Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака писал(а):

Ctena Оленька, привет

Тина1979 писал(а):

Сtena, приветик

Привет привет девочки

А для меня творог это наверно самый вкусный ужин, до безумия его люблю и еще как я его только стала чаще есть у меня ногти такие крепкие стали и длинные ни когда таких не было ,а вот рис пропаренный просто бяка силом себя заставляю особенно на ужин

Лора-а
Какой мягкий творог? обычный обезжиренный и до 5% мне не лезет никак, кислый он, пробовала специями и солью изменить вкус не могу я больше двух ложек впихнуть и в итоге остаюсь голодной.

Ctena писал(а):

у меня ногти такие крепкие стали и длинные ни когда таких не было

согласна , и у меня так было, когда я в начале системы часто ужина творогом.

Ponochka я писал(а):

Какой мягкий творог? обычный обезжиренный и до 5% мне не лезет никак, кислый он, пробовала специями и солью изменить вкус не могу я больше двух ложек впихнуть и в итоге остаюсь голодной.

Я беру мягкой консистенции, как перетёртый, но надо найти "свой" творог, который тебе нравиться, посмотри выше Оля давала ссылку, говорит что вкусный, хотя жирность 1,8 у него. Возми просто творог какой нравиться тебе и взбей в блендере с молоком, добавь побольше зелени, укропа-пертушки, они сделают творог приятней, уберут его кислый вкус, а если его брать 5% то он и не кислый. Можно добавить паприку порошком, она даёт тоже приятный вкус и цвет. Вообщем нужно найти обязательно свой творог
Вот рецептик соуса- дипа для ужина
http://forum.say7.info/post481393.html#481393 здесь нужно убрать масло и молочко разрешёной жирности

Лора-а писал(а):

Да, завтрак должен быть как встал-так и позавтракал

эхх буду стараться

Лора-а писал(а):

Нужно усилит ужин. Например вот в сегоднежнем не 200гр творога, а 250. Не водяной арбус, а например печёное яблоко. Голод через три часа после ужина, рановато и чаще всего обуславиливаеться слабым ужином

так вроде наедаюсь

Лора-а писал(а):

Вообщем нужно найти обязательно свой творог

Ларис я полностью с тобой согласна я тоже много чего перепробовала но этот самый вкусный ,он делается на детском комбинате питания и совсем не кислый его можно кушать без добавок, девочки если увидите в магазине попробуйте

Лора-а писал(а):

а если его брать 5% то он и не кислый

вот мне больше всего нравится и с яблочком печенным с корицей...нууу очень вкусно
только вот я творог не могу с зеленью или с чесноком

Лора-а
Я уже перепробовала их кучу, кроме зерненого никакие мне не лезут, и зерненый уже надоел, и не приносит никакого удовольствия такой ужин, ем как лекарство. Может попробую изменить вкус паприкой, у меня есть и мелкая и крупная. Я пробовала изменить вкус и сухой аджикой, смесью перцев, хмели-сунели, зеленью петрушки-укропа-базилика, чесноком, не моё и все.

Ctena
Оля я увеличивала картинку, посмотрела, у нас такого нет.

Vanill'ka писал(а):

так вроде наедаюсь

Танюш, ты конечно сразу наелась ведь 300гр арбуза занимает не маленький объём, а сытости от него то нет, это вода. Замени его например на печёные фрукты, они даже весом будут меньши но сытости дадут больше чем арбуз. Ну и твой организм конечно привыкает к новому питанию и что его не кормят вечером, через некоторое время привыкнешь не думать о еде вечером.... можно попить коффе без ничего, конечно если ты можешь его вечером пить, очень хорошо помогает

Ponochka я писал(а):

кроме зерненого никакие мне не лезут, и зерненый уже надоел

Может тебе тогда пробовать другие варианты ужина а этот редко?

Vanill'ka писал(а):

нууу очень вкусно только вот я творог не могу с зеленью или с чесноком

А почему А мне так такой ужин очень даже ничего....творог с чесноком и зеленью и на помидорные кружки а когда сейчас ещё и помидоры с грядки мммммм

Лора-а писал(а):

Ну и твой организм конечно привыкает к новому питанию и что его не кормят вечером, через некоторое время привыкнешь не думать о еде вечером.... можно попить коффе без ничего, конечно если ты можешь его вечером пить, очень хорошо помогает

спасибо за советы
я буду стараться, что то менять
а вечером я не думаю о еде...на данный момент меня это не напрягает, да и муж мне оч помогает, поддерживает

Девочки про творог, когда был пост обходилась только тремя вариантами, крупы- овощи, крупы-фрукты, овощи-фрукты. И ничего даже, а для вас есть еще мясной вариант, ну если творог уж совсем надоел. Не еште недели 2 может еще соскучитесь даже. Это все строго имхо

Лора-а писал(а):

..творог с чесноком и зеленью и на помидорные кружки а когда сейчас ещё и помидоры с грядки мммммм

да вот не знаю, пока не вдохновляет, да и ужинаю я на работе

Ctena
Оля я уже так и делаю, этот вариант у меня теперь редко. Просто может кто идею какую подкинет, я ведь раньше на зерненый тоже никогда внимания не обращала пока девочки не подсказали. У нас я его нашла двух производителей: Простоквашино и Белая линия.
Девочки кто с Украины ,может кто подскажет ещё какие вкусные твороги ели, я брала и дешевле развесной и дороже Президент, 0% и 5% жирность, не моё.

Гелинака писал(а):

ну если творог уж совсем надоел. Не еште недели 2

Тоже так думаю, зачем себя насиловать а там глядишь и самой захочеться

Vanill'ka писал(а):

да и ужинаю я на работе

Тогда конечно только без чеснока

Vanill'ka писал(а):

.творог с чесноком

Ну незнаю , девочки. Мне лично такой творог неприятно пахнет. И потом от тебя заверсту, да еще и пару дней.
А вот с корицей, с зеленью, с овощами, с цитрусовыми и др.- м-м-м , вкусняшка! Кому как, конечно. Все строго индивидуально

Ponochka я писал(а):

Президент

мне кажется,что он мягко говоря не очень... ИМХО разумеется

Тина1979 писал(а):

Ну незнаю , девочки. Мне лично такой творог неприятно пахнет. И потом от тебя заверсту, да еще и пару дней

Тин, сушёный не пахнет ни сегодня не через несколько дней... у нас есть и уже готовая соль с сушёным чесноком

Лора-а писал(а):

Тин, сушёный не пахне

Лор, это типа гранулированного? В стеклянных баночках? Или как?
ПС Ой,я все время забываю,что ты живешь там- где есть все

Ponochka я писал(а):

Девочки кто с Украины ,может кто подскажет ещё какие вкусные твороги ели

Я не из Украины, но если у нас есть весь ваш (украинский) и белорусский творог, то наверное у вас есть и этот. Мне очень нравится Савушкин продукт, Брест- литовский и Славянские традиции. Все произ-ва Беларусь.
Про молдавские я вообще молчу-чего чего, а этого добра навалом

Ctena писал(а):

вот рис пропаренный просто бяка силом себя заставляю особенно на ужин

а я пропаренный больше люблю
да... все мы очень разные

Здравствуйте, девочки. Меню на сегодня:
8-00-яичница из 2 яиц с кружочком колбасы и кусочком сыра, 3 маленьких печеньки и кусочек халвы.
13-30-рассольник на воде, с рисом и без картошки, 1 половник, кургрудь,запеченная в фольге с тоооненьким кусочком колбасы и сыра, ок. 200 г
17-30-творог 300 г, яблоко, сливы, киви- в рарешенных количествах.

Приветики,девочки-красавицы!

Finik)) писал(а):

Элечка привет!!!!! это точно когда я начинала в 2011 так вообще только и успевала что читать

Приветик,Свет!Поздравляю вас с мужем!Так быстро время летит,помню как только замуж собиралась,а теперь уже пузожитель есть!

Гелинака писал(а):

Эля, а как люблю и всей семье нравится. Ты уж отчитывайся, хоть даже без фоток, ей приятно будет.

Ага,я ей в личку пишу... Но буду и на ее страничке писать...

Гелинака писал(а):

У меня наконец сдвиг -500, пошла линейку поменяю. УРА

маргошка я писал(а):

ЗА ПЕРВЫЙ ДЕНЬ НА СИСТЕМЕ..-0,500..

Ура-Ура!!!Поздравляю!

Лора-а писал(а):

А на системи пришлось его есть, куда деваться красота требует жертв нашла свой творог

Вот и я так думаю...Я просто когда ем что-то или делаю всегда думаю не о том,что это противно,а о том,что это хорошо для меня...Творог это кальций,красивые ногти и волосы,гречка впитывает раковые клетки,я слышала,что у людей регулярно потребляющих гречку риск онко заболевания снижается...ну а овощи сами по себе полезны,а фрукты так это же десертик вкусный,когда нам нельзя сахара или сладостей...единственный для меня тяжелый вариант ужина это мясо,не могу я его просто так есть,но я так оооочень редко ужинаю...

Ctena писал(а):

вот рис пропаренный просто бяка силом себя заставляю особенно на ужин

а я люблю,если еще чуток соевого соуса туда,естественно без сахара который и без других бяк...да с салатиком из огурцов и помидор,для меня почти так же вкусен как плов...
Всем хорошего настроения и похудательного дня!Меню будет позже!

Anahi писал(а):

Приветик,Свет!Поздравляю вас с мужем!Так быстро время летит,помню как только замуж собиралась,а теперь уже пузожитель есть!

И не говори время летит незаметно
Эля как твои успехи в похудении ты уже цель сдвинула или ты по второму кругу как я
Лора-а писал(а):

Цитата:

А на системи пришлось его есть, куда деваться красота требует жертв нашла свой творог

а для меня творог с запеченым яблоком и корицей или свежими ананасами самый любимый ужин

Всем приветик!!!!
Я тоже с ужинами мучаюсь ) Но пока творог преобладает ))

Ponochka я писал(а):

Простоквашино и Белая линия.

Я сейчас покупаю простоквашино, мне вполне нравится) особенно с мандаринками ) Яблоки уже видеть не могу)))

А еще я сегодня еду стричься и ноготки делать) Буду красивишной!

Finik)) писал(а):

Эля как твои успехи в похудении ты уже цель сдвинула или ты по второму кругу как я

И то,и другое...Я за лето 3-4 кг набрала лишних,вот решила снова на строгую систему,ну и цель сдвинула для стимула,не факт,что дойду прям до конца,но надо быть начеку мне,не хочу обратно в 42 размер...

seach2 писал(а):

А еще я сегодня еду стричься и ноготки делать) Буду красивишной!