка+фрукты

и фотку моего маленького солнышка напоследок