Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Луна_79 писал(а):

я вот тоже на ужин ну никак не могу съесть такую же порцию, как на обед и завтрак. Мне просто вечером нужно меньше, чтобы насытиться. Не ссорьтесь, усе индивидуально)))

Женечка, тогда нарушается равнонасыщаемость.... Это уже не Система! Может ты переедаешь на завтрак и обед?

PPCD писал(а):

Вот, девы, скажите мне... может ли из творога жирностью 1,8% при запекании выделятся жир.

может это не масло было, а типа сыворотки, которая смешалас с чем нить (с чем ты там запекала)

Девочки как мужу грудку куриную приготовить, чтобы не сухо? Может пожарить в фольге?

Кошка TAV писал(а):

со спиной проблемс, на этом фоне давление не сбивалось

Наташик, тебе к остеопату надо..... Ничего особенного не делают.... "Колдуют" с позвоночником, потом многие проблемы как рукой снимает! мне во время беременности очень помог.....ходила в ЦТА...

Луна_79 писал(а):

может это не масло было, а типа сыворотки, которая смешалас с чем нить (с чем ты там запекала)

не масло 100%. а запекала с яблоком и черносами. реально масло, потому что даже губы жирные

Кошка TAV писал(а):

Девочки как мужу грудку куриную приготовить, чтобы не сухо? Может пожарить в фольге?

сатильсон сделай
а как ты его уговорила то?

КоЛеночка писал(а):

ходила в ЦТА...

расшифруй
Мне сказали пока массаж нельзя

PPCD писал(а):

сатильсон сделай

уже не успею, сейчас на ужин надо. Про сальтисон я думала, но не на сегодня уже

PPCD писал(а):

а как ты его уговорила то?

он сам, тяжело ему на футболе с таким весом. Он мне выдал "Ты и не видела меня в весе 80 кг то",я ему "ага, ага...в весе 79 видела "...так искренне удивился, что оказывается 3,5 года назад на свадьбу он весил 83 кг

PPCD! тогда одна версия- напхали в творог пальмового масла...Я этого сама всегда боюсь, а не проверишь ведь...

Кошка TAV писал(а):

Девочки как мужу грудку куриную приготовить, чтобы не сухо?

Чахохбили системное.

Луна_79 писал(а):

Чахохбили системное.

Это как? рецепт, дай, пожалуйста!

Счастливица77 писал(а):

тогда одна версия- напхали в творог пальмового масла...Я этого сама всегда боюсь, а не проверишь ведь...

с языка сняла

Луна_79 писал(а):

Чахохбили системное.

рецепт в студию

Кошка TAV писал(а):

расшифруй Мне сказали пока массаж нельзя

Центр Традиционного Акушерства....
это не массаж.... во время беременности же тоже массаж нельзя!
я лежала на спине или на боку.....и он мне лёгонько так что-то творил с позвоночником.....никакого давления....
в отличие от массажа, остеопатия - это не агрессивное воздействие!
они даже детей внутри переворачивают, если он неправильно лежит!
поправляют последствия плохих родов у детей....ну и многое другое....
говорят, что все внутренние болезни идут от позвоночника! даже какая-то детская травма потом сказывается на здоровье у взрослого человека....

КоЛеночка
Ленусь а контакты не дашь? В личку

Счастливица77 писал(а):

тогда одна версия- напхали в творог пальмового масла...Я этого сама всегда боюсь, а не проверишь ведь...

не, Ален. это местный производитель. тут за этим строго следят. это прямо с фермы. я вот думаю, может они и жирность не меряют. ну им то выгоды нет сильно жирное продавать по цене низкожирного. просто зимой этот творог брала - другой вкус. не такой жирный, но все равно в 100 раз лучше, чем магазинный от известных брендов. а ссейчас думаю может майское молоко, но жир с 1,8% прямо странно. мне вот этот творог единственный и нравится... вот теперь , наеврное, придется отказаться.

Счастливица77 писал(а):

Это как? рецепт, дай, пожалуйста!

например вот хороший рецепт: http://forum.say7.info/topic17722.html
Ну только курицу не жарим в масле, а тушим на воде. Лук сначала пассерую "по-нашему" , чтобы он не был совсем уж вареный, потом добавляю к курице. И помимо помидор кладу еще болгарский перец. Да, если выжать туда половину лимона, вообще вкуснота!!! И сделайте побольше, родные тож слопают за милую душу!
Вот как то так!

Луна_79! спасибо! на обед очень вкусно будет.

PPCD
Лиль ну я не знаю, у тебя привесы с него есть? Я не вижу смысла паниковать, объясню если творог БЕЗ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СУХОГО МОЛОКА, мне кажется он будет мммм....жирнее выглядеть что -ли и по вкусу будет другим И молоко по вкусу меняется в зависимости от времени года
Луна_79
на обед хороший вариант, но мне то на ужин надо

Пошла в мультиварке сделаю чего-нить

Привет красотки , не читала вас - времени не хватает
Наташка, тебя видела - пропажа мы тебя потеряли, а ты не одна, а с мужем вернулась - молодец

Завтра ем:
7-00 - гамбургер, кока-кола, панакота с клубникой
13-00 - гречка гр 150, ежики 4 шт (по составу вопросов не было), салат гр 100 (огурец, помидор, 1 ч.л. сметаны) чай зел б/с
17-30 - творог 4% гр 350 - грурчик, помидорчик
Проверьте меня, пжл

Счастливица77 писал(а):

Луна_79! спасибо! на обед очень вкусно будет.

на здоровье!

Кошка TAV писал(а):

на обед хороший вариант, но мне то на ужин надо

Упс)))
Девочки, меняю меню на завтра:
О. 13-00 Мясо в рукаве, с чесноком и семенами горчицы, салат из редиса, сельдерея, белого йогурта
У. 16-40. Рис пропаренный, яблоко

Андрюля писал(а):

Проверьте меня, пжл

все ок!Худейте вкусно!

Натуля с возвращением. Я грудку солю и перчу выкладываю на дно мульти фольгу грудку косточкой вверх и запекаю 20-30 минут. Вкусняшка нереальная ещё и юшечка есть мокаю в неё мясо.Кошка TAV

Луна_79 писал(а):

все ок!Худейте вкусно!

Спасибо Жень, можно на ТЫ, я ж не такая старая еще

Добрый вечер!!!
Гелинака
не могу пройти мимо, я хоть на системе практически полгода, а без вас не могу, очень часто возникают вопросы по меню, так что проверка обязательно нужна, а уж кому надо услышит, и примет во внимание . Не бросай нас

Улька2 писал(а):

не беременные так сидите и ждите

сходи сдай кровь на ХГЧ, так хоть сама будешь знать Б ты или нет
Меню на завтра. Пр-те пжл. равнонасыщаемость
З.7.30
кофе с/с, 2 бутера с сыром с укропом, 2 шок. конфеты
О.11.30
гречка-250гр, яйцо вар, сыр 50гр, помидор, 1/2 огурца (воду на сутки отключили, поэтому ем что легче всего сварить)
меняю обеднее меню, время то же: рис пропарен.- 200р , курица -гриль пару кусочков без кожи, помидорка, огуречик, чай зел.
У.17.30
творог зерн.5%+творог обезж.-300гр, 1/2 печ. яблока, апельсин

Девочки, а можно на обед лук, маринованный в уксусе?

Андрюля писал(а):

7-00 - гамбургер, кока-кола, панакота с клубникой

Привет, красавица!!!
раздразнила ты меня своим завтраком....ща поеду покупать чизбургер и картошку-фри!

КоЛеночка писал(а):

раздразнила ты меня своим завтраком....ща поеду покупать чизбургер и картошку-фри!

Лен, так я купила булки для гамбургеров в супермаркете и готовлю их дома малому - вот самой чё-то захотелось слопать