Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки, принимаете новеньких?
Я вас очень внимательно читаю и настраиваю себя на системный лад. Сейчас с сынуликом в больнице, поэтому только настраиваюсь, но как только вернемся домой, сразу начну.
Мне 30 лет, двое деток, дочке 3 годика, сыночку - один. Рост мой 176 см., вес 75 кг. Мой "любимый" вес 65 кг., к нему и буду стремиться.

Лора-а писал(а):

Ksia писал(а): 06:30 овсянка с молоком, кусочек масла слив., 2 ст ложки свежемороженой малины с сахаром, кусок сыра Ксюша а где сладости? где теже шоколадные конфеты? Съешь их с утра, что б потом не хотелось

я на них не смогла даже смотреть после вчерашнего - штук 10-15 съела на ужин )))

oxakal
Оксаночка, с Днем рождения!!!!!! У меня для всех всегда только одно пожелание - крепкого-крепкого здоровья!!! Все остальное всегда можно иметь, имея здоровья!!! Оставайся таким-же солнечным лучиком! Я на форуме недавно, но точно знаю - ты позитивное светлое солнышко!!!! Удачи тебе во всем!!!!!

http://forum.say7.info/topic58904.html
интересный рецепт творога с овощами.пару ингредиентов убрать только

Ctena
Юльчонoк
tanita4ka
Тина1979
Trino
Ponochka я
М@рьян@76
Лора-а
nukachuka

Девуленьки мои миленькие,самые красивые и лучшие!!!!
Стока поздравлений и тёплых слов!!!
Спасибо вам большущее !!!!
Мне очень,очень приятно!!!

Гелинака писал(а):

Trino писал(а): Света,подскажи пожалуйста, как желировать с фруктами?) звучит вкусно))) http://forum.say7.info/topic28049.html

Девочки,тока киви и ананас не добавляйте...
Очень много отзывов что не застывает с ними...
Я не знаю как так получилось,что у меня всё застыло
Просто когда его делала,то не знала ещё,что в киви и ананасе есть какая-то кислота,которя разрушает желатиновые свойства....

Приветик всем!!!! У нас столько новеньких! Здорово!!!! Ну что - выходные прошли (слава Богу))))) Каюсь - нарушала..

tanita4ka писал(а):

Кто сорвался,ать тапок полетел

Тапок словила)) Но нарушала немного совсем - в субботу вечером позний ужин ( хоть и системный - шашлык без никого)))). А вчера без обеда - в дороге весь день. Но ужинала как положено Сегодня все опять по графику.

Тина1979 писал(а):

Творог -наше все

Это точно!!!!!

ahnastia писал(а):

девочки,творог мне не лезет в горло,как его сделать вкусненьким??

Я смешиваю творог с натуральным йогуртом до кремообразного состояния, запариваю 4-5 черносливин. мелко их режу и добавляю в творог, а отдельно запекаю в микроволновке яблоко и вприкуску с творогом.. Очень люблю. И да - нужно найти "свой" творог, тогда дело на лад пойдет))

ahnastia писал(а):

а еще,девочки.расскажите,как с застольями.гостями,дела обстоят???

Я кладу себе в тарелку все. чтобы не привлекать внимание, а пью вино с сыром ну или если есть "системная" еда, типа овощей или мяса - клюю ее...

Ksia писал(а):

девочки, хочу как-нибудь попробовать на ужин салат щетка , но делать придется утром и весь день на работе в холодильнике стоять будет. На свойства не повлияет никак?

Не солить, чтобы не пустило сок ( посоли перед едой) - не думаю, что должно повлиять на свойство

М@рьян@76 писал(а):

у малого приступ ларинготрахеита,удушье по полной,он перепугался,про себя ваще молчу.....хорошо хоть,что дома филиал аптеки,кое как сняла приступ.сумку собрала за 5 мин,думала на скорой с мигалками полетим....

Сыночку - поправлять поскорее!!!

Водолей_Ка писал(а):

Сейчас с сынуликом в больнице,

И вам поскорее поправиться и вернуться домой!!!!!!

Мое меню на сегодня:
Завтрак 8-30: Чай, 3 кусочка рулета ( красная рыба, мягкий сыр, салатный лист - в лаваше), пирожное "Муравейник" - 1 штучка
Обед 13-30: шашлык (постная свинина) - 200 гр., дикий рис - грамм 100, салат "Капрезе" - помидоры черри, шарик моцарелы, сбрызну оливковым маслом.
Ужин 17-45: творог 5%+йогурт+5 черносливин, 1 запеченое яблоко.

Вот так проходят мои застолья

И ничего,зато потом какие завтраки,а взгляды на улице,аж сама себе нравлюсь)))

Таня,выглядишь очень хорошо)

Trino писал(а):

Таня,выглядишь очень хорошо)

спасибо,правда я не себя показывала а свои застолья,в гости езжу с плошками своими

tanita4ka писал(а):

спасибо,правда я не себя показывала а свои застолья,в гости езжу с плошками своими

так зато и результат какой)) я пока боюсь банкетов и посиделок как огня) но впереди ждет меня застолье.

[quote="Aigul89"]пью зеленый чай.я категорический противник алкоголя,даже не сижу за таким столом где он есть [/везет тебе!! а у нас наоборот вечные друзья-компании

Лора-а писал(а):

Я б заменила ужин на более сытный вареант

с завтрашнего дня начну творог лопать
сегодня уже взяла с собой на работу фасоль и мандарин,никуда не денешься

Для дисциплины напишу меню на сегодня:
з:6,30 каша пшеничная с маслом гр. 150, котлета, чай с/с и 3 шт. http://forum.say7.info/topic9713.html
о: 12,00 плов системный гр .250-300, 2 ст. л. квашеной капусты, мандарина, яблока, кофе б/с
у: 17,30 мойва в духовке гр. 300, чай зел

Ponochka я писал(а):

у: 17,30 мойва в духовке

а как она на вкус получается?
девочки, нам можно на ужин мойву жареную на пустой сковородке? люблю ее

Ksia
Ксень я чищу мою хорошо, потом выкладываю на протвень (застилаю фольгой) солю, перчу, брызгаю соком лимона, и посыпаю приправой для рыбы фирмы "Приправка". В духовку на 15-20-25 мин. Время зависит от твоей духовки и от желаемого результата, можно её не подсушивать сильно.
Очень вкусно и нет никакой вони как при жарке, и стоять не нужно над сковородой и плюс системно.

и внутренности убирать? при жарке на сковороде не чищу, там почти всегда икра, так я прям так ем без головы и хвоста, правда ))

продублировалось что-то

Ksia писал(а):

а как она на вкус получается? девочки, нам можно на ужин мойву жареную на пустой сковородке? люблю ее

думаю,что если без масла,то можно.подождем ответа авторитетов.тоже очень мойвочку люблю

девочки,а в чем можно кофе помолоть для скраба кроме кофемолки? самое смешное,что после родов я была на системе и молола его,но в чем-не помню

Девочки, мойвочка и в пароварке неплохо выходит) я чуток солила и посыпала прованскими травами) уходит как семчеки))))

Лора-а писал(а):

Оляяяя, ну почему в кустах та сидим, заходи чаще, а то мысли тут уже закрадываються нехорошии, ведь обычно если проподают, то это всё

Гелинака писал(а):

ОЛЯ я хотела уж собак по следу пускать!!! не пропадать и не пугать нас больше!!!!

Девочки просто после нового года, хандра какая-то навалилось, вообще ничего не хотелось, а потом с 7по9 по уши в готовке была у племяши годик был, вот мы с ее мамой торт творили, вышла на работу дел полно, но торжественно клянусь, как бы мне плохо не было, или сколько дел бы у меня небыло, я с системы не нагой. Вчера ходила к подружкев роддом, вместе с ее тетей ,а она меня 1,5 года назад на свадьбе видела, вы бы видели какой у нее шок был ,аж глаза на лоб по вылизали

ahnastia писал(а):

ого,посмотрела на вашу линеечку!!!!!!!!! вот это результатище!!!!!!!!! а давно на системе??

Можно на ты а худею я уже 1.5 года а на системе 25 января будет ровно год

Всем добрый день!

oxakal
Оксаночка, с Днем рождения!
Здоровья, здоровья, здоровья! Успехов во всех начинаниях! И хороших людей рядом!


Девушки, подскажите, пожалуйста, продается у нас вот такая штука
http://i4.otzovik.com/2012/02/07/172121/img/3097657.jpg
состав вот такой
http://i4.otzovik.com/2012/02/07/172121/img/29396044.jpg
выглядит вот так
http://i4.otzovik.com/2012/02/07/172121/img/70943613.jpg

приправы добавляю совсем немного - буквально на кончике ножа.

если всю эту красоту смешать с слегка протушеным куринным филе порезанным полосочками - это можно на ужин или только обед?

Ctena писал(а):

Можно на ты а худею я уже 1.5 года а на системе 25 января будет ровно год

супер результат!

i_a_v писал(а):

если всю эту красоту смешать с слегка протушеным куринным филе порезанным полосочками - это можно на ужин или только обед?

я думаю,что только на обед,т.к. мясо на ужин ни с чем нельзя

Ctena писал(а):

она меня 1,5 года назад на свадьбе видела, вы бы видели какой у нее шок был ,аж глаза на лоб по вылизали

я представляю,девушка на 30 кг уменьшилась конечно не узнаешь сразу