Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Natasssha писал(а):

охх, а лещами копчеными разбрасываешся

ага, но он то бесплатный был

Ponochka я писал(а):

я тебе дам, учись там и системься без расслабонов, лето через два дня

точно,про лето не надо забывать и про море

Улька2 писал(а):

ага, но он то бесплатный был

бесплатный, НО вкусныыыый

Ponochka я
мультиварки у меня нет конечно,в распоряжении только духовка.но все равно спрошу ,мойва на ужин это вкусно?а то лежит пакет целый в морозилке.и страшно готовить то
и с отвесом тебя

Настя ты так не пропадай не пугай ЖиХ Я ЧУР ВЕРИЛА ЧТО ТЫ НЕ В ЗАЖОРЕ

меню на завтра
7:00 чай,3 бутера с орах маслом
12:00 крапивный суп на мясном бульоне(тот что останется сегодня с кролика на ужин).:крапива,щавель,лук,специи яйцо 2 штуки(одно в суп при варке вылью,2 украшу суп).заправка системная(размороженный кефир)
17:00 рискну и приготовлю мойву.пока не знаю как.девочки напомните как ее в духовке готовить системно?
и прошу проверить.сомневаюсь по поводу обеда.ну оч хочется мне этот суп.вместе с супом съем 1 пакет размороженного кефира(в виде кефира это было 500 мл)

Aigul89 писал(а):

Настя ты так не пропадай не пугай ЖиХ Я ЧУР ВЕРИЛА ЧТО ТЫ НЕ В ЗАЖОРЕ

я такая гадина, не совсем в зажоре, но подкосячивала
короче,чтоб опять конкретно взяться за себя,мне нужен жесткий пинок под пятую точку, надо мужа попросить,пусть скажет,что я жирная, я обижусь и возьмусь за себя

ahnastia писал(а):

я такая гадина, не совсем в зажоре, но подкосячивала короче,чтоб опять конкретно взяться за себя,мне нужен жесткий пинок под пятую точку, надо мужа попросить,пусть скажет,что я жирная, я обижусь и возьмусь за себя

неее,нашим мужьям лучше не говорить о наших недостатках.они про не которые и знать не знают пока мы пальцем не покажем..попроси подругу,пусть лучше подруга обзывает=)))

Aigul89 писал(а):

сомневаюсь по поводу обеда

чё сомневаешься то, все ОК, только яйца положи себе половинку на порцию супа и хватит
Мойву я делала несколько раз -мне нравится - но это еда на любителя почистила, помыла как следует, сбрызнула чуть-чуть лимоном, на фольгу выкладывала и солькой со специями чуток присыпала и в духовку - некоторым было жирновато ее есть без хлеба а мне нормально

Aigul89 писал(а):

.попроси подругу,пусть лучше подруга обзывает=)))

короче пойду -ка мотивацию почитаю))

Aigul89 писал(а):

.ну оч хочется мне этот суп.вместе с супом съем 1 пакет размороженного кефира(в виде кефира это было 500 мл)

Айгуль, может крупы еще какой-нибудь съешь, или сыра кусочек?

ahnastia писал(а):

я такая гадина, не совсем в зажоре, но подкосячивала

ну раз уж каяться начала, то колись какой вес то у тебя сейчас.
А хочешь я тебя всяко наобзываю? или только мужнины пиз....ны помогают?

Андрюля писал(а):

чё сомневаешься то, все ОК, только яйца положи себе половинку на порцию супа и хватит

то есть 2 яйца заменитт на половинку.или тот что для украшения сократить ?

Андрюля писал(а):

почистила, помыла как следует, сбрызнула чуть-чуть лимоном, на фольгу выкладывала

попробую.так давно я ее не ела,что даже вкус забыла

Natasssha писал(а):

А хочешь я тебя всяко наобзываю? или только мужнины пиз....ны помогают?

68,9 обзывай,я готова,только не сильно

Natasssha писал(а):

Айгуль, может крупы еще какой-нибудь съешь, или сыра кусочек?

сыра нет.крупа тааак приелась.отдохнуть бы от нее хоть денечек...

одобряете меню?чтоб уж я спокойно завтра пообедала

ahnastia писал(а):

мотивацию почитаю))

мне кажется, лучший мотиватор- это зеркало

Aigul89 писал(а):

мультиварки у меня нет конечно,в распоряжении только духовка.но все равно спрошу ,мойва на ужин это вкусно?а то лежит пакет целый в морозилке.и страшно готовить то и с отвесом тебя

Айгуль спасибо!
я в мульте недавно готовлю, раньше только в духовке. Короче попробуй как я приготовь, для меня это очень вкусный ужин, только потом чайком зелёным или мятныым запей и всё окей будет. А то некоторые писали что подташнивало и не их это вариант, но как говорят на вкус и цвет
Бери рыбку, отрывай голову и хорошо вычещай внутренности и бросай в воду, потом хорошо промой, чтоб в животиках убрались все плёночки, обсуши малость, на протвень постели фольгу либо пергамент, и удобно и драить не нужно, выложила рыбку, посоли, специи для рыбы у меня, можешь смесью перцев обойтись и обильно сбрызни соком лимона, запекай при 200 гр. 20-30 мин, посмотри по своей духовке, можно вытащить раньше она будет как бы мокрая, а если дольше подсушить будет хрустящая. Короче катала дольше чем готовить. Пробуй.

feels писал(а):

мне кажется, лучший мотиватор- это зеркало

ну дак я ж красавица в зеркале))

Девы, я в персональную галерею добавила пару фоток на время
Там в основном НЕ из последнего....а вот морда лица - на прошлой неделе сфоталась

Aigul89 писал(а):

12:00 крапивный суп на мясном бульоне(тот что останется сегодня с кролика на ужин).:крапива,щавель,лук,специи яйцо 2 штуки(одно в суп при варке вылью,2 украшу суп).заправка системная(размороженный кефир)

Голодноватый обед получается, может чтонибудь второе сделаешь? А сам кролик не остался ещё

Андрюля писал(а):

только яйца положи себе половинку на порцию супа и хватит

Почему? У неё ж тогда вообще одна вода останеться в супе, ненадо ничего убирать, надо наоборот к такому обеду еды добавлять

ahnastia писал(а):

я ж красавица в зеркале))

везет! а я жирдяй

Aigul89 писал(а):

одобряете меню?чтоб уж я спокойно завтра пообедала

я нет, неодобраю, но смотри сама

ahnastia писал(а):

68,9 обзывай,я готова,только не сильно

Настя не знаю кто как а точно к тебе прилечу и бить буду, ну берись уже за ум студентка ты наша, хватит дурить, а потом будешь строго системничать а вес будет стоять, вот зачем тебе это скажи

Лёвка писал(а):

Девы, я в персональную галерею добавила пару фоток на время

Наташаааааа!!!!! Какие изменения ты просто молодец

feels писал(а):

везет! а я жирдяй

любить себя надо,ты чего??

Лёвка писал(а):

Девы, я в персональную галерею добавила пару фоток на время

такая клевая!!! на фото до,прости, но тетенька. а сейчас девочка просто!!!!! красиваяяяя!!!
Лора-а
Лорочка,поругай меня пни!

Ponochka я писал(а):

а потом будешь строго системничать а вес будет стоять, вот зачем тебе это скажи

да уж,Валюш,права ты,но я дура,говорю себе ,вот сегодня съем,ну а завтра все,точно буду нормально системиться.

Лора-а писал(а):

Почему? У неё ж тогда вообще одна вода останеться в супе, ненадо ничего убирать, надо наоборот к такому обеду еды добавлять

чё-то я протупила Ларис - это ж на ужин можно половинку яйца добавить к мясу, да?


Aigul89 Айгуля, прости засранку, не слушай меня