Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Шанель777 писал(а):

Девочки, можно ли в целях нормализации работы кишечника сегодня поужинать кефиром и яблоками? Что посоветуете?

Я бы посоветовала ( в рамках системы) на ужин:
Либо творог, чернослив, кефир
Либо творог, свекла, кефир
Либо тушеную капусту и кефир
А еще по утрам ложечку масла можно выпить(я льняное люблю) или водичку с медом и лимоном
Или наше любимое (сухофрукты измельчить+ мед+оливк масло)

Танюш, спасибо за участие!!! Привыкаем. И я, и бабушка. Мы обе привыкли, что сами себе хозяйки, а теперь приходиться вместе жить. Ей тяжело, гипса много...!!! И боль. Но и капризничает она, конечно. Я ей системно готовлю, а она то колбасы просит, то кофе со сливками... Не завтракает с нами. Суп ей сказали на второй день есть вредно( а колбасу - нет!!!))), видимо), приходится каждый день варить. Еще и в 3 вариантах. Раньше то я себе и дочке системно еду на 2-3 дня готовила и проблем никаких. А теперь готовлю, бабушка не есть. Ей отдельно. И собаки отдельно то курицу, то желудки куриные, то телятину. И тоже только на 1 день. Ей на второй день нельзя... Я фигею. Я сама так никогда не питалась. Ну, ребенку так готовила до 1,5 лет. И все!!! И салат всем заправлять по разному, и масла добавить побольше. И чай всем разный... И с собакой 2 раза в день гулять и мыть потом. Знаю, нельзя так раздражаться, все же родные, но все равно тяжело. И год назад я также в гости приехала, а бабушка на операцию попала и я с ней 3 недели также была. И старалась все по правилам готовить, а она все жаловалась что все несоленое и постное.
В общем, Господи, дай мне сил и терпения!!!
И простите, нехорошо это, знаю. Но накопилось...

Системная писал(а):

В общем, Господи, дай мне сил и терпения!!!

Юль, а тебе вообще-то так ещё долго жить? ты главное держись. мы все тебя поддерживаем

kisyndrik писал(а):

З:730- 4 варенника с творогом+2 вафли+ чай О: 13,20- говядина в горшочке с овощами (лук, перец,марковь, кабачек)+гречка ок 400 гр.+мандарин+4чернослива У: 17,45- творог 150 гр.+яблоко+апельсин

kisyndrik писал(а):

а то я и к обеду толком не успеваю проголодаться а к ужину вообще еще не хочу. только на фрукты и чутьчуть творожка хватает.

я фигею если я толком не успею проголодаться, то могу максимум 100-150гр. еды съесть (без фруктов) ну да ладно. это я. тебе же, Оль, могу посоветовать есть не 400 гр., а, например, 250 в обед и тогда к ужину успеешь проголодаться точно.

Системная писал(а):

В общем, Господи, дай мне сил и терпения!!! И простите, нехорошо это, знаю. Но накопилось...

Держись Юлек!!! Все будет хорошо!!! Самое главное выговорилась и вроде как легче стало!!!

Вот решила вам поднять настроение, нашла в инете:
Ехал в маршрутке домой вечером. Впереди пацаненок лет пяти, рядом-мама. У пацана капюшон так натянут на башку, что кажется у него голова больше, чем у Валуева. А дите сидит довольное, вертится, по окну пальцами водит, маму за палец дергает и выдает: -Мама, я король? Мама смотрит на него, хмыкает и в сторону уныло бормочит: -Дебил ты, а не король. Не повезло маме это ляпнуть в сторону какой-то дамы жизнью недовольной, та ж наезжать на мамашу сразу начала: -Вот курица, сама дебилка! Че на ребенка отрываешься? И малому так услужливо: -Король ты мальчик, король. Гляди какой симпатичный. Мамаша близко к сердцу не приняла, посмотрела на женщину, хмыкнула: "ДА?!". Сняла капюшон с пацана а там...- ваза! Толстенная хрустальная ваза на башке. -Конечно король,-продолжает мама.- Везем его величество в обл.травматологию подданным показать!
Девульки не ругайтесь за флуд!!! А то как-то плохо у нас здесь сегодня!!!

Системная
Юля сил тебе и терпения! Пусть поскорее всё наладится!
Кукла Вики
Вика а ты как там? наладилось-устаканилось?

Лежу под столом и слёзы текут ну и историйка

Кукла Вики писал(а):

Вот решила вам поднять настроение, нашла в инете: Ехал в маршрутке домой вечером. Впереди пацаненок лет пяти, рядом-мама. У пацана капюшон так натянут на башку, что кажется у него голова больше, чем у Валуева. А дите сидит довольное, вертится, по окну пальцами водит, маму за палец дергает и выдает: -Мама, я король? Мама смотрит на него, хмыкает и в сторону уныло бормочит: -Дебил ты, а не король. Не повезло маме это ляпнуть в сторону какой-то дамы жизнью недовольной, та ж наезжать на мамашу сразу начала: -Вот курица, сама дебилка! Че на ребенка отрываешься? И малому так услужливо: -Король ты мальчик, король. Гляди какой симпатичный. Мамаша близко к сердцу не приняла, посмотрела на женщину, хмыкнула: "ДА?!". Сняла капюшон с пацана а там...- ваза! Толстенная хрустальная ваза на башке. -Конечно король,-продолжает мама.- Везем его величество в обл.травматологию подданным показать! Девульки не ругайтесь за флуд!!! А то как-то плохо у нас здесь сегодня!!!

[url=http://[censored smayliki]/smilie-934020711.html][/url]
Как у тебя дела?
Системная
держись, мы тока морально поддержать тебя можем

Ponochka я писал(а):

Кошка TAV писал(а): Как у тебя дела? Вика а ты как там? наладилось-устаканилось?

Я нормально. Спасибо и вам и моим друзьям за поддержку, очень хорошо меня ребята отвлекали и развлекали пока дома сидела. Все отлегло, ну почти. Есть наконец-то начала нормально и естественно системно. С бывшем не общаюсь - не хочу. Всё - его нет для меня!!! Будет и на моей улице праздник!!!

Системная
Юлек, держись....всё пройдет....
Делай себе минутки тишины....у меня когда накатывает, я уходу в другую комнату, ложусь и пытаюсь полностью отключится, закрыть глаза, подумать о приятном и как бы провалиться от расслабления....очень помогает, даже не знаю, откуда потом силы берутся...а так я вспыльчивая очень....без этих минутных расслабонов, могу таких дров наломать, что потом не разгребешь...
Кукла Вики

Привет всем!
наверно час читаю...настроение менялось несколько раз....
Мне лично подходит система...мне так проще все по плану...распорядку...и главное не голодно....
но если даже чуть что заменю или отступлб все равно напишу правду....а то получаеться как многие делают днем голодаем и всем близким об этом говорим и нас все поддерживают....а ночью тайком в холодильник.....
кому это надо? Худею по системе....и благодарна что исправляете и подсказываете!!!!

У меня сегодня отвес -170 ....и может для кого то это мелочь....но для меня....много...я радавсему что с минусом...

ЮЛЕЧКа можно пожалеть....конечно тебя....! Я так всю жизнь живу....в моей семье никогда ничего не елось дважды....выросла на кавказе.....переехала сюда....и с дуру мужа приучила ....вот ел же он с первой женой борщ по три дня....нет приучила...я, сын,муж....едим все разное и новое....Кошмар!

Кукла Вики писал(а):

Будет и на моей улице праздник!!!

однозначно...[URL=http://[censored smayliki]/smilie-886320135.html][/URL]
ващщщееее не минуты не сумневаюсь.....

Системная писал(а):

В общем, Господи, дай мне сил и терпения!!!

Юльчик держись!! Терпения тебе! Мы тебя поддерживаем, в конце-то концов это не навсегда.

Кукла Вики писал(а):

Везем его величество в обл.травматологию подданным показать!

Уморила

Системная писал(а):

В общем, Господи, дай мне сил и терпения!!! И простите, нехорошо это, знаю. Но накопилось...

Юльчик,лучше выговорись,так на много легче потом!
Терпения тебе и сил
А бабуле поскрей поправится

Кукла Вики писал(а):

Вот решила вам поднять настроение, нашла в инете:

Кукла Вики писал(а):

Всё - его нет для меня!!! Будет и на моей улице праздник!!!

Умница!!!
Горжусь тобой!!!

Ляля777 писал(а):

У меня сегодня отвес -170 ....и может для кого то это мелочь....но для меня....много...я радавсему что с минусом...

Поздравляю Ириш!!!

Ляля777 писал(а):

У меня сегодня отвес -170 ....и может для кого то это мелочь....но для меня....много...я радавсему что с минусом...

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1015687527.html][/URL]

Chelsi писал(а):

однозначно... ващщщееее не минуты не сумневаюсь.....

Я тоже так думаю!!! А он пусть локти кусает!!!

_Татьянка_ писал(а):

Уморила

Старалась!!!

oxakal писал(а):

oxakal писал(а):

Умница!!! Горжусь тобой!!!

Спасибо. Сама в шоке, что вела себя так!!! Он не достоин моих слез и т.д. Он как "король" (дебил) из истории выше!

Кукла Вики писал(а):

Везем его величество

Кукла Вики писал(а):

подданным показать

ChelsiКатюш, что то фото твоё не вижу, только крестик
Системная
Юля, держись , трудно всё это, я когда то мучилась- муж попал в аварию и СЛОМАЛ руки и ноги wacko1: И ребёнку было 10 мес, так что я тебя понимаю- а уж я то время вспоминаю

Кукла Вики
с кругленькой циферкой тебя...

натка..- писал(а):

Катюш, что то фото твоё не вижу, только крестик

я живая.....похоже надо аву менять

Chelsi писал(а):

с кругленькой циферкой тебя...

Спасиб. На днях увидела 69, но пока менять не буду.

Кукла Вики писал(а):

Будет и на моей улице праздник!!!

На твоей улице уже праздник! Не зря ведь говорят что лучше быть одной, чем вместе с кем попало.

Ляля777 писал(а):

У меня сегодня отвес -170

Молодец!

tanita4ka писал(а):

девочки,убедили,завтра пойду перекрашусь,куплю швет шоколад

- ждем! Светлый тоже хорошо, но просто нужно или краску поменять или тон выровнять , а то желтизна все портит!

LudmilaNikolaeva писал(а):

На весах + 600 от линейки

- вот тебе и эчпочмаки!

Марти
Лена вроде менюшки твоей небыло? или я прозевала??

LudmilaNikolaeva писал(а):

На весах + 600 от линейки

- вот тебе и эчпочмаки!

Iren73 писал(а):

По мне так лучше бы люди писали , что действительно едят , а не то , что положено по системе. Толку бы может больше было.

- согласна! А хвалиться, что меняешь продукты на запрещенные - зачем? Чтобы нас сбить с толку! Лучше вообще об этом промолчать! Или просто писать, что нарушала, а не сообщать, что делаешь это преднамеренно! Я тоже уже высказывалась по поводу донесения до нас информации и намеренных нарушениях и плохих примерах для нас, новичков, но мне девочки ответили, что никто никого не заставляет, и что я сама не ребенок, должна понимать! А мне лично непонятны эти сообщения о заведомых сбоях! Я не обижаюсь ни на кого, мне наши разговоры очень помогают, но я не понимаю такого поведения!
Или действительно худышки нас, толстушек, не понимают! Хотя 5 лет назад я весила 68 кг, и меня все устраивало! А потом чего-то разъелась!
Зато сейчас уже меня многие не узнают, кто месяц не видел - все удивляются - как я так похудела?! Даже возраст меньше стали давать, как раньше! Говорю, что уже дважды бабушка - не верят! А совсем недавно была такой теткой- толстушкой!

Ponochka я писал(а):

Лена вроде менюшки твоей небыло? или я прозевала??

- вчера была на сегодня, а на завтра выставляю:

З -10.00 - борщ с семгой -200 гр. + пряник+кофе
О-13.30- творог 200гр. + биойогурт без добавок
У - 17.30- мясо системное без масла с соевым соусом

Дввченки всем приветик
Предпраздничные хлопоты закрутили, пишу позже

сегодня ела
З 8-00
2 бутербродика с маслом и сыром
2 бутербродика с маслом и красной рыбой
йогурт
мандаринка
кофе
О 13-30
как вчера гречка, с запечен. голенью, свекла с 1ч.л майонеза
У 17-30
творог 150 гр
ананас+апельсин+киви+мандарин+5 черносл.
1 ст. кефирчика