Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Moris писал(а):

Ооо! А "Служебный роман"! Обожаю эти комедии! Жаль,сейчас уже совсем не то снимают((

шикарный фильм, я еще девчат обожаю

seach2 писал(а):

Когда электронную книгу купила, меня муж потерял на 2 недели)))) ну все вечера с книгой была Не важно что поднимает настроение, главное что хорошо)

мечтаю о электронной книжке, читала бы постоянно по вечерам, а не в телек пялилась

Солнце писал(а):

Всем привет, девочки, с завтрашнего дня присоединяюсь к вам. Сажусь на систему минус 60.

[url=http://[censored smayliki]/smilie-209153799.html][/url]

Afonechka писал(а):

От творога уже

как же я тебя понимаю а мясные/рыбные ужины не хочешь попробовать?

Анна96 писал(а):

Собираюсь в командировку в Москву, не знаю, как я там буду питаться завтраки понятное дело, шведский стол в отеле а обед и тем более ужин однозначно на ногах, так что буду как-нибудь выкручиваться

хорошей поездки

Afonechka писал(а):

У меня его тоже нет -6,5

у меня у сына такое

Afonechka
Маша, удачи только книжка не моя А Сенкевича

Afonechka
Машут,роллы и тортик очень аппетитненькие у тебя
И уверена что всё очень вкусненько
А я сегодня вместо одного торта,два замутила
Если к завтрешнему дню все застынут и будут ОК,то покажу вам

Менюшка на завтра:
Завтрак 07:30
Салат "Убей меня нежно" с тонюсеньким Бородинским хлебушком,винограда горсть,пару конфеток шоколадных
Обед 13:30
Отбивнуха свиная постная - обжарю на сухой сковороде,салат (помидор,огурец,болгарыч,сок лайма)
Ужин 17:30
Курочка запечёная в духовке на соли

Девоньки, естественно от моего сегодняшнего питания, я голодная как не знаю кто Решила чаю попить ( с дуру ) затошнило, голова круголями, съела маленький кусочек пирога 2х2см - отпустило. В общем завтра хулиганить желания нету больше, за пендели спасибо [url=http://[censored smayliki]/smilie-861719559.html][/url]

Всем доброй ночи!
Только добралась до форума!
Суматошный день.... К вечеру ждали гостей.
Но я сегодня все успела. И с ужином не задержалась!
Правда не успела мойву приготовить. Ела гречку с яблоком и грейпом.

Девочки, какая же морока с этой рыбкой! Пока чистила, чуть ли ни плакала! Она вся была с икрой и от почти 600 г осталось только 400. Сейчас запекается она в духовке, но не знаю, наемся ли я завтра таким количеством??? после запекания в ней не больше 350 останется, а если еще минус кости (хребет), то дай Бог чтоб граммов 300 вышло!

Мое меню на завтра:

7.30-8.00. Кофе с.м, кусок пиццы, пару ст.л.салата http://forum.say7.info/topic19675.html , кусочек торта (граммов 50-60 не больше!).
12.00-12.30. Курицу доедаю http://www.say7.info/cook/recipe/752-Kurinoe-file-i.html (200г) и рис с прованскими травами (100г), 1 грейп, 1 яблоко.
16.30-17.00. Мойва (примерно 300-350 г)

Девочки, всех с отвесами поздравляю!!!!
У меня сегодня тоже был. 60,2.
Но линейку менять не буду. Потому как скачет вес у меня.
Хотя если бы я измерялась только по воскресеньям, то у меня за прошлую неделю было бы -100г!
Наверно, так и буду делать! Хоть какой-то результат будет виден!

КоЛеночка писал(а):

Мойва (примерно 300-350 г)

я вот именно эту рыбку последние лет эдак 10 только Варю с лаврушечкой и перчиком и дети мои такую обажают, не успеваю из тарелочки доставать им по очереди

Девочки ,иду сдаваться.
У меня после того как я села на систему,любая еда которую я сьем позже 6,чесов в 10 выблевываетс(простите не знала как написаться поприличней),причем ужже не первый раз сегодня купили шпротов в россии,думаю сьем 2 рыбки,согрешу,а завтра возьму себя в руки,сьела в 6.05 и вот в 10 вечера опять тоже самое и такое уже не первый раз,у кого так?
С решила больше никогда не есть после 6

натка..- писал(а):

я вот именно эту рыбку последние лет эдак 10 только Варю с лаврушечкой и перчиком и дети мои такую обажают, не успеваю из тарелочки доставать им по очереди

Наташ, я тоже сначала хотела отварить! Так еще моя бабушка делала! Но тётка моя меня с толку сбила. Говорит:"Не соберешь ты ее после варки! Она вся разварится!" Я и решила запечь.
Но это издевательство! Готовая мойва получилась всего 275г! Я точно голодная останусь!
Придется менять ужин буду есть творог с овощами (огурец, помидор и перец), запивать кефиром. А мойву оставлю на после завтрашний обед.
Еще квартира вся пропахла рыбой и руки мои! Уже целый лимон перевела, а руки все пахнут!

oxakal писал(а):

У меня вроде в галлерейке есть моя кв-ра. Ща гляну....Вот нашла с этой страничке и дальше

я уж давно смотрела...Ляпота-а-а!!!

Гелинака писал(а):

! Минус 500 УРА УРА УРА

Отличная новость Поздравляю,Галь Ещё чутка-и вес в номе будет. Столько хлеба и отвес!?!?!?

пупс-цветок писал(а):

у меня -300 уРА!!!!!!!!!

Доброго утро девочки!!! Новеньким добро пожаловать!!!
З. 6-35 кусок копченной селедки с картофельным пюре гр 150, конфетка и кофе с молоком.
О. 12-15 рис пропаренный гр 100-150 ,вешенки с луком (1ч.л. сметаны и томат.пасты тушенные без масла), гр 100 сыр гр 50, чай
У. Творог 200 гр ,мандарин и кефир стакан.

Доброго всем утра и похудательной недели!!!
Мое меню на сегодня:
6.10 кофе с молоком, плов со сметаной (250 гр)
12.30 греча с молоком
17.30 салат: пекинка, огурчик и помидорка заправлено творогом и йогуртом

Маш,роллы- мечта

Новеньким ,добро пожаловать и позитивного настроя!

Галюсь, покажешь тортик??

oxakal писал(а):

А я сегодня вместо одного торта,два замутила Если к завтрешнему дню все застынут и будут ОК,то покажу вам

Ого, хозяюшка

Девочки всем привет! ну вы и настрочили.. Почитала поперек... рада что у всех все хорошо) И всех с отвесиками у кого они есть!

Меню: З. крыло ку-е, колбаска охотничья, вафли с кофе
О. 13-00 гречка с курой, помидор, помело
У. 17-00 кура
Всем удачного дня, понеслась на работу.. Ещё зайду)

Девочки, доброе утро
У кого отвесики-
(-200 )
что съем:
8-00: пол гамбургера,2с.л. оливье, котлетка, 120гр.медовичка
13-00:борщ свекольно-щавелевый(или с мясом или с картохой)- 300гр(густой)
17-00: гречка 200+ помидорно-луковый салат(150)

Девочки, спасибо за прием Всем удачного дня!
Меню:
З. 2 бутерброда с куриным рулетом, 2 ложки запеканки
О. 13-00 еще не знаю, т.к. кушаю на работе, посмотрю, что лучше будет соответствовать системе
У. 17-30-17-50 (как пробки) вареная курочка
Девочки, а как вы линеечки ставите?

Девочки, всем доброе утречко!
Возьмете меня - гулящую обратно?
Рассказываю: сильно хотелось стройности и стройности сильной да по-скореее
Результат: с 20 сентября по 1 октября - дикий зажор - да не просто, а плюс 3 кг !!!
С 1 октября по 15 ноября на диете (не на Системе) - результат - минус 5,4 кг, НО настроения нет, дипрессия, аппетита нет, апатия жутчайшая, серый цвет лица, и (пардоньте конеш ) запах изо рта - короче все прелести......думала может вот она - анорексия - наконец-то
Вернулась на систему с 16.11.12 (уже и не припомню какой заход)
Вас в кустах читала каждый день - пока уныло жрала белкИ - фу-бе-бе-бе... оказывается как же я люблю и капусту, и кабачки, и творог на ужин
Меню на сегодня:
7:00 2 хлебца ржаных с творожным сыром, 2 сосиски, мини-сникерс, кофе
12:30 куриное бедро на соли+салат из пекинки и огурца+2 мандаринки
18:00 1/2 помело+250 гр зерненки
Я с авкой новой - эт я сейчашняя

Всем привет. Мое меню на сегодня:
З. 2 пирожка с мясом, зел.чай б/сахара
О. гречка с кур.филе тушеные без масла, на воде в мульте
У. творог, помидор, зелень чеснок

З. 9 кофе с молоком, 3 конфеты, бутерброд с нутеллой
О. 13 Оладушки(6) из кабачков, йогурт, свекла с черносливом(4)
У. 17-30 Творог(180), яблоко, мандарин

Солнце писал(а):

О. 13-00 еще не знаю, т.к. кушаю на работе, посмотрю, что лучше будет соответствовать системе

А в столовых чаще всего ничего нельзя подобрать под систему, там что что добавять не системного, то приготовять не понашему, бери с собой лучше

натка..- писал(а):

13-00:борщ свекольно-щавелевый(или с мясом или с картохой)- 300гр(густой)

Наташ, суп очень густой? А к обеду ты успела проголодаться?

Зубик болит второй день, настроение на нуле ((( Записалась к дохтуру
Есть неохота, но ем и буду

08-00 овсянка (250мл), хурма, цикорий с молоком, черныйшок (20гр), пара зефирок
12-30 творожная запеканка (творог+яблоко+яйцо), сделаю "повидло" из нескольких черносливок, кефир
17-00 творог (250гр), 2 киви, кефир

Девочки дорогие, всем добрый день! Чем дольше не заходишь, тем ещё стыднее заходить...
За эти недели случилось много неприятного и нехорошего: сначала разбились и погибли 2 друга, потом на работе наклеветали, потом желудок дня 3 резал тупой болью. А сегодня приехала из дома, у меня, оказывается, привес, но мама сказала, что я похудела ещё немножко с прошлого раза Да, наверно, это так.
Кто новенький, тем приветик, будем знакомы
А вот и моё меню:
9:30/завтрак: кусок пирога с творогом, шоколадка, капучино, зефир в шоколаде.
13:30/обед: суп (курица, лук, капуста, морковка - всё без зажарки и масла), рис проп., скумбрия запеченная (как 2 спич.коробка).
17:30/ужин: или творог или рис - с фруктами (яблоко, киви, может, апельсинов куплю).

Лора-а, у нас своя столовая, так что что-нибудь подберу, вот думаю супчик овощной (постный) покушать.

Всем привет! Надеюсь ещё помните меня! Были с сынулей на больничном. Два раза согрешила, на нервах, то конфет в 12 ночи нажралась, то блинчиков топтонула в итоге на весах 77 кг, а было уже 76,5. Ругаю себя сильно, без вашей поддержки сложно мне. Да и вообще где-то сила воли моя потерялась, выдержки последнее время не хватает.

Моё меню на сегодня:
з: 6,30 бутерброд с икрой, 2 блинчика с повидлом, кофе с/с
о: 12,00 http://forum.say7.info/topic49948.html , по мотивам с кур. грудкой гр. 250, сол. огурчик, чай зел. и гр. 30 сыра тв.
у: яйца вар. 3-4 шт., чай зел.

Всем привет,девочки.
У меня цифора 6 появилась на весас,путь 69,9 но весдь 6 есть

Takatata писал(а):

Ещё чутка-и вес в номе будет.

Ты больно хорошо думаешь. Посмотрела по анализатору, там до превышения -то еще полно!!!

Takatata писал(а):

Столько хлеба и отвес!?!?!?

Тань, дык я не все сама съедаю

Тина1979 писал(а):

Галюсь, покажешь тортик??

Лень мне его делать, болею опять

натка..- писал(а):

(-200 )

Приятно каждый день отвес видеть!!!

Лёвка писал(а):

Возьмете меня - гулящую обратно?

Возьмем, возьмем
И ава настоящая!!

Tancheg писал(а):

Зубик болит второй день, настроение на нуле ((( Записалась к дохтуру Есть неохота, но ем и буду

Мне тоже надо, не пойду

Юльчонoк писал(а):

Чем дольше не заходишь, тем ещё стыднее заходит

Юляш, мы не сердитые нисколько.

Юльчонoк писал(а):

потом на работе наклеветали

Разобрались хоть?

Солнце писал(а):

у нас своя столовая, так что что-нибудь подберу, вот думаю супчик овощной (постный) покушать.

ты уверенна в готовке? напиши тогда вечером что ела.

Кукла Вики
Вика как там дела то?

Ponochka я писал(а):

Всем привет! Надеюсь ещё помните меня!

Очень -очень помним

Ponochka я писал(а):

Были с сынулей на больничном.

Берегитесь, укрепляй его чем хоть.

Ponochka я писал(а):

Ругаю себя сильно, без вашей поддержки сложно мне.

Да, Валь конечно одной трудно, не пропадай, мы тебя держать будем и все блинчики отберем, только утром отдадим

tanita4ka писал(а):

У меня цифора 6 появилась на весас,путь 69,9 но весдь 6 есть

Тань линеечка очень быстро двигается, молодец, вот ведь молодой организм...