Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки, принимайте новенькую!
С сегодняшнего дня на системе.
мое меню на сегодня
6.00 кофе с молоком и сахаром
8.30 суп пшенный на бульоне с картошкой -180 гр, хлеб 20 гр., бедро кур - 110 гр.
13.00 тефтели (нежир. свинина, лук, рис басмати, тушеные в воде) - 220 гр, апельсин 1 шт, кофе с молоком без сахара
17.40 творог 5% - 200 гр, яблоко запеченое с корицей -150 гр

Sveti_k писал(а):

а ужином я бы таким не наелась

каким таким?

нюша88 писал(а):

Не надо каждый день прыгать на весы,подожди немного и всё получится,пересмотри своё питание может ты не доедаешь?Если это так то организм не дурак отдавать не буде

я наоборот такое ощущение,что переедаю
а на весы терпения нет не встать с утра

Юляша писал(а):

Девочки, принимайте новенькую!

добро пожаловать!!

нюша88 писал(а):

А какс неё убрать жир??Да изачем??

Лесь, я из готовой где брюшко был жирок, убрала.В сырой тоже не представляю как убрать. А убрала, подумала что так лучше будет... Пишут же без кожи и жира, вот и думала так надо.

Юляша писал(а):

Девочки, принимайте новенькую! С сегодняшнего дня на системе. мое меню на сегодня 6.00 кофе с молоком и сахаром 8.30 суп пшенный на бульоне с картошкой -180 гр, хлеб 20 гр., бедро кур - 110 гр. 13.00 тефтели (нежир. свинина, лук, рис басмати, тушеные в воде) - 220 гр, апельсин 1 шт, кофе с молоком без сахара 17.40 творог 5% - 200 гр, яблоко запеченое с корицей -150 гр

Юля,добро пожаловать!! А подробнее про суп можно? Он на овощном бульоне?

Юля,суп это на завтрак,значит нормально!!!! я не дочитала)

нюша88 писал(а):

А многоли сока из двух разрешонных яблок получится?

Уже меряли раньше в темке - грамм 150-200 выйдет))

Всех приветствую!!!
Aigul89 с днём рождения! Счастья, любви, а самое главное здоровья!!!

ahnastia писал(а):

это да. по системе жаль пивка нельзя)

и не говори, приходиться отказываться А у меня сегодня привесик +300, а я и не расстраиваюсь

Андрюля писал(а):

ролы получились на "троечку"

Ох, всё равно вся слюнями уже изошлась
А с рисом что, он не выпал из нори?
Девочки вопрос, можно в тушёную капусту с курицей немного пасты томатной (она без сахара)?

ahnastia
Насть, фасолью мне кажется я бы голодная была, хотя если догнаться грейпом, то... наверное бы хватило, вопрос когда б я есть захотела

Лёлик77 писал(а):

Девочки вопрос, можно в тушёную капусту с курицей немного пасты томатной (она без сахара)?

Можно. Я всегда добавляю, хорошую чистую пасту без всяких добавок.

ahnastia писал(а):

я наоборот такое ощущение,что переедаю

Настен, ну ты просто объемом наедаешься, а ведь овощи быстро переварятся и кушать захочется быстро. Поэтому в овощи крупу добавляют, чтобы сытнее было.

Sveti_k писал(а):

ahnastia Насть, фасолью мне кажется я бы голодная была, хотя если догнаться грейпом, то... наверное бы хватило, вопрос когда б я есть захотела

а я наоборот стручковой фасолью почему-то быстро насыщаюсь ,да и грейп здоровый

sveta1601 писал(а):

Настен, ну ты просто объемом наедаешься, а ведь овощи быстро переварятся и кушать захочется быстро. Поэтому в овощи крупу добавляют, чтобы сытнее было.

просто никак не придумаю,как овощи с крупой вкусно сделать. если просто салат к крупе,то сама крупа пустая какая-то,не лезет в горло.

ahnastia писал(а):

просто никак не придумаю,как овощи с крупой вкусно сделать. если просто салат к крупе,то сама крупа пустая какая-то,не лезет в горло.

Ну попробуй прям когда овощи тушишь добавь рис или гречку, она пропитается соком овощей и будет сочная.

Лёлик77 писал(а):

А с рисом что, он не выпал из нори?

Когда крутила - слипался плохо, готовые получились суховатые , но соевый соус спасает и, чё там греха таить, немножко рассыпались
Да и нори в этот раз я купила неудачные, размокают и рвуться ,
Но разве нас это может остановить
Затоплата на обед 8 кусочков , еле себя остановила

sveta1601 писал(а):

Ну попробуй прям когда овощи тушишь добавь рис или гречку, она пропитается соком овощей и будет сочная

можно попробовать.. а капуста тушеная с рисом на воде и помидорку туда же на ужин нормально?

ahnastia
а я сегодня делала гречку с овощами, вкууусно , а то надоело каждый день творог есть с яблоком на ужин)))

Sveti_k писал(а):

а я сегодня делала гречку с овощами, вкууусно , а то надоело каждый день творог есть с яблоком на ужин))

а как именно,подскажешь?

nazik_77 писал(а):

А адыгейский не сильно жирненький? Я его тоже уважаю, но думала, что он для нас на ужин жирноват

а разве у нас есть ограничение по жирности сыра?

Цитата:

7 вариант "молочка, сыр и криспы" 1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. 2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью! (нельзя плавленный сыр, творожный сыр - смотрите состав) 3. Криспы (РЖАНЫЕ, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки. 4. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п). В небольших количествах салатные листья и морскую капусту(1-2 листа), желатин, агар-агар.

ahnastia писал(а):

можно попробовать.. а капуста тушеная с рисом на воде и помидорку туда же на ужин нормально?

Насть, ну если тебе нравится сочетание вкусов то почему бы и нет.

sveta1601 писал(а):

Насть, ну если тебе нравится сочетание вкусов то почему бы и нет.

мне кажется что-то типа голубцов ленивых.только без мяса

ahnastia
я в мульте делала, закинула-морковь, помидорку, перчик болг., лучок, чесночок понемногу, потушила минут 10-15 и потом добавила гречку, и на функцию гречки включила. Читала где-то что делали в кастрюле с толстым дном, вообщем получается как гречка с подливом только без мяса

ahnastia писал(а):

мне кажется что-то типа голубцов ленивых.только без мяса

Ну вот и пробуй!! Думаю, что вполне будет съедобно! а вообще овощи с крупой готовь типа плова, только без мяса и масла.))) Овощи немного в водичке потушила, туда крупу, водичку , специи и тушение. Будет сочно и сытно.

Наташка-стройняшка писал(а):

Привет девочки. я на системе с 15 января. принимайте в свои ряды

добро пожаловать

Юляша писал(а):

Девочки, принимайте новенькую! С сегодняшнего дня на системе.

приветствуем

Лёлик77 писал(а):

Девочки вопрос, можно в тушёную капусту с курицей немного пасты томатной (она без сахара)?

а в чем сомнения? можно, это грубо говоря томат.

даже про кетчуп вот что написано "вопросы ответы" (но его правда чуть-чуть можно)

Цитата:

25. А в кетчупе (соевом соусе, горчице хрене и т.д.) в составе есть сахар! Такой можно? Можно, учитывая, сколько вы съедите этого кетчупа и т.д, сахара там будет мизерное количество. (помните, на ужин нельзя это, кроме соевого соуса)

Андрюля писал(а):

Затоплата на обед 8 кусочков , еле себя остановила

блин слюной извилась... Надо накрутить чтоли, да на завтраки лупенить.

Всем привет

Лёлик77 писал(а):

пасты томатной (она без сахара)?

И без крахмала должна быть

Юляша писал(а):

С сегодняшнего дня на системе.

Добро пожаловать

Наташка-стройняшка писал(а):

принимайте в свои ряды

Конечно наташ присоеденяйся

Trino писал(а):

Если капусту бросить на сухую сковородку, к нему морковку чуток обжарить и потом тушить в собственном соку это ведь не жарка? На ужин можно?

Можно

alena_lelik писал(а):

чаи черный между приемами еды можно?

Да можно, только без молока и сахара

Ponochka я писал(а):

Ларисочка не бей, больше не буду флудить