Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Одела строительную каску, чтоб не прибило чем-то тяжелым... пофлудю чуток
Сегодня утром мой муж глядя на мой завтрак возмущенно спрашивает:
- Блин, как можно есть такие продукты и худеть?? Ты посмотри что у тебя на столе? (а у меня там: макарошки с сыром, бутер с маслом и красной рыбкой, кружка сладкого кофе с молоком и зефирка, которой я догналась)
- Я не пойму, ешь все что хочешь и худеешь ( это был уже почти крик)
- Это продукты из серии "НАНО технологии" - отвечаю я ему скромно, - и не НАНО мне мешать кушать, не видишь я худею

nukachuka писал(а):

Пол пачки - это сколько ? 100 грамм? Не будет голодно с такого количества?

Грамм 125 может больше чуток,если не наемся запью кефиром.

Андрюля писал(а):

Это продукты из серии "НАНО технологии" - отвечаю я ему скромно, - и не НАНО мне мешать кушать, не видишь я худею

pelikan писал(а):

чера было контр.взвешив-+100 к линейке,сегодня-+300!!!к линейке,да чтож это!!!

Блин..Насть , а я тут за тебя кулачки держу... Ну может стояк.У меня вон тоже стоит не хотит дальше идти, то прибавится вес, то опять 73. Давай терпи, не отчаивайся.Я вот думаю, что это затишье перед бурей!!! Потом как начнет вес падать!!!

pelikan писал(а):

даже линейку не двигаю,вчера было контр.взвешив-+100 к линейке,сегодня-+300!!!к линейке,да чтож это!!!

Насть, может весы задобрить как-нибудь надо???
Я сама такая же, у меня весы с самого утра показывают вес всегда на 1 кг больше чем через час. Заколдовали, наверное

Андрюля писал(а):

Одела строительную каску, чтоб не прибило чем-то тяжелым... пофлудю чуток

Андрюля писал(а):

не НАНО мне мешать кушать, не видишь я худею

вот так и надо, делать своё и никого не слушать! Мой тоже бывает смотрит удивлённо как я утром завтракаю , а ведь это система меня перевоспитала, я никогда не завтракала, и жила на кофе и до кофе! А теперь спокойно утром жую и первое и салаты с майонезом и Худею

Девочки новенькие-старенькие для тех у кого иссякли идеи что приготовить системного, пересматривала свои закрома, выставлю несколько ссылочек, может кому помогу:
http://forum.say7.info/topic54652.html еврейское жаркое, мне очень рецепт понравился
http://www.say7.info/cook/recipe/748-Kalmaryi-risom-i.html Кальмары с рисом и помидарами, рецепт от хозяйки сайта Насти, очень вкусно и со свежими помидорами готовила и с перекрученными из банки, только меняем под системку рис пропар., масло по норме и пассировка
http://forum.say7.info/topic49948.html Капуста туш. с курицей и рисом, масло в норме и пассировка
http://forum.say7.info/topic28610.html Ленивая курочка, тоже супер вкуснятина
http://forum.say7.info/post1198623.html#1198623 Белый салат (адаптированный к системе -60 на обед)
http://forum.say7.info/topic29559.html Восхитительное запеченное рыбное филе (масло заменить кусочком сыра)
http://forum.say7.info/topic36551.html Рис с овощами в духовке.
http://forum.say7.info/topic45838.html Пупочки в одиночке

buba999 писал(а):

Грамм 125 может больше чуток,если не наемся запью кефиром.

нужно творогом наедаться!!!! а не кефиром!!!!

Девы вы будете слушать что вам говорят??

Девочки, всем доброе утро!
Извиняюсь что пропала, комп мой сдох, пока починили
И все таки я на системе, пару раз нарушала правда... А вес все стоит (( Главное не прибавляется чему я очень рада.
Меню:
8-20 жаркое 250, тост с маслом, чай с/с и лимоном
13-30 отварная курочка 150, греча 150, кофе с/м
17-30 запеченая свинина с травками др насыщения (гр 250-300)

Андрюля писал(а):

Одела строительную каску, чтоб не прибило чем-то тяжелым... пофлудю чуток Сегодня утром мой муж глядя на мой завтрак возмущенно спрашивает: - Блин, как можно есть такие продукты и худеть?? Ты посмотри что у тебя на столе? (а у меня там: макарошки с сыром, бутер с маслом и красной рыбкой, кружка сладкого кофе с молоком и зефирка, которой я догналась) - Я не пойму, ешь все что хочешь и худеешь ( это был уже почти крик) - Это продукты из серии "НАНО технологии" - отвечаю я ему скромно, - и не НАНО мне мешать кушать, не видишь я худею

убило на повал, бедный муж наверно весь мозг сломал , а меня мой не видит яя ему сюрприз готовлю увидемся через 5 мес, он на севере по скайпу только лицо видит

buba999 писал(а):

Грамм 125 может больше чуток,если не наемся запью кефиром.

там может сразу надо 200гр творога? чтоб едой заполнить животик а не питьем растягивать..

Андрюля писал(а):

Одела строительную каску, чтоб не прибило чем-то тяжелым... пофлудю чуток Сегодня утром мой муж глядя на мой завтрак возмущенно спрашивает: - Блин, как можно есть такие продукты и худеть?? Ты посмотри что у тебя на столе? (а у меня там: макарошки с сыром, бутер с маслом и красной рыбкой, кружка сладкого кофе с молоком и зефирка, которой я догналась) - Я не пойму, ешь все что хочешь и худеешь ( это был уже почти крик) - Это продукты из серии "НАНО технологии" - отвечаю я ему скромно, - и не НАНО мне мешать кушать, не видишь я худею

круто. у меня наоборот родные считают что я голодую и на диете))))

Гелинака писал(а):

нужно творогом наедаться!!!! а не кефиром!!!! Девы вы будете слушать что вам говорят??

А сколько же его съедать?пол кило за раз?так от него отвернет раз и навсегда Мне и 100 граммов достаточно будет и без кефира

Озидея писал(а):

а мне чё-та не лезет ужо вообще ничего расклеилась чё-та

чей то ты?

Озидея писал(а):

понятно. удачи вам и скорейшего получения документов!!

Ksia писал(а):

пусть у вас скорее все наладится!

девочки спасибо

_Татьянка_
Привет Танюша только вчера о тебе вспоминала
ещё Галиюшка наша пропала
Юличка Системная
Тина показалась сегодня вся в работе и менюшка голодная
Танюша наша в пропажах, ждёмс каникул Ульяши, может тогда и увидим в эфире

Ksia писал(а):

хотя с утра есть не хочу, просто впихиваю -чтоб не сорваться потом, по принципу - лучше с утра съесть

вы че сегодня сговорились? НЕЛЬЗЯ в себя пихать! Зачем?

Андрюля писал(а):

бедро куриное запеченое в рукаве+соль и травки - гр.250 наверное +зел чайб/с

бедро 250 гр с косточками?

oksana25106 писал(а):

спасибо за тапку, не учла что жарить нельзя, но уже на работе, больше тут есть нечего придется нарушить, больше не буду я думала на сковородке можно только без масла. Исправлюсь

на сухой можно, с маслом нельзя

buba999 писал(а):

Ну суши где то порция грамм 250-300, Творога грамм 125,яблоко большое ну ели будет мало выпью стакан кефира,но обычно мне сытно

в обед суши 250-300 грамм, а творога всего 125 гр на ужин. МАЛОВА то буит

_Татьянка_ писал(а):

виняюсь что пропала, комп мой сдох, пока починили И все таки я на системе, пару раз нарушала правда... А вес все стоит (( Главное не прибавляется чему я очень рада.

Обычно сразу и не бывает привеса...и это очень расслабляет ))) С нарушениями аккуратнее, лучше совсем без них.

Андрюля писал(а):

Это продукты из серии "НАНО технологии" - отвечаю я ему скромно, - и не НАНО мне мешать кушать, не видишь я худею

buba999 писал(а):

А сколько же его съедать?пол кило за раз?так от него отвернет раз и навсегда Мне и 100 граммов достаточно будет и без кефира

ну тогда суши тоже 100 гр кушай, доживешь до ужина?

buba999 писал(а):

пол кило за раз?

зачем в крайности то? 200-250 гр. в самый раз

Ponochka я писал(а):

только вчера о тебе вспоминала

Ой, Валюш, так приятно что меня вспоминают ))

Ksia писал(а):

С нарушениями аккуратнее, лучше совсем без них

Да я и так стараюсь... За 2 месяца всего 3 раза и то один из них на НГ. И нарушения были не злостные... Так что надеюсь обойдусь без привеса ))

buba999 писал(а):

Грамм 125 может больше чуток,если не наемся запью кефиром.

ты меня конечно просто,но у меня ребенок столько ест в полудник.У меня как нет тренек я ем по 200-250гр,не надо голодать!!!И запивать,надо наедаться,и потом не страдать про стояки

я опять здесь

Кошка TAV писал(а):

этого в книге, вроде, нет. Это в вопросах-ответах на форуме. Просто обязательно надо помнить, что не может быть двух полноценных завтраков. Все таки мы худеем.

да, вот и я думаю что я этого вроде не читала , ну да ладно, у меня и нет 2 завтраков, я могу типа яблочко схомячить, или орешков чуть-чуть. Если я ела по 2 завтрака я б так и не похудела

Девочки. вот вы меню пишите в граммах, у вас у всех есть весы кухонные? Я вот не знаю сколько я съедаю, пол тарелки обычно и все, могу еще бокал чаю зеленого если войдет))), но не всегда

Sveti_k писал(а):

Девочки. вот вы меню пишите в граммах, у вас у всех есть весы кухонные?

обед я всегда меряю в граммах по весам,а ужин так у меня пачка творога 200гр,я ее всю сьедаю чо тут мерять

Кошка TAV писал(а):

бедро 250 гр с косточками?

Ну, если честно, то я взяла на работу 1 целый окорочек и еще половинку Ну сколько там грамм чистого мяса будет, наверное гр250? Мне так кажется

Привет худелочки!!!
С отвесиками,у кого есть!
я без изменений топчусь на месте

Сегодня ем:
Завтрак 08:30
1 бутер с сыром и колбасой,3 шок.конфетки
Обед 13:30
Борщ с йогуртом
Ужин 17:30
Курочка на соли

oksana25106 писал(а):

а меня мой не видит яя ему сюрприз готовлю увидемся через 5 мес

Прикольно, главное, чтобы узнал по приезду

buba999 писал(а):

А сколько же его съедать?пол кило за раз?так от него отвернет раз и навсегда Мне и 100 граммов достаточно будет и без кефира

тогда и на завтрак и на обед ешь по 100 г. а творог не хочешь. тогда есть другие варианты.
я не со зла говорю, а потому что знаю, что ЗА такими ужинами бывает... срывы и зажеры, и спады и стояки и... организм не обманешь, он жить хочет

tanita4ka писал(а):

ы меня конечно просто,но у меня ребенок столько ест в полудник.

вот вот Маша больше есть и веси только 10 кг

Sveti_k писал(а):

Я вот не знаю сколько я съедаю, пол тарелки обычно и

Свет посчитай ложками если кашу, гречку, ложек 5 уже нормально, ну можно и больше, но уж немало по крайней мере. Я обед не взвешиваю, хоть весы есть в лом мне, ложками пишу

Всем привет
Уложила дитя на тихий час и к вам
Я вот с какой бедой: на днях хочет ко мне "подруга" забежать, попить пивка с чипсами. А мне ну очень не хочется говорить именно ей, что я в режиме похудения
От пива-то я отверчусь кормлением ребенка, буду пить водичку газированную. а вот от чипсов
Можно ли сделать так: перед ее приходом съесть тушеные овощи( помидоры, кабачек, лучек, перчик), а на посиделки делать вот такие чипсы только без масла на силиконовой форме?
http://forum.say7.info/topic30476.html

Забыла сказать, что набег подруги планируется на обеденное время