Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

чего это вы сегодня, списки все сразу подзабыли что ли

oksana25106 писал(а):

в большом торговом зале даже не знаю как кушать все идут глазеют я в проходе на стульчике и с едой

Оксана, а почему вы в торговом зале на стули кушаети разве у вас нет помищей для этого, ну где то жи вы раздеваитись, оставляити свои вещи личные, в конце концов в туалеты гдето находяться. Вам жи положин обеденый перерыв, почему куда то не удалиться и не покушать

Ой девчата...Яблоком печеным меня соблазнили... Завтра на ужин у меня гречка, а следующий буду яблоко запекать.Ни разу в жизни не запекала.. А сейчас прям слюни текут.

sveta1601 писал(а):

Завтра на ужин у меня гречка, а следующий буду яблоко запекать.Ни разу в жизни не запекала..

А гречку с чем планировала? а то можешь и к ней яблочко запечь, если ждать долго не хочеться

Лора-а писал(а):

А гречку с чем планировала? а то можешь и к ней яблочко запечь, если ждать долго не хочеться

Ларис, огурчик , помидорчик и перчик, уже купила. А на послезавтра творожок, вот к нему яблочко запеку!!

nukachuka писал(а):

Может я что-то раньше пропустила, Оксан - но ведь обеденный перерыв все равно же должен быть? Хоть где работаешь - не реально ведь 8-9 часов без перерыва?

работаю в гипермаркете, вообще я работаю в салоне красоты, но тк сейчас там застой я вышла на 2 ю работу в гипермаркет с 10 до 9 вечера пока доиой добираюсь уже начало 11. Обед не предусмотрен я конечно могу пойти в кафе которых тут миллион минут на 20 и все в кафе со своими продуктами не пускают вот и ем прямо на раб. Месте .продаю спорт питание оно расположенно просто вдоль стены.а рядом стульчик чот и все и я у всех на виду с планшетом в руках

Ksia писал(а):

а можно про филе в микре поподробнее

да особо не знаю что писать в посуду для микроволновки положить, налить водички посолить) ну и готовить) минут 10-15 )

oksana25106
ох... тяжко тебе... про ужин есть вариант в бутылку из под активии намешать кефир творог и фруктики.. но протянешь ты долго на холодных ужинах?....
а вот с обедом я тебя совсем плохо... даже не знаю что посоветовать. Можно как и ужин... но если ты там 5 дней в неделю... то тяжко все равно будет...

Лора-а писал(а):

чего это вы сегодня, списки все сразу подзабыли что ли Оксана, а почему вы в торговом зале на стули кушаети разве у вас нет помищей для этого, ну где то жи вы раздеваитись, оставляити свои вещи личные, в конце концов в туалеты гдето находяться. Вам жи положин обеденый перерыв, почему куда то не удалиться и не покушать

в туалет могу удалиться.но кушать же там не стану до дому час только ехать пока поем да назад это почти 3 часа улетит никто не отпустит хозяин говорит вон кафешек полно иди ешь мт своим не пускают вот и приходится прям на рабочем месте .а вещи у меня все с собой подсобки нет

oksana25106 писал(а):

я конечно могу пойти в кафе

Ну значит можно попробовать обедать в кафе - пусть это будет просто салат овощной ( ну что-то же там можно подобрать системное), а потом уже у себя на рабочем месте запить его, допустим, йогуртом ( кефир+фрукты смешать)...Ну не очередь ведь у тебя там стоит из народа... ну идут люди - и пусть себе идут....

Пока у сменщицы сессия так я почти без выходных, а так буду 2 дня в магазине 2 дня в салоне. В саолне проще я там поем а тут вот как быть.

Не вовремя я этот сайт нашла все так не устроено у меня микроволновк тоже нет так чтт ужин быстро не запечь я вообще живу в др городе, а тут дочка поступила вот я сней и переехала. Дома то все есть,а тут квартиру сняли и с нуля все покупаем начиная с тарелок.

А картошку только по утрам можно?

oksana25106 писал(а):

А картошку только по утрам можно?

В списках она есть на обед. но без мяса и макарон!!

меню на завтра
8.45 Чай с молоком хлеб с маслом 1 кус.
13.45 гречка апельсин
17.45 если можно то 3 вар.яйца нет значит опять гречка и мин вода

тогда на обед картошка отварная а на ужин гречка

oksana25106 писал(а):

тогда на обед картошка отварная а на ужин гречка

только помним, картошка из разряда РЕДКО

oksana25106 писал(а):

Не вовремя я этот сайт нашла все так не устроено у меня микроволновк тоже нет так чтт ужин быстро не запечь я вообще живу в др городе, а тут дочка поступила вот я сней и переехала. Дома то все есть,а тут квартиру сняли и с нуля все покупаем начиная с тарелок.

да нет все во время, просто надо привыкнуть приноровиться

Странно целый день ощущение сытости

Кошка TAV писал(а):

а можно яблоко очистить, порезать, запечь в микре и потом блендером его, да с корицей и чутка ванили Да с чайком это все дело, мммммм

поужинала,еле дышу,объелась

oksana25106 писал(а):

Странно целый день ощущение сытости

Умница! Удачи на новом месте жительства!

sveta1601 писал(а):

Ой девчата...Яблоком печеным меня соблазнили... Завтра на ужин у меня гречка, а следующий буду яблоко запекать.Ни разу в жизни не запекала.. А сейчас прям слюни текут.

Светуль,вкусно)) я делала яблоко с гречкой...на любителя)) а вот спюрировала творог с печеным яблоком(кожуру убрала), так вкусняшно так))

Девочки, а ни у кого голова не болела в первые дни? Поужинала, а голова просто разрывается. Сижу объелась и с больной головой

ahnastia писал(а):

поужинала,еле дышу,объелась

У меня тоже сегодня чувство сытости сильное , у нас уже десятый час, а все как будто только поела... Завтра поди привес будет!

Trino писал(а):

а вот спюрировала творог с печеным яблоком(кожуру убрала), так вкусняшно так))

Уже поглядываю рецептики, хочу запечь с творогом и черносливом!!

oksana25106 писал(а):

Девочки, а ни у кого голова не болела в первые дни? Поужинала, а голова просто разрывается. Сижу объелась и с больной головой

да нет вроде

sveta1601 писал(а):

Завтра поди привес будет!

да неее.не будет!

oksana25106 писал(а):

Девочки, а ни у кого голова не болела в первые дни? Поужинала, а голова просто разрывается. Сижу объелась и с больной головой

это давление скорее всего - я вот засыпаю, съела одно яблоко , чай и засыпаю, ощущение будто килограмм яблок сожрала и творогу столько же