Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

девочки доброе утро!!!
Собираюсь на работу..Три недели не была, интересно как встретят меня в моём серпентариуме???? Весь стол наверное завален документами, так что днем к вам забежать не обещаю..

Менюха на сегодня.
З.8-30 два крылышка куриных, кусочек хлеба с майонезом, кофе с молоком, две вафельки..Хотела ещё банан, но уже не влезет.
О.13-00 гречка с курицей, морковкой, луком тушеная в мульте..
У. 17-30 творог, апельсины

Ой как же мне вчера хотелось вечером жрать... И что сегодня? Утром еле впихала в себя завтрак.

Доброго похудательного утра девочки

Гелинака писал(а):

У меня тут было 7 месяцев, а я забыла.

Галюнь поздравляю супер результат

Юлька_Питерская писал(а):

серпентариуме????

Юль прям как у меня друх
Мое меню на сегодня:
З. 6-30 кофе с молоком, винегрет гр 150 ,кусок фаршированной щуки, рулет мясной кусочек. По дороге на работу горсть фисташек.
2.З. 9-30 банан
О. 12-15 отварная капуста с куриный грудки с йогуртом гр 300, яблоко
У. 17-00 отварная капуста гр 200-250 и апельсин
19-00 Степ-аэробика

PPCD писал(а):

как думаешь, если так печеночные коржи: печенка, пара яиц, активия, все-таки чуток муки гречневой для густоты или рисовой начинка1: творог + чеснок + зелень + сыр (а нужен ли???) начинка 2: пассированные морковка с луком промазывать либо детским творогом, либо твоим соусом?

Гелинака писал(а):

У меня тут было 7 месяцев, а я забыла.

Поздравляю,Галюнь!!!
Замечательный результат!!!


Сегодня питаюсь:
Завтрак 07:30
Суп гороховый,гранат,кусочек пирога маленький
Обед 13:30
Рагу из чечевицы с вешенками,яблоко
Ужин 17:30
Творог 200гр,салат(помидор,огурец,болгарыч)


Всем привет!!!

Лора-а писал(а):

Уже вернулись, со вторым местом

Вот молодечик!!!
Поздравляю от души,солнышко!!!
У Нинули тож вчера у Ксюни было 2-е место

Привет, девочки. У меня подруга заинтересовалась системой, но есть одно большое НО - работа по сменам. Вот и задумалась она как сочетать (ведь ночью кушать хоцца)

Ctena писал(а):

2.З. 9-30 банан

Оля, у тебя результат очень хороший, а завтрака у тебя 2 всегда?

Оля-ля-ля писал(а):

у тебя 2 всегда?

иногда

всем доброго утречка !!!

Tancheg писал(а):

Привет, девочки. У меня подруга заинтересовалась системой, но есть одно большое НО - работа по сменам. Вот и задумалась она как сочетать (ведь ночью кушать хоцца)

Танюш я тоже сменно работающая и никаких проблем - ночью ни чего не хочется кроме чая хотя раньше чем то перекусывали ночью часов в 2200 чаек с печеньем или йогурты топтали вобщем как пришла на систему так и перестали все есть (трое работаем ночью ) никаких проблем
просто бывает иногда 2 завтрака когда на работу в день иду завтракаю 0630 и потом на работе около 9 еще разок немного типа чая с конфеткой
а иногда наоборот дома стакан кофе с молоком а на работе полноценный завтрак! аналогично получается с ночной смены утром пол7 завтракаем на работе домой прихожу или чай или кофе пью
вобщем наоборот нет проблем чаша бываешь дома больше времени для готовки - мне проще распределить время для приемов пищи !!
сегодня
0845 каша пшенная (маленькое блюдце )два блина фаршированных 1 с картохой 1 с яблоками кофе с молоком
1045 кофе с молоком
1300 рис пропаренный с гуляшом из постной свинины ложка квашеной капустки чай с яблочком печеным
1730 кабачки фаршированные творогом с зеленью и йогуртом кофе с молоком

2100 зеленый чай бокал (буду на работе в ночную )

Всем привет. Моё меню на сегодня:
З. 2 бутера с колбасой, зел.чай б/с, шоколадка
О. гречка с молоком, 2 сосиски
У. творог 200гр, яблоко, чернослив 3шт

салют стройняхи! с отвесами, у кого есть! я стою
Лорик, с победой!!! второе место - это круто!!!
Галя с результатом!!! Ты молодец!!!
Юлька с выходом в серпентариум!
Олька, расскажи мне, что у тебя за перевороты? читаю-читаю и не врубаюсь, переезжаешь что ли? нафига мебель продала?

Анна96
солнце а где менюха для дисциплинки

арзунька писал(а):

солнце а где менюха для дисциплинки

вчера вечером еще писАла, Тань
забыла совсем, что флудить то тут не принято...
сорри, девоньки!
пойду в трынделки значит, а то язык чешется

Анна96 писал(а):

Олька, расскажи мне, что у тебя за перевороты? читаю-читаю и не врубаюсь, переезжаешь что ли? нафига мебель продала?

Нет,Ань, я не переезжаю. Ремонт делаю просто. У меня трешка, а дети в одной комнате жили, дерутся. скоро поубивают друг друга. Вот мы с мужем в гостинную спать переезжаем, а дочке спальню отдаем. Вот вся в ремонте теперь. Мебель всю подала, новую заказала. У меня там такая красота будет, закачаешься! И двери межкомнатные решила поменять. А так у меня ремонт вполне приличный дома. Ванна с туалетом огонь! Кухня - улет! детские будут - просто отпад! А на гостинную у меня уже ни сил ни денег не останется.

Анна96 писал(а):

забыла совсем, что флудить то тут не принято... сорри, девоньки! пойду в трынделки значит, а то язык чешется

Ань, ничего не меняется, флудят здесь как надо быть

Анна96 писал(а):

вчера вечером еще писАла, Тань

ааааааааа я упустила значить - память однако подводит иногда

Анна96 писал(а):

забыла совсем, что флудить то тут не принято...

ну уж скажешь........ все Ок

Анна96 писал(а):

пойду в трынделки значит, а то язык чешется

итуда тоже давай !!

Оля-ля-ля писал(а):

Ань, ничего не меняется, флудят здесь как надо быть

Оля-ля-ля писал(а):

Ванна с туалетом огонь! Кухня - улет! детские будут - просто отпад! А на гостинную у меня уже ни сил ни денег не останется.

молодец, Оль!!! хороший ремонт - это как показатель трудолюбия, жизнерадостности и намеченных перспектив!! пусть и дорого, пусть и хлопотно, зато потом лет в 70 сядешь в кресло-качалку у камина в своем загородном доме, полистаешь семейный альбом и скажешь КАКАЯ ЖЕ Я МОЛОДЕЦ! Я ПОДАРИЛА СВОИМ ДЕТЯМ И ВНУКАМ НЕ ТОЛЬКО ЖИЗНЬ, НО И ДОСТОЙНОЕ ПРОЖИВАНИЕ В НЕЙ!!!!!

так что до гостиной доберешься еще, не все сразу

а где наша Аннет???

Анна96 писал(а):

лет в 70 сядешь в кресло-качалку у камина в своем загородном доме, полистаешь семейный альбом и скажешь КАКАЯ ЖЕ Я МОЛОДЕЦ! Я ПОДАРИЛА СВОИМ ДЕТЯМ И ВНУКАМ НЕ ТОЛЬКО ЖИЗНЬ, НО И ДОСТОЙНОЕ ПРОЖИВАНИЕ В НЕЙ!!!!!

Ну ты прям мысли мои читаешь! У меня в планах еще квартира в Пскове и загородный дом с хорошей баней. Баню еще потяну, адом если что сын достроит. Ах , мечты мечты!

Но сейчас самая легко достижимая - это похудание! Мне кажется к НГ буду звездеть уже!
Боюсь, не так быстро вес уходить будет\. как в первый раз, но ничего - прорвемся! Вот бы опомнилась сразу после олан клюзив, уже б тока о ремонте думала, а не о том, что ж это на ужин схомячить

Привет девочки! Повыставляю меню, а то что то опять сегодня плюс 300 гр У меня такое ощущение что я никогда не похудею на системе ... Ведь бъюсь уже 3,5 месяца
Вчера
з: кусочек торта 150 гр, 2 пастилы- 60 гр, чай, тарелка каши геркулесовой (сладкая на молоке)
о: Гречка с мясом (тушила на воде с луком и морковкой) порция гр 300, 2 мандарина,яблоко
у: творог 200 гр, 50 гр сыра 4 крипса

Сегодня
з:кусочек торта 150 гр, 2 пастилы- 60 гр, чай, тарелка каши геркулесовой (сладкая на молоке)
о: каша гречневая с курицей, помидор, 2 мандарина
у: пока не придумала.., наверное творог с яблоком печеным,стакан молока

Ctena писал(а):

Юль прям как у меня друх

Тоже женский коллектив?

Анна96 писал(а):

с выходом в серпентариум!

Спасибо) Вроде ничего приняли... По магнитику подарила всем, они и раздобрели))

Анна96 писал(а):

пойду в трынделки значит, а то язык чешется

Нет нет! Никуда не уходить! рассказывай все здесь!

системщица писал(а):

Повыставляю меню,

да вроде все верно... хорошее меню.

Привет, девочки!!!
Простите меня, несколько недель не появлялась.
Всем БОЛЬШОЕ спасибо за поздравления!!!
Галя, с прошедшим юбилеем тебя!!! Ты большая умница!!!
Девочки, если что-то пропустила - ткните меня, исправим)))
За это время старалась не нарушать, но без вас ГОРАЗДО СЛОЖНЕЕ!!!
Так что решила буквально на пару минуток зайти и меню написать:
Сегодня:
Встала поздно(была в кино, вернулась В ПЯТЬ!!!))). Ну очень хотела, а сеанс в 01:20 был)
Так что завтрак-обед в 12:30 ГРЕЧКА 150 и ЧАЙ ЗЕЛЕНЫЙ 150
Хочу все-таки еще пообедать в 15:30, у меня супчик есть хороший(фрикадельки там ТОЛЬКО мясо, бульон, морковь, перец, лук, зелень) 200
И в 18:00
Творог 200
Чернослив 2-4(маленькие)
Чай зеленый 150

Завтра хочу:
9:00
Овсянка с курагой и яблоком 200+100
Чай зеленый 200
13:30
Гречка 150
Салат из капусты и моркови с раст маслом(1/2 ч л) и зеленью 200
18:00
Творог 200
Свекла отварная 100
Чай зеленый 150

Системная писал(а):

Привет, девочки!!!

Юлечка пришла таки, я хотела уж в личку писать!!!!!

Системная писал(а):

За это время старалась не нарушать, но без вас ГОРАЗДО СЛОЖНЕЕ!!!

Я все время говорю об этом, не пропадайте девочки!!!
Юля, линейка где? Дочка как? и вообще что нового и интересного.

Системная писал(а):

Встала поздно(была в кино, вернулась В ПЯТЬ!!!))). Ну очень хотела, а сеанс в 01:20 был)

Вот и молодец, что не киснешь!!! Я бы тебя вообще домой не пускала, чтоб ты гуляла по театрам да выставкам!!!

Юлька_Питерская писал(а):

Тоже женский коллектив?

Еще какой, особенно начальница вот сижу и слушаю как кто с кем спит
Системная

Девочки,всем приветик)
Подскажите,втала сегодня в 11.30 и наверно лучше уже пропустить завтрак сразу пообедать в час?

tanita4ka писал(а):

Подскажите,втала сегодня в 11.30 и наверно лучше уже пропустить завтрак сразу пообедать в час?

Можешь часа не ждать и обедать сразу. 11 30 это уже обед!! ну ничего завтра позавтракаешь.

Гелинака писал(а):

я хотела уж в личку писать

Галь, а чего не написала?))) Я всегда тебе рада!!!

Гелинака писал(а):

Юля, линейка где? Дочка как? и вообще что нового и интересного.

Линейку поставила. Решила продлить удовольствие)))
Дочка, Слава Богу, хорошо. Спасибо!
Нового пока к сожалению ничего. Но я продолжаю верить в чудо)

Гелинака писал(а):

Я бы тебя вообще домой не пускала

Представляю))). Не сладко бы мне пришлось. На улице-то довольно прохладно)))

Всем привет!
У меня сегодня небольшой отвесик - 400г.!!!

Вроде потихоньку втягиваюся в систему.