Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Доброе утро , девочки! Времени писать нет, да и флудить не хочется, но вас читаю

Сегодня ем:
З 8,40 2ложки картошки, 2 кусочка копч. колбасы, маленький кусочек торта, конфета, чай
О 13,00 Рис пропаренный с куриным сальтисоном 250-300г, помидорка, чай +2черносливки, может сыр 30г
У 17,00 гречка200г, огурец, помидор

Ульяна Мне кажется, что у тебя второй день обед несытный, ты наедаешься?

Ponochka я писал(а):

Натуля я заказываю чартер и лечу к тебе на завтрак

давааааай, жду. В пироге у меня вместо брусники были черная смородина и клюква (что есть в морозилке, то и кинула) - вкусно получилось

Ponochka я писал(а):

Леночка а к тебе на вкуснющий обед заскочу

путешественница

Ponochka я писал(а):

Наташа продолжай и дальше такими темпами

постараюсь, Валюш. Еще думаю в трынделках на марафон вписаться, чтоб уж совсем стыдно было косячить

Цукерочка
Линейку обновила

Лёвка писал(а):

: с 8 февраля по сей день - у меня минус 15 (почти) кг

крутоооо!!!

Ponochka я писал(а):

Настенька удачи тебе и ни пуха ни пера!

спасибки, к черту!

Ponochka я
Цукерочка
Спасибо, девчат за поддержку
Линейку обновила...

ahnastia
Сенькс

Лёвка
Наташа, какой отличный результат, так держать

Natasssha
Держусь, из последних бывает сил
Пивка бывает охота до жути.....Но до 12-00 не хочу его

Лёвка писал(а):

Хочу отчитаться: с 8 февраля по сей день - у меня минус 15 кг

Наталь, круто! поздравляю от души! продолжай в том же духе!!!

Ponochka я писал(а):

Леночка а к тебе на вкуснющий обед заскочу

Валюша, велкам!!!

НеБелоручка писал(а):

О 13,00 Рис пропаренный с куриным сальтисоном 250-300г, помидорка, чай +2черносливки, может сыр 30г У 17,00 гречка200г, огурец, помидор

Леночек, мне кажется ужин маловат по сравнению с обедом......на 50-100г гречки больше должно быть!
ahnastia
Наська, удачи! и ни пуха, ни пера!!!
Natasssha
Наташик, с отвесиком!
Всем привет!!!

Лёвка писал(а):

Линейку обновила...

Наташа

Ponochka я писал(а):

а тебя Наташа бить будем за пережоры утром и за второй завтрак,

и мне дайте п...лей, я раз тоже попрактиковала (вчера кстати 2-й завтрак) а на фиг он нужен был до сих пор не поняла, просто привыкла что завтракаю не раньше 9-ти. а вчера перед пол-кой в 8, пришла и в 11 наперлась. Все больше такого не повторится...

Девочки я к вам тоже с новостью , короче я сама в шоке но у меня опять отвес да ещё какой в - 800 гр.
Короче как я рада словами не передать, линейку толкаю, пусть мой вес меня боится

КоЛеночка писал(а):

НеБелоручка писал(а): О 13,00 Рис пропаренный с куриным сальтисоном 250-300г, помидорка, чай +2черносливки, может сыр 30г У 17,00 гречка200г, огурец, помидор Леночек, мне кажется ужин маловат по сравнению с обедом......на 50-100г гречки больше должно быть!

Лен, не знаю, раньше вроде замечаний не было Могу конечно на ужин еще 50г гречки добавить Галя, Лариса, что скажете?

Ponochka я писал(а):

короче я сама в шоке но у меня опять отвес да ещё какой в - 800 гр.

А-ааааааа вот это да, ты уже перешла на 6-ку, поздравляю!!!!!!!!!!!!
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-117648231.html][/URL]

КоЛеночка писал(а):

Наська, удачи! и ни пуха, ни пера!!!

к черту!

Цукерочка писал(а):

а на фиг он нужен был до сих пор не поняла, просто привыкла что завтракаю не раньше 9-ти. а вчера перед пол-кой в 8, пришла и в 11 наперлась. Все больше такого не повторится...

сестра

Ponochka я писал(а):

короче я сама в шоке но у меня опять отвес да ещё какой в - 800 гр.

круто,поздравляю,ты заслужила уже у цели совсем

Ponochka я писал(а):

Если у тебя есть паприка мелкая добавь обязательно, я так больше всего люблю и можешь пожеланию немного чесночка добавить. Natasssha писал(а):

спасибо,Валентиночка пойду готовить

Девочки, вы такие худышки - молудушки
Валь, а ты 68 ставила - первой целью и окончательной?

КоЛеночка
Лена, спасибо!
И вообще, я считаю, что нам - женщинам, вынужденным сидеть на диетах, надо медаль давать например......Это ж борьба самая настоящая - с самим собой и с Георгием (в простонародье Жорой)
и чаще всего неравная.....

Ponochka я писал(а):

Девочки я к вам тоже с новостью , короче я сама в шоке но у меня опять отвес да ещё какой в - 800 гр.

Валюша!!!! ура!!!! поздравляю!!!!
а линеечку менять будешь, как до цели дойдёшь?
хотя ты уже выглядишь шикарно!
НеБелоручка
Ленуль, в обед у тебя 300-330 г еды, а вечером всего 200г...остальное вода...
смотри сама конечно по насыщению....

НеБелоручка писал(а):

У 17,00 гречка200г, огурец, помидор Леночек

как по мне то нормально

Цукерочка писал(а):

ты уже перешла на 6-ку, поздравляю!!!!!!!!!!!!

Спасибо

ahnastia писал(а):

круто,поздравляю,ты заслужила

Спасибо Настенька

PPCD писал(а):

а ты 68 ставила - первой целью и окончательной

да я поверить не могла что такое чудо случится, я линейку поменяю до 65, чтоб хоть вес в норме был, запасы ещё есть и много

PPCD писал(а):

пойду готовить

Лиля отпишись как она тебе

Привет стройняшечки!!!

Всех с отвесиками
Валюша - ты ваще мега звезда - такие отвесища
Лёвка Наташ - замечательный результат, молодчинка

Настен - ни пуха ни пера - не забудь обмыть диплом как следует

Девули я тоже с отвесиком - следующий наверное будет не скоро, жду КД - так что двигаю линеечку и худею

Менюшку позже

Андрюля писал(а):

Настен - ни пуха ни пера - не забудь обмыть диплом как следует

ага, и нажр..ся как следует

НеБелоручка писал(а):

Ульяна Мне кажется, что у тебя второй день обед несытный, ты наедаешься?

Вчера мне такой обед очень понравился. Есть вообще не хотелось до ужина. А сорваться все равно не на что - холодильник пуст как на системную еду так и на запрещенную писала курсовую все эти дни(точнее дописывала) времени не было ни на походы в магазин ни на готовку(да и средства ограничены). Сейчас вот вроде бы все доделала, пойду может капусты потушу.

Девочки менюшку забыла:
з: 6,30 гренка с яйцом и кусочком колбасы, каша мол. рисовая 150 гр., кофе с/с
9,00 кофе б/с
о: 12,00 ленивые голубцы (доедаю ) 150 гр, гречка 120 гр., яйцо вар., св. огурчик, улун
у: 17,30 мойва в мульте гр. 300, чай мятный

Ponochka я
Валечка, поздравляю, тааак рада за тебя. Приезжай, испугай мой вес тоже

Андрюля писал(а):

не забудь обмыть диплом как следует

ты чего советуешь то? она только из загула почти месячного вернулась

Улька2 писал(а):

(да и средства ограничены)

охх, а лещами копчеными разбрасываешся

Natasssha писал(а):

Приезжай, испугай мой вес тоже

Натуля усё устроим не боись
за поздравления спасибо

ahnastia писал(а):

ага, и нажр..ся как следует

я тебе дам, учись там и системься без расслабонов, лето через два дня