Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Sleda писал(а):

себе отломила три кусочка, но теперь и их отдам.

( оставь себе на завтрак!)

нюша88
Леся!! привет!! авочка милая поздравляю с день рождением Матвеши

Всем приветики!!!
Новеньким - присоединяйтесь, "стареньким" - всеобщий респект, "средненьким" - равняться на "стареньких"!

sveta1601 писал(а):

Пошла ночью в туалет и зевнула , видимо широко рот раскрыла ...

Светик, ну я блин вообще в шоке от таких историй, теперь зевать боюсь

У меня отвесик - -500 Двигаю линеечку

Вопрос: вчера сделала тефтели - куриная грудка+ пропаренный рис+1 яйцо+2 луковицы+соль, чеснок и зеленушка, все это в казанок, 1 ст.ложка масла+ морковка и лук пропаренные в микре+ томатная паста

Можно же их на обед слопать?

ahnastia писал(а):

а у меня опять плюс 200 гр

И опять ты на весах???Потерпи немного не взвешиваясь.Хотя бы недельку У нас была Юляшка так она вобще взвешивалась раз в два месяца Пересмотри ужины поэкперементируй по три дня каждый из вариантов может увидеш динамику от какого варианта вес уходит а от какого нет

Sleda писал(а):

себе отломила три кусочка, но теперь и их отдам.

Оставь на завтрак

Андрюля писал(а):

Можно же их на обед слопать?

если томатная паста без сахара и др.запретов- то на здоровье!!!

всё девули , убежала

нюша88 писал(а):

И опять ты на весах???Потерпи немного не взвешиваясь.Хотя бы недельку У нас была Юляшка так она вобще взвешивалась раз в два месяца Пересмотри ужины поэкперементируй по три дня каждый из вариантов может увидеш динамику от какого варианта вес уходит а от какого нет

да,надо попробовать ужины пересмотреть. а не взвешиваться не могу,с утра так и тянет на весы

Озидея писал(а):

Леся!! привет!! авочка милая поздравляю с день рождением Матвеши

Привет дорогая Спасибо огромное

Андрюля писал(а):

У меня отвесик - -500

Супер

Андрюля писал(а):

вчера сделала тефтели - куриная грудка+ пропаренный рис+1 яйцо+2 луковицы+соль, чеснок и зеленушка, все это в казанок, 1 ст.ложка масла+ морковка и лук пропаренные в микре+ томатная паста

А зачем так много масла было ложить?если парила в микре Я думаю можно пару штук

Sleda писал(а):

а ещё важнее внутренние органы, которые так тяжело дышат.

О, Марина, я только сегодня утром об этом думала.
Ты знаешь, я как-то после Новогодних праздников проснулась и понимаю, мне реально тяжело, ОЧЕНЬ. Понимаю, что больше так нельзя. Надо что-то делать. Ну и потихоньку начала меняться.

Сегодня утром проснулась с ощущением - блин я почти стройняшка , ничего не болит, живот хоть и лежит рядом ,но явно не мешает дышать и двигаться
Настроение - супер!!!

Привет мои красотки))
Фууу,ну я вчера и сходила,устала но счастливая)))
10 мин бегала на дорожке и 30 мин зумба,так классно потанцевали,вообще супер)))Сегодня иду снова и завтра,потом будем с подружкой туда обонименты покупать)))))И у меня еще радость муж сказал заказыватьтелефон так как на него скидка до января только так что я счастлива)))
Ну и бонусо отвесикк в 200гр,правда думала будет больше но на фоне всего это круто)))

нюша88 писал(а):

А зачем так много масла было ложить?

Лесь, ну я в казанок плюхнула ложку масла и туда все побросала: тефтели заправку(морковка и лук), том.пасту и водичку
Масла думаешь много на казанок тефтелей

Андрюля писал(а):

Масла думаешь много на казанок тефтелей

на порцию сколько будет? тоесть сколько вышло порций готового продукта, ты ведь их не жарила, а тушила да?

tanita4ka писал(а):

Привет мои красотки)) Фууу,ну я вчера и сходила,устала но счастливая))) 10 мин бегала на дорожке и 30 мин зумба,так классно потанцевали,вообще супер)))Сегодня иду снова и завтра,потом будем с подружкой туда обонименты покупать)))))И у меня еще радость муж сказал заказыватьтелефон так как на него скидка до января только так что я счастлива))) Ну и бонусо отвесикк в 200гр,правда думала будет больше но на фоне всего это круто)))

счастливая!!!а сколько ты на системе? целых 23 кг скинула!
и что такое зумба? это танцы такие?

Андрюля писал(а):

1 ст.ложка масла

1 ст.л. = 3 порциям, у тебя сколько порций?

Спасибо всем за ответы, побежала за завтрашним ужином и потом в горячий цех - надо приготовить для троих мужчинок, а они все любят мясо

Гелинака писал(а):

на порцию сколько будет? тоесть сколько вышло порций готового продукта, ты ведь их не жарила, а тушила да?

Галь, привет, у меня получилось 15 тефтелей, я их тушила в казане с подливой, можно сказать даже варила как посчитать порцию?

Всем привет,худелочки
Болеющим,скорейшего выздоровления
С отвесиками,у кого есть
Новеньким добро пожаловать

Извините,ничего не читала за последние два дня,времени нет совсем
Я в строю,без нарушалок

Сегодня ем:
Завтрак 08:00
1 бутер с ветчиной,1 манго,1 маленькая печенька,1 шок. конфетка
Обед 13:30
Горшок с запечёной брокколи,куриным мясом,болгарычем,морковью,помидором,луком и сыром (не более 50 гр),огурец
Ужин 17:30
Творог 200,мандарины

ahnastia писал(а):

счастливая!!!а сколько ты на системе? целых 23 кг скинула! и что такое зумба? это танцы такие

я на системе с 2 октября,но пришла я в весе 78 кг,до этого с МАЯ по Октябрь я была на кремлевской диете,и если б не система я чую у нас дома был бы уже развод от отсутсвия сладкиго,булочек и прочего а тут и еще все подряд и стройнеешь..
Ага зумба это танцы такие у меня было 30мин без остановки повторяй за тренером,как бы тяжело не бвло останавяливаться нельзя,оч весело и позитивно))

Андрюля писал(а):

Галь, привет, у меня получилось 15 тефтелей, я их тушила в казане с подливой, можно сказать даже варила как посчитать порцию?

Если ты ешь по две, 7 если по одной то 15

Ctena писал(а):

1 ст.л. = 3 порциям, у тебя сколько порций?

Оль, ну туплю, порции по штукам считать???

Ctena писал(а):

Если ты ешь по две, 7 если по одной то 15

Ну я ем по 2 минимум и может и 3 захомячу. Значит 5 порций выходит

tanita4ka писал(а):

Ага зумба это танцы такие у меня было 30мин без остановки повторяй за тренером,как бы тяжело не бвло останавяливаться нельзя,оч весело и позитивно))

прикольно! жаль у нас нет такого

ahnastia писал(а):

прикольно! жаль у нас нет такого

я думаю есть,посмотри в интерене в клубах,девоньки,не обращайте внимания на мои опечатки,мы тут просто 2 печаем,что успаеваю потом исправлю.что нет не обессудьте))

Всем привет!
Меню на сегодня:
з: 6,30 капустняк (полутарелочка), кусочек батона и 2 кусочка кров. колбасы, кофе с/с, кусочек кекса
9,30 кофе с/с
12,00 макароны тв.с., 200 гр. с сыром 50 гр., свекла с 1 ч.л. майонеза 100 гр., чай зел, апельсин
17,50 грудка кур. гр. 200 с бульоном гр.100 , чай зел.

tanita4ka писал(а):

я думаю есть,посмотри в интерене в клубах,девоньки,не обращайте внимания на мои опечатки,мы тут просто 2 печаем,что успаеваю потом исправлю.что нет не обессудьте))

у нас только обычный фиттнес,тренажерка ,ну и восточные танцы

Озидея писал(а):

чуть не утонула в ложке воды.

Ksia писал(а):

у меня такое бывает -потом больно ппц просто

Нюшик писал(а):

! за вчера у меня - 1 кг! Б

Супер!!!

Sleda писал(а):

Ох, как все грустно что-то (но это я так - надо же себя пожалеть)

А чего грустно? По мне дак на системе просто песня!!! Все диеты голодовка и стресс..А тут красота, можно кушать все.Только вечерком перетерпеть , если кушать хочется.И то кушать вечерком хочется редко уже.Так что голода как такового почти нет. Просто настроиться надо ни как на диету , а как на постоянное питание.

Нюшик писал(а):

девочки, меня обнесло просто неподетски. Весь низ живота, бедра, внутренняя часть, в обчем - жесть.

У меня на скрабы такая же реакция.

ahnastia писал(а):

а у меня опять плюс 200 гр

Насть не паникуй, у меня +400

ahnastia писал(а):

это одни плюсы

КД же приближается?Ты чего при КД отвесов хочешь?

нюша88 писал(а):

Прозрение

Точно, именно оно!!!

нюша88 писал(а):

Ничего себеПозевала

Да ужас... Кстати рот то я широко и не раскрывала, вспомнила.Наоборот , зевала с закрытым, видимо какое давление произошло..

Sleda писал(а):

, себе отломила три кусочка, но теперь и их отдам.

Зачем отдавать?Утром стрескай.

Андрюля писал(а):

Светик, ну я блин вообще в шоке от таких историй, теперь зевать боюс

Мне сейчас смешно, а тогда не до смеху было, думала все..Криндец мне пришел...

Андрюля писал(а):

У меня отвесик - -500