Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Ponochka я писал(а):

толкаю линеечку - 600 гр.

- молодечик!

Юлька_Питерская писал(а):

ином, ела творог и все что там положено... Даже Нг просидела за пустым столом... Ну и что? Похудела конечно, но не так резво, как ожидала... С таким строгачем хотелось бы быстрее... и стояки и были и привесы.. В итоге на лето просто с неё слетела.. А сейчас я просто по-другому к системе отношусь...Если она для меня на всю жизнь, то я её под себя и подстрою... Не буду я себя лишать праздников и выходных,

- Юль, так нам нужно к этому самим прийти, убедиться на собственном опыте, а так читать про "подвиги" в питании ( имею ввиду нарушения) как-то не очень!

Марти
такой обед слабый, у тебя наверное снова плаванье??

Здравствуйте девочки!!!

З: 07.30
2 яйца вареных всмятку, кусок торта, чай зеленый или кофе с молоком
О: 13.30
Винегрет 350гр + 1 стакан томатного сока
У: 17.45 Салат витаминный
Капуста, огурцы, помидоры, листья салата, зеленый лук, укроп
стакан воды

Девочки посмотрите на наличие ошибок

Кошка TAV писал(а):

я вчера с мужем разводилась

- завязывай, Натусь! Это плохо отражается на твоем весе! Да и на нервах тоже!

Ксенька 56 писал(а):

У: 17.45 Салат витаминный

и??? крупа или фрукты?

Ксенька 56 писал(а):

Винегрет 350гр + 1 стакан томатного сока

состав винегрета? сок сама делала или покупной?
такой скорее не то, что ты хочешь,состав прочитай.
отвесившихся поздравляю!!
и кстати, могете фоточки посмотреть)) в галерее

Ксенька 56 писал(а):

Девочки посмотрите на наличие ошибок

по сочетаемости нету ошибок, но как-то скудненько..

Ляля777 писал(а):

я, сын,муж....едим все разное и новое...

- мы тоже каждый день новое, при том что я работаю каждый день, но вечером -святое- прийти и готовить вкусности! А муж мой может и три дня борщ есть, но я сама люблю готовить и каждый день свежее!

Enka писал(а):

по сочетаемости нету ошибок, но как-то скудненько..

А вот как ты догадалась то? там состава полного нет

Озидея
АнюТ, ну и гарна же ты дивчина!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
А где там твой? нам по счету хоть посчитай.

Ponochka я писал(а):

такой обед слабый, у тебя наверное снова плаванье

- не , Валь, завтра нет плаванья, просто мяса на вечер захотелось, а молочку я стараюсь кушать каждый день! Тем более завтрак у меня насыщенный!

Озидея писал(а):

и??? крупа или фрукты?

Только салат и ничего больше не планировала, думаете гречку добавить?

Озидея писал(а):

состав винегрета? сок сама делала или покупной?

Капуста квашенная, огурец соленый, картошка вареная, морковка, свекла вареная, лук репчатый, чуть-чуть растительного масла

сок делала сама без сахара и соли

Привет всем!!! Я вот уж как два месяца дружу с системой, похвастаться канеш нечем но сама виновата, нарушала по всякому, теперь буду по утрам бегать, мы домой дорожку купили а через пару недель начинает действовать моя клубная карта, буду еще на всякие разные занятия ходить надеюсь, что уж это таки заставит мой организм растаться с кгшками...))))

Озидея писал(а):

и кстати, могете фоточки посмотреть)) в галерее

- Ань, фотки классные! А сынок , я так поняла, в крайнем ряду с малиновой перчаткой и с цифрой 88? Класс-мальчишка! А твое фото за июнь - просто отпад! Тебе нужно в тот вес, будешь вообще красавишна!

Ксенька 56 писал(а):

Капуста квашенная, огурец соленый

вот этого немного только можно

Ксенька 56 писал(а):

олько салат и ничего больше не планировала, думаете гречку добавить?

я бы добавила, хоть немного, а то сырые овощи, вроде наелась, а потом быстро опять захочешь

-@лен@- писал(а):

сама виновата, нарушала по всякому

- так у тебя сейчас какой вес, как на линеечке? Или не поменяла?

Гелинака писал(а):

я бы добавила, хоть немного, а то сырые овощи, вроде наелась, а потом быстро опять захочешь

А можно мне вместо гречки 3 криспа съесть?

Ксенька 56 писал(а):

Только салат и ничего больше не планировала, думаете гречку добавить?

требуем!!! гречку в студию!!отвесище будет стопудова

Марти писал(а):

цифрой 88?

ага

Марти писал(а):

Тебе нужно в тот вес,

стараюсь, но как-то вяло рельсы нынче не в моде

Ксенька 56 писал(а):

А можно мне вместо гречки 3 криспа съесть?

Если они только гречневые, абсолютно!!! ну такие бывают дутые, прямо прямо крупа одна. А ржаные нельзя конечно, такого варианта нет

Ксенька 56 писал(а):

А можно мне вместо гречки 3 криспа съесть?

Ксень , открывай списки и найди там такой вариант ужина. учим списки

Озидея писал(а):

требуем!!! гречку в студию!!отвесище будет стопудова

Про отвесы пока не пишу, планирую взвешиваться 1 раз в месяц

Озидея писал(а):

стараюсь, но как-то вяло

- просто ты очень молодо выглядишь, а где стройняшка - вообще - супер!

Ксенька 56 писал(а):

планирую взвешиваться 1 раз в месяц

- мне кажется, это очень сложно -ждать целый месяц, но у тебя, Ксюша, наверное терпения хватает?!

Ксенька 56 писал(а):

Про отвесы пока не пишу, планирую взвешиваться 1 раз в месяц

ну эт как знаешь)) главное списки изучи и не голодай, я тебя прошу а системно питайся

Озидея писал(а):

Ксень , открывай списки и найди там такой вариант ужина. учим списки

ОК

Ужин: Салат витаминный 250гр, гречка, Томатный сок или зеленый чай

Ксенька 56
вот такой вариант веселее и сытнее только я б чаем зелёным запила