Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

seach2 писал(а):

мой иногда и забродивший суп съесть может

seach2 писал(а):

Солнышко, осторожнее

Да теперь буду осторожней

Всем большой привет

oxakal писал(а):

ЛОРИК МОЙ!!!!!!! УРА!!! УРА!!! УРА!!!

seach2 писал(а):

Хорошо бы осилить всю линейку только бы не нарушать

Конечно осилишь

_Татьянка_ писал(а):

Так у меня муж свою вместе с моей ест, поэтому не пролетает

И у меня так и не только муж, а всё семейство, и моё успеют приговорить и своё

tanita4ka писал(а):

Лорик,с вовращение ура ура ура

Юлька_Питерская писал(а):

О. 13-30 макароны из твердых сортов с грибами и овощами (морковка-лук), помидор

Юль, а разве у тебя вчера не были уже макаронов?

Юлька_Питерская писал(а):

У. 17-00 овощи+фрукты

И ужины у тебя уже какой день одни и тежи, слабые, без равнонасыщаемости

Тина1979 писал(а):

У меня сегодня и завтра сумасшедшие дни-командировка

Тин, далеко едишь или где то по местности?

seach2 писал(а):

Везет ) у меня мясо тяжело вечером идет.... долго переваривается.. и на утро... беее... Я его стараюсь в обед покушать)

в смысле тяжело? даже нежирное куриное филе?

Лора-а писал(а):

И у меня так и не только муж, а всё семейство, и моё успеют приговорить и своё

Привет!!! Да у меня тоже семейство все. А недавно делала себе драники с запасом на 2 завтрака и сделала побольше на все семейство. Утром все позавтракали, а пока я домой пришла самый мелкий доел. А ему всего 2, а тоже туда же

Галиюшка писал(а):

в смысле тяжело? даже нежирное куриное филе?

к сожалению да ... я и ем только курицу уже много лет)) Свинину может раз в год только)))

_Татьянка_ писал(а):

так он ей борщ на голову выливал

идиот какой-то.. может грубо, но если бы со мной так, то он бы уже в психушке прохлаждался... Явно дядя с отклонениями

_Татьянка_ писал(а):

видать что-то потянула себе

может нерв какой защемило.. Постарайся не беспокоить это место, пройдет..

Оля-ля-ля писал(а):

А так , списки я давно уже выучила и ошибок не делаю.

Аналогично

seach2 писал(а):

мой иногда и забродивший суп съесть может

Не мой конечно не всеяден, но и не привередлив...Если обеда нет, отлично сварит себе макарон и сосисок поест. Гундеть точно не будет...

seach2 писал(а):

у меня мясо тяжело вечером идет.... долго переваривается.. и на утро... беее.

Такая же фигня.... тяжело, во рту кака.... и много я его сжевать не могу... не лезет.

Лора-а писал(а):

а разве у тебя вчера не были уже макаронов?

Были Лорисочка, но я приготовила две порции, кроме меня их никто есть не будет, выбрасывать продукты я не привыкла.. Так что доем их сегодня и потом долго не буду. Тем более что за почти месяц системы они у меня в первый раз...Будем считать что это редко.

Лора-а писал(а):

И ужины у тебя уже какой день одни и тежи, слабые, без равнонасыщаемости

Лорик, я уже писала, что лично для меня они очень хорошо насыщают.... Вот вчера например я слопала в 5 часов 2 апельсина, яблоко и большой огурец.. Очень плотно наелась. И не хотела есть вечером вообще. А если мясо, то я уже писала выше. Творог не хочу, а кашу я ела недавно. Так что пока так буду, мне сытно и для пуза хорошо... Спасибо тебе за заботу

Галиюшка писал(а):

даже нежирное куриное филе?

а его я вообще не могу проглотить... вот если бы салатик вместе с ним или хлебушка Тогда с доброй душой)

Юлька_Питерская писал(а):

идиот какой-то.. может грубо, но если бы со мной так, то он бы уже в психушке прохлаждался... Явно дядя с отклонениями

Да я тоже так думаю Я б с таким точно жить не стала.

Юлька_Питерская писал(а):

может нерв какой защемило.. Постарайся не беспокоить это место, пройдет..

Спасибо! Постараюсь! Да еще чем нибудь помажу - Траумелем наверное, может поможет.

Девочки всем привет, я сегодня утречком проснулась (вернее муж разбудил). Мужа и Арсения покормила (8.30), думаю пойду полчасика полежу еще и встану. Ага щаааааааз Вот тока в 11.45 проснулась , Сенька все это время тихо со мной сидел мультики смотрел - оторвался засранец


Завтрак: (11.50 )
*2 конфетки "коровка"
*банан
*чай с молоком

Обед: (13.40):
*макароны с томатным соусом (макароны т.с., лук репч, морковь, перец болг, томат паста (помидоры, соль), ч.л. масла (на всю сковородку, там 2 порции)-304 гр
*салат: 1/2 огурца, помидор (маленький), сыр (29 гр), 1/2 ч.л. масла - 150 гр
*чай с мелиссой


Ужин (17.30):
*творог мягкий 5% - 100 гр
*творог из кефира 1% (сколько получится, попозже подпишу)
*"джем" из яблок (яблоки запеченные, корица)
*чай зел. с молоком

Ну вроде со второго раза определилась

Девочки, здравствуйте!
Достигла веса в 60 кг за два захода. Писала тут мало, но читала много. И вот ушла на поддержание с прошлого лета. Всё было хорошо, вес не набрала, но мне сейчас захотелось весить ещё немного меньше. Может быть, кто-то подумает, что я дурью маюсь, но мне немного тяжеловато в весе 60 кг. Я до всех родов весила 55, поэтому и поставила эту цифру в линеечку. Но если не смогу до 55, то пару-тройку кгшек хотя бы лишних сброшу.

Примите меня или погоните?

Кузявка
Добро пожаловать

Я тут отписаться решила по горшочкам с мясом и овощами... Прикольно получились.. но уж ооочень много я мяса положила ) Половину горшочка... В след раз, положу 1/3 горшочка
А так завтрак и обед были у меня здоровские)) А ужин отменяется.. идем в гости... пить вино и есть сыр

Лен а чей-то ужин то отменяется? Поужинать до гостей или в гостях никак?

Наташ, у меня ужин творогом планировался... но уже испробовала.. что творог и вино... в животе ураган Вообщем у меня действие как кефир с соленным огурцом
А что-то переиграть не успею... я на работе.. разве что , только фрукты похомячить...

Доброго дня.

З (8-00): макароны, сосиска, соленный помидор, кофе с сахаром, банан

10-00: хурма + безе + водичка

О (14-30): вермишелевый постный суп, салат из капусты с морковкой без заправки, кусочек печеной куриной грудки, чай без сахара с лимоном.
Совершила подвиг - не стала есть гренки с вареньем (они у нашего повара обалденно вкусные)

У(19-00 на работе): творожок + яблоки и апельсины.

В обед нарушила, но поняла когда села пить чай. Про заправку вспомнила, про то что хлеб нельзя - вспомнила, а вот суп со вторым не увязала.
Обидно. НО признаю свою вину.

seach2 писал(а):

Наташ, у меня ужин творогом планировался... но уже испробовала.. что творог и вино... в животе ураган Вообщем у меня действие как кефир с соленным огурцом А что-то переиграть не успею... я на работе.. разве что , только фрукты похомячить...

Я просто переживаю, что ты одним сыром и вином не обойдешься, если не поужинаешь

Юля из Тамбова писал(а):

Доброго дня.

Привет

Юля из Тамбова писал(а):

З (8-00): макароны, сосиска, соленный помидор, кофе с сахаром, банан 10-00: хурма + безе + водичка

второй завтрак зачем? Было голодно?

Юля из Тамбова писал(а):

О (14-30): вермишелевый постный суп, салат из капусты с морковкой без заправки, кусочек печеной куриной грудки, чай без сахара с лимоном. Совершила подвиг - не стала есть гренки с вареньем (они у нашего повара обалденно вкусные)

Ну здесь ты сама все поняла

Юля из Тамбова писал(а):

У(19-00 на работе): творожок + яблоки и апельсины.

У тебя нигде нет размера порций Какой творожок без добавок?

Кошка TAV писал(а):

второй завтрак зачем? Было голодно?

Да нет. Скорее дело привычки. Начинать рабочий день с чая с коллегами. Чай пить не стала, чтобы на пирожные не налегать.

Кошка TAV писал(а):

У тебя нигде нет размера порций Какой творожок без добавок?

Ой. Забыла.
Творожок 150 гр в баночке Вкуснотеево обезжиренный. Он такой взбитый как бы. Яблоко 1 шт, апельсин 2 шт.


С обедом наверное буду делать так: буду ходить в столовую смотреть, что готовят, потом составлять сочетание. А потом идти есть. А то сегодня на память не получилось удачной комбинации

Юля из Тамбова писал(а):

Да нет. Скорее дело привычки. Начинать рабочий день с чая с коллегами. Чай пить не стала, чтобы на пирожные не налегать.

Ай-ай -ай Лучше чаю попей в следующий раз с одной безешкой (в крайнем случае, а так с коллегам лучше чайку. Тем более первый завтрак у тебя нормальный)

Юля из Тамбова писал(а):

Ой. Забыла. Творожок 150 гр в баночке Вкуснотеево обезжиренный. Он такой взбитый как бы. Яблоко 1 шт, апельсин 2 шт.

Юля из Тамбова писал(а):

Творожок 150 гр в баночке Вкуснотеево обезжиренный. Он такой взбитый как бы. Яблоко 1 шт, апельсин 2 шт.

а творога никак хотя бы 200 гр?

Юля из Тамбова писал(а):

С обедом наверное буду делать так: буду ходить в столовую смотреть, что готовят, потом составлять сочетание. А потом идти есть. А то сегодня на память не получилось удачной комбинации

А ты уверенна что в столовой ты найдешь что-то системное? С собой из дома не хочешь брать?

Юля из Тамбова
со столовыми надо быть осторожно а то наготовят они там и подливку с мукой, и котлеты обжаренные... и майонеза явно не чайную ложку бухнут А ты не хочешь попробовать с собой брать?

Кошка TAV писал(а):

Я просто переживаю

Спасибо вряд ли проголодаюсь с такими горшочками на завтрак и обед )

Кошка TAV писал(а):

А ты уверенна что в столовой ты найдешь что-то системное?

seach2 писал(а):

со столовыми надо быть осторожно

У нас столовая внутри фирмы. Повар готовит отлично. Всегда на выбор несколько блюд. Салаты вообще не заправляют (каждый сам себе по желанию) Мясо, курица печеная в духовке. Во время постов обязательно что-то постное.

Есть что выбрать в общем. И у повара можно спросить, что из чего. На продуктах у нас не экономят.

Так что смысла брать из дома нет.

Это я сама просчиталась сегодня. Надо было курицу не брать, да и все.

Кошка TAV писал(а):

а творога никак хотя бы 200 гр

неа. Я его не люблю. Я лучше яблочко пожую.

Юля из Тамбова писал(а):

У нас столовая внутри фирмы. Повар готовит отлично. Всегда на выбор несколько блюд. Салаты вообще не заправляют (каждый сам себе по желанию) Мясо, курица печеная в духовке. Во время постов обязательно что-то постное. Есть что выбрать в общем. И у повара можно спросить, что из чего. На продуктах у нас не экономят. Так что смысла брать из дома нет. Это я сама просчиталась сегодня. Надо было курицу не брать, да и все.

Это хорошо

Юля из Тамбова писал(а):

неа. Я его не люблю. Я лучше яблочко пожую.

А зачем тогда его кушаешь?

Юля из Тамбова писал(а):

Я его не люблю. Я лучше яблочко пожую.

Его 80% людей его здесь не любят..., главное чтобы ты наедалась.. ведь иначе до срыва будет чуть-чуть... Ты тут писала порцию свою про 3 котлеты.. вот мы и волнуемся, что у тебя каждый грамм еды на счету

Кошка TAV писал(а):

А зачем тогда его кушаешь?

Одними фруктами не наешься, а так я салат делаю из яблок, апельсинов и творога - и ничего.

Тем более молочка нужна. А всякие кефиры, ряженки я категорически не ем. Только сладкие Активии, а их на ужин нельзя.

Так что это компромиссное решение.

seach2 писал(а):

вот мы и волнуемся, что у тебя каждый грамм еды на счету

Добавлю еще яблочка в крайнем случае.

Кошка TAV
Натали, спасибо!

Тогда я выкладываю меню на завтра.

Завтрак (7:00) овсянка на половинном молоке со сливочным маслом и сахаром (стандартная тарелка, грамм 250), бутерброд из овальчика батона с маслом и сыром, 1 вафелька (если захочется), кофе с молоком.

Обед (12:30) системный плов (потушу морковь с телятиной без масла, добавлю пропаренный рис и потомлю) - грамм 300), чай зелёный без сахара, 2-3 черносливины.

Ужин (17:30) творог обычный 5% (250г), 1маленькое яблоко, 1 киви, зелёный чай.

Нормально, девочки?