Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Ореховая соня писал(а):

Можно ли сделать так: перед ее приходом съесть тушеные овощи( помидоры, кабачек, лучек, перчик), а на посиделки делать вот такие чипсы только без масла на силиконовой форме?

зачем? Девочки вы что ж так себя не любите то? Что значит не отверчусь от чипсов, пива, вина, жрачки?
НЕ ХОЧУ!!! - есть такая фраза! А при кормлении ребенка тем более никаких чипсов низя! (это я к фразе "отвертеться, не к рецепту")

Вот на счет тех чипсов, думаю что можно если они получатся. Только во сколько придет подруга? И ведь это уже получится перекус.

Девочки,всем приветик!!!!
у меня наконец отвесик небольшой 200гр
надеюсь,что плюсы пока что закончились
мое меню на сегодня
з: 11-00(так долго продрыхла) чай с лимоном и два бутерброда с колбасой,1 конфетка
О: 14-20 рис пропаренный с овощами на воде 200 гр(кабачок,лук.морковь,перец,помидор) плюс мандаринка,зеленый чай б/с
У: 17-40 тот же рис,что и в обед 200гр

Андрюля писал(а):

Прикольно, главное, чтобы узнал по приезду

хочу чтоб не узнал и мимо прошел, будем второй раз знакомиться

Привет девочки, поздравляю с отвесиками! я топчусь на месте,думаю из-за КД. закончатся буду минусовать. Налопалась мяса в обед- вроде бы и не переела, а тяжеловато. я заметила, что на системе мне лучше всего с молочкой живется, ну на крайняк с гречкой. а с мясом беда. Часа 2 ощущение тяжести, а потом снова хочу есть, а творог съешь на ужин и до утра есть не хочется вообще. Девочки я одна такая?

ahnastia писал(а):

у меня наконец отвесик небольшой 200гр

наконец-то!!! ПОЗДРАВЛЯЮ

oksana25106 писал(а):

хочу чтоб не узнал и мимо прошел, будем второй раз знакомиться

Наташка-стройняшка писал(а):

Привет девочки, поздравляю с отвесиками! я топчусь на месте,думаю из-за КД. закончатся буду минусовать. Налопалась мяса в обед- вроде бы и не переела, а тяжеловато. я заметила, что на системе мне лучше всего с молочкой живется, ну на крайняк с гречкой. а с мясом беда. Часа 2 ощущение тяжести, а потом снова хочу есть, а творог съешь на ужин и до утра есть не хочется вообще. Девочки я одна такая

а какой вообще обед был? Я не могу сказать по ощущением как на мясе/рыбе/яйцах (не ем) у меня в основном творожные ужины, мне от них хорошо а вот в вариантах с крупой - голодная ппц. Я к чему... организмы у всех разные, кушай то что тебе нравится и где ты чувствуешь комфорт.

Кошка TAV писал(а):

наконец-то!!! ПОЗДРАВЛЯЮ

спасибки!!

Sveti_k писал(а):

Девочки. вот вы меню пишите в граммах, у вас у всех есть весы кухонные?

У меня весы есть, активно ими пользуюсь - часто и самой интересно бывает - сколько получается тот или иной кусок, а со временем уже запоминаю и на глаз примерно могу сказать - сколько супа в тарелке или творога в пиале)))

Привет всем Я новичок, примите в свои стройнеющие ряды, на системе 2 день, вес сейчас 86,5.
з-8ч. кофе с молоком, 2 котлетки с зерновым хлебушком(2 кусочка), кусочек арахисовой халвы.
перекус (11.30) маленький кусочек болгарского перца
О-13ч гречка с курочкой тушеной, с одной ложечкой майонеза,добавляла когда тушила все это дело, (300гр.)1 апельсин
у-17.30 салат овощной-200гр. (сельдерей, китайская капуста, помидорка) сбрызну лимончиком, 1 апельсин.
Из физ нагрузок пока только пешие прогулки, утром и вечером с собакой. Ну если лень свою пересилю, то вечером зарядку, с утра к сожалению не успеваю(((В ближайшее время буду подключать бассейн, жду зарплату(((

Наташка-стройняшка писал(а):

а творог съешь на ужин и до утра есть не хочется вообще. Девочки я одна такая?

Наташ, нас как минимум двое. У меня такая же история. Единственное, что надоедает творог каждый день. Хоть и меняю я варианты - то творог с фруктами, вчера и позавчера - творожная запеканка с овощами. На сегодня тоже планировался творог, но после вчерашнего ужина запеканкой - уже чувствую перебор с творогом. Сегодня на ужин мясо. Мне больше нравятся ножки куриные, чем сухая грудка

Кошка TAV писал(а):

зачем? Девочки вы что ж так себя не любите то? Что значит не отверчусь от чипсов, пива, вина, жрачки? НЕ ХОЧУ!!! - есть такая фраза! А при кормлении ребенка тем более никаких чипсов низя! (это я к фразе "отвертеться, не к рецепту") Вот на счет тех чипсов, думаю что можно если они получатся. Только во сколько придет подруга? И ведь это уже получится перекус.

Вот с данном случае "не хочу" не прокатит...Она знает, как я люблю чипсы.... Начнутся идиотские подколы и будут продолжаться до тех пор, пока она не найдет еще над чем поржать сами подколы - пофигу, но она меня будет дергать: звонить и расспрашивать и учить "как правильно" (ведьтолько она занет как надо, а все остальные-дети неразумные) а мне с ней общения раз в квартал хватает

Так вот по меню:
Думаю съесть овощи когда она позвонить в домофои и пока она будет подниматься (хорошо, живем высоко)...
А потом сразу бац.. И картошечка))) съем порцию и тогда уже смогу сказать, что не хочу))

Я_Ириск@ писал(а):

примите в свои стройнеющие ряды

А как же, добро пожаловать!!!

Ореховая соня писал(а):

а мне с ней общения раз в квартал хватает

У каждой девочки есть такая "близкая" подружка, в том числе и у меня. Я бы что-нибудь сочинила, ну, типа завтра иду на УЗИ, после 12 сегодняшнего дня мне нельзя есть жареное, соленое, копченое и т.д.и т.п

Андрюля писал(а):

Одела строительную каску, чтоб не прибило чем-то тяжелым... пофлудю чуток Сегодня утром мой муж глядя на мой завтрак возмущенно спрашивает: - Блин, как можно есть такие продукты и худеть?? Ты посмотри что у тебя на столе? (а у меня там: макарошки с сыром, бутер с маслом и красной рыбкой, кружка сладкого кофе с молоком и зефирка, которой я догналась) - Я не пойму, ешь все что хочешь и худеешь ( это был уже почти крик) - Это продукты из серии "НАНО технологии" - отвечаю я ему скромно, - и не НАНО мне мешать кушать, не видишь я худею

та же самая ситуация - только мое действующее лицо моя мамуля. Я на кухне топчу - макарошки с сыром и котлеткой. А она глаза вывалила и кричит - ты что ты же на диете? А ей ну, да я завтракаю.

Андрюля писал(а):

- Я не пойму, ешь все что хочешь и худеешь ( это был уже почти крик) - Это продукты из серии "НАНО технологии" - отвечаю я ему скромно, - и не НАНО мне мешать кушать, не видишь я худею

Супер-ответ просто!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Гелинака писал(а):

нужно творогом наедаться!!!! а не кефиром!!!!

+100000 питье очень быстро покидает желудок и потом можно начать лопать все, что не прибито....

_Татьянка_ писал(а):

Главное не прибавляется чему я очень рада.

И убавляться тоже будет, ведь ты знаешь!!)))))

buba999 писал(а):

Мне и 100 граммов достаточно будет и без кефира

голодный ужин. ИМХО

Ksia писал(а):

Обычно сразу и не бывает привеса...и это очень расслабляет ))) С нарушениями аккуратнее, лучше совсем без них.

+100000

oxakal писал(а):

я без изменений топчусь на месте

готовишься к рывку!!!!

Ореховая соня писал(а):

а вот от чипсов

от чипсов еще проще отвертеться, тем более если кормишь ребенка!! какие могут быть чипсы, если это химия сплошная))) - вот тебе и отмазка)) И главное - это чистая правда))))

Я_Ириск@ писал(а):

Привет всем Я новичок, примите в свои стройнеющие ряды,

Добро пожаловать!

Я_Ириск@ писал(а):

у-17.30 салат овощной-200гр. (сельдерей, китайская капуста, помидорка) сбрызну лимончиком, 1 апельсин.

в вариантах овощи+фрукты, овощи лучше тушить. После твоего ужина, очень быстро наступит голод. И сравни свои ПП - они одинаковы? Согласись, что курица с гречкой намного сытнее легкого овощного салатика и апельсина.

Андрюля писал(а):

У каждой девочки есть такая "близкая" подружка, в том числе и у меня. Я бы что-нибудь сочинила, ну, типа завтра иду на УЗИ, после 12 сегодняшнего дня мне нельзя есть жареное, соленое, копченое и т.д.и т.п

Госпади,слава богу у меня такой нет ужас какой то еще и врать,а почему честно то не признаться что на системе у меня все знают и родные и друзья,только СВ не довольна,особенно после вчерашних шортиков,да чхать я на всех хотела,пусть потом носят чехлы от танков а я шортики

Ореховая соня писал(а):

Вот с данном случае "не хочу" не прокатит...Она знает, как я люблю чипсы.... Начнутся идиотские подколы и будут продолжаться до тех пор, пока она не найдет еще над чем поржать сами подколы - пофигу, но она меня будет дергать: звонить и расспрашивать и учить "как правильно" (ведьтолько она занет как надо, а все остальные-дети неразумные) а мне с ней общения раз в квартал хватает

Наташа, да ну на фик таких подруг!!!Это раз. Тебе что важнее ТЫ или подколы? Это два! ЛЮБИ СЕБЯ!!! Это три!.
Я не уговариваю, нет. Но просто система - это не временное явление, как диета. Будут праздники, дни рождения, банкеты и ты так и будешь боятся, что " о тебе подумают"? А что такого, что человек любит себя и своего ребенка?
Вот честное слово не могу понять такой позиции "а что люди скажут"

Кошка TAV, спасибо. тогда может к овощам творог добавить? баночку грамм 150, я вчера так же на работе поужинала салатиком, а вечером, пока мужа ужином кормила, чуть не умерла с голоду(((
Девочки, а как вы ведете себя с коллегами? у нас просто коллектив такой, что сразу все начнут советы давать, если сказать, что у меня особая система питания. Сегодня притащила с собой банки и на обед и на ужин, пока косятся, но вопросов не задают)))) Но чувствую, что вечером точно будут комментарии по поводу диеты)) У нас обычно кто на диету садится, приходят с одним яблочком, а не с 3 баночками)))))

tanita4ka писал(а):

,да чхать я на всех хотела,пусть потом носят чехлы от танков а я шортики

[url=http://[censored smayliki]/smilie-1244048583.html][/url]

Кошка TAV писал(а):

,да чхать я на всех хотела,пусть потом носят чехлы от танков а я шортики

вооо, поняла, как быть с коллегами

nukachuka писал(а):

И убавляться тоже будет, ведь ты знаешь!!)))))

Спасибо за поддержку!!!

Андрюля писал(а):

У каждой девочки есть такая "близкая" подружка,

Это точно

tanita4ka писал(а):

пусть потом носят чехлы от танков а я шортики

Я_Ириск@ писал(а):

У нас обычно кто на диету садится, приходят с одним яблочком, а не с 3 баночками)))))

Так у них диета, а у нас система питания .
Я точно в такой же ситуации была всего 20 дней назад, 2 раза задали вопрос - ответила, что изменила питание, надо поправлять здоровье. Больше вопросов не задают.

Я_Ириск@ писал(а):

вооо, поняла, как быть с коллегами

ты б меня видела когда я в дорогу собираюсь,ехать то всего часов 7,но получается приеду в рашку уже не поужинаю,так собираю 1,2,3 и компот.иногда ем на заправках с плошек,когда смотрю что время поджимает,вообще стало так пофиг,реально,мама с сестрой гвоорят что я постоянно ем да еще и порцайки такие что не могут от такого зхудеть,говорят я пью что то в тихоря)))))

Андрюля писал(а):

Я точно в такой же ситуации была всего 20 дней назад, 2 раза задали вопрос - ответила,

ну вечером посмотрим, если что буду отстаивать свою систему))

Я_Ириск@ писал(а):

спасибо. тогда может к овощам творог добавить? баночку грамм 150, я вчера так же на работе поужинала салатиком, а вечером, пока мужа ужином кормила, чуть не умерла с голоду(((

Если возможность есть, купить творог -купи. Ну вот хотя бы 150 (лучше 200). Только тогда к творогу либо овощи, либо фрукты.