Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

ahnastia писал(а):

мясо на ужин ни с чем нельзя

да, действительно ... спасибо
значит вариант "овощи+крупы" и на обед перенесу лучше
грибы в составе можно не читать, потому как их там вообще не видно ...

i_a_v писал(а):

Всем добрый день! если всю эту красоту смешать с слегка протушеным куринным филе порезанным полосочками - это можно на ужин или только обед?

Аня, боюсь,что всю красотень можно на обед только. Мясо на ужин в чистом виде должно быть)

Гелинака писал(а):

Хвалите я готова мотивация поднялась!

Какая ты умница
так и дальше держать

Ksia писал(а):

девочки, нам можно на ужин мойву жареную на пустой сковородке? люблю ее

Можно

i_a_v писал(а):

если всю эту красоту смешать с слегка протушеным куринным филе порезанным полосочками - это можно на ужин или только обед?

Про ужин уже написали, но и для обеда она не совсем годиться, нам горошик нельзя с мясом, только если его в смеси очень мало, ну если пять горошин поподёть, то не беда, а как на фотографии-так горошик одна их больших составных частей этой смеси, или искать смесь без горошка в таком количевстве или выбирать его

Ksia писал(а):

девочки, с повинной я ... вчерашний день как во сне -опомнилась часов в семь вечера запивая газировкой таранку и зажевывая конфетами шоколадными)))) не знаю что это было... положила списки поближе и картинку с толстой тетей на холодильник повесила. Отступать не намерена.

НУ КА не расслабляться
возьми себя в руки

Лора-а писал(а):

его в смеси очень мало

ну то что на картинке - это 400 гр, тоесть весь пакет. На порцию может как раз штук 5-10 и попадется - лишние отберу )
Но я все поняла, спасибо - буду экспериментировать с осторожностью )
с гречкой или рисом такое можно на обед смешивать?

ahnastia писал(а):

евочки,всем привет !! вчера первый день прошел ,сегодня с утра,встав на весы,жутко расстроилась,думала хоть грамм 200 сброшу,т.к. в начале всегда уходит,но у меня плюс 100 гр. жалко нет плачущего смайлика. но ничего,буду дальше стараться,сил нет себя в зеркале видеть!

У меня за первых три дня было+500.За неделю первую -1,4кг.Девочки советуют взвешиваться раз в неделю.Не раскисай

иринка1978 писал(а):

У меня за первых три дня было+500.За неделю первую -1,4кг.Девочки советуют взвешиваться раз в неделю.Не раскисай

спасибо за поддержку!!
да,раз в неделю лучше было бы,но ведь терпения нет

ahnastia писал(а):

да,раз в неделю лучше было бы,но ведь терпения нет

а у меня вообще весы не электронные, а механические со стрелочками) и все эти граммы не видно - поэтому я ориентируюсь на круглые цифры - не знаю хорошо это или плохо ... но зато нет такого переживания по поводу +100-500... )

oxakal
ОКСАНОЧКА с Днём рождения! Здоровья,благополучия,счастья,успехов во всех твоих делах

Ksia писал(а):

и внутренности убирать? при жарке на сковороде не чищу, там почти всегда икра, так я прям так ем без головы и хвоста, правда ))

отрываю голову и вытаскиваю внутренности, и потом когда промываю там все плёночки внутри отмываются, она такая чистенькая и светленькая становиться.

Ох,девоньк,помогите советов,правда не по теме.
Хочу на др новй телефон,только хороший коммуникатор на платформе андроида или финды или аос,вот только еще есть 1 требование фронтальная камера нужна.
Неужели кроме галакси С и Эпла нифига нет?Не хочется как то чтоб на моих понрах Эпл сделал состояние

Всем доброго времени суток!

Оксана - с Днюшкой тебя, здоровья, благополучия, ярких и запоминающихся событий в жизни!!!

Всех у кого отвесики - поздравляю!!!

Завтра ем:
8-00 - омлет (2 яйца + пармезан гр20 + 1/2 стакана молока)+ тостики из ржаного хлеба с отрубями 2 штучки + котлетка паровая 1 шт (куриная грудка + яйцо+ лук) + кофе с молоком и сахаром
13-30 - 14-00 - овощи гр200(цветная капуста, морковка, сельдерей, лук) из супа, сваренного на курином бульоне (просто суп не удобно тащить на работу )+ рис пропареный гр100+ семга гр100 (запеченая в фольге на вчерашний ужин) или куриное бедро (тоже запекала в фольге) + зел.чай
17-45 - творог гр 200+ чернослив 5-6 + яблоко + кефир

Проверьте, пжл

Ой, читала тут про мойву, прямо слюной изошлась, завтра точно побегу куплю

tanita4ka писал(а):

Ох,девоньк,помогите советов,правда не по теме. Хочу на др новй телефон,только хороший коммуникатор на платформе андроида или финды или аос,вот только еще есть 1 требование фронтальная камера нужна. Неужели кроме галакси С и Эпла нифига нет?Не хочется как то чтоб на моих понрах Эпл сделал состояние

Танюш, ты прям как мой муж)) не захотел айПон))) взял себе LG Optimus L5 E612 White, смартфон на базе андроида. доволен как слон. он ему и телефон, и читалка и навигатор). а с эпла у нас дома только компот))

i_a_v
иринка1978
Андрюля
Миленькие и дорогие мои,СПАСИБО вам,зайки!!!!

tanita4ka
Танечка мне на новый год Дед Мороз вот такой подарок подкинул, почитай может и тебе понравится http://www.mobiset.ru/articles/text/?id=7135

Сообщение моё чёт продублировалось , исправляюсь

иринка1978 писал(а):

НУ КА не расслабляться возьми себя в руки

спасибо за поддержку, беру себя в ежовые рукавицы

Ponochka я писал(а):

отрываю голову и вытаскиваю внутренности, и потом когда промываю там все плёночки внутри отмываются, она такая чистенькая и светленькая становиться.

супер, спасибки буду пробовать. осталось только купить и приготовить, аж слюнки текут как представлю какая вкуснота

Ksia
Я готовила много раз, она вкусная и в холодном виде, можно сразу на пару порций запечь, а можно подготовить (почистить , помыть) посолить, специи, лимон и оставить(я оставляла на сутки) она как бы промаринуется за это время и ещё вкуснее получается.

Ponochka я писал(а):

Танечка мне на новый год Дед Мороз вот такой подарок подкинул, почитай может и тебе понравится http://www.mobiset.ru/articles/text/?id=7135

Спасбо зая,только у нас тут таких нет((Чтоб с ронтальной камерой

Trino писал(а):

Танюш, ты прям как мой муж)) не захотел айПон))) взял себе LG Optimus L5 E612 White, смартфон на базе андроида. доволен как слон. он ему и телефон, и читалка и навигатор). а с эпла у нас дома только компот))

Я себе л7 насмотрела)))и достаточно бюджетно всего 300 евро,ну по сравнению с айфоном,да жмет меня жаба за 600 евро телефон,удавлюсь ведь
А в Рашке брать телефоны не хочу,купили с мужем в прошлом году по филипсу х331,все ничего у меня,но у него фонит жутко,шумы,калибровка не совпадает жесть в общем,купим мне оптимус л7,ему свой отдам он так то норм работает,но хочетсяя уже чего то посолидней)))

Оксаночка, дорогая, с Днем рождения!!!
Будь здорова и ты, и семья!!!
Пусть будут рядом верные друзья!!!
Желаю чтобы сбывались твои мечты
Ведь этого,как никто, заслуживаешь ты!!!
Ты добра, умна и красива!!!
Пусть к тебе будет Судьба справедлива!!!
Желаю чтоб обошли стороной тебя ненастья!!!
Желаю любви и огромного СЧАСТЬЯ!!!
Оксаночка,

tanita4ka писал(а):

Ох,девоньк,помогите советов,правда не по теме. Хочу на др новй телефон,только хороший коммуникатор на платформе андроида или финды или аос,вот только еще есть 1 требование фронтальная камера нужна. Неужели кроме галакси С и Эпла нифига нет?Не хочется как то чтоб на моих понрах Эпл сделал состояние

У меня HTC Incredible Sя очень довольна им и камера хорошая и экран большой можно в интернете сидеть.

Девочки, всем приветик!!!
oxakal
Оксана, с днём рождения!!! Всего самого наилучшего!!!

Пришла только с работы,буду сейчас вас перечитывать, ужин поменяла на просто творог+бифилайф и апельсин.

Девочки а ещё вопросик, как вы в одном сообщение цитируете нескольких авторов, ну никак до меня не дойдёт сия наука

Ponochka я
Валюш привет
спасибо тебе несу, по твоему совету кофе пила на ужин с молоком и черносливом!! Ой нормально, а то я БЕЗ сахару его совсем не могу, а так можно!!!

Гелинака
Галочка привет! А я уже так привыкла пить кофе без сахара что мне и чернослив не нужен. Мне больше такая сладкая закуска в обед нравилась Старая привычка закусить сладким