Диета 90 дней раздельного питания

irina-s писал(а):

Девочки, приветик!

irina-s писал(а):

Танюш, можешь мне намариновать, я даже не обижусь!

Я тебе их могу собрать

irina-s писал(а):

А какие ты маринуешь, наверное опята?

я? никакие Это муж маринует Рядовки,опёнки,молоденькие коровники или свинушки как их ещё называют

irina-s писал(а):

Да и не очень то я их люблю

я кстати почему то тоже Мне лучше коровники для жарки и для маринования тоже.И рядовки супер вкусные! Мы раньше про них не знали. Дядька какой то в лесу показал

irina-s писал(а):

Мне сиреневые нравятся

это какие? наверное тоже рядовки7 они серые и сиреневые я видала

irina-s писал(а):

Я тоже побаиваюсь, после того, как однажды заблудилась

а как выблудилась обратно?

irina-s писал(а):

Но, увидела ваши фотки и не удержалась.

irina-s писал(а):

Ага , Викин!! Делать совсем легко и быстро ,

да,я почитала,вроде просто совсем. А молоко какое брала?

irina-s писал(а):

.Я, к стати,фету не люблю.

я обожаю просто везде

irina-s писал(а):

А ты уже сама делала так? Может ради интереса закинуть мухоморчик в кастрюлю.

не а не делала..с мухоморчиком идея хорошая тока я ситала,что когда они молодые их можна дажа есть

irina-s писал(а):

Викона писал(а): Салют скоро Иринке сделаем!!! Ух, ты!! Мне точно понравится!!!

получишь!!!

irina-s писал(а):

Что то , ты , Танюша, вопросы сильно трудные ставишь?

это ещё чёёёёё я и посложней могу Тренируйтесь пока

irina-s писал(а):

Тань, ты их как, в духовке делала?

в сковороде...мне жирновато попробую с полбой и в духовке потом

Викона писал(а):

Я тебе их могу собрать

Ну ,эт я и сама могу.

Викона писал(а):

коровники

Танюша, мы коровники в россии тоже ели, а тут я в " инете " вычитала, что они ядовитые - не собираю теперь.

Викона писал(а):

Рядовки

Снизу белые и ножка тоже, тогда я такие тоже уже мариновала, но они тоже сейчас какие то переростки все.
Я собираю сейчас "штайнпилzе" -знаешь, как по русски?
Заморозила и немного посушила, хочу перемолоть в порошок, для соусов.

Викона писал(а):

а как выблудилась обратно?

Очень долго "выблуждалась".

Викона писал(а):

А молоко какое брала?

Не то которое долгого хранения, а с холодильника.

Викона писал(а):

молодые их можна дажа есть

Тогда придется старые ложить.

Викона писал(а):

получишь!!!

Викона писал(а):

я и посложней могу Тренируйтесь пока

Викона писал(а):

в сковороде...мне жирновато

Я отзывы не читала, только рецепт, но тоже подумала, что в сковородке жарить для нас не очень то подойдет, а в духовке можно попробовать.

Фото сыра


У меня не белый получается, Зеленую соль добавляю, с травками-приправками.

Девочки до завтра

Девочки, привеееет!
Только освободилась. Ура! Фруктовый день закончился.

Расстравили душу грибами Хочу супа грибного!!!! Завтра разорюсь,но куплю сушеных белых грибов

irina-s писал(а):

Фото сыра

Красивый какой (как будто дорблю )

Викона писал(а):

я обожаю просто

Я тоже фету очень люблю

В последний раз делала вот такую
http://forum.say7.info/topic54493.html

irina-s писал(а):

Ну ,эт я и сама могу.

irina-s писал(а):

а тут я в " инете " вычитала, что они ядовитые -

какая то фигня... Мы сколько тут живём,столько и едим...20 лет почитай пока живые надо почитать тоже

irina-s писал(а):

, но они тоже сейчас какие то переростки все.

у нас много маленьких! Мы их только маленькие берём

irina-s писал(а):

Я собираю сейчас "штайнпилzе" -знаешь, как по русски?

белый гриб но у нас тут очень редко и не каждый год есть.А вот года два назад в Харце осенью отдыхали,так вот там грибыыы!!!! И белых и маслят просто обалденных насобирали тогда с друзьями. и все хорошие

irina-s писал(а):

Заморозила и немного посушила, хочу перемолоть в порошок, для соусов.

а я сегодня с ними и лапшой свежей супешник сварила. вкуснотища скажу я вам!!! Чуть всю кастрюленцию за раз не слопала

irina-s писал(а):

Не то которое долгого хранения, а с холодильника.

я которое долгого вообще не беру,но и это какое то "долгое" стало Я на ряженку био беру. А значит ты с нормальным из холодильника и всё вышло?!

irina-s писал(а):

Тогда придется старые ложить.

ага

irina-s писал(а):

Я отзывы не читала, только рецепт, но тоже подумала, что в сковородке жарить для нас не очень то подойдет, а в духовке можно попробовать.

твоя правда

irina-s писал(а):

Фото сыра

ой! Очень красивый сыр,Иришечка!!! Тоже возьму на заметку и себе сделаю! Вика,молодец,что рецептик дала

irina-s писал(а):

Девочки до завтра

спокойной ночки,Ириша

Saffraska писал(а):

Девочки, привеееет!

Алюнчик

Saffraska писал(а):

Только освободилась. Ура! Фруктовый день закончился.

Ну как ты? Очень тяжко показалось или ничего? Я чё то сегодня переела Радуюсь завтрашнему фруктовому ...пока... Не смогу выдержать,так не буду себя мучить,а может и проскочит как в тот раз

Saffraska писал(а):

! Завтра разорюсь,но куплю сушеных белых грибов

Ой,купи,Аль! Вкусняха такая

Saffraska писал(а):

(как будто дорблю )

Saffraska писал(а):

Я тоже фету очень люблю

Особливо у всяких восточных народностей! да с оливками вкуснючими

Saffraska писал(а):

В последний раз делала вот такую

у нас так не сделаешь У нас молоко не киснет,а если киснет,то горькое Вообще настоящая фета должна быть из баранского молока,но мне по-фиг я всякую люблю

доброго утра всем красоточкам и стройняшечкам!!! У меня сегодня плюсище в 700 гр Ну сама виновата! пришла от врача в час и налопалась супа сразу 2 тарелки с голодухи то и штолен схомякала...дэва кусмана а вечером лепёшек. И пить забывала,потому как к доче поехала и возякалась с внучей. Вот всё таки надо выбирать,что печёное поесть Я свои тортики мякала 3 дня и не поправлялась. Правда я их днём или не поздно вечером мякала....Всем хорошего дня и настроения! С пятницей нас!!!!

Привет Всем.
Девочки, кто нибудь делал Кавитацию ? – это один из современных методов избавления от излишних жировых отложений.
Очень хочется избавиться от живота. Весь мой лишний вес там. Сумка кенгуру. Я уже рада его отрезать, но боюсь операции.
Днем держусь диеты, а вечером приезжаю с работы и ....... .
Писать пока некогда. То уеду по делам, то дом разгребаю. Этот год у меня весь в проблемах и делах ( иногда приятных ).
Ваши странички почитаю в воскресение.
Один килограммчик ушел, но он очень быстро может вернуться.
Да, я одну процедуру кавитации сделала. Вот думаю идти второй раз или нет. Цена то кусается.
Объемы записала . Буду ждать результата .

Девочки, всем привет!

Викона писал(а):

Ну как ты? Очень тяжко показалось или ничего?

Как ни странно, вполне спокойно прожила. Я сделала себе конфетки из чернослива с фундуком. Полила все это взбитым бананом и протетрой малиной и мне было так вкууууусно и хорошо, что и не скажешь, что ограничила в чем-то.

Викона писал(а):

У нас молоко не киснет,а если киснет,то горькое

У нас долгого хранения молоко тоже горькое становится, а еще продается 3 дневного хранения, вот оно у меня часто прокисает

Викона писал(а):

У меня сегодня плюсище в 700 гр

Ну как пришли, так и уйдут, не расстраивайся, тем более впереди фруктовый и белковые дни.

Викона писал(а):

Всем хорошего дня и настроения! С пятницей нас!!!!

Спасибо!!! Пятница

В Е Р О Н И К А писал(а):

Девочки, кто нибудь делал Кавитацию

Не слышала про такое даже

У меня сегодня белковый день
С утра съела пол грейпфрукта и банан.
Обед съела 200 гр запеченной курицы и салат из квашенной капусты.
Ужин еще решила, наверно туже курицу

Девочки, привет!

Викона писал(а):

Мы сколько тут живём,столько и едим...20 лет почитай

Таня, мы в россии тоже всегда их собирали и ели, а тут прочитала, что ядовитые и не собираю больше. Как то, так решила для себя.

Викона писал(а):

надо почитать тоже

Почитай, хотя бы для интереса.

Викона писал(а):

а я сегодня с ними и лапшой свежей супешник сварила.

Ты по ссылке Нюшиной делала?

Викона писал(а):

значит ты с нормальным из холодильника и всё вышло?!

Ага.

Викона писал(а):

Радуюсь завтрашнему фруктовому

Ничего себе

Викона писал(а):

У меня сегодня плюсище в 700 гр

Танюша , как жаль, но ничего главное не сдаваться!

Викона писал(а):

Всем хорошего дня и настроения! С пятницей нас!!!!

Спасибо, Тань, вот с пятницей меня еще никто не поздравлял.

В Е Р О Н И К А писал(а):

Девочки, кто нибудь делал Кавитацию ?

Вероника, я про такое даже не слышала.

В Е Р О Н И К А писал(а):

Один килограммчик ушел, но он очень быстро может вернуться.

Да, это мы все уже на себе испытали, как бысро кг возвращаются.

В Е Р О Н И К А писал(а):

Буду ждать результата

Расскажешь потом.

Саффраска писал(а):

Как ни странно, вполне спокойно прожила. Я сделала себе конфетки из чернослива с фундуком. Полила все это взбитым бананом и протетрой малиной и мне было так вкууууусно и хорошо, что и не скажешь, что ограничила в чем-то.

Ух ты, как вкусно, Аля , а как насчет рецептика? А фоточки нет? Так хочется на эту вкусняшку посмотреть.

Саффраска писал(а):

Ну как пришли, так и уйдут, не расстраивайся, тем более впереди фруктовый и белковые дни.

Я тоже так думаю, главное не расслабляйся, Танюша.

Саффраска писал(а):

салат из квашенной капусты.

Аля, а что еще в салатe, кроме капусты?

irina-s писал(а):

а тут прочитала, что ядовитые и не собираю больше. Как то, так решила для себя.

Я также прочитала, теперь не ем. Как назло около дачи в лесу одни свинушки водятся иногда опята нахожу

irina-s писал(а):

Аля , а как насчет рецептика? А фоточки нет?

Я не умею красиво сервировать, поэтому не фотографирую
но я за основу брала вот этот рецептик http://forum.say7.info/topic62834.html

irina-s писал(а):

Аля, а что еще в салатe, кроме капусты

Ничего Обозвала некорректно.

Купила замороженные белые грибы. Завтра сварю грибной бульон, с овощной зажаркой. А картоху и вермишель буду добавлять в нужные дни. Как считаете, так можно?

Всем приветик))))))
У меня на весах 52.9
У нас сегодня опять дождь(((((((и так пасмурно(((Сегодня с дочей ходили по магазинам.Ничего не купили ,устали,пришли голодные ,мокрые.Ну и в результате ела всё подряд.Прямо как у Танечки ситуация вышла.Надеюсь завтра на весах не отразиться.
Для своих делала плов а себе котлеты и овощи.

Викона писал(а):

У меня сегодня плюсище в 700 гр

Ничего страшного.Как пришли так и уйдут.

Викона писал(а):

С пятницей нас!!!!

Ой спасибки))))))))Так люблю пятницу.

В Е Р О Н И К А писал(а):

Девочки, кто нибудь делал Кавитацию ?

Даже не слышала о таком.У меня подружка делала мезотеропию.Очень сильно похудела денег отдала немерено.Но без диеты всё очень скоро вернулось.Так ,что я думаю надо тебе Вероника всё же себя немного ограничивать .Составить свой план питания и придерживаться его.И не нарушать.Сложно ,но зато надёжно.

Saffraska писал(а):

. Я сделала себе конфетки из чернослива с фундуком. Полила все это взбитым бананом и протетрой малиной и мне было так вкууууусно и хорошо, что и не скажешь, что ограничила в чем-то.

Читаю и понимаю ,вкуснятина Молодец .Вкусный десерт у тебя получился.Я раньше ела чернослив с грецкими орешками и сметаной.

irina-s писал(а):

Таня, мы в россии тоже всегда их собирали и ели, а тут прочитала, что ядовитые и не

У нас такие грибы называются свинушки.В детстве мы их ели.А потом прочитали ,что там какой то яд и он накапливается в организме и перестали их собирать.

Саффраска писал(а):

но я за основу брала вот этот рецептик

Пойду посмотрю.

Саффраска писал(а):

Я не умею красиво сервировать, поэтому не фотографирую

Алечка, а зря, иногда просто по домашнему, даже лучше.

Саффраска писал(а):

Ничего Обозвала некорректно.

Саффраска писал(а):

Завтра сварю грибной бульон, с овощной зажаркой.

Вкусно!

Саффраска писал(а):

картоху и вермишель буду добавлять в нужные дни. Как считаете, так можно?

Конечно, можно.

Девочки приветик))))))
У меня сегодня доча в гостях с мужем.Буду их вкусностями баловать.Сама постараюсь не увлекаться,но это не всегда получается.
На улице совсем безрадостно,листва облетела ,ветер,хорошо хоть дождя нет.
Всем отличных выходных и хорошего настроения.

Привет, девчата!

*Виктория писал(а):

Сама постараюсь не увлекаться,но это не всегда получается.

Это точно, где тут удержаться, когда столько вкусностей нас соблазняет.
Мне кажется , мы все равно, даже готовить по другому стали, правда? Как то больше полезной и здоровой пищи.

*Виктория писал(а):

На улице совсем безрадостно,листва облетела ,ветер,хорошо хоть дождя нет.

Да, скоро зима наступит. У нас тоже пасмурно и дождик, но тепло.

Девочки , у меня сегодня 69,4кг!!!УРАААААА!!!!
Пока линеечку исправлять не буду, выходные впереди.
Муж звал в китайский ресторан, а я мужественно отказалась.
Но буду пиЦЦу делать, дети заказали.

*Виктория писал(а):

Всем отличных выходных и хорошего настроения.

Спасибо, Вика, я тоже всем хороших выходных желаю.

irina-s писал(а):

Девочки , у меня сегодня 69,4кг!!!УРАААААА!!!!

Вот это я понимаю.МОЛОДЕЦ.

irina-s писал(а):

Муж звал в китайский ресторан, а я мужественно отказалась.

дА,ПРИХОДИТЬСЯ СЕБЯ ИНОГДА ОСТАВЛЯТЬ БЕЗ ПРАЗДНИКОВ.Ну ничего потом можно будет чаще себе позволять всякие вкусности.

irina-s писал(а):

Но буду пиЦЦу делать, дети заказали.

а как ты её делаешь?Какое тесто?

*Виктория писал(а):

Вот это я понимаю.МОЛОДЕЦ.

Вика , спасибочки!

*Виктория писал(а):

Какое тесто?

Вика, делаю так
200г муки, 1/2ч.л.соли, 1ч.л. сухих дрожжей , 1ст.л. оливкового масла,
125мл (может нужно будет больше или меньше) теплой воды.
Дать тесту поднятся минут 40.

Мне тесто очень нравится, но его нужно расскатывать чуть меньше, чем размер противня. Тесто получается тонким, нам так нравится.

Недавно купила sебе небольшую книгу "50 лучших идей для пиЦцы".
Там один рецепт пиЦЦы и 50 идей начинки.
Тесто почти такое же, как делаю я, но муки больше, хочу его в следующий раз попробовать, чтобы хватило на весь противень.
Рецепт: 300г муки, 1ч.л.сухих дрожжей, 1,5ч.л.соли,1ст.л. оливкового масла и 175мл воды. Месить 10 минут.Дать 1час подняться.

Кстати пиЦЦу не делала сегодня, не получилось,времени не было, теперь завтра наверное.

irina-s писал(а):

Вика, делаю так

Спасибо,попробую как нибудь.

Девочки приветик)))))))
Вчера я конечно же нарушала.Ела и пельмени и тортик.Но это всё было в обед,часа в три.А потом я решила ,что на сегодня хватит обжорства.И уже пила только чай зелёный.В результате на весах 52.5.Можно сказать даже перестаралось.Но в нашем деле это даже лучше.Сегодня вечером дочка уезжает так что опять вернусь к своему образу жизни.
Всем хорошего выходного .
Куда же пропала наша вдохновительница.Танюшка без тебя тут как то пусто.Ты всегда столько позитива приносишь и отличного настроения.

Девочки, приветик!

У меня отвесик 300 г

irina-s писал(а):

Девочки , у меня сегодня 69,4кг!!!УРАААААА!!!!

Ура! Ура! !!!

irina-s писал(а):

Как то больше полезной и здоровой пищи.

Я да. По-крайней мере ем больше свежих овощей и фруктов.
И готовлю еду с меньшим содержанием жира.

irina-s писал(а):

Мне тесто очень нравится

Спасибо, за рецепт. Вот надоест мне есть макароны перейду на пиццу. Хотя с тестом у меня сложные отношения, то оно липнет не туда, то раскатываться не хочет, а круг у меня всегда прямоугольный

*Виктория писал(а):

на сегодня хватит обжорства

Здорово!!! Получилось во время остановится!!! Что даже перестаралась

Вчера делала чечевицу, в первый раз. По рецепту Тани. Мне очень понравилось, правда я ее передержала немного или воды много добавила, в общем, она превратилась в кашу, но было очееень вкусно.

Сегодня у меня углеводный день.
На обед буду грибной суп с лапшой.

А завтра, намного нарушу и сделаю белковый вместо фруктового. На работе будет завал и потом еще хожу по понедельникам к психологу. Дома буду в полночь и думаю на одних орехах и фруктах мне будет сложно.

Saffraska писал(а):

У меня отвесик 300 г

Молодец.У тебя прямо ровно по 300гр))))))))

Saffraska писал(а):

Я да. По-крайней мере ем больше свежих овощей и фруктов. И готовлю еду с меньшим содержанием жира.

Согласна ,еда стала более правильной.

Saffraska писал(а):

Вчера делала чечевицу, в первый раз. По рецепту Тани. Мне очень понравилось, правда я ее

Надо будет тоже попробовать.Проблема её найти.Живу на окраине и магазинов больших по близости нет.А в ближайших только ходовой товар.

Saffraska писал(а):

На обед буду грибной суп с лапшой.

Я сегодня тоже ела грибной.

Saffraska писал(а):

А завтра, намного нарушу и сделаю белковый вместо фруктового.

Я думаю ничего страшного не произойдёт.

Девчата, привет!

*Виктория писал(а):

В результате на весах 52.5.

Вика, молодец! Теперь у тебя в резерве пол кило.

*Виктория писал(а):

Куда же пропала наша вдохновительница.Танюшка

Ага, я ее тоже потеряла, наверное все выходные вкусняшки готовит и ест.

*Виктория писал(а):

Ты всегда столько позитива приносишь и отличного настроения.

Я тоже очень рада, что Танюшка к нам пришла стройнеть. С ней намного веселее и интересней.

Саффраска писал(а):

У меня отвесик 300 г

Аля, ты молодчина! Дальше так.

Саффраска писал(а):

с тестом у меня сложные отношения,

У меня не то, что сложные отношения, просто, как то много не делаю с ним.
Алечка, а теста для пиЦЦы можешь не бояться. Оно совсем не липкое и послушное, а по этому рецепту еще и не калорийное.

Саффраска писал(а):

а круг у меня всегда прямоугольный

А я сразу прямоугольные делаю.
Сегодня сделала по второму рецепту , как раз на целый противень, а я двойную порцию , сразу на 2 противня. Тесто по вкусу совершенно одинаковое. Еще новую начинку с фаршем делала, очень всем понравилось.

Саффраска писал(а):

Дома буду в полночь

Ничего себе, у тебя денек будет.


Я вчера и сегодня ела не по плану, могла бы сразу в ресторан идти, утром даже не взвешивалась. Сильно не переживаю, завтра опять в бой, будет белковый день, как у Али.

привет красотки а вот и я...явилась не запылилась

быстро время прошло....я конечно же нарушала
и ещё у меня появилась вода, особенно в ногах, я в свои башмаки которые на размер больше не влезла, ну и так тоже видно что вода...у меня во время беременности тоже была...грешу на сауну, ходили туда каждый вечер...
в туалет я ходила так редко что сама себе удевлялась, так как старалась пить побольше...а по большому вообще не могла сейчас дома уже выглядит все по другому, вода немного спала, в туалете была, как по маленькому так и по большому на весах показывает вообще 60 (я конечно нарушала, но в пределах разумного, вечером старалась не есть, ок ела много копченостей, мороженного...) короче я в шоке! что со мной? если не пройдет все через неделю, пойду в врачу...

сегодня у меня суп грибной на обед и на ужин кефир...
что завтра готовить буду, ещё не решила, холодильник пустой, надо сходить в магазин купить салатиков, овощей...очень хочу капусту тушеную с рисом...

я вижу у нас пополнение в рядах, Аля, добро пожаловать!!!
хорошие результаты, молодец

девочки я никого коментировать не буду, но почитаю, что вы без меня творили
вес пока не меняю, т.к не верю что я за неделю 3 кг. набрала, точнее успакаиваю себя этим, дабы не впасть в депрессию.... а да у меня ещё ко всему КД раньше времени что то пришли

всем хорошего дня!!!!

Девочки, всем приветик!

37.7 писал(а):

а вот и я...явилась не запылилась

Хорошо, что ты опять с нами, Нюшенька!

37.7 писал(а):

на весах показывает вообще 60

37.7 писал(а):

не верю что я за неделю 3 кг. набрала,

Нюша, я когда в отпуск куда то уезжаю всегда 2-3 кг набираю, у меня это нормально, потом за неделю-две опять уходят.

37.7 писал(а):

если не пройдет все через неделю,

Нюша, я думаю, у тебя все будет хорошо. Главное, сейчас не расслабляться и не падать духом.

37.7 писал(а):

очень хочу капусту тушеную с рисом...

Я себе сегодня хочу с фаршем капусту потушить, мужу еще картошку сварю.

Мой вес сегодня 71,00кг.
Это за выходные +1,6кг. Ужас! Ну я и покушать!
Настроена позитивно, надо опять скидывать , что наела.

Наша Танюшка, что то совсем потерялась.

37.7 писал(а):

всем хорошего дня!!!!

Спасибо.

Девочки, всем привет!

37.7 писал(а):

Аля, добро пожаловать!!!

37.7 писал(а):

не верю что я за неделю 3 кг.

Я тоже считаю, что набрать прям 3 кг жира за неделю нельзя. Наверно вода из-за КД и солено-копченых вкусностей накопилась. Где-то читала, что имбирь очень помогает при отеках. И даже рекомендуют пить напитки с имбирем перед КД.

irina-s писал(а):

Я себе сегодня хочу с фаршем капусту потушить

Мммм, вкусно. А если просто потушить с томатом, ее же в любой день можно? А то у меня полкачана грустят в холодильнике.

37.7 писал(а):

очень хочу капусту тушеную с рисом.

а это как? Все вместе тушишь? или по отдельности и смешиваешь?

У меня завтра крахмальный день.

Потушу капусту, а к ней еще не решила или рис или картоху отварю.

Что-то я зациклилась на картошке и макаронах, дорвалась, что их можно. И получается, что крупы не ем почти совсем.

irina-s писал(а):

Хорошо, что ты опять с нами, Нюшенька!

тоже рада, хоть в гостях и хорошо но с вами лутьше

irina-s писал(а):

Нюша, я когда в отпуск куда то уезжаю всегда 2-3 кг набираю, у меня это нормально, потом за неделю-две опять уходят

тоже отекаешь? вот меня это то и беспокоит

irina-s писал(а):

Я себе сегодня хочу с фаршем капусту потушить

я посмотрю то все в одно время суп грибной варят, то все капусту тушат...прям флеш-моб какой то

irina-s писал(а):

Наша Танюшка, что то совсем потерялась

да, где Танечка?!!! и Викульку я сегодня что то не вижу

Saffraska писал(а):

Я тоже считаю, что набрать прям 3 кг жира за неделю нельзя

ну хоть я не одна так думаю

Saffraska писал(а):

Где-то читала, что имбирь очень помогает при отеках. И даже рекомендуют пить напитки с имбирем перед КД.

этот имбирь преследует меня, наверное все таки надо мне его купить (свежего) и распробывать как следует...

Saffraska писал(а):

а это как? Все вместе тушишь? или по отдельности и смешиваешь?

я сегодня уже капусту мелко режу (соломкой) с марковкой, солю, добовляю зелень и немного масла...ставлю в холодильник, а завтра тушу с помидорчиками и томатной пастой, и лучек немного...
отдельно варю рис, почти до полной готовности...потом когда капуста уже почти готовая добавляю все и немного ещё тушу, чтоб рис взял бульенчик...

Saffraska писал(а):

И получается, что крупы не ем почти совсем.

времени ещё 2 с половиной месяца, т.ч ещё поешь хотя с твоими темпами кажеться что ты раньше эту диету закончишь