Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака писал(а):

А я, и не знаю даже, как и писать сюда, выгоните в шею, так как я все равно буду комментировать по спискам и по вопросам- ответам..

Галочка, солнышко ты наше, пиши. комментируй!!!! Это очень надо!!! А то расслабимся мы здесь!!!! Совсем!!!!!! Кому надо, тот прислушается, кому не надо ну и фиг.... Мне оочень нужна помощь) а то расслаблюсь я тута) совсем!!!

Лорочка, пусть с папой всё будет хорошо!!!! Держу за вас кулочки!!!!!

Мое меню на сегодня:
з 8:00 4 пирожка домашних маминых с картошкой, облопалась))) даже чаем не запила))
о 13:00 не знаю где буду.... если в дороге, то овощи или фрукты поем, если дома, то овощную смесь с курочкой
у 18:00 творог 200гр 5% +яблоко
И вообще у меня ПМС... ничего и никого не хочу ))

Доброе утро девоньки Я уже приперласи с поликлиники, стока всего успела Йогурт сынулька вчера оказывается выпил, так что ничего с собой не брала. Но я быстро обернулась, дотерпела

У меня сегодня снова плюс ЗАСТРЯЯЯЯЯЯЯЛА

Озидея писал(а):

ПРИВЕТ БАЛТУШКИ!! 4 СТРАНИЦЫ ФЛУДА!! ГДЕ МЕНЮ?? буду краткой с утра 58,7, напишу позже

Гелинака писал(а):

Девочки У Ларисы папу положили в больницу, шунтирование сосудов сердца, если я правильно поняла. Это не тайна! Она писала в трынделках. А я, и не знаю даже, как и писать сюда, выгоните в шею, так как я все равно буду комментировать по спискам и по вопросам- ответам...

Галочка так и надо комментировать по системе Куда и кто это тебя выгонит? Ты шо??????????????????

Лора твоему папе ЗДОРОВЬЯ!!!

Юлька_Питерская писал(а):

Унеслась на работу

удачного дня

Гелинака писал(а):

А я, и не знаю даже, как и писать сюда,

Галюся, привет!
Пиши обязательно и комментируй как раньше. Правильно Лена сказала, кому надо- тот услышит- а кому отговорки нужны - то "баба яга ж всегда против"
Лоре я еще написала в личку. Надеюсь прочтет.

Тина1979
Не-не-не, не увлекаюсь, просто сегодня прям ум за разум зашел - тааак захотела
А в супе: шитаки, водичка, лук, морковь, чесночок - все потомила без масла и на блендере + натурального 5% йогурта 1 ст.л. ложку и укроп - вродь все ок
Просто так много показалось и вкусно, что даж лопать это все боязно было, но я победила свой страх

Всем привет!!!
Галь если одному человеку не понравилось, что мы строго соблюдаем систему, это не значит что все мы тут такие. Так что возвращайся и помогай, пожалуйста!!! Мы ж без тебя никуда!
Меню:
9-00 бутер с маслом и сыром (большой), кофе с/с и молоком, может еще пару конфеток
11-30 Стакан кефира
15-20 тушеная говядина в горшочке(говядина, лук, йогурт) 150, гречка 100, салат помидор, огурец, зелень заправлен йогуртом
17-30 творог с яблоком 200, пару мандаринок, стакан кефира если влезет

Надо бы рисовую муку поискать.[/quote]

Лена (КоЛеночка)! Эта мука продается в перекрестках. Стоит на тех же полках, что и обычная, только пакеты небольшие ( кстати и гречневая тоже). Я с ней всегда подливку к мясу и котлеткам на обед делаю. А котлеты в ней и обвалять можно.

Лёвка писал(а):

Просто так много показалось и вкусно, что даж лопать это все боязно было, но я победила свой страх

на то у нас и не диета, а система питания.

Гелинака писал(а):

выгоните в шею,

Галечка, ну что за глупости?? Да кто имеет право тут кого то выгонять или не выгонять! Возвращайся пожалуйста и Лорисе передай пусть тоже возвращается! Новичкам без вас тут худо! Ну а мы просто хотим с вами болтать! Почему нет?

Кошка TAV писал(а):

удачного дня

спасибо... У нас мороз и жуткий ветер.. Пока до работы добралась, чуть не сдуло..Фу гадость, зиму ненавижу

seach2 писал(а):

Галочка, солнышко ты наше, пиши. комментируй!!!! Это очень надо!!! А то расслабимся мы здесь!!!! Совсем!!!!!! Кому надо, тот прислушается, кому не надо ну и фиг.... Мне оочень нужна помощь) а то расслаблюсь я тута) совсем!!!

Тина1979 писал(а):

Галюся, привет! Пиши обязательно и комментируй как раньше. Правильно Лена сказала, кому надо- тот услышит- а кому отговорки нужны - то "баба яга ж всегда против"

Юлька_Питерская писал(а):

Галечка, ну что за глупости?? Да кто имеет право тут кого то выгонять или не выгонять! Возвращайся пожалуйста и Лорисе передай пусть тоже возвращается! Новичкам без вас тут худо! Ну а мы просто хотим с вами болтать! Почему нет?

Согласна с каждым словом Галинка возвращайся к нам

Лариса пусть твой папа быстрей выздоравливает

а мне сегодня на работе сказали что я совсем растаяла, ну так приятно это слышать

Гелинака писал(а):

Девочки У Ларисы папу положили в больницу, шунтирование сосудов сердца, если я правильно поняла. Это не тайна!

Лора-а , от всей души желаю , чтобы операция прошла хорошо. Родители самое дорогое , что у нас есть.

Юлька_Питерская писал(а):

У нас мороз и жуткий ветер.. Пока до работы добралась, чуть не сдуло..Фу гадость, зиму ненавижу

А у нас снег дуром сыплет. Пока ребенка отвозила , успела затрять в сугробе при парковке .Хорошо парень, проходящий мимо , не отказал в помощи , вытолкал.
Зато так красиво на улице.

Кошка TAV писал(а):

Я уже приперласи с поликлиники, стока всего успела

Надеюсь , всё хорошо.

Ctena писал(а):

а мне сегодня на работе сказали что я совсем растаяла, ну так приятно это слышать

Здорово!

Iren73
время приема пищи указывай
Гелинака
нуза такие новости конечно не будем наезжать

Лёвка писал(а):

18:50

кажется что поздновато, может 17.50?

Юлька_Питерская писал(а):

У.

во сколько У-то?

seach2 писал(а):

у 18:00

поздно, надо до 18.00.

Кошка TAV писал(а):

У меня сегодня снова плюс ЗАСТРЯЯЯЯЯЯЯЛА

ничего. так бывает. идем терпеливо дальше
Ларисочка -здоровья папе

Озидея
указала.

Всем доброго утречка
вчерашнее меню (не было времени написать )
З- манты 2шт, яйцо варен, бутик с сыром, кофе
О- окорочок курин. с луком и 3шт.грибочка запекла в рукаве, салат с рукколой+помидорка+редисочка и огурец, сок апел.
У-котлетки запеченые, 2-3 лист. салата, чай зелен.

Меню на сегодня
З 8-30: 2 горячих бутика с сыром, 2 яйца, один йогурт (а потом вдруг как перед смертью захотелось пепси ) стаканчик пепси, кофе с кусоч.шоколада

О 13-30: вчерашний окорочок в рукаве, салатик помидорка+редисочка и огурчик, ананас

У 17-30: творог, ананас+ апелисин+яблочко+5 черносливин и заправлю немного апел.соком(свеж), зеле.чай
Всем хороших отвесиков и отличного настрония

Озидея
Ну канеш......

Привет стройняшки!

Новеньким - ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
У кого отвесы - мои поздравления

Гелинака писал(а):

У Ларисы папу положили в больницу, шунтирование сосудов сердца,

ЛОРОЧКА! СКОРЕЙШЕГО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ ПАПЕ!!!

Заболела сильно , поэтому чуток пропала. Систему приходится не много нарушать ( мед, лекарства, малинка, смородинка...) Уже становится лучше так что я сново в строй!!! Вес по прежнему стоит

Iren73 писал(а):

А у нас снег дуром сыплет. Пока ребенка отвозила , успела затрять в сугробе при парковке .Хорошо парень, проходящий мимо , не отказал в помощи , вытолкал. Зато так красиво на улице.

Снееееег- хорошо .
А у нас нет снега и не бывает , только высоко в горах, сейчас погода ужас днем +24 а вечером +9....холодно очень вечером и ветер с ног сшибает
хочу снег

Озидея писал(а):

4 СТРАНИЦЫ ФЛУДА!!?

Тина1979 писал(а):

Доброе утро,девочки! Нафлудили, вы,будь здоров! Какие-то трынделки-болталки прям.

Я думала, у нас тема Живем и Худеем. И мы тут и меню, и процесс похудения обсудить можем, и советы даем, причем не только по меню, но и по продуктам, и иногда о жизни можем поболтать.
Но если мы какие-то неприложные правила нарушили - дальше будем просто меню выставлять. А с девочками я и в другом месте пообщаться могу, чтоб никого не смущать.

seach2 писал(а):

Кому надо, тот прислушается, кому не надо ну и фиг....

Прислушиваться или нет - личное дело каждого. Проверить следуем мы советам и рекомендациям или нет никто не может. И это никому не нужно, кроме нас самих.
Но смысла спорить я тоже не вижу. Или запрещать что-либо...
Ой, снова флуд!!!

seach2
ужин, до 18
_Татьянка_
распорядок дня в беспорядке
11 30 стакан кефира, а обед поздно, вот бы обедала по раньше, обошлось бы без перекуса. И промежутки между ПП очень разнятся, что не есть хорошо, нужно поровнее.
melena_77
Лена молодец, время

Сандал писал(а):

Заболела сильно

Юля!!!! Выздоравливай, иди в личку, там письмо!

Системная писал(а):

И мы тут и меню, и процесс похудения обсудить можем, и советы даем, причем не только по меню, но и по продуктам, и иногда о жизни можем поболтать.

Я дак за то что и поболтать можно иногда Но и про меню не забываем
Юля тебе тоже письмо лежииит

Всем привет.
Девочки у меня цифра 68 появилас,ааааааа,я ее не видела с 2009г,ура ура ура.
Мое меню:
09.30 кофе без молока,пришлось варвару оставить,3 конфетки и 200гр йогурка с клубникой
13.00 плов системный,госпади скоре б он кончился
17.00 творожок с овощами,типо тушеной каапусы с морковкой
Ура ура ура,Галя вышла их темни)))
Лариса,усть папа скорее поправляется,наши кулочки за него

melena_77 писал(а):

Снееееег- хорошо . А у нас нет снега и не бывает , только высоко в горах, сейчас погода ужас днем +24 а вечером +9....холодно очень вечером и ветер с ног сшибает хочу снег

Елен , держи наш снег .
Вид из окна. Это из обасти "Живем"
А из области "Худеем " - минут сорок дорожки чистила , что за ночь навалило, а дети в институте и школе , муж в командировке. Так что , живем и худеем.
У нас -1 .

tanita4ka писал(а):

Девочки у меня цифра 68 появилас,ааааааа,я ее не видела с 2009г,ура ура ура

Урааа!!!!
У меня такие радости будут , когда увижу 50,0. Типа , экватор.

Тина1979 писал(а):

Нафлудили, вы,будь здоров! Какие-то трынделки-болталки прям.

:

Озидея писал(а):

ПРИВЕТ БАЛТУШКИ!! 4 СТРАНИЦЫ ФЛУДА!! ГДЕ МЕНЮ??

Я так и знала что люлей огребём wacko1
Прошу прощенья Больше не буду
Я-бы рада общалась в трынделках со всеми,но почему-то туда никто не хочет идти (почти никто )

Гелинака писал(а):

А я, и не знаю даже, как и писать сюда, выгоните в шею, так как я все равно буду комментировать по спискам и по вопросам- ответам

Ну привет
Тебя и Лорика тут не хватает как никого другого
Конечно-же по спискам как иначе?

Лорик,папе скорейшего выздоровления!!!

Тина1979 писал(а):

Пиши обязательно и комментируй как раньше. Правильно Лена сказала, кому надо- тот услышит- а кому отговорки нужны - то "баба яга ж всегда против"

Полностью согласна

Сегодня ем:
Завтрак 09:00
1Бутер с маслом и сыром,1 гранат,1 вафля
Обед 13:30
Куриная грудка,сваренная в молоке,салат (помидор,огурец,болгарыч,5-ть оливок,сок лимона)
Ужин 17:30
Творог 200гр.,Грейп

Всем привет,худелочки!!!

Iren73 писал(а):

Елен , держи наш снег . Вид из окна. Это из обасти "Живем"

спасиииииб Ирина , фото супер

Гелинака писал(а):

Но и про меню не забываем

Да мы вроде и не забываем:
ЗАВТРА
9:00
Отруби, кефир 1 ст
Яблоко, хурма
Чай зеленый 200
13:30
Суп из водорослей(без мяса и картошки, пассировка) 250
Гречка 200
Салат овощной 100
18:00
Брокколи с творогом(запеченные) 300
Кефир 200
СУББОТА
9:00
Отруби,кефир 1 ст
Хурма 2
13:30
Суп из водорослей 250
Рисовые рулетики с креветками 6 шт(рис бумага, креветки, морковь, огурец, кинза, имбирь, соев соус)
18:00
Яблоко запеченное 2
Творог 150
Кефир 200
ВОСКРЕСЕНЬЕ
9:00
Отруби с кефиром
Хурма 2
13:30
Суп овощной(без картошки, пассировка) 200
Рыба припущенная 200
Салат овощной (перец, помидоры, огурцы, зелень) 150
18:00
Рис 100
Грейпфрут
Чай зеленый 200

Цитата:

Суп из водорослей 250

Системная
Юль, ты как этот суп варишь? И что за водорсли? Где покупаешь?

melena_77 писал(а):

спасиииииб Ирина

Елен , не за что! У нас у самих снег только выпал. Было один раз , да расстаял быстро.