Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака писал(а):

Галюня, как твоя булка?))

Счастливица77 писал(а):

Спасибо огромное!

На здоровье!!!

Гелинака писал(а):

епрст я умру точно от 30 минут ЭТОГО

Я тоже

Trino писал(а):

Галюня, как твоя булка?))

Свет в профиль прошу, только выложила!! ниче так вроде

Гелинака писал(а):

Свет в профиль прошу, только выложила!! ниче так вроде

Кудесница!!!!!!! вот как ты так можешь делать такую вкуснотищу и до утра терпеть не попробовавши?)))

Гелинака писал(а):

в профиль прошу, только выложила!

Все, я так больше не могу. Завтра иду покупать себе слюнявчик, без него в твой профиль зайти невозможно.
Корочка..... МММММ... Супер!!!

Гелинака писал(а):

в профиль прошу,

Галь, какая красота и представляю какая вкусная мммм , а мне сейчас ужинать, так что держусь

Приветик, девульки!!! Я сегодня нарушалка ужин пропустила, сегодня ездила за оборудованием, потом настраивала.... Забыла совсем покушать, а у меня уже 19:00.... А еще на тощак делать Лесли, турпин, отжимания))) буду к ночи злая и голодная... Желудок уже войну устраивает и вообще меня Пмс накрывает
Галь, как же хорошо твои родным)) каждый раз вкусный и интересный хлебушек)) дождешься прикачу к тебе))))
Я пока с планшетом не разобралась, пишу без цитат))) всех с отвесиками!!!!!!!!

Приветик всем. Соскучилась за вами.
Пришла за пинком на прошлой неделе выбилась из системной колеи. сначала по здоровью, потом прихватила день рождения сынульки. теперь третий день на ужин срываюсь. полечите меня!
сегодня настрой вроде ого-го! специально вас читаю, чтобы еще сильнее вдохновиться.
вон Галюня и булку, и печенье испекла, а сама ни-ни. Значит и я МОГУ!!!
и еще 10-минутку с Турпин сделала. планирую и талию)))

Галины булочки
Галя!!!!! Аааа!!!!! Хочу!!!!!!!!! Они шикарны!!!!!!! Как же я люблю маленькие булочки!!!!!!!!
Юляша
Давай еще Лесли 2 мили))) и боооольшой пинок тебе и тапок в до гонку но любя

Девули, у меня возник вопрос.
Вот сижу ужинаю и вдруг меня осинило - можно нам такой творог или нет.
Творог нежный 4% "Президент".Вот как раз такая коробочка, как нарисована в списке с названием нашей главы? Уж больно состав меня смущает

Вот состав у него такой:
продукт творожный кисломолочный (молоко нормализованое, молоко восстановленное, закваска бактериальная, сычужный фермент) и сливки (???!!!)

Доброе время суток всем! Девочки, подскажите "партизанам в кустах," можно при системе принимать поливитамины какие-нибудь?

Nora-may писал(а):

подскажите "партизанам в кустах,"

Мы "партизанам"секреты не выдаем
Кто-то из девочек раньше писал, что принимает такие витамины - это ж не еда.
Ну это мое мнение "новичка" - подожди еще кого-нить из "стареньких".
А че в кустах-то? Выходи, у нас тут прикольно

Вобщем творог я уже съела и аж целую коробочку 400гр в прикуску с ананасом Если нарушила - бросьте в меня чем-нибудь тяжелым

Takatata
С возвращением)

Всем спасибо за пожелания!Урок провела, завтра скажут, как. Эх, разнесут,наверное

sveta1601 писал(а):

Об этом я могу только помечтать!!!

Светуль,а мечты сбываются!

Takatata писал(а):

совершеннолетие сынульки

Моё ты солнышко!!!
Привет дорогусечка!
С Новорождённым тебя,зай!!!
Всего самого наилучшего сынке и его замечательным родителям и сестрёнке!!!

Гелинака писал(а):

чет булка у меня не нормальная кажись выйдет психую

Не может у тебя булка выйти не нормальной

Гелинака писал(а):

в профиль прошу, только выложила!! ниче так вроде

Ну я ж говорила Замечательная булка,как обычно!

Андрюля писал(а):

Вот состав у него такой: продукт творожный кисломолочный (молоко нормализованое, молоко восстановленное, закваска бактериальная, сычужный фермент) и сливки (???!!!)

Всё ок Ирин Сливок там наверняка капля,раз общий % жирности 4....

Nora-may писал(а):

Доброе время суток всем! Девочки, подскажите "партизанам в кустах," можно при системе принимать поливитамины какие-нибудь?

Точно не скажу,но сама лично собираюсь принемать. Ток пить их буду до 12-ти или на крайний случай до 14 часов дня

Андрюля писал(а):

закваска бактериальная, сычужный фермент) и сливки (???!!!)

Он же 4% значит можно главное не больше 5%, мы же зерненый в сливках едим, так что ешь на здоровье

oxakal писал(а):

Всё ок Ирин

Ctena писал(а):

ешь на здоровье

Ой, спасибки, успокоили. Он такой вкусняцкий оказался, я и не ожидала

Гелинака писал(а):

в профиль прош

Галочка, какой хлебушек у тебя замечательный, ты прям волшебница

Андрюля писал(а):

Мы "партизанам"секреты не выдаем Кто-то из девочек раньше писал, что принимает такие витамины - это ж не еда. Ну это мое мнение "новичка" - подожди еще кого-нить из "стареньких". А че в кустах-то? Выходи, у нас тут прикольно

АГА!!!! Страшно!!! Вдруг спросят по полной : какой отвес, какой привес, что скушала (а точнее сожрала )

Озидея писал(а):

всех успокоила

это точно

Гелинака писал(а):

епрст я умру точно от 30 минут ЭТОГО

упражнения Турпин для талии - это ж вырезано из часового комплекса на все группы мышц, я по нему занималась как-то, потом только оно на нет сошло а сейчас я из этого комплекса делаю на руки, на грудь и на талию, а для ног - Лесли

Завтра:
8.00 - 2-3 бутера с копченым мясом, кусочек торта, чай, полоска шоколадки
12.00 - плов системный (курица, рис пропаренный, морковка-лук на 1 ч.л. масла) - 250 г, чай, чернослив 3 шт.
17.00 - доедаю свой рис с яблоками и черносливом Никогда больше не буду готовить ужин на три дня вперед

Isolde
О! Век живи, век учись))) надо на руки поискать)) на пресс я мужику своему изменять не буду

Девочки-худелочки всем привет!
Выпала я что то из общения с вами,было много дел.но вас старалась читать
у меня сегодня месяц на системе вот мои результаты:
вес-4,3
живот-3
бедра-4
попа-3
грудь-6
Мое меню на завтра:
З-9,30жареные колбаски 2шт.,оливье100,маленький круасанчик с кофе б/с со сливками.
О-13,00вареные голяшки2шт.+греча100+овощи тушеные б/м и обжарки100
У-17,30 http://forum.say7.info/post898038.html#898038
и ЕЩЁ СТАЛА ХОДИТЬ НА ТРЕНАЖЁРЫ

seach2 писал(а):

надо на руки поискать))

вот полностью комплекс: http://www.youtube.com/watch?v=bgNleAoBk1g
мне она больше всех нравится, и просто, и эффективно, и вообще она позитивная У нее там по порядку: разминка, руки, грудь, талия, бедра) на бедра ууух суровые упражнения, я так и не смогла ни разу полностью сделать сейчас на Лесли заменила))

Андрюля писал(а):

Ой, девчата, заглянула (ради интереса) на оф сайт Миримановой, посмотреть как они там меню обсуждают - страшно. Такие все строгие - жесть. Толи дело тут -

да-да.я поэтому и искала другую группу и на вас набрела!у вас тут поютней!!!!!там сборище хамок!!!общаемся с девочками из Кировской области в отведённом там форуме,и то-шаг вправо,,шаг влево-попытка к побегу!нельзя говорить о еде,о питье,о каких-либо ещё диетах или например о разгрузочных днях,сразу "по попе"