Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Кошка TAV писал(а):

nazik_77 писал(а): А немного томатной пасты? Аж 200 гр? а что не так?

Все нормально, девчата!
Из этих 200 гр мы готовим вкусненький соус, который съедаем по ложке на один прием. Сейчас зима и переводить тепличные помидоры в соус накладно для бюджета. Летом такой соус делается из недорогих томатов, которые купить не проблема.

Ореховая соня писал(а):

Добрый вечер Я из-за этой поликлиники без ужина... Сижу и мучаюсь... Не рассчитала время, не думала, что так на долго получится(((( ]

коллега по несчастью) я тоже без ужина. сейчас сделаю себе чаёк)

Девочки, а в меня по утрам чот ниче не лезет, от силы 2 печеньки

kozza79 писал(а):

Девочки, приветствую вас! Я новичок, всего второй день радую тело новыми ощущениями))) Сегодня усиленно позавтракала, в обед был суп (остаток от "прошлой" жизни), вечером съела филе тилапии, запеченного в фольге - одну рыбку. Достаточно ли этого? На завтра в планах опять же усиленный завтрак с шоколадкой горькой, кофе с молоком, батончиком и маслицем. Обед: курица, запеченная с черносливом в фольге, возможно, успею с утра отварить рис, грейпфрут Ужин: рис с овощами (лук, морковь), грейпфрут.

Привет. Ничего не понятно, чего и сколько и когда ты слопала сегодня.

И с завтрашним меню не совсем понятно. Время нету количества тоже. В ужине уже вижу ошибку, нет такого варианта ужина
И выделяй, пожалуйста, меню жирным, а то может затеряться

kozza79 писал(а):

Девочки, приветствую вас! Я новичок, всего второй день радую тело новыми ощущениями))) Сегодня усиленно позавтракала, в обед был суп (остаток от "прошлой" жизни), вечером съела филе тилапии, запеченного в фольге - одну рыбку. Достаточно ли этого? На завтра в планах опять же усиленный завтрак с шоколадкой горькой, кофе с молоком, батончиком и маслицем. Обед: курица, запеченная с черносливом в фольге, возможно, успею с утра отварить рис, грейпфрут Ужин: рис с овощами (лук, морковь), грейпфрут.

ПРиветик) вот ужин вариант "крупа-овощи", грейпфрут думаю лишний. Остатки с прошлой жизни лучше оставить на завтраки)) По поводу филе талапии-если чувства голода бЭшЭнного нет,тебе комфортно,то значит хватило тебе рыбешки.

По поводу меню, выделяй жирным и глянь как девочки пишут (время, порции приблизительно, способ гоовки)

Trino писал(а):

Наташенька,мерси) меня омлет смущал) омлет готовить буду или в пароварке или я его выливаю в пакет и ложу в кастрюлю с кипятком и варю). Овощи добавлю. Помидор большой)

А в духовке не пробовала? А еще можно в микре

Пошла спать, а то уже второй час ночи, спокойной ночи всем!!!

Кыць писал(а):

Все нормально, девчата! Из этих 200 гр мы готовим вкусненький соус, который съедаем по ложке на один прием. Сейчас зима и переводить тепличные помидоры в соус накладно для бюджета. Летом такой соус делается из недорогих томатов, которые купить не проблема.

Так и я про это

Sveti_k писал(а):

Пошла спать, а то уже второй час ночи, спокойной ночи всем!!!

Кошка TAV писал(а):

ИИИИИ??? )))) Это же соус готовится, а не сразу в один присест съедается Я тоже сначала не поняла, но если прочитать боле вдумчива то сразу понятно, что Блюдо "Спагетти с томатным соусом". Соус: Пучок базилика+5-10 оливок без косточек мелко-мелко порубить, пару зубчиков чеснока, 200 гр. томатной пасты, немного красного перца. Все смешать, добавить водички чуть-чуть и потушить минут 5. Хранится в холодильнике до 5 дней. Состав:В сухом виде макарон 100 гр, "Granoro". Соуса беру 1-2 ст.ложки.

Ааааа..... Ну, тогда.... Меня смутило, что все это сразу в макароны ляпнется Ну, да, зачем до конца дочитытвать

Кошка TAV писал(а):

А в духовке не пробовала? А еще можно в микре

не-а) надо будет сделать в духовке) в микре он у меня как-то был пышный а потом упал((( а в пароварке получается как бисквит) и вот когда в пакете-тоже прикольный))

nazik_77 писал(а):

Ну, да, зачем до конца дочитытвать

Trino писал(а):

не-а) надо будет сделать в духовке) в микре он у меня как-то был пышный а потом упал((( а в пароварке получается как бисквит) и вот когда в пакете-тоже прикольный))

http://forum.say7.info/topic30503.html попробуй в духовке

Я когда яйца ела, делала так: помидор, зеленый лук, перец болгарский, зелень. Все мелко резала, 3 яйца взбивала вилочкой, солила. Смешивала овощи и яйца. Все это дело в форму, и сверху тертым сыром. Получалось и вкусно и сытно.
Муж такой омлет обожает, ему еще сосисек колбаски добавляю.

Кошка TAV писал(а):

Буду очки надевать

Привет всем. Принимайте еще одну новенькую.

hotbirdest писал(а):

Привет всем. Принимайте еще одну новенькую.

Добро пожаловать!

nazik_77 писал(а):

Буду очки надевать

и то верно [url=http://[censored smayliki]/smilie-811453959.html][/url]

hotbirdest писал(а):

Привет всем. Принимайте еще одну новенькую.

добро пожаловать

hotbirdest писал(а):

Привет всем. Принимайте еще одну новенькую.

Приветики! Я тоже здесь недавно.

Кошка TAV писал(а):

http://forum.say7.info/topic30503.html попробуй в духовке

добавила в закладки!!! спасибо!!! у меня тоже омлетики любят)

Привет всем. Принимайте еще одну новенькую.

добро пожаловать)

всем доброй ночи))
ой я с треньки блин,сегодня было занятие как в армии,да еще и на финском надеюсь завтра отвесить и еще позагарала)))Завтра беру абонимент и еще и в сауну похажу к лету буду красота неописуемая))))) и еще я такие себе шорты купили теплые,на коглотки с сапогами,муж сказал я конфетка и у меня новаяя радость я теперь на 40-42 размере
В обещм все со мной на позитике

Trino писал(а):

По поводу меню, выделяй жирным и глянь как девочки пишут (время, порции приблизительно, способ гоовки)

Спасибо. Пока не очень в голове уложилось, что да как. Пока надеюсь на готовые меню. Правда, я тот еще повар! Так что...(((

Всем доброго вечера
Меню на завтра :
З. 9:00- бутер,2 блинчика,з.ч.
О. 13:00- суши (или цветная капуста под сыром,сегодняшняя)
У. 17:30-творог 5%,пол пачки,яблоко.

Всем привет, девчонки!
Меню на сегодня:
7:00 2 бутера с копченой колбасой, чай, 2 конфеты
10:00 чай, мандаринка
12:00 хек запеченый под сыром грамм 300, 0,5 шт. болгарыча
17:50 зерненка 200 гр и огромный апельсин
у меня еще - 400 УРА !!!

tanita4ka писал(а):

всем доброй ночи)) ой я с треньки блин,сегодня было занятие как в армии,да еще и на финском надеюсь завтра отвесить и еще позагарала)))Завтра беру абонимент и еще и в сауну похажу к лету буду красота неописуемая))))) и еще я такие себе шорты купили теплые,на коглотки с сапогами,муж сказал я конфетка и у меня новаяя радость я теперь на 40-42 размере В обещм все со мной на позитике

Здорово, что столько позитива, молодец!!!

Всем доброе утро, у меня отвес-400 гр. Делала вчера шарлотку творожную на затрак, http://forum.say7.info/topic11696.html
думала половину точно съем-вошел 1 кусочек, ну не лезет в меня много с утра, хоть убейся, но я решила второй все таки впихнуть-впихнула, теперь сижу как плюшка

Доброе утро девочки пока вас не читала, времени нет.
Мое меню:
З. 6-30 оливье 150гр, бутер с горбушей и маслом, чай, шоколадка
О. 12-15 картофель запеченный с майонезем и сыром (на большую сковороду 1с.л. майнеза пополам с йогуртом и сыр гр 100, где-то 6-7 порций) гр 200, капуста квашеная без масла 2ст.л. и может пол апельсина.
У. 17-00 творог гр 200 и апельсин.

tanita4ka
круто, очень рада за тебя. супер
kozza79
сразу все и не уложится распечатывай списки, выставляй меню и в путь

buba999 писал(а):

Меню на завтра : З. 9:00- бутер,2 блинчика,з.ч. О. 13:00- суши (или цветная капуста под сыром,сегодняшняя) У. 17:30-творог 5%,пол пачки,яблоко.

Привет, а сколько чего в обед? А творога пол пачки, это сколько? 100 гр?

Лёвка
Поздравляю


Sveti_k
Ну вот зачем насильно в себя пихать то? Организм не хочет, а ты в него утрамбовываешь.