Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

6-30 яйцо жаренное,хлеб с вареньем и чаем
13.30 гречка с фаршем и луком (тушённые),свекла отварная,1 свежая морковь,чай
17.30 сладкий рис (рис+4 чернослива+яблоко),мандаринка,чай

Девули, всех с понедельником! Назрел вопрос. Собираюсь сделать заливное. У меня имеется желатин с приправами - морковь суш, лук суш,чеснок суш, листья и корень сельдерея вуш, перец черн, лавр.лист, екстрат (?) чеснока, петрушка суш, перец душ, куркумин (?), кардамон, муск.орех. Все это весит 20 гр. Как думаете можно с этим на ужин?

Девочки, я слямзила карамельку "Полет" . Вот не могу себя сдержать, когда усиленная работа мозговая - мне прям необходимо чутка сладкого, дайте рельсой что ли

Мое меню на завтра:

З - 06-45 - два бутера с рыбой и колбасой горячих, кофе с/с вареный

О - 12-30 - запеканка со шпинатом, приличный кусок - наверное половина (шпинат, лук, чеснок, 2 яйца, соль - запечь), салат (свекла отвар, курица отвар, сыр гр. 30, соль, йогурт натур), чай зел б/с

У - 17-30-17-45 - творог 200 гр с овощами (огурец, помидор), чай черн. с лимоном б/с

nazik_77 писал(а):

Девули, всех с понедельником! Назрел вопрос. Собираюсь сделать заливное. У меня имеется желатин с приправами - морковь суш, лук суш,чеснок суш, листья и корень сельдерея вуш, перец черн, лавр.лист, екстрат (?) чеснока, петрушка суш, перец душ, куркумин (?), кардамон, муск.орех. Все это весит 20 гр. Как думаете можно с этим на ужин?

Наташа,там вроде и овощей тех не много,но может лучше не рискуй и купи обычный желатин?) Или может развести этот желатин отдельно и процедить от овощей?)

Кошка TAV писал(а):

Девочки, я слямзила карамельку "Полет" . Вот не могу себя сдержать, когда усиленная работа мозговая - мне прям необходимо чутка сладкого, дайте рельсой что ли

не лямзяй больше)) я сегодня тоже в мозговом штурме сижу) хорошо,что рядом ничего нет))) пью воду) а утром для мозга под кофеек хрумаю по 1 конфете))

nazik_77 писал(а):

Мое меню на завтра: У - 17-30-17-45 - творог 200 гр с овощами (огурец, помидор), чай черн. с лимоном б/с

Натуль, а лимон разве можно??? Это же ужин овощи-молочка)

nazik_77 писал(а):

муск.орех

это точно нельзя. лучше и правда желатин без добавок купить.

Кошка TAV писал(а):

слямзила карамельку "Полет"

яблочка б погрызла, оно помогает сконцентрироваться и полезнее, да и разрешено перекусить если уж надо что-то погрызть или чайку лучше выпить ))))

nazik_77 писал(а):

У - 17-30-17-45 - творог 200 гр с овощами (огурец, помидор), чай черн. с лимоном б/с

а лимон нельзя в таком варианте, Света правильно написала

Trino писал(а):

Натуль, а лимон разве можно??? Это же ужин овощи-молочка)

А я его есть не буду. Лара писала, что так можно.

nazik_77 писал(а):

А я его есть не буду. Лара писала, что так можно.

можно если не есть, а желатин. вот правда не знаю, в таких случаях я себе нет в ответ определила

nazik_77

nazik_77 писал(а):

Назрел вопрос. Собираюсь сделать заливное. У меня имеется желатин с приправами - морковь суш, лук суш,чеснок суш, листья и корень сельдерея вуш, перец черн, лавр.лист, екстрат (?) чеснока, петрушка суш, перец душ, куркумин (?), кардамон, муск.орех. Все это весит 20 гр. Как думаете можно с этим на ужин?

на обед да, но на ужин не стоит, я обхожусь обычным желатином.

Кошка TAV писал(а):

я слямзила карамельку "Полет"

я б тебя смогла понять если б это была шоколадка , ну как говорят после драки не машут , больше ни-ни

Ponochka я
Валя ты банники пекла!! Я в обедах видела, скажи мне там сколько теста получается много? они большие, делить норму пополам как думаешь? я хочу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Добрый день худелочки!!!
Я все еще в ваших стройных рядах!!!
Была в Москве купила ежедневник -60!!!
Супер!!!
На новый год нарушала...не удержалась...
Но в пределах разумного.т.к. желудок сжался и отвык есть по ночам.
из за разницы во времени спала долго и почти все завтраки просыпала...так что ела только 2 раза в день.
Сеичас стала естъ очень мало по сравнению как раньше.
Но загадочный женский организм...вес стоял в мертвую...79 кг +/- 500гр.почти месяц
в пятницу после очередного привеса в 600 гр,в субботу О ЧУДО!!!!!!

-1.300
что это!как это!не могла поверить(КД тут не причем закончились 2 недели назад)

вот такие чудеса!!!!


Всем удачи!!!!!!Отличного настроения!!!!!
Отличных отвесов!!!!

Мое меню

з 8-9

2 бутера с колбасой и сыром,2 конфетки шокол.кофе с молоком

о 12-13/30

3 котлетки курин. в духовке 1 огурец,1 помидор,30 сыра,кофе с молоком(хотела апельсин,но не поместился)


у 16-17
гречка с горлодером (вчера наколдовала с хреном из России,у нас не растет)

или

2 бедра куриных варен. чуть чуть бульона

ТАКИЕ ДЕЛА....

Как-то странно- не отправился ответ на сообщение Гелинаки с обещанием выделять меню жирно и указывать размер порции.

Оксана, пожалуйста дайте рецептик налистников, очень вкусная вещица.

все привет! Айгуль,с днем варенья! всего тебе самого прекрасного!!
всех с отвесиками!!!
а мне нечем порадовать,у меня опять плюс 100 гр. видимо мне не подходит,одни плюсы

Sleda писал(а):

Как-то странно- не отправился ответ на сообщение Гелинаки с обещанием выделять меню жирно и указывать размер порции.

да ладно я и так поверю

ahnastia писал(а):

а мне нечем порадовать,у меня опять плюс 100 гр. видимо мне не подходит,одни плюсы

Так КД то близятся ведь? И что могут быть за выводы если ты на неделе неделю только? Вот честно я не понимаю и можете говорить что я злая и плохая, НО вот как можно за неделю похудеть?? девчонки если не будет системы я в смысле систематичности, постоянности, вы нигде не похудееете. Я пришла сразу сказала, что буду год, а дальше посмотрю на результат.
Что можно понять за такое время, да у тебя организм вообще еще не сориентировался.

ahnastia писал(а):

все привет! Айгуль,с днем варенья! всего тебе самого прекрасного!! всех с отвесиками!!! а мне нечем порадовать,у меня опять плюс 100 гр. видимо мне не подходит,одни плюсы

это нормально!!!потерпи!все получится!!!!
я тоге очень долго ждала,но дождалась!!!!

alena_lelik писал(а):

Добрый день худелочки!!! в пятницу после очередного привеса в 600 гр,в субботу О ЧУДО!!!!!! -1.300 что это!как это!не могла поверить(КД тут не причем закончились 2 недели назад) вот такие чудеса!!!! ....

с чудесами!!!!!

Гелинака писал(а):

Так КД то близятся ведь? И что могут быть за выводы если ты на неделе неделю только? Вот честно я не понимаю и можете говорить что я злая и плохая, НО вот как можно за неделю похудеть?? девчонки если не будет системы я в смысле систематичности, постоянности, вы нигде не похудееете. Я пришла сразу сказала, что буду год, а дальше посмотрю на результат. Что можно понять за такое время, да у тебя организм вообще еще не сориентировался.

просто обычно всегда сначалавес быстро уходит,а потом уже замирает, а у меня вообще в полюсы полезло,блин,ничего не нарушаю,а утром ,взглянув на весы,плакать хочется

alena_lelik писал(а):

это нормально!!!потерпи!все получится!!!! я тоге очень долго ждала,но дождалась!!!!

спасибо,буду ждать, питание мне все равно такое нравится

ahnastia писал(а):

просто обычно всегда сначалавес быстро уходит,а потом уже замирает, а у меня вообще в полюсы полезло,блин,ничего не нарушаю,а утром ,взглянув на весы,плакать хочется

на диете была? до системы. Я вот не худела никогда быстро у меня за первый месяц ушло 1 кг а девочка со мной пришла схуднула хорошо ож чуть не 10 ну и чего, где она наверное все уже наела обратно, чем медленнее, тем дольше вес потом держится Вот

Гелинака писал(а):

Валя ты банники пекла!! Я в обедах видела, скажи мне там сколько теста получается много? они большие, делить норму пополам как думаешь? я хочу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ну я б на твоём месте не делила, долго они у тебя лежать не будут. Это очень вкусно, и как Лика пишет они хранятся долго (был опыт на пасхальные праздники), вкус хуже не стал. Я пробовала как Лика пишет замораживать половину теста, тоже было всё супер. Готовила и с ириской и с маком и с повидлом! Я добавлю фото как и Мишаня их топтал в профиле посмотри.
Ларисочка не бей, больше не буду флудить

ahnastia писал(а):

все привет! Айгуль,с днем варенья! всего тебе самого прекрасного!! всех с отвесиками!!! а мне нечем порадовать,у меня опять плюс 100 гр. видимо мне не подходит,одни плюсы

Настя, не переживай! У меня туда-сюда триста грамм бегают,но я сказала "не фига...я вас все равно вытравлю")) сброс еще очень зависит от дня твоего цикла. в общем- все будет хорошо!!!

Ponochka я писал(а):

как Лика пишет замораживать половину теста, тоже было всё супер.

Ой Валь пофлуди еще немного, тесто то сырое замораживала? а то я там не поняла