Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки, а я чот даже пообедать не могу, не лезет аж до тошноты, не пойму ниче и голова заболела и как развалина, а дочери пообещала по магазинам прокатиться, купить ей на день рождения чего-нибудь, и как то прям как соки из меня кто то випил

Sveti_k писал(а):

чот даже пообедать не могу, не лезет аж до тошноты,

ешь давай это у тебя психологическая блокада. если только не ОРВи и прочая зараза

Всем доброе утречко!!!!! Сегодня у меня второй день системы))))) с утра -200гр Линейку пока менять не буду. На завтрак что то сегодня столько слопала .
меню на сегодня:
з-8ч: 2 кусочка картошки обжаренной;
кофе с молоком, 1 кусочек зернового хлеба с плавленым сыром и рулетиком куриным, 1 кусочек зернового хлеба просто с рулетиком куриным, 1 кусочек пастилы, чайная ложка халвы и 4 хлебных палочек с кунжутом
о-13ч. капуста тушеная (5ст.л) с крыльями куриными(2шт.), соевым соусом и 2 ст.ложкой соуса томатного.
у-17,30(45) 150гр. творога зернового, 3 крипса с сыром, кофе с молоком или чай
Капусту тушила в мультиварке с 2 ст.ложками соуса соевого и 2ст. л соуса томатного буду делить все это дня на 2-3. К ужину возможно добавлю еще фруктик, яблочко или апельсинку.
Хлеб маленькие куски (бурже)
Еще я сегодня отказалась от офисного утреннего кофе с девочками)))) у нас обычно традиция, приходим на работу и собираемся с кофейком и шоколадками потрындеть, сегодня трындела с ними с водичкой

nukachuka писал(а):

Все наладится, Насть!!!!!!

ох,Татьян!!!твои слова...системе в уши ,фоты посмотрела,работает,отдельный респект твоей маме,выглядит ,(моя мама тоже стройнее меня,эх..). Меню вряд ли получится собрать:времени много займет,а с малышом его катастрофически не хватает,да и выставлять его не всегда получалось по этой же причине,но нареканий к меню не было .Бросать пока не собираюсь,мне тяжело как начать что-то,так и бросить.Во-первых-попробую сократить кол-во с/с(пищу я почти не солю,салаты не солю вообще и все поливаю с/с),а во-вторых-у меня по жизни гипотиреоз,при первой возможности схожу сдам анализы,может опять надо увеличить дозу терапии,т.к.это тоже может быть причиной задержки веса(только сегодня об этом вспомнилось)
спс,за поддержку

oksana25106 писал(а):

Тань, а сколько ты набрала за 4 года?

почти 14 кг... Сама виновата - я распустилась в питании просто жуть как...

Озидея писал(а):

вот девочки ссылка на мой позор

Ну а сейчас красотка ведь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Лариса загляни пожалуста в личку

Я_Ириск@ писал(а):

На завтрак что то сегодня столько слопала

ну это скорееЮ что второй день, столько всего вечером скушать не успела ничего, скоро научишься себя контролировать

Я_Ириск@ писал(а):

с крыльями куриными

кожу не ела? там и мяса-то нет совсем лучше ножкиляжечки,бедрышки

Я_Ириск@ писал(а):

Хлеб маленькие куски (бурже)

это к завтраку надеюсь?

Я_Ириск@ писал(а):

сегодня трындела с ними с водичкой

да можно и с чаем, но без конфеток

pelikan писал(а):

при первой возможности схожу сдам анализы

конечно, надо не только фигурой заниматься, но и здоровьем, система этому способствует. я вот после узи узнала, что если бы не система мучалась бы я кажный день изжогами да несворениями, да болями всякими, желчный пузырь подвел а так меню после обеда щадещее

nukachuka писал(а):

Ну а сейчас красотка ведь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

спасиб конечно.. но что было, то было. стыдно теперь ещё мужа ругала, чтьо он фотать не умеет

Ksia писал(а):

знаю что "Рано или поздно вес сдастся, а мы никогда!"

Гелинака писал(а):

Настя, вот у меня привес был недавно в 1,5 кг и ничего я не нарушала, просто пост кончился и все... организм свое обратно забрал все отвесила не прошло и месяца

спс ,первый раз я сильно похудела,когда держала пост,а потом так и не смогла вернуться к мясу,но и посты больше не смогла держать

Озидея писал(а):

мне расхотелось в пятницу вечером пивасика выпить

а мне вино сухое понравилось,раньше не любила,брр,а пивасик теперь мне только снится ,сегодня Савве полгодика выпью вина,заодно и задобрю свой организм

pelikan писал(а):

ох,Татьян!!!твои слова...системе в уши

Точно услышит!!!! Это ж не только мои слова!!! Тебе это любой здесь скажет!

pelikan писал(а):

отдельный респект твоей маме,выглядит

маме передам))) Она. кстати. тоже системы придерживается по возможности! ( она была бы совсем тростинкой, но ей неудачно сделали операцию полостную и после нее на животе жуткий шов. который в общем никак не худеет и выпирает все время)

pelikan писал(а):

Бросать пока не собираюсь,мне тяжело как начать что-то,так и бросить

Это хорошо!!!!!!

pelikan писал(а):

Во-первых-попробую сократить кол-во с/с

Он запросто может воду задерживать ( замечала по себе. что после роллов с с/с всегда отекаю)

pelikan писал(а):

,а во-вторых-у меня по жизни гипотиреоз,при первой возможности схожу сдам анализы,может опять надо увеличить дозу терапии,т.к.это тоже может быть причиной задержки веса(только сегодня об этом вспомнилось)

это что-то с щитовидкой связано? ну тогда чего ты так расстраиваешься привесам? Тем более твоему организму нужно больше времени, чтобы начать жить по новому! Значится так - хандру в сторону и не вздумай нас бросить тут ))))))))

pelikan писал(а):

спс,за поддержку

да не за что - мы тут на то собрались, чтобы раздавать волшебные пендали, кидаться тапками, дарить чехлы от танков ( вспомнила Танюшкин пост ) и поддерживать друг друга, когда вот так вот бывает опускаются руки.....

Озидея писал(а):

ещё мужа ругала, чтьо он фотать не умеет

ну конечно муж виноват

pelikan писал(а):

а мне вино сухое понравилось

я тоже на системе полюбила сухое вино, оно и полезнее. чем сладкие-полусладкие..

pelikan писал(а):

сегодня Савве полгодика выпью вина,

С маленькой даткой вас!!!!!! Растите здоровыми!!!!

Ох, что-то разболталась я сегодня))))))

Привет, красотулечки!

sveta1601 писал(а):

Наконец то мой вес сдвинулся!!Перешел 73 кг!!!

Светик, очень рада за тебя, молодец - ты их (в смысле весы) все-таки победила!

Настен, не раскисай! Пройдет немного времени и как ОТВАЛИТСЯ это все - мы тут все обзавидуемся
У меня +200 гр., Ну так через 3 дня КД оно и понятно Линеечку не двигаю мне такая как сейчас больше нравится
Завтра в баньку В прошлый раз с веничком так замечательно попарились, сразу отвесик на утро шикарный был.

Завтра ем:
8-00 Картоф.пюре гр.200, бутер из ржаного хлеба с маслом и красной рыбкой, кружка сладкого кофе с молоком и чё-нить сладкое
13-30 - рис пропаренный, гр.150 + куриный окорочек (запекаю в фольге) _ помидорка 2 шт + чай зел б/с
17-45 - творог гр150-200 + яблоко + чернослив (4-5) + сверху системн сметана (из 1% кефира)+ чай зел б/с

Проверьте меня, пжл

Доброго времени суток девочки!

опять пошла в привесы(ну что ж...опять перехожу в режим ожидания...

Мое меню

9-10
Плов не системный 200гр,кофе с молоком,2 шокол.конфетки

12.30-13.00

чечевица вареная 150 гр,1 огурка,1 помидорка,сыр,яблоко,чаи зелен.

16.30-17.30

рис пропар.с горлодером,150гр,капуста цвет.4 соцветия,кофе

вечером после 19/00 вино красное 350 гр


Всем удачи в последнем дне января!!!

Озидея, nukachuka
Танюшка и Анечка, просто бэст! фотки классные, какие молодцы!

Ksia писал(а):

фотки классные, какие молодцы!

Спасибо, конечно! Только мне к "молодцы" еще и ай-ай-ай" нужно прибавить, учитывая то, как я распустила себя..теперь вот все сначала начинаю)))))

Таня, уже здорово что ты вернулась и продолжаешь.

Ksia писал(а):

какие молодцы!

спасибо, ноя сейчас меньше всех комплиментов заслуживаю наверное.. ни одного праздника не пропустила

Всем привет Всех с отвесиками у кого они есть

Кыць писал(а):

О: 15.00 Шашлык (надеюсь) из баранины или шурпа. С собой нет возможности взять что-то лучше, будем в дороге останавливаться, чтобы поесть горячего.

Что за шашлык, как маринован, мясо не жирное? Что такое шурпа, состав её? Возможность взять с собой есть всегда, а вот желание, да оно не всегда у нас бывает. Очень многим из нас приходиться кушать в дороге, на детской площадки, на соревнованиях с детми и даже в цирке на предстовление-это всё возможно, это всё реально если ты этого хочешь сама

Я_Ириск@ писал(а):

о-13ч. капуста тушеная (5ст.л) с крыльями куриными(2шт.), соевым соусом и 2 ст.ложкой соуса томатного.

В крылях не забудь кожу снять, а ты двумя наешься? и 5 ложик капусты посмотри на свой завтрак, к обеду добавь крупы и ещё мяса. Соус томатный-это кетчуп типа? -много

Я_Ириск@ писал(а):

у-17,30(45) 150гр. творога зернового, 3 крипса с сыром, кофе с молоком или чай

Творога мала, добавить надо, сколько сыра? какие криспы?

Я_Ириск@ писал(а):

. К ужину возможно добавлю еще фруктик, яблочко или апельсинку.

К твоему ужину это добавлять нельзя

VIVAT писал(а):

Лариса загляни пожалуста в личку

Уже

pelikan писал(а):

,салаты не солю вообще и все поливаю с/с),

Это я поняла соевый соус? Но с ним надо осторожно, он задерживает воду больше чем нормальная соль и привесы он даёт не хилые

Лора-а писал(а):

соевый соус? Но с ним надо осторожно, он задерживает воду больше чем нормальная соль и привесы он даёт не хилые

О, возьму на заметку, я и не думала об этом

pelikan писал(а):

а мне вино сухое понравилось

а какое именно? девочки, посоветуйте вино системное, никак не могу выбрать я так сопьюсь скорее - пока ничего интересного не нашла, вчера пила вино, на губах как окрас получился что-ли темный, вообще жуть )))

Лора-а писал(а):

В крылях не забудь кожу снять, а ты двумя наешься?

курицу уже слопала с кожей они большие должно хватить...наверное

Лора-а писал(а):

Творога мала, добавить надо, сколько сыра? какие криспы?

Крипсы ржаные, сыра три тонких куска на каждый крипс, Яблоко-апельсин перекидываю с ужина на обед
а кетчуп 2 столовые ложки на всю капусту, у меня её дня на 2 пойдет. Все равно много?

Я_Ириск@ писал(а):

они большие должно хватить...наверное

Сравни с завтроком свой обед

Лора-а писал(а):

Сравни с завтраком свой обед

вроде думала на обед много, в банку клала капустку, много показалось

Я_Ириск@ писал(а):

курицу уже слопала с кожей

не едим

Я_Ириск@ писал(а):

а кетчуп 2 столовые ложки на всю капусту, у меня её дня на 2 пойдет. Все равно много?

много на один раз 1 ч л можно