Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки вот я и показала вам своё личико и сынулю, без макияжа, ну какая есть, попробую загрузить еще фоток.

seach2 писал(а):

А еще я сегодня еду стричься и ноготки делать) Буду красивишной!

молодца

Ponochka я писал(а):

Девочки вот я и показала вам своё личико и сынулю, без макияжа, ну какая есть, попробую загрузить еще фоток.

Валентинка, красавица и счастливая какая. Сынок тоже так приятно улыбается, а похож на тебя или нет не знаю, не умею похожесть видеть. Не убирай только, больно ава красивая.

Девочки! я новенькая!
решила, что уже пора в ваши ряды... вес 76 кг. при моём росте 160 см. многовато
чувствую, надо начинать

Лора-а писал(а):

Скажу тебе по секрету, здесь наш большая часть тех кто творог вообще не любил но куда деваться я за 2,5 года системы его столько съела, что памятник корове уже в настоящию велечину можно соорудить а за всю жизнь до системы, да же б на хвостик не хватило

дадада....

Гелинака
Ой спасибочки за такие слова! Качество тоже не очень, уменьшила как смогла фотку, нет у меня нужной программки и скачать не смогу на работе. Ну да ладно, пусть пока так, думаю что вам приятней будет писать, и видеть кому.

Лора-а писал(а):

Правильная мвсль, к каждому приёму пищи ты должна успеть проголодаться. Не знаю читала ты выши или нет, но я тебе вчера всё написала, почему у тебя большие завтраки, поэтому повторяться не буду, захочешь почитаешь ещё раз, да и Галя тебе ниже написала

девочки, спасибо всех читаю - всё на ус мотаю

Ponochka я писал(а):

без макияжа, ну какая есть, попробую загрузить еще фоток.

Сыночек очень на тебя похож, обояшки

Ириш-ка
Добро пожаловать Ириша! Выставь линеечку, пиши меню на проверку и в добрый путь. Будут вопросы пиши, всегда помогут и подскажут.

Vanill'ka писал(а):

Сыночек очень на тебя похож, обояшки

Спасибо!

Ириш-ка
Привет, давай вливайся
Иди читай 1 страницу темы. Там списки изучай, согласно им составляй меню, выкладывай на проверку, ставь линеечку, ну и авочку желательно. Будут вопросы спрашивай.

Ириш-ка писал(а):

чувствую, надо начинать

присоединяйся

Привет всем девочки. Сегодня тоже отвесик в200 гр. Чему очень рада. Единственное тяжело после 6 отказаться совсем от еды, ложусь поздно поэтому и сложно. Но ни чего я держусь.

Всем привет Прочитала всех кое-как! У кого отвесы - мои поздравления Новеньким - добро пожаловать
Вместе веселее и нарушать не охото совсем Только если по ошибке (или незнанию)

вечерочек добрый)))
сколько новеньких давайте давайте похудеем к новому году

Всем добрый вечер!

Гелинака писал(а):

У меня наконец сдвиг -500, пошла линейку поменяю. УРА

маргошка писал(а):

ЗА ПЕРВЫЙ ДЕНЬ НА СИСТЕМЕ..-0,500

Девочки , поздравляю!

Всем присоединившимся и желающим похудеть -огромный привет!

а вот ужин для разнообразия http://forum.say7.info/topic12735.html

Vanill'ka писал(а):

а вот ужин для разнообразия http://forum.say7.info/topic12735.html

только без яиц

девочки кто нибудь готовить по системе в мультиварке ?????
а то мультиварка стоит а я и не готовлю в ней...а то может сейчас пригодится..

Моя менюшка
завтрак
7-20
салат -горсть пророщенной пшеницы , яблоко , горсть орешков , мед , йогурт, чай бутерброд с печеночным паштетом.
обед
http://forum.say7.info/topic9785.html (на две порции взяла 2 ч.л масла , вместо сметаны -натур.йогурт, вместо копченостей - сосиски) 250 гр, 100 гр сока из яблока и сельдерея
ужин
17-30
греча -2000 гр , яблоко , апельсин (или отварная со специями печенка -150 200 гр)

Гелинака
Галочка , пока не буду тебе составлять компанию в постах по пятницам и другим дням , т.к. получила анализы , которые показывают , что у меня проблемы с железом в организме. Заметила , что волосы стали сыпаться сильно и ногти почти не растут и слабые, и забила тревогу. Вот сегодня опасения подтвердились. Вот такие дела.
Вообще не понимаю , когда я пыталась сесть на Дюкана , то от животного белка мне плохо было до тошноты на второй день , хотя организму нужно мясо. Странно.

маргошка я писал(а):

кто нибудь готовить по системе в мультиварке ?????

Маргарита, многие готовят. У нас здесь даже темка есть системных рецептов в мульте http://forum.say7.info/topic48585.html и на оф. сайте есть такая тема.

Iren73 писал(а):

7-20 салат -горсть пророщенной пшеницы , яблоко , горсть орешков , мед , йогурт обед

Ира, у тебя завтрак какой то маленький, по сравнению с обедом и ужином.

maera писал(а):

Ира, у тебя завтрак какой то маленький, по сравнению с обедом и ужином.

Мариночка, спасибо. Добавлю бутер из цельноцернового хлеба с печеночным паштетом.

Тина1979 писал(а):

Лор, это типа гранулированного? В стеклянных баночках? Или как?

Тин, он и в баночках и в пакетиках есть...есть уже перемолотый в порошок, а есть хлопьями... есть в комплексе с другими преправами или солью

Ponochka я писал(а):

Девочки вот я и показала вам своё личико и сынулю,

Валя, какая хорошая фотография молодец что решила показаться и сынуля на маму похож
арзунька
Танюшь привет где пропала

Завтра:
8:30 2 яйца, 2 бутера с соусом и сыром, 200 мл чай
13:00 гречневая каша 200 г, сыр 50 г, 6 шт. чернослива
18:00 рис с яблоками 200 г, 1 апельсин

Лора-а писал(а):

Танюшь привет где пропала

да гуляю Ларис!! я ж в отпуске)) на турбазе была

Привет,привет всем огромнейший!!!
Читала всех,комментировать не буду (а то до завтра растяну )
новичкам-здрасте

старички-с появлением.
отвесившим-везуха
беремушкам и готовым деткам-здоровья
с авочками немногих (Понка-привет)
Очень соболезную Кате -Челси.Прости,Кать,что напомнила.Забывай помаленьку и не отчаивайся.Рада,что ты с нами.
Всех очень люблю (особенно Галюньку).
Сегодня постничала-Секновение ведь...
Вот только хотела с вами пообщаться-звонят подруги с собаками идём гулять (у нас по времени прогулка).А прийду-мама за компом-ОДНОКЛАССНИЦА,блин.
Не обижайтесь-читаю каждый день-писАть некогда.