Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Доброго дня всем!!!

арзунька писал(а):

итого минус 11,300

Поздравляю отличный результат!
Мое меню на сегодня:
З. 6-15 2 маленьких бутера с колбасой, 1 бутер со слив.маслом и семгой, кофе с медом и молоком;
О. 12-10 ,греча гр 150 с подливкой(лук, морковь, перец, помидорка, 1ч.л. масла), курица на соли гр 150-200, помидор с йогуртом ,1кус. арбуза.
У. 17-00 творог гр 200. помидор и редис, разбавленная бифилюксом гр 50-100.

Парижанка писал(а):

а можно тунец в собст соку в консерве на ужин?

а что в списках???? нет конечно!!!!!

Finik)) писал(а):

я одела плащ а он на животе не застегивается

Света!!!!! Ну правда все беременные с чуднинкой!!!! а пузожитель????

Девочки, Приветик всем.
------------//////////////
Finik)) написала:"Представляете у нас севодня похолодало я одела плащ а он на животе не застегивается так обидно уже в свою одежду не влезаю..."
---------------
Светик, ну это единственная ситуация, когда не застегивавшаяся одежда радует женщину. Как и растущий животик. От души еще раз поздравляю тебя и других счастливых девочек!!! Надеюсь, и мне еще раз выпадет такое счастье.
У нас, кстати, тоже похолодало.

Доброе утро, девушки!

Тина1979 писал(а):

талия - с 75 до 71, бедра с 96 до 92

Ого! Тина, это очень здорово!
Елена К.
Добро пожаловать

Галиюшка писал(а):

или КД скоро

Вот с КД какие-то запоздания...

арзунька писал(а):

итого минус 11,300

Поздравляю с хорошим результатом!

Завтра:
7:50/завтрак: пиала творога с мёдом и персиком; чай зелёный; 4 бублика.
13:30/обед: 200 гр. риса проп., кочан отварной кукурузы; салат из 4 помидоров.
17:30/ужин: 200 гр. риса проп. и 2 яблока.

Всем доброго утречка

Finik)) писал(а):

Представляете у нас севодня похолодало я одела плащ а он на животе не застегивается так обидно уже в свою одежду не влезаю

Обидно, и радостно)))

арзунька писал(а):

8 месяцев как на системке! итого минус 11,300

Результат замечательный!!!

меню на сегодня:
з 8,00 бутер с сыром, 1 печенька с маслом, кофе с молоком и сахаром, виноградика гроздь не большая и полторы грушки, не больших.
о 13,30 гречка 200 гр, синенькие 0,5 шт, помидорки пара маленьких, перец и, если влезет, яйки.
у 17,30 творог 200 гр, 1 яблоко и 6 черносливок, белок и корица - запеканка

бузина напиток 0.5 литра, на протяжении дня.

annet13 писал(а):

Света!!!!! Ну правда все беременные с чуднинкой!!!! а пузожитель????

Пузожитель хорошо растет через неделю пойду на узи смотреть на свое чудо

Системная писал(а):

От души еще раз поздравляю тебя и других счастливых девочек!!! Надеюсь, и мне еще раз выпадет такое счастье.

Спасибо большое Я думаю будет такое счастье раз ты сама этого хочешь

Аленушка2010 писал(а):

Обидно, и радостно)))

да ничего справимся главное чтоб пузожителю хорошо было

Аленушка2010 писал(а):

бузина напиток 0.5 литра, на протяжении дня

Алена а разве бузина помогает от зрения???????

Finik)) писал(а):

Алена а разве бузина помогает от зрения???????

пропью 2 месяца, скажу точно, сама сомневаюсь)))Бабушка утверждает что помагает!!!Они мне с мамой и бузину заготовили)))

Аленушка2010 писал(а):

Бабушка утверждает что помагает!!!Они мне с мамой и бузину заготовили)))

ну тогда точно надо пропить и проверить на себе бабушки много народных рецептов зают

Всем привет

Парижанка писал(а):

а можно тунец в собст соку в консерве на ужин? (походный вариант)

Нет, только изредка на обед и не ленимся заглядывать в списки

Finik)) писал(а):

я одела плащ а он на животе не застегивается так обидно уже в свою одежду не влезаю

Свет, ты чего малышь ведь должен расти и с каждым месяцем, твой животик будет тоже увеличиваться

арзунька писал(а):

вот пару дней назад мне было 8 месяцев как на системке! итого минус 11,300

Танюшь поздравляю я так рада за тебя, за твои отличные результаты

арзунька писал(а):

итого минус 11,300

Танюха!! молодец! умничка!!
девочки,добрый день!!

Девочки...ПРИВЕТ!
Меня не теряйте...я до понедельника опять вся в работе....если только в обед, как сейчас удастся показаться....
Всё ЛЮ

Танюшка, с результатиком

Меню на сегодня:
з: блины с капустой (фаршированные) 2 шт., цикорий с м/с, печенки
о: курица и капуста (та что в блинах ), яблоко
у: куриная грудка от курицы

Завтра:
з: пока не знаю
о: макароны с сыром и салатик с йогуртом
у: творог, ряженка, чернослив, яблоко

Finik)) писал(а):

Хороший результат Умничка

Ctena писал(а):

Поздравляю отличный результат!

Юльчонoк писал(а):

Поздравляю с хорошим результатом!

Аленушка2010 писал(а):

Результат замечательный!!!

Лора-а писал(а):

Танюшь поздравляю я так рада за тебя, за твои отличные результаты

Озидея писал(а):

Танюха!! молодец! умничка!!

Chelsi писал(а):

Танюшка, с результатиком

девулечки красотулечки всем огромное спасибо за поздравления и моральную поддержку идем вперед!

Привет, девочки!
Совсем нет времени на интернет - малышка приболела, но стараюсь, держусь в рамках системы. Но то ли из-за нервов, то ли еще из-за чего топчусь на одном месте.
Писать сегодняшнее меню не буду, день почти прошел. Вот только одна проблема - однообразие ужинного меню уже раздражает. На творог скоро лаять начну, потому что ничего нового из столь ограниченного списка продуктов сделать уже не получается, а однообразный вкус приелся. Одним мясом питаться не получается, да и не хочется, а крупы с фруктами или овощами тоже не блещут разнообразием. В общем, впадаю в уныние по этому поводу...

Всем, кто сбросил - поздравления, кто старается - удачи!

Всем здравствуйте! мое меню на сегодня:
З - каша овсяная на молоке с сахаром, кофе с молоком и печенькой.
О - суп овощной (капуста, морковь, лук, чеснок, картофель, хмели-сунели и зелень), чай зеленый без сахара
У - творог, яблоко, чай зеленый.
Ну как?

Елена К.
время? суп совсемна водичке( раз с картофелем значит бз мяса?) или зажарка была ? нам только пассировка !
обед как то скучноват
сколько творога на ужин?

Всем здрасте

Finik)) писал(а):

Представляете у нас севодня похолодало я одела плащ а он на животе не застегивается так обидно уже в свою одежду не влезаю

Света!

арзунька писал(а):

8 месяцев как на системке! итого минус 11,300

Таня Есть на свете потери о которых нисколько не жалеешь, желаю тебе таких потерь.

Лекси Джей писал(а):

В общем, впадаю в уныние по этому поводу...

У всех так периодически бывает

Елена К.
Лен, меню не по правилам выложила


Уважаемые новички!
Выкладывайте меню с указанием времени приемов пищи, что и сколько примерно было съедено, а так же способы готовки!

Это с первой страницы.

По сочетаемости нормально, про другое непонятно

Завтра:
8:15 1 кус.пирога "Универсальный" , чай 200 мл, халва 50 г, 1 яйцо
14:00 гречневая каша 200 г, 1 яблоко маленькое, 2 котлеты (на воде), 1 ст.л. соус томатный
18:00 творог 200 г, 6 шт. чернослива, 1 апельсин

Гелинака писал(а):

Есть на свете потери о которых нисколько не жалеешь, желаю тебе таких потерь.

спасибо дорогая)))
ухожу на работу!!
хорошего вам системного вечера без жориков!!

девочки, я снова сменила ужин, ну захотелось мне не сладкого (запеканка), а соленого - гречка с помидорами и перцем
только я так часто меню на протяжении дня меняю, или еще кто-то?

сегодня все было совсем несистемно... за что прошу тапок... завтра исправлюсь
завтра:
з: 9 00 омлет и хлопья с молоком
о: 13 00 перец фаршированный рисом с овощами + сливы
у: 18 00 творог + овоощной салатик (огурцы, помидоры, перец, йогурт)

Я завтра
07 00 кабачки жареные с хлебом, чай зел http://forum.say7.info/topic24956.html виноград
13 00 макароны т.с. салат капуста, морковь 1 ч л масла, чай зел 4 черносливки
17 30 рис проп с печеным яблоком, чайй зел.

gerlie_beaver
Полин, ты в ЖиХе у нас тут строго

gerlie_beaver писал(а):

о: 13 00 перец фаршированный рисом с

Выкинь его!!!!! Если не вкусно, то чего давиться!!!!!
gerlie_beaver
Поля, а мясо ты не ешь?

Приветик еще раз!!!
Мое меню на завтра:
8:30: Булочки с кокосом (вкусненькие...))) 2, чай зеленый 200, яблоко запеченное
13:00: Гречка 200, салат (огурец, помидор, болгар перец, соевый соус) 200, компот яблочный без сахара
18:00: Творог 200, огурец, кефир 150

Здравствуйте ! Принимайте в свои ряды ! Меня зовут Леся , мне 29 лет ,живу я в Киеве . Сижу 2-ой день на системе . Если вам не трудно подкорректируйте моё меню , правильно ли я всё поняла и делаю .Напишу сегодняшнее меню и завтрашнее .

Сегодня
З 10-30 3 вареных яйца , 3 кусочка лосося слабосоленого (100гр) ,100гр творожной запеканки (диетическая без сахара и муки ) ,чай чёрный с лимоном
О 14-00 Суп-пюре (картофель ,лук ,брокколи,ложка сметаны на 500 гр воды ),100гр риса и 200 салата (творог , огурец,чеснок ,укроп )

У 18-00Рыба (дорада ) запечённая , чай мятно -имбирный с лаймом



Завтра меню
З 9-00 Омлет из 2 яиц с зеленью , ряженка 200мл и 150гр творожная запеканка
О 14-00 2 суши ролла с рыбкой и овощами (т.к. буду не дома)

У 17-30 куриное филе или филе индюшки паровое 250-300гр, чай зелёный

Леся1983 писал(а):

Здравствуйте ! Принимайте в свои ряды

Привет, конечно принемаем

Леся1983 писал(а):

З 10-30 3 вареных яйца , 3 кусочка лосося слабосоленого (100гр) ,100гр творожной запеканки (диетическая без сахара и муки ) ,чай чёрный с лимоном

Леся1983 писал(а):

З 9-00 Омлет из 2 яиц с зеленью , ряженка 200мл и 150гр творожная запеканка

А ничего повкусней не хочеться на завтрак ну например не диетическую запеканку, а нормальную, там какето вредности-манты, пильмени иль ещё чего подобного творог, кефир и так у нас приоблалает в ужинах, не надоест

Леся1983 писал(а):

О 14-00 Суп-пюре (картофель ,лук ,брокколи,ложка сметаны на 500 гр воды ),100гр риса и 200 салата (творог , огурец,чеснок ,укроп )

Какая ложеа сметаны? нам можно только чайную и если обед ДО 14ч., или надо убрать сметану или поднять обед раньше

Леся1983 писал(а):

У 18-00Рыба (дорада ) запечённая , чай мятно -имбирный с лаймом

Ужин дро 18ч и сколько будет рыбки, едим до насыщения, не голодаем

Леся1983 писал(а):

О 14-00 2 суши ролла с рыбкой и овощами (т.к. буду не дома)

Какие именно? и 2 шт-ты наешлся?
Леся, а какой у тебя вес? К чему ты стремишься? Поставь линеечку что б наглядней было и фото на аву