Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Кошка TAV писал(а):

Не одной растяжечки, какая фигура была до родов такая и осталась. Везуха

Эх....

seach2 писал(а):

Этой мой обед)

ням ням вкусняшка!!! Я там все люблю и по отдельности и вместе)

Лора-а писал(а):

Всем большой привет

Лорик, ну умница что вернулась! Не уходи больше и на наши тут споры внимания не обращай! Это ведь споры, не более... Мы же девчонки, ну как нам не спорить????

Кошка TAV писал(а):

Если я съем 200 граммов еды, я с голоду сдохну

у меня получается обычно на обед контейнер грамм 350 полный и ещё сырой овощ... помидор или огурец. Или ещё пол такого же контейнера салата.. И я не объедаюсь. А ужин такой же окнтейнер каши и фрукты ещё.. Или творога 350г и фрукты...Я наверное обжора каких поискать???

oxakal писал(а):

буду 6-ть лет отмечать,как не курю

ой девчонки меня мысли о борьбе с курением через день посещают... Но я не смогу, точняк.. Курить люблю больше чем мальчишек

seach2 писал(а):

Но он у меня может встать из-за стола не доев... "Все наелся"

Т ыкак про моего пишешь! Тоже всю жизнь вес 62 кг, никогда не обжирается, на праздниках ест только горячее салатов никаких.. Потому видимо и стройный..

У нас тут пурга в Питере... мой на сутках, я одна... Ветер так за окном воет, жуть... Я боюсь...

Ладно девчонки, я спать..попробую хотя бы....
Завтра пятница!!! Ура!!!!

Всем приветики

Мое меню на завтра
З 8-00: салат оливье,
2 горячих бутера с мортаделой и сыром,
1 гранат
кофе

О 13-30
супчик на мясном бульончике с гречкой(без карт)
150 гр курицы
салат помид + огурец + руккола + ч.л пармезана + ч.л олив.масла

У 17-30
стручк. фасоль, цветн. капуста, лук, цукини, спаржа все запечен. в рукаве
1 апельсин, 2 дольки ананаса
чай зелен

P.S просила сына сделать линеечу и двигать все (пока разберусь) и только заметила что неправельные даные....меняю

Юлька_Питерская писал(а):

у меня получается обычно на обед контейнер грамм 350 полный и ещё сырой овощ... помидор или огурец. Или ещё пол такого же контейнера салата.. И я не объедаюсь. А ужин такой же окнтейнер каши и фрукты ещё.. Или творога 350г и фрукты...Я наверное обжора каких поискать???

дык и я стока кушаю, на меню девочек смотрю и удивляюсь, как они наедаются меньшими порциями

Юлька_Питерская писал(а):

У нас тут пурга в Питере... мой на сутках, я одна... Ветер так за окном воет, жуть... Я боюсь... Ладно девчонки, я спать..попробую хотя бы.... Завтра пятница!!! Ура!!!!

Юльк в Москве тоже самое, не боись
Спокойной ночи

melena_77 писал(а):

Всем приветики

melena_77 писал(а):

супчик на мясном бульончике с гречкой(без карт) 150 гр курицы салат помид + огурец + руккола + ч.л пармезана + ч.л олив.масла

А состав супчика и как готовился, без пассировки?

Кошка TAV писал(а):

А состав супчика и как готовился, без пассировки?

без, просто когда мясо варила на оливье, бросила лук и моркошку, затем мясо на салат, а бульон мне на супчик...потом добавлю гречки и доварю

melena_77 писал(а):

без, просто когда мясо варила на оливье, бросила лук и моркошку, затем мясо на салат, а бульон мне на супчик...потом добавлю гречки и доварю

аааааааа ну тогда
Спокойной ночки

seach2 писал(а):

)) Вообщем стройняг он у меня))

Здорово! Завидую по-хорошему!!!

Кошка TAV писал(а):

А одногрупница была, я столько никогда в жизни не ела а она и булочки, и жарен. картоху с удовольствием (и порции не маленькие) и хоть бы хны - как была дрыщь так и осталась

Вот-бы нам так!!!

_Татьянка_ писал(а):

Это хорошо, моему тоже, а то как начнут перебирать - и не знаешь чем угодить.

Я-бы знала чем,Танюш Сковородка под рукой![URL=http://[censored smayliki]/smilie-1214384487.html][/URL][URL=http://[censored smayliki]/smilie-1214384487.html][/URL][URL=http://[censored smayliki]/smilie-1214384487.html][/URL]

Юлька_Питерская писал(а):

у меня получается обычно на обед контейнер грамм 350 полный и ещё сырой овощ... помидор или огурец. Или ещё пол такого же контейнера салата.. И я не объедаюсь. А ужин такой же окнтейнер каши и фрукты ещё.. Или творога 350г и фрукты...Я наверное обжора каких поискать???

Если не переедаешь,то никакая не обжора

Юлька_Питерская писал(а):

Курить люблю больше чем мальчишек

ВСЕМ СПОКИ-ЧМОКИ!!!!
И побольше отвесиков!!!

меню:
З сосиска с макаронами, кетчуп, майонез, пирожное, чурчхела, мож винограда чуток влезет
О котлеты под сыром, салат с ч.л. см, мандарины
У мандарины , салат овощной.

мое меню:
10.00 кофе,йогурт,белый шоколад с орехами ))
13.00 курочка с ...цв капустой из морозилку,ура нашла ее)))грамм 200
17.00 творог с свеклой,чесночком и укроом с сольком,ням нмя,гармм 200
Девочки,а давайте вместе курить бросим? я то дура,курила 10лет,забеременела бросила,кормила правда 1 мес тоже НИНИ,потом на фоне стресса(ага отговорки тупые)опять все сначала почему так?
Лорик,с вовращение ура ура ура

Доброе утро!
Девочки, проконтролируйте меня плиз:
7:00 2 бутера с маслом+колбаса докторская, печенье, чай
12:00 салат (пекинка+болг+лук репч.+укроп), курогрудь потушила с луком, морковкой, помидоркой и шампиньонами, кефир
17:50 зерненка гр 200+2 мандаринки

Лёвка
во сколько обед и ужин?
tanita4ka
выделяй меню
Оля-ля-ля
Оль, ну а ты то чего время не пишешь??

Доброе утро, балтушки-похудушки!!
у меня 58,5 дотянулась до линеечки
завтра пиво с рыбой с утра будет в награду

Юлька_Питерская писал(а):

Курить люблю больше чем мальчишек

я тоже так думала пока не забеременела. Как увидела // так как Кашпировским приложило чтоли, даже желания не было и сейчас нет. Хотя я вкус табака до сих пор очень живо на языке представляю и в этих представлениях мне вкусно))))
09-00: 2 драника со смет, конфетка, нектариин, кофе
13-54: грамм 200 Оксаночкиного жульена, салат без никто, пол яблока
17-40: творог 200гр, салат

Всем доброе утро...
Хотя утро не бывает добрым зимой... Все свестит за окном, гудит... снег и ветер жуткий..Балкон думала отвалится ночью...Всю квартиру выдуло, хотя у нас стеклопакеты и даже в самый лютый мороз было жарко.. А сейчас сижу в шерстяных носках и кофте. Как на улицу выползать???

tanita4ka писал(а):

Девочки,а давайте вместе курить бросим?

я уже раз сто бросала... мне никак. Что ты предлагаешь? Какую мотивацию? Что делать будем?

Озидея писал(а):

у меня 58,5 дотянулась до линеечки

молодец!

Irishgirl писал(а):

я тоже так думала пока не забеременела.

беременность это самая большая мотивация в данном вопросе!

Меню :
З.8-00 2 сосиски, бутер с сыром, печеньки типа крекеов и печеньки сладкие. Чай с сахаром
О. 13-30 макароны из твердых сортов с грибами и овощами (морковка-лук), помидор
У. 17-00 овощи+фрукты

Доброе всем утро, ПЯТНИЧНОЕ!!! У нас погода класс- вчера было +12, правда сыровато ... Не хочу зиму..
У меня сегодня и завтра сумасшедшие дни-командировка , поэтому радость по поводу предстоящих выходных откладывается на следующую неделю
6.00 кофе, лаваш с сыром, зефирка, кусочек шоколадки
13.00пару кусочков сыра, 2 яйца, яблочко, кофе
17.45творог, йогурт и криспы
много кофе, воды
Всем удачи и хорошего дня!
Озидея, с отвесом тебя!!!

Юлька_Питерская писал(а):

беременность это самая большая мотивация в данном вопросе!

+1
Я сама курила жестко с 11 класса, а как забеременела (через 6 лет) - просто не захотела травить ребенка, родила, кормила 1 год и 3 месяца- не курила , а как отлучила - сразу за сигаретой пошла.
Потом работа-сигареты - завязанная цепь, бросить не могла никак (с каждого понедельника до обеда), через 7 лет бросила сама . Уже 4 года не курю, а тянет до сих пор.

Озидея
поправила

Девочки, кукуруза входит в разряд редко или нет?

Гелинака писал(а):

кукуруза входит в разряд редко или нет?

какая? консервированная или вареная?

У меня сегодня вес 59,5 Вчера хотя была 60,2 мясной ужин помог наверно

Галиюшка писал(а):

какая? консервированная или вареная?

Кукурузная крупа, кашу варить.

Гелинака писал(а):

Кукурузная крупа

1 раз в неделю

Всем привет!!

oxakal писал(а):

Я-бы знала чем,Танюш

Не, у меня не прихотливые, что приготовишь - то и едят. А вот у подружки был муж (хорошо хоть уже развелась) так он ей борщ на голову выливал если что-то в нем не так по его мнению или утром требовал оливье, она как угорелая бежала в магаз все покупала лишь бы угодить. Это ужасно.

Озидея писал(а):

у меня 58,5

Поздравляю!!!!
А у меня сегодня КД - привес +500. Но я не переживаю, отвалится.
А я вчера малого подняла из положения полулежа, теперь не вздохнуть глубоко не могу, не чайник поднять, где-то под ребрами ужасная боль, видать что-то потянула себе
Меню:
8-30 2 ложки картохи жареной, 1 ложка икры баклажановой, сырок в глазури, кофе с/с и молоком
11-30 стакан кефира
15-20 мясо вчерашнее 100, гречка пару ложек, салат 1/2 огуреца, помидор, болгарыч, зелень заправлен лим соком, 2 мандаринки
17-30 творог 150, 3 черносливки, 2 запеченных яблочка и мандаринка если влезет

Галиюшка писал(а):

У меня сегодня вес 59,5

Вот почти у всех после мясных рыбных ужинов отвесики хорошие!!! Поздравляю!

_Татьянка_ писал(а):

Вот почти у всех после мясных рыбных ужинов отвесики хорошие!!! Поздравляю!

Спасибо! Сегодня еще раз курочка будет, посмотрим как пойдет Если и завтра отвес, то буду практиковать 2 раза в неделю мясной ужин

А у меня сегодня плюс. Целый кг прилип, овуляция наверное. Обычно после привеса и отвес хороший .
Озидея
Время не пишу, оно у меня почти всегда одинаковое . Завтрак с 9-ти до 10-ти, обед с двух до трех, ужин с 5ти до 6ти.
И меню мое можно не проверять. Я его пишу только для самодисциплины, чтоб распланировать меню. Не буду выставлять -буду есть абы что. А так , списки я давно уже выучила и ошибок не делаю.

Галиюшка писал(а):

Если и завтра отвес, то буду практиковать 2 раза в неделю мясной ужин

Конечно пробуй. У меня всегда после мяса отвесы.

Оля-ля-ля писал(а):

Время не пишу, оно у меня почти всегда одинаковое

Оль, меню со временем помогает новичкам я когда пришла и не писала недели 2 ничего на форуме, но читала менюшки... и из них много полезного вынесла и по времени и по составу еду и граммам. Так что, это даже не сколько тебе, сколько новичкам

_Татьянка_ писал(а):

она как угорелая бежала в магаз все покупала лишь бы угодить

ОО.... пипец... мой иногда и забродивший суп съесть может ))

Галиюшка писал(а):

Если и завтра отвес, то буду практиковать 2 раза в неделю мясной ужин

Везет ) у меня мясо тяжело вечером идет.... долго переваривается.. и на утро... беее... Я его стараюсь в обед покушать)

_Татьянка_ писал(а):

А я вчера малого подняла из положения полулежа, теперь не вздохнуть глубоко не могу, не чайник поднять, где-то под ребрами ужасная боль, видать что-то потянула себе

Солнышко, осторожнее