Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем привет))
Хаа,Аня такая прикольная)))когда пышечка.такая милая)))
у кого отвесы мои поздравления
Я пока на месте,Кд что поделаешь))
мое меню:
9.00 кофе,хлоья с молоком,2 конфеты
13.00 гречка с варенымяйцом,или 2 сколько захочу
17.00 хрен знает что делать,у меня трень в это время,когда есть я не знаю,вот думаю что в 16.30 выпить какой нибудь коктель,а то вчера чуть мужа не прибила с голоду к вечерку

ой, девочки, спасибо большое буду исправляться

Доброго дня стройнеющим красоткам!
меню на сегодня:
з: 6,30 http://forum.say7.info/topic27938.html гр. 150, макароны т/с гр. 100, кофе б/с с 2 конфетками
9,30 кофе с/с
о: 12,00 как и вчера (доедаю капустку с грудкой) + 1 яйцо вар., чай зел., апельсин
у: 17,30 творог (вес проверю вечером точный, в прошлый раз было 230, думаю в этот 200 точно есть) 2 яблока в духовке, апельсин, чай зел

Ksia писал(а):

а какое именно? девочки, посоветуйте вино системное

Вот лично мне вот это нравится очень http://www.fanagoria.ru/wine/17/47/

Озидея писал(а):

Спасибо тебе за ссылочки , я вчера как пришла домой и кааак давай готовить всё сразу

главное не кушай всё и сразу

Озидея писал(а):

только выпечку не осилила никакую, ну она и была в разделе- бонусы

у меня без этого ну никак, сынуле блинчики жарила, просто обожает с повидлом

nukachuka
Посмотрела твои фотки, в 57 ты просто супер, всё при тебе , ну а 69 больше не надо, вроде по кг и разница не очень большая, а вот по фото очень заметно.

Озидея писал(а):

я после этой фотки с обиды ещё 2-3 кг наела, жуткое зрелище было скажу я вам

и не жуткое зрелище, просто маленькая пампушичка, скажи хорошо высоким, не так лишний вес заметен.
У меня подруга была выше меня, и в смешных ситуациях где моего роста не хватало она говорила"что я выросла смородину рвать"

Sveti_k писал(а):

Девочки, а я чот даже пообедать не могу, не лезет аж до тошноты, не пойму ниче и голова заболела и как развалина, а дочери пообещала по магазинам прокатиться, купить ей на день рождения чего-нибудь, и как то прям как соки из меня кто то випил

света у меня уже не первый день такое состояние бывает, но я думаю что это из-за резкой смены погоды, да и КД на носу, держись, кушай хоть не большими порциями и подбирай то чего хочеться.

Я_Ириск@ писал(а):

крыльями куриными(

Ира я б посоветовала тебе готовить грудку либо бёдра куриные, я на системе пришла к выводу что проще покупать и готовить грудку чем обрезать и выбрасывать жиры да шкуру. И мне мясо ну абсолютно не сухое я и запекала и тушила и на ужин часто варю с бульончиком ем, и на обед вот капусту тушила, вкуснота. И сынуле часто системное даю и полезней для ребёнка и мне проще с готовкой.

Я_Ириск@ писал(а):

Еще я сегодня отказалась от офисного утреннего кофе с девочками

а чего отказалась, пей кофе просто либо без сахара если на завтрак очень плотно ела, либо можно и с сахарком и чем-то вкусным если не завтракала утром.
Просто два завтрака не рекомундуют, особенно в начале, а вот кофе без сахара пей сколько тебе угодно.

Ponochka я писал(а):

ну а 69 больше не надо, вроде по кг и разница не очень большая, а вот по фото очень заметно.

Это точно! У меня на холодильнике сейчас висит фотка в весе 57 кг. а надо бы рядом и вторую повесить - чтобы как только появлялся соблазн - она тут же в глаза бросалась

Привет стройняшечки!!!
Немного выпала из общения Жутко болела, с постели не сползала Слава Богу уже пошла на поправку. Систему нарушала (мед, лимон, не системная еда или вообще ее отсутствие ) С сегодняшнего дня я снова в строю!!! Вес свой нынешний не знаю, сломались весы. Муж заберет с ремонта тогда поправлю линеечку

Девочки мои золотые у меня продолжается новогодняя сказка Я вчера получила ОТКРЫТКУ ОТ ЛЕНОЧКИ seach2 и ОБАЛДЕННО КЛАССНЫЙ МАГНИТ ЛЕНОЧКА ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! МНЕ БЕЗУМНО ПРИЯТНО И РАДОСТНО НА ДУШЕ! НАВЕРНОЕ ТВОЯ ПОСЫЛОЧКА МЕНЯ И ПОДНЯЛА СЕГОДНЯ НА НОГИ
А вот отчетик:


СПАСИБОООООООООООООООООО!!!
Сегодня ем:
8-30 бутер с куриной отбивной, баночка сладкого творожка, кофе
12-30 куриное феле с цветной кап, стручковой фасолью и зеленью из пароварки+0,5 ч.л соевого соуса и 1 ч.л растит масла, гречка, кофе
17-30 2 яблочка с творогом и черносливом запеченные в духовке, мандаринка

Ponochka я писал(а):

а чего отказалась, пей кофе просто либо без сахара

Валюш, у нас где кофе там и сникерсы с твиксами в ход идут, так что я их лучше с водичкой поддерживать буду,тем более я завтракать дома всегда успеваю))) и отсутствием аппетита не страдаю))
Про курочку учту обязательно, спасибо

Сандал
Юля выздоравливай Что это за болячка тебя так скосила?

всем приветики!!
у меня сегодня отвесик наконец-то и еще какой 1,3
вот это отвалилось)))

ahnastia писал(а):

вот это отвалилось)))

поздравляю! главное не паниковать, а просто терпеливо системничать! Таких качелей ещё много будет

Ponochka я писал(а):

поздравляю! главное не паниковать, а просто терпеливо системничать! Таких качелей ещё много будет

спасибо!!!

Сандал писал(а):

Жутко болела, с постели не сползала Слава Богу уже пошла на поправкe

ужасы какие-то, выздоравливай!

ahnastia писал(а):

у меня сегодня отвесик наконец-то и еще какой 1,3 вот это отвалилось)))

огосики, потрясно, поздравляю!

Ksia писал(а):

огосики, потрясно, поздравляю!

спасибо!!! сама в шоке

ahnastia писал(а):

у меня сегодня отвесик наконец-то и еще какой 1,3 вот это отвалилось)))

ну дак а мы что говорили не верите все, ворчу-ворчу, принимай розочку

Сандал писал(а):

Привет стройняшечки!!!

Юлечка не болей и не пропадай, так хочется видеть вас всех, а то ... тоска мне без вас роднулек " старичков", то есть опытных дам

Гелинака писал(а):

ну дак а мы что говорили не верите все, ворчу-ворчу, принимай розочку

спасибо!!!!

Девочки доброго дня всем:
Мое меню на сегодня:
З. 6-30 пельмешки с майонезом 7 шт, бутер с горбушей и маслом, кофе с молоком;
О. 13-45 рис пропаренный гр 150, подливка из фарша (фарш свинина+сердце свиное ,морковь ,перец, томат.паста, без масла) гр 100, мандарин;
У. 17-00 творог гр 200 ,грейпфрут

Приветик худелочки
я с вопросиком : а сыр "хохланд" в пластинках считается плавленным , его на ужин нельзя ? призабыла малость

Ксюньдель писал(а):

я с вопросиком : а сыр "хохланд" в пластинках считается плавленным , его на ужин нельзя

Ксюнь а там на этикетке что написано? я чет забыла, но думаю плавленный

Ксюньдель писал(а):

а сыр "хохланд" в пластинках считается плавленным , его на ужин нельзя ? призабыла малость

Если это тот о котором я думаю, то его только на завтрак. Правильно Галя говорит, глянь на состав, сразу будет понятно И приветик давно к нам не заглядывала

Гелинака
Лора-а
спасибо девочки сейчас пойду в магазин упаковку читать

Лора-а писал(а):

давно к нам не заглядывала

мы теперяча в трынделках марафонимся

Сандал писал(а):

ОТКРЫТКУ ОТ ЛЕНОЧКИ seach2

Юль, какая открыточка Вот как после такого системку забросить Так и держи раскрытой!
Оксан Ксюндель так плавленный и на обед нельзя

девочки, а такое на ужин ведь можно? никто не пробовал? http://forum.say7.info/topic31599.html

Ksia писал(а):

девочки, а такое на ужин ведь можно? никто не пробовал?

Можно

Забрали комп. с чистки, работает как сумашедший теперь!

nukachuka писал(а):

Ну, значит бедра у тебя самые стойкие..

Не то слово... У меня верх на размер меньше низа.Бедра всегда преобладали...

Кошка TAV писал(а):

Светик с преодолением Это так здорово!!!

Спасибки , Натуль!!!

pelikan писал(а):

!у меня +700 к линейке

Настен, не переживай, все образуется!! Может чего делаешь ни так?

Кыць писал(а):

У меня отвес -500 гр.

pelikan писал(а):

.Во-первых-попробую сократить кол-во с/с

Ни в нем ли проблема?

nukachuka писал(а):

Ну а сейчас красотка ведь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Еще какая!!!

Озидея писал(а):

ещё мужа ругала, чтьо он фотать не умеет

Правильно все!!! Пусть фоткают нормально!

Андрюля писал(а):

ты их (в смысле весы) все-таки победила!

Ага, Ирин, мы сильнее !!!!

Ponochka я писал(а):

и в смешных ситуациях где моего роста не хватало она говорила"что я выросла смородину рвать"

ahnastia писал(а):

у меня сегодня отвесик наконец-то и еще какой 1,3 вот это отвалилось)))

Вот это супер!!!