Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

tanita4ka писал(а):

Привет мои красотки)) Фууу,ну я вчера и сходила,устала но счастливая))) 10 мин бегала на дорожке и 30 мин зумба,так классно потанцевали,вообще супер)))Сегодня иду снова и завтра,потом будем с подружкой туда обонименты покупать)))))И у меня еще радость муж сказал заказыватьтелефон так как на него скидка до января только так что я счастлива))) Ну и бонусо отвесикк в 200гр,правда думала будет больше но на фоне всего это круто)))

Классно, вообщем понравилось, если собрались брать абонимент , а что за телефончик на подарок?

нюша88
торт обалдеть, я вот сейчас шарлотку сделала, так запах по всей квартире, сил нет, а еще как-то уснуть нужно с такими запахами

Кыць писал(а):

У: 17.45 Тушеная капуста (капуста шинкуется, в казан под крышку, что бы дала сок, специи и томатная паста, тушу до готовности, на велок капусты 200 гр пасты).

К овощам надо что-нибудь добавить: либо крупу, либо творог, либо фрукты!

Аленушка2010 писал(а):

Даже домашнюю без сахара

Даже домашнию С сахаром нам вообще нельзя, а без сахара чуток только

Ksia писал(а):

Ларачка, выздоравливайте.

Аленушка2010 писал(а):

Лорчик семье твоей здоровья крепкого!!!

Кыць писал(а):

Ларис, все будет гуд Поправится сына.

Спасибо девочки

nazik_77 писал(а):

Выздоравливайте у нас в 10 лет была.... Просидели 3 недели дома с недельным постельным режимом

Да в десят он тоже болел ей, он уже четвёртый раз болеет ею и всегда начинал а брат подхватывал, сейчас пока только один болеет, но может ещё и их заразит, а средний аж растроилися, говорит, не справидливо почему я не заразился, тож хочу дома сидеть

ahnastia писал(а):

выздоравливайте!

Кошка TAV писал(а):

ой ёёёёёёё...Лорик здоровичка твоим Скорейшего выздоровления

КоЛеночка писал(а):

Ларочка, пусть старший выздоравливает побыстрее, а младшие будут здоровы!!!! Держитесь там!

Спаибо мои хорошии

Наташка-стройняшка писал(а):

так и сделаю, в конце концов я у себя одна

Ponochka я писал(а):

Леночка привет! На протвень : фольга, яблоки мою, вырезаю так называемую "жопку", прокалываю яблоко в нескольких местах кончиком ножа, ставлю на фольгу и запекаю. Т-ра 200-230, минут 20 в своей пеку(зависит от размера и сорта), после запекания на фольге остаётся много сочка из яблок, и его ложечкой выбираю на творог, с тёплых яблок снимаю шкурочку и крошу на творог, перемешала и кушай. Люблю когда всё это в тёплом виде. Когда яблоки полежат уже нет того вкуса. Если любишь покроши мелко чернослив. Очень вкусно с детским творожком, и последний раз делала творог по рецепту что Галочка давала, очень похожа консистенция и вкус.

а я ворона сегодня взяла творог прям в яблоки положила и в микру, так он у меня весь и выплыл

КоЛеночка писал(а):

К овощам надо что-нибудь добавить: либо крупу, либо творог, либо фрукты!

Если получится, то куплю рис и тоже потушу с капусткой.
Я знаешь что хотела спросить- а как быть с грушами?

Кыць писал(а):

что хотела спросить- а как быть с грушами?

Только на завтрак

6.30 булочку с сыром и колбасой,если успею,то с утра напеку ещё панкейки,чай
14.00 Пастрома из свинины, Рис пропаренный,салат (морковь,чеснок,немного масла,соль,специи для кор.моркови) чай,мандаринка
17.30 творог 200+ овощной салат (морковь,свекла),чай

Девочки, у меня вопрос. На ужин отварила куриную грудку- остался бульон. Если я в бульоне отварю спагетти тв.сортов- можно будет на обед взять?

Trino писал(а):

Если я в бульоне отварю спагетти тв.сортов- можно будет на обед взять?

нека

Кошка TAV писал(а):

нека

Спасибо! А то я что-то подвисла сегодня за день. пошла значит переделывать) а вермишельку скормю сейчас сыну))

Лора-а
выздоравливайте

nazik_77
Не забудь йогурт с вечерней грудки хорошо стряхнуть

Спасибо! Вовремя предупредила, а то все бы так и оставила

Кошка TAV

не отмазывайся! Не надо перекусы делать, перетерпи - потом будет намного проще

Согласна.

КоЛеночка

Именно так и было

Спасибо всем за советы, но, увы должна уйти. До завтра

Кыць писал(а):

Спагетти с томатным соусом. Пучок базилика+5-10 оливок без косточек мелко-мелко порубить, пару зубчиков чеснока, 200 гр. томатной пасты, немного красного перца. Все смешать, добавить водички чуть-чуть и потушить минут 5. Хранится в холодильнике до 5 дней. В сухом виде макарон 100 гр, "Granoro". Соуса беру 1-2 ст.ложки.

А немного томатной пасты? Аж 200 гр?

Лора-а писал(а):

Да в десят он тоже болел ей, он уже четвёртый раз болеет ею и всегда начинал а брат подхватывал, сейчас пока только один болеет, но может ещё и их заразит, а средний аж растроилися, говорит, не справидливо почему я не заразился, тож хочу дома сидеть

А нам врач говорил, что скарлатиной только один раз болеют А средний - молодец

nazik_77 писал(а):

А немного томатной пасты? Аж 200 гр?

а что не так?

Sleda писал(а):

овремя предупредила, а то все бы так и оставила

О, да.... У меня именно так и было в первый раз Сварганила и думаю, мммм, вкуснотища какая на ужин будет. Бааам! Девочки, забраковали.... И ночью ужин себе делала, а курочку в обед схомячила.

Девочки,у меня сегодня гипертормознутость) проверьте мое меню)

З- 7.00 бутерброд+кофе с молоком,каша 9 злаков (на воде и потом добав.молоко)
О- 13.00 Омлет с 3-х яиц с молоком и твердым сыром.
У- 17.30 - Куриная грудка 300 гр.

Кошка TAV писал(а):

а что не так?

Ну не знаю, думала, что опечатка. Это ж почти полбанки пасты Как то уж очень помидорно как по мне...

Девочки, приветствую вас! Я новичок, всего второй день радую тело новыми ощущениями)))
Сегодня усиленно позавтракала, в обед был суп (остаток от "прошлой" жизни), вечером съела филе тилапии, запеченного в фольге - одну рыбку. Достаточно ли этого?
На завтра в планах опять же:
З:7.15 кофе с молоком, батончиком и маслицем, с шоколадкой горькой.
О: 13.30 курица, запеченная с черносливом в фольге, рис, грейпфрут
У:18.50 рис с овощами (лук, морковь).

Добрый вечер
Я из-за этой поликлиники без ужина... Сижу и мучаюсь... Не рассчитала время, не думала, что так на долго получится((((

Завтра ем
З: чизбургер и картофель по-деревенски
О: если будет фарш, то сделаю перцы фаршированные (буду тушить с водичкой), если фарша не будет, то куплю какое-нибудь мясо и потушу с помидорами, луком и перцем
У: 3 яйца (сегодня я их так и не съела)

Trino писал(а):

З- 7.00 бутерброд+кофе с молоком,каша 9 злаков (на воде и потом добав.молоко) О- 13.00 Омлет с 3-х яиц с молоком и твердым сыром. У- 17.30 - Куриная грудка 300 гр.

ну все в пордке. В обед овощей не хочешь добавить? А где к стати омлет готовится?

Кошка TAV писал(а):

ну все в пордке. В обед овощей не хочешь добавить? А где к стати омлет готовится?

Наташенька,мерси) меня омлет смущал) омлет готовить буду или в пароварке или я его выливаю в пакет и ложу в кастрюлю с кипятком и варю). Овощи добавлю. Помидор большой)

nazik_77 писал(а):

Ну не знаю, думала, что опечатка. Это ж почти полбанки пасты Как то уж очень помидорно как по мне...

ИИИИИ??? )))) Это же соус готовится, а не сразу в один присест съедается
Я тоже сначала не поняла, но если прочитать боле вдумчива то сразу понятно, что
Блюдо "Спагетти с томатным соусом".
Соус: Пучок базилика+5-10 оливок без косточек мелко-мелко порубить, пару зубчиков чеснока, 200 гр. томатной пасты, немного красного перца. Все смешать, добавить водички чуть-чуть и потушить минут 5.
Хранится в холодильнике до 5 дней.
Состав:В сухом виде макарон 100 гр, "Granoro". Соуса беру 1-2 ст.ложки.

kozza79
По-моему на ужин надо что-то убрать
Если рис с овощи, то без грейпфрута