Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Юля из Тамбова
давай договоримся, что ты каждый раз будешь нам напоминать, что на работе не успеваю)))

Юля из Тамбова писал(а):

можно с такими допущениями в группу? или лучше не вносить дисгармонию в коллектив?

Добро пожаловать! Какой вес и рост начальный?

Кошка TAV писал(а):

Надеюсь, что слезу с качелек

И не говори Вчера утром была 59,7, а сегодня 60,2 что за хрень? Хотя КД начались может из-за них
Завтра узнаем утром

Кошка TAV писал(а):

Девочки на вас за это время ужина наедут по-любому

ну я могу сказать , что мы не наезжаем, а рекомендуем
есть или не есть- ваше право))) кто худеть-то собрался?

Юля из Тамбова
Добро пожаловать.
В любом случае, я верю, что когда после ужина в 21-22 с жаренной картошкой или чипсами и поедали ем тортиком после 00 ты будешь ужинать по спискам, пусть и позже, процесс пойдет. Но я бы тогда и завтраки облегчила. Не Всмысле кол-ва, а всмысле пореже сладкое и жирное ела бы.

Юля из Тамбова писал(а):

А работаю я до 18-30 18-40. + 20 минут на дорогу.

Ну ешь сразу как закончишь, на работе. Тут даже при нарушении все равно чем раньше тем лучше.
Во вторых - уходить каждый день в 17:40... Ты же не на полчаса уйдешь. Чтобы выпить творожно-кефирный ужин и съесть яблочко или морковку мин 10 за глаза. А то и 5. Сорри, но в туалет-то вы выходить можете? А кто-то чай ходит пить, кто-то курит... Так почему в это время нельзя с пользой для организма?
Но решать, конечно, тебе.

Системная писал(а):

ешь сразу как закончишь, на работе

Это я что-то не подумала.

Системная писал(а):

Сорри, но в туалет-то вы выходить можете?

Да можем конечно. Но за 5 минут я поужинать не успею.

Озидея писал(а):

мы не наезжаем, а рекомендуем

Отлично. я никуда не тороплюсь.

Галиюшка писал(а):

Какой вес и рост начальный?

Рост 163 см.
Вес 57 кг.

Желаемые: вес 52 кг, а рост 170

Юля из Тамбова писал(а):

Но за 5 минут я поужинать не успею. :

Поэксперементируй дома. Взбей пачку творога с кефиром, налей в бутылочкуи что любишь вприкуску яблоко или... Сколько займет времени. У меня 3-5 мин
Ну а с другими вариантами ужина я бы после работы ела, чтоб не давится.

Юля из Тамбова писал(а):

Нет конечно . У нас есть обед: идешь в столовую и ешь спокойненько. А вот с ужином беда: на рабочем месте кушать нельзя, а если я каждый день буду в 17-45 ходить ужинать тоже будет нехорошо. Врать, будто я болею и мне врач так выписал, я не хочу. А система питания для поддержания фигуры - это не уважительная причина для изменения рабочего графика.

Ой Юля, а я бы сказала. Что пью витамины (и что они в определенное время), а с ними нужно покушать Ну ты же не будешь кушать 30 минут. И ведь вы же ходите там в туалет в конце концов

Галиюшка писал(а):

И не говори Вчера утром была 59,7, а сегодня 60,2 что за хрень? Хотя КД начались

не поверишь, вчера утром 59,7, а сегодня 60,1 Но у тебя КД и тогда все понятно, а мне еще 11-12 дней ДО

Озидея писал(а):

ну я могу сказать , что мы не наезжаем, а рекомендуем

я в добром контексте

Озидея писал(а):

есть или не есть- ваше право))) кто худеть-то собрался?

ну эт понятно

Системная писал(а):

Во вторых - уходить каждый день в 17:40... Ты же не на полчаса уйдешь. Чтобы выпить творожно-кефирный ужин и съесть яблочко или морковку мин 10 за глаза. А то и 5. Сорри, но в туалет-то вы выходить можете? А кто-то чай ходит пить, кто-то курит... Так почему в это время нельзя с пользой для организма?

Ты меня опередила

Системная писал(а):

Взбей пачку творога с кефиром, налей в бутылочкуи что любишь вприкуску яблоко

С таким ужином не наедаюсь пока. Я, к сожалению, ем очень большими порциями. А бутылочку питьевого йогурта я даже не замечу.

Сейчас мой ужин средний:
4 картофелины,
3 котлеты,
салат помидоров, огурцов (по 2 штуки) + перец, лук + зелень + заправка

чай + печенье.

часов в 10 я еще фрукты ем какие-нибудь.

Если я сейчас начну йогурт и яблоко кушать, то в 10 вечера буду голодные истерики закатывать.

Это тоже не вариант.

Тем более в прошлый раз на системе я также ела. Результатами была довольна.

ой, Всем Привет...
и опять я.... очередная попытка пока даётся (3 недели)
примите меня???

Сегодня:
З: 8.30
2 горячих сендвича с ветчиной и сыром + кофе с 1 кус. сахара
О: 13.10
3 запеченые картошки в мундире,больше ничего не влезло +чай
У: до 18.00 точно
капуста тушеная на воде, может гречки отварной чуть

Завтра (пятница):
З: 8.30
2 ложки ст. салата (краб.палочки, морковь, огурцы, картоф, яйца, майонез)+ карт.рулет с фаршом кусочек грамм 150 + кофе с 1 кус.сахара
О: 12.30-13.30
куриные желудки тушеные с овощами (морковь, лук, болгарыч - пасеровка с 1ч.л. раст.масла) с пропареным рисом ~200-250 гр + яблоко + чай
У: 17.30
творог 5% 200гр + кефир 2,5 % 200гр+2 мандаринчика

Мой муж удивляется: как я столько ем и до сих пор в слона не превратилась.

Юля из Тамбова писал(а):

Сейчас мой ужин средний: 4 картофелины, 3 котлеты, салат помидоров, огурцов (по 2 штуки) + перец, лук + зелень + заправка чай + печенье. часов в 10 я еще фрукты ем какие-нибудь.

извините конечно, но раньше (до системы) я на УЖИН даже самая самая голодная не смогла столько съесть

LudmilaNikolaeva писал(а):

извините конечно, но раньше (до системы) я на УЖИН даже самая самая голодная не смогла столько съест

Да ладно)) Я знаю, что я очень много ем. И знаю, что с этим нужно бороться, но пока плохо получается.

Озидея писал(а):

а мне в ответ упорно ответ. ужин в 18.00.

я не такая)

Озидея писал(а):

ну не забывай след.раз

Ань))))) Лорик тебя назначила теперь пинки раздавать??? И меню проверять

Юля из Тамбова писал(а):

Я бы может и рада, но я работаю в магазине. Мне есть никто на рабочем месте не даст.

Юль, привет и добро пожаловать! Скажи, ты при таких поздних ужинах худеешь?

Озидея писал(а):

или игнорируй наше замечание или пропускай ужин

Замечание взрослому человеку можно сделать один раз.... а дальше пусть он сам решает слушать или нет... А ужин пропускать совет не дельный....Человек работает целыми днями, без ужина свалится под прилавок через неделю.. или того хуже желудок себе испортит... Ань, ты чего????

Озидея писал(а):

делай смузи в бутылочку из-под питьевого кефира

А вот это дельный совет!

Галиюшка писал(а):

Хотя КД начались может из-за них

Да сто пудово из-за них.. я хоть и не взвешиваюсь, за по объёму перед КД чувствую что раздуваюсь как шарик

Юля из Тамбова писал(а):

Рост 163 см. Вес 57 кг.

Можешь не париться, лопай себе на здоровья...И так худая.

Юля из Тамбова писал(а):

ейчас мой ужин средний: 4 картофелины, 3 котлеты, салат помидоров, огурцов (по 2 штуки) + перец, лук + зелень + заправка чай + печенье.

Мама дорогая.... как мужик хороший ( я не в обиду) Я бы уже в дверь не влезала, а она и 60 кг не весит... повезло. А может силитёр? Я шучу)))

LudmilaNikolaeva писал(а):

примите меня???

Всех принимаем!

Юля из Тамбова писал(а):

Желаемые: вес 52 кг, а рост 170

Интересно Может позвоночник тянуть? Ну не 7 см, а вот на 1-2 можно вполне

Кошка TAV писал(а):

не поверишь, вчера утром 59,7, а сегодня 60,1

сестра

LudmilaNikolaeva писал(а):

капуста тушеная на воде, может гречки отварной чуть

Не чуть, а нормальная порция

LudmilaNikolaeva писал(а):

У: 17.30 творог 5% 100гр + кефир 2,5 % 200гр

это что за ужины такие? творога мало, фруктов/овощей никаких так до срыва недалеко

Юля из Тамбова писал(а):

Я знаю, что я очень много ем. И знаю, что с этим нужно бороться, но пока плохо получается.

к сожалению, у меня тоже , сила есть, воля есть... а силы воли начинаю в 3ий или в 4ый раз
со временем привыкнете есть меньше

Галиюшка писал(а):

это что за ужины такие? творога мало, фруктов/овощей никаких так до срыва недалеко

не могу я вечером много есть, только пить-пить и пить....
эхх... увеличу творог , добавлю мандаринчиков

LudmilaNikolaeva писал(а):

начинаю в 3ий или в 4ый раз

LudmilaNikolaeva писал(а):

не могу я вечером много есть, только пить-пить и пить....

Хм.. А почему бросала систему?

LudmilaNikolaeva писал(а):

со временем привыкнете есть меньше

Пытаюсь.

Юлька_Питерская писал(а):

Юль, привет и добро пожаловать! Скажи, ты при таких поздних ужинах худеешь?

3 года назад худела. Сейчас сказать не могу. Но надеюсь. Посмотрю как процесс пойдет. Будет плохо - буду придумывать варианты.

Юлька_Питерская писал(а):

Можешь не париться, лопай себе на здоровья...И так худая.

Я и не говорю, что толстая, ни в коей мере. Вес начал быстро и настойчиво набираться. Где-то 1,5-2 кг месяц. С учетом, того, что я стала ограничивать себя в питании (конфеты, пирожки не ем днем и вечером, майонез, сметану не ем) это плохой признак. Анализы все в норме - сдавала недавно.

Юля из Тамбова писал(а):

Это тоже не вариант. Тем более в прошлый раз на системе я также ела. Результатами была довольна.

Тогда каждый раз пиши, Я НА РАБОТЕ, раньше не могу как тебе Аня сказала

LudmilaNikolaeva писал(а):

ой, Всем Привет... и опять я.... очередная попытка пока даётся (3 недели) примите меня???

а то, конечно примем

Кошка TAV писал(а):

Тогда каждый раз пиши, Я НА РАБОТЕ, раньше не могу

Ок. Спасибо за советы.

До завтра.

Юля из Тамбова писал(а):

Ок. Спасибо за советы. До завтра.

До завтра. Все обязательно получится Вместе, как говорится, мы сила

Галиюшка писал(а):

Хм.. А почему бросала систему?

я люблю пиво с рыбкой

Девочки ко мне приперлся "дядя ЖОРА" , вот кто его звал то шел бы себе мимо, а он решил остаться, зараза До своего времени ужина не дотянула, в 17.10 поужинала, голодно чет было.

Гелинака писал(а):

распорядок дня в беспорядке

Галь, я уже писала ранее, пока такой график на ближайшие 5-6 дней. Я ребенка вожу на коррекцию зрения в больницу, там в отделении мне негде поесть. Как раз меня дома нет с 11-45 до 13-20. А кефир хоть как то сдерживает чувство голода. Это все закончится и график будет как положено. Но я за весом слежу, конечно в обед никакого жира, майонеза и масла. Отвесики регулярные. Так что немного потерпите мой корявый график

Новеньким добро пожаловать!!!!
Юля Сандал выздоравливай!!!