Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девоньки я с планшета, кд через чур болезнены
Лиля я не обиделась, даже не думай

Всем привет мои худелочки.
Все,наконецто закончились мои пьянки,а яя еще не в таком глубоков привесе как ждала всего 800гр,но думаю что недельку на строгаче и все выльется с меня
Мое меню:
9.00 кофе с молоком,йогут,4 дольки шоколадки и 2 мужнины тефтельки с беконом и сливками(наверно это мой раз)
13.00 тефтельки системные http://forum.say7.info/post3787389.html#3787389 штучки 4,салат гурец,помидорка,лук зеленый,укроп,салат,перец либо с 1 ч.л масла,либо с лимоном как будет настроение и рис грамм 150-200
17.00 наверно мороженное сделаю из творога и вот всю голову сломала как фрукт,мож ананас?
Соберетесь делать болталку для Жиха туда не пойду,говорю сразу,времени нет,буду тут и в трынделках

Кошка TAV писал(а):

Девочки всем доброе утро Я вроде настроилась, на весах...65 кг

урааа!! вперед!

tanita4ka писал(а):

Привет еще раз мои хорошие,ну вот наша тачка цвета болотного танка

красивая машинка

tanita4ka писал(а):

Вот мы ждали вчера папку как

харосенький такой

Всех перечитала
Теперь о себе. На весах 65,8. У меня вес уже вторую неделю стоит. Как привес добавился так 66 уже какой день.слава богу сегодня -200 надеюсь это из за приближающихся КД, очень хочется быть стройняшкой Поменяла линеечку обратно буду смотреть для решительности.
Вчера делала обертывания с кремом витекс, жжет таааак сильно, час держу хочу сделать их 10 раз подряд. и через день делаю скраб с кофе и солью.
Что то все с Джиллиан заниматься начали, я про нее первый раз от вас и услышала, сейчас поглядела первую часть, тоже чтоли попробовать позаниматься

tanita4ka писал(а):

наверно мороженное сделаю из творога

Тань, не делала еще? хочу по твоей наводке на обед замутить? вот думаю вкусно ли будет?

Гелинака писал(а):

Natalia_M писал(а): +фрукт какой?

Системный!!! или яблоко, или киви, или апельсин. Что захочется

Lena-Lena писал(а):

Что то все с Джиллиан заниматься начали, я про нее первый раз от вас и услышала, сейчас поглядела первую часть, тоже чтоли попробовать позаниматься

Давай-давай, Лен! Это непередаваемые очучения! А главное затягивет-то как!

Natasssha писал(а):

Тань, не делала еще? хочу по твоей наводке на обед замутить? вот думаю вкусно ли будет?

Нет наташ,еще не делала это на ужин,да и фрукта еще нет,хотя думаю будет вкусно ведь я уже еще творог в -30 на улице

tanita4ka писал(а):

хотя думаю будет вкусно ведь я уже еще творог в -30 на улице

ща пойду замучу на обед немножко, это у меня десерт будет

Всем бодрого утра!!!
Вчера уснула в 22,00, но в 7,00 встала с трудом....и голова до сих пор чугунная
Ещё раз всем спасибо за комментарии!!! детские фотки убрала, уж простите любуйтесь только на меня!
кстати, на первой фотке я в платье болотного цвета.....так вот, я его покупала 9 лет назад....ещё до 1-ой беременности, когда весила 53 кг! оно на мне сейчас свободно висит дождалось оно меня
Менюшка на сегодня:
7.30-8.00. 3 бутера с чёрным хлебом и колбасой, шоколад.сырок, 2 конфетки и кофе со сливками.
10.00. Кофе с/м.
12.30-13.00. Картошку в мундире запеку в микре, кабачки-гриль (они там с оливк.маслом), овощной салат с творож.Активией.
17.30-18.00. Творог (300г) + апельсин.

tanita4kaТанюш, с новым приобретением!!! "ни гвоздя, ни жезла", как говорится!
Вы с Эриком чудо как хороши!!!
Кошка TAVНаташик, присоединяюсь ко всеобщему мнению, ты отлично выглядишь! но могу понять, что свои недостатки видим только мы сами.....и удачи тебе в достижении цели!
ГелинакаГалочка, и тебя с новым приобретением!!! теперь ты ещё больше пирогов будешь печь! и мы тут окончательно все слюной захлебнёмся!!!

Мечты сбываются! писал(а):

Давай-давай, Лен! Это непередаваемые очучения! А главное затягивет-то как!

я на работе, мельком глянула видео, вроде не очень сложно. но там есть занятия с гантельками. а у меня их нет.что можно вместо них?

Lena-Lena писал(а):

но там есть занятия с гантельками. а у меня их нет.что можно вместо них?

Лена, у меня тоже нет, но я взяла 2 бутылки пластиковые литровые, воды залила в них. Вчера муж лицезрел мои спортивные занятия, очень уж просил не выгонять его из комнаты, т.к. он уже удобно угнездился в кровати с книгой. И когда я закончила заниматься сказал, что гантельки мне купит...

PPCD
Оо!!! Как воздушный шарик? Такой же толстый???))
feels
Аа))) страшно завтрак терять)))))??? Да нормуль со временем главное 3 часа между приемами пищи соблюдать))) ну и в 11 утра конечно низя хомячить как в 9)

seach2 писал(а):

Оо!!! Как воздушный шарик? Такой же толстый???))

Скорее, такой же легкой
Лен, ты наверно мое сообщение пропустила? Как у тебя со здоровьем и спортом дела??
Джилл не забросила насовсем?

seach2 писал(а):

Такой же толстый???))

аха , такой же летающий 6

seach2 писал(а):

приемами пищи соблюдать))) ну и в 11 утра конечно низя хомячить как в 9)

а в 10 можно есть , как я?

PPCD писал(а):

а в 10 можно есть , как я?

Лиль я ем

ММММ...пойду честную линеечку поставлю

Lena-Lena писал(а):

у меня их нет.что можно вместо них

водичку в бутылочки налей. Можно песку, но это тяжелее

Здравствуйте девочки!
У меня вопрос, только не знаю, можно ли здесь его задавать? нУ ПОПРАВИТЕ ЕСЛИ ЧТО
Я на системе полторы недели, вес уходит хорошо, хоть и нарушала немного. Но беспокоит то, что по утрам очень трудно встать - давление низкое, и сильно болят мышцы, хоть нагрузка и не очень большая (я так думаю...).
Не подскажете, может кто сталкивался, как справились???

С давление на системе проблемы начались? И что за нагрузка

Светлая1 писал(а):

по утрам очень трудно встать - давление низкое

От изменения в системе питания давление, в 35 лет? А утро во сколько начинается? Может вместе с изменением набора продуктов и порции сократила, недоедание началось?

Ну в общем менюшка на сегодня (порции не пишу, они вот такие )

Завтрак 9.00:
*тосты с сливочным маслом и медом
*чай

Обед 13.00:
*спагетти с зел. фасолью с томатом (протертые томаты в составе соль и томаты)
*Чай

дописано: захотела сладкого, съела еще яблоко маленькое

Ужин 17.40:
*творог "Тема" без добавок 5%
*запечен. яблоки

ЗЫ: не смотря на то, что творога и молочки ем кальций в организме не задерживался, пью витаминки кальций д3 ногти расти начали и крепкие такие всю сознательную жизнь боролась с ломкими, а такое простое решение

Кошка TAV писал(а):

С давление на системе проблемы начались? И что за нагрузка

Ой, я не все значит описала. Вообще из-за работы (раньше) ну и веса конечно же, раньше у меня было высокое давление, доходило даже до 160 на 110. Но как с работы ушла - давление было в норме. А сейчас низкое.
Нагрузка такая: полив растений примерно час-полтора в день. В руках лейка с водой 5 кг))) Иногда могу ходить по делам часов 5 в день(примерно 3 раза в неделю).

кусака писал(а):

От изменения в системе питания давление, в 35 лет? А утро во сколько начинается? Может вместе с изменением набора продуктов и порции сократила, недоедание началось?

я ведь не первый раз на системе(раньше правда не долго 1-2 месяца, сейчас надеюсь будет больше), но давление всегда падало. Первые три дня очень хотелось есть (не в смысле аппетита, а в смысле вкусненького), а потом даже утром еле еле запихиваю в себя то, что написала. Девочки писали, что нормальное меню...

Кошка TAV)
У меня такое ощущение, что я усыхаю

Свет выкладывай менюху с порциями и временем. На счет нагрузки понятно.

Два вопроса: когда упало давление и как раньше кушала?