Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девченки, салют!!!

Перечитала всех по-быстренькому, тороплюсь.
Укого отвесики - РЕСПЕКТ, так держать!!!

У меня тоже небольшой - за неделю - всего - 500 гр получилось

Вопрос:
можно запечь в рукаве курицу на ужин целиком, а вокруг положить картошку (картошка для мужа).Вот сомневаюсь.

Всем доброго утречка
У меня сегодня привес в пол кило,вот что значит второй и плотный завтрак.это все слабость перед едой
Ужин сегодня возможно изменю на тушеную капусту с гречкой.

Всем привет мои хорошие))
Всем спасибо за комлименты,мне тааак приятно)))Именно порой просмотры старых фоток не дают мне нарушить что то))У меня своя мантра,каждый раз говорю Вот будешь весить 40кг,тогда тазам ешь салаты с майонезом сутками,и кога встаю на весы а там даже близко к 60 нет,то сразу отпадает желание))
Мое меню:
9.30 кофе,салат селедка под шубкой Бородино(ай,нямка нямка)
и свой заслуженный кусочек сметанника)))
13.30 мясо с луком тушенное в вине,оно такой грамм 300
17.00 творог с фрутиком каким нибудь,еще не решила)))грамм 200
Вчера то я сижу за столом все салаты наяривают,а я творог с яблоком,у всех сегодня привесы,а я -100-))пам рама пам,зато я красивая, а все толстые))Хоть такая мотивация меня вчера спасала

уф,все перечитала

всех с отвесиками и отличными результатами! а у кого вдруг привесы-не отчаивайтесь и продолжайте,не сворачивайте с намеченного пути

Андрюля писал(а):

можно запечь в рукаве курицу на ужин целиком, а вокруг положить картошку (картошка для мужа).

Так даже на обед нельзя

Aigul89 писал(а):

нет ничего типо масла раст или других заправок которые разрешены только ДО 14

нет,у меня вообще в обед не бывает масла,по крайней мере пока не было

Aigul89 писал(а):

.попробуй вставать раньше и завтракать не позже 8 часов

при всем желании не могу...если сынок лег пораньше,то у меня еще есть дела,поэтому ложусь поздно,встаю и так рано для меня,пока с ним массаж,умывание,его покормлю,вот и минуи 30-40 проходит,еще я пью таблетки их надо пить натощак за полчаса до еды ,но завтрак у меня один и до 12,до обеда 4 часа,до ужина чуть меньше,интервал соблюден

Aigul89 писал(а):

так же обед я бы чуть сдвинула .допустим на час дня. а ужины ты разнообразишь?

я вся подчинена сыну я задумываю сделать в одно время,а он со мной не согласен ,
да,стараюсь разнообразить
спасибо за поддержку и желание помочь

Aigul89 писал(а):

не унывай,уйдут эти кг,куда им деваться

sveta1601 писал(а):

А ты спортом в эти дни не занималась?

да нет,какой там спорт,умыться получается в три этапа

Aigul89 писал(а):

я ложусь в 12 ночи

а я в 2-3

oxakal писал(а):

По моему всё нормуль

Гелинака
Галюся, здравствуй! Спасибо большое, что помнишь! Спасибо

ahnastia писал(а):

у меня сегодня отвесик -400 гр, за 6 дней 2 кг ,нормально! я довольна !

Настя, поздравляю!!! Молодечик, очень здорово!

Андрюля писал(а):

У меня тоже небольшой - за неделю - всего - 500 гр получилось

Очень здорово!!! Медленно, но верно!!!
Юльчонoк
Юлечка, с днем рождения!!! Пусть в жизни будут только приятные моменты!!!

девулечки-стройнюлечки,вопросик: печень трески только на завтрак можно?да?

Моя менюшка на завтра, уже с другими часами приема пищи.
З 7,30 - 3 бутера с ветчиной, кофе с/м, конфетки с нугой и орешками- 4 шт.

О.12,30 - ленивые голубцы - 200 гр ( грудка кур., лук, рис пропареный, капуста, тушеные в том. пасте, морковь, лук, без масла), капуста туш. на водичке с том. пастой , луком , морковью-150 гр. -чай зеленый.

У.- 17,00- творог-200 гр., запеченое яблоко, чернослив.

Юлечка,с днем варенья
ура,удачи,здоровья,любви и кучуууууу отвесов))

sveta1601 писал(а):

У меня второй день привесы идут

ничего, Свет, не расстраивайся, главное - не нарушай, и все нормализуется! Нужно только терпение в нашем деле!

sveta1601 писал(а):

Настя, поздравляю!!! Молодечик, очень здорово!

спасибо,Светлана!!!
Юля! с днем рождения! здоровья,счастья и огромной взаимной любви!!!

Юльчонoк
Юличка, солнышко, с ДНЁМ РОЖДЕНИЯ тебя. Пусть будеть у тебя всё хамечательно

pelikan писал(а):

печень трески только на завтрак можно?да?

Что ты имеешь в виду? Свежию или концерву? Если концерва, то с чем она? Если свежию готовить хочешь, тогда на ужин и на обед можно системно приготовить

ahnastia писал(а):

у меня сегодня отвесик -400 гр, за 6 дней 2 кг ,нормально! я довольна !

- молодчинка, мы за тебя рады!

Марти писал(а):

ничего, Свет, не расстраивайся, главное - не нарушай, и все нормализуется! Нужно только терпение в нашем деле!

Cпасибо девочки за поддержку и за советы!!! А терпения думаю хватит, я стараюсь!!!

Всем привет.
Ух как вы много пишите)
Не перечитать.
К сожалению, у меня не получается каждый раз меню выкладывать, времени нет пока. Но я буду стараться.
Вобщем сделала я линейку, мда, первый раз я стартовала с меньшим весом.
Сегодня:
9-00 кофе с молоком 2 чашки, бутик с плавленным сыром
13-00 куриная грудь из рукава, помидор, яблоко, кофе с молоком
17-00 рис с луком и морковкой
взвешиваться буду как можно реже, не хочу и в этот раз на цифрах помешаться

pelikan писал(а):

печень трески только на завтрак можно?да?

- она в виде консервы, можно было бы в обед из разряда - редко, но она очень жирная , лучше только на завтрак, зачем нам привесы?

Девочки, подскажите, можно ли кленовый сироп допустим на ужин с творогом. Стоит у меня бутылочка, я про него совсем забыла...А тут обнаружила, куда мне его теперь можно применить?

sveta1601 писал(а):

кленовый сироп

нет!это ж сахар в чистом виде!!!

pelikan писал(а):

нет!это ж сахар в чистом виде!!!

Получается только на завтрак... но на завтрак я вряд ли смогу его .

Лора-а писал(а):

Свежию или концерву? Если концерва, то с чем она?

консерва,пишу и сама понимаю,только завтрак,она ж в масле или чайную ложечку можно печени вместо масла?как вы думаете?

Лора-а писал(а):

Так даже на обед нельзя

ОК, исправилась, картошка будет для мужа зажарена отдельно на сливочном маслице с чесночком и зеленушечкой (ой пишу и медлено сползаю со стула, наверное обморок )

sveta1601 писал(а):

Медленно, но верно!!!

Светик, спасибки, но хотелось бы побыстрей
Со следующей недели с бассейн, надеюсь будет положительный эффект