Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девочки, спасибо за ответы и поддержку Сходила к врачу сегодня. Подтвердила, что такое бывает при смене образа жизни и питания.
Валюша Поночка, ты умница! я так рада за тебя!!
п.с. а я опять уже дней 5 в прострации витаю.. не системлюсь.
только не выгоняйте меня, ааа? )
возьмусь за ум.. возьмусь!..
всем привет!

Natasssha писал(а):

мы в окрестности Евпатории на машинах.

Ponochka я писал(а):

сегодня закрыли больничный, завтра идем на работу и в садик, всё вроде более менее.

Валюша приветик! Что у вас случилось? Что с Мишенькой было?

Ponochka я писал(а):

Юлечка с возвращением , жду заметку в журнал мурзилка

Спасибки! Все было супер! Пока наверное на Черное море только в Болгарию . Все что интересно напишу в личку.

Андрюля писал(а):

Ой, забыла - в пятницу у меня праздник - МОЖНО БУДЕТ КУШАТЬ ТОРТ (давно я так не ждала конца недели )

А сейчас не кушаешь по утрам чладкое? Я пропустила наверное...

feels писал(а):

п.с. а я опять уже дней 5 в прострации витаю.. не системлюсь.

а нудно ли тебе худеть? Итак ИМТ 19, куда уж меньше, будешь костями греметь)) Может просто следить, чтобы вес не полз вверх?

Андрюля писал(а):

Про ужины поняла - только голодно мне от крупы с овощами (крупа фрукты ваще не лезут - только под наркозом могу и то не факт ), мясо/рыбу ем в выходные - не оч удобно

Ира я вот писала как готовила себе в мульте рис проп. с кабачком, помидором, чесноком и базиликом, сытно, вкусно и сочно. Гречку люблю с огурчиком+помидоркой, рис с апельсином и печ. яблоком (но это в те дни когда нет жорика). Наташа тебе уже написала про заливное на ужин, и рыбку с курицей можно ведь запечь и сложить сразу разделив на кусочки , потом вилочкой поужинала и руки мазать не нужно и ковырять тоже. Короче думай, пробуй.

Андрюля писал(а):

Рада что выздоровели - не болейте больше

бум стараться

Счастливица77 писал(а):

с выздоровлением сыночка!!! и с отвесом!!! умничка!!!

Спасибо Алёнка

feels писал(а):

Валюша Поночка, ты умница! я так рада за тебя!!

Спасибо Надюшка Давай за ум берись, а то Наташа уже костюмчик пакует, жди бандерольку

Цукерочка писал(а):

Валюша приветик! Что у вас случилось? Что с Мишенькой было?

Вирус в садике поймали, думали ангина, но обошлось, один день потемпературили (сказал врач то организм справился с инфекцией, будем верить) у нас ведь юбилей через неделю, болеть никак нельзя.

Цукерочка писал(а):

. Все что интересно напишу в личку.

договорились рада что довольна отдыхом, а за привес не переживай, отёк сойдёт, проверь через пару деньков вес

девочки, смотрите какой рецептик на нашем сайте увидела. Для обеда думаю будет самое то: http://forum.say7.info/topic53264.html
Я точно взяла на вооружение.

-Ириша- писал(а):

Для обеда думаю будет самое то:

посмотрела, интересно, только сыр тв. и не более 50 гр., а так можно попробовать. Я просто морковку не очень лю, я себе готовлю на завтра (свининная вырезка+ лук полукольцами, помидоры, сыр) запекаю в мульте, тоже очень вкусно.

Добрый вечер девочки![url=http://[censored smayliki]/smilie-1283204007.html][/url]
С ужином я успела, поела в 17ч, так что я без нарушений вовсе[url=http://[censored smayliki]/smilie-473395623.html][/url]
Сегодня с отвесиком -300, линейку толкнула, надеюсь, что вес задержиться. И вообще надо как-нить своё платье свадебное померить может влезу
Всех с отвесиками [url=http://[censored smayliki]/smilie-940865703.html][/url]
Меню на завтра
З.7.30
кофе с/с, 1 бутер с колбасой, 1 бутер со слабосол. сёмгой, жарен. котлета, зелень
О.11.30
гречка-100гр, огурец,помидор, омлет из 2 яиц, молоком, с кабачками и зеленью(запекать буду в мультяшке)
У.17-17.30
рис пропарен.-200гр, печён. яблоко, апельсин

Natasssha Наташа , Алёна , Инна - спасибо про подсказки про лён , 2 дня ела кашу , каждый вечер замачиваю и в салатик употребляю Cпасибо девочки !!!

lilia1972 писал(а):

и в салатик употребляю Cпасибо девочки

наздоровье, Лилечка. Только в салат на обед то уже нельзя, или можно???
Что-то сегодня меня целый день сомнения посещают

Natasssha писал(а):

на обед то уже нельзя, или можно

я в салат на обед только чайную ложку как Инна писала , надеюсь не накосячила , у меня тоже вес стоит и аппетита нет совсем - жарко очень ...

Андрюля писал(а):

в пятницу у меня праздник - МОЖНО БУДЕТ КУШАТЬ ТОРТ

Лёлик77 писал(а):

отвесиком -300, линейку толкнула

Поздравляю Оля !!!

Для тех, кто меня помнит, принимаю поздравления, сегодня я стала бабкой, мне родили внучку Кто не знает, тоже принимаю...

Всем привет
Примите в ряды стройнеющих
С завтрашнего дня я с вами

кусака
Поздравляю.
А по фото и не скажешь - ни разу не бабка


Девочки, проверьте мое меню на завтра
9:00 пол тарелки макарон по-флотски + цикорий с кусочком лимонного пирога
13:30 плошка тушеных овощей (картошка, брокколи, морковь, горошек) + столовая ложка творожного сыра "альметте"
17:30 тилапия размером с ладонь запеченая в фольге, приправленная лимонным соком и черным перцем

кусака
ух ты!!! Поздравляю с знаменательным событием!
Желаю вам расти крепкими, здоровыми и счастливыми!

Всех с у кого отвесики - поздравляю. Кто стоит или плюсует - не унываем.

Я завтра планирую:
З. 7:15 Все тот же Цветавский) Завтра планирую что-то другое испечь)))) Пару кусочков пирога, чай.
О: 12:30 Рис с мясом в пароварке 250 гр. Помидор
У: 18:00 Отварная куриная грудка. Думаю где-то 300 гр

Леди Годива
привет! Присоединяйся)

кусака писал(а):

я стала бабкой

Урра!!!!!!!!!!я вас поздравляю!!!!!!!!! пусть растет здоровой,красивой и счастливой-на радость родителям и бодрой бабуле
Леди Годива
приветикисколько овощей в обед???не знаю,какая у тебя ладошка-как по мне тилапии на ужин -маловато...по весу не знаешь сколько?

dzema писал(а):

Пару кусочков пирога

ой...а хто-это говорил пирожных ни-ни?)))

кусака писал(а):

сегодня я стала бабкой

Поздравляю от всей души Наташа !!!
Вот и чудо родилось, дочка подарила.
Вам желаем, чтоб любовь у вас не проходила,
Чтоб росла она большой, сильной и красивой,
И чтобы почаще в гости к бабушке ходила!
Пусть все будет ласково, будет все красиво,
Чтоб семья у вас была очень счастливой!

КЛМ1979

Что ж поделаешь, что мужу мнямки нравятся)))) А целый пирог ему отдавать я не согласна)))))))))

кусака писал(а):

сегодня я стала бабкой, мне родили внучку

Ух ты, как здорово!!! Наташенька поздравляю от души!!!!! Растите здоровенькими на радость маме, папе ну и всем родственникам
[url=http://[censored smayliki]/smilie-884331687.html][/url]

КЛМ1979
Кухонными Весами пока не обзавелась к сожалению, поэтому по весе сказать не смогу. Порция овощей будет помещена в пиалу с горкой, а рыбы и вправду маловато, но и мужа как-то не хочется обделить, ведь в упаковке всего три рыбины может он пожертвует мне, как голодающему Поволжью, половину своей порции, ну или хоть четвертинку

кусака
Наташечка, поздравляю тебя с этим знаменательным событием
[url=http://[censored smayliki]/smilie-500073351.html][/url]
ну вот видишь и у вас ничего в последний момент ничего не отросло

Natasssha писал(а):

ну вот видишь и у вас ничего в последний момент ничего не отросло

Ага! будем носить розовые вещи, хоть и не хотим вырастить Перис Хилтон

кусака писал(а):

Ага! будем носить розовые вещи, хоть и не хотим вырастить Перис Хилтон

ну вы без фанатизма же

завтра ем:
8.00 лаваш жареный с сыром и ветчиной, желе из творога и соков
14.00 http://www.say7.info/cook/recipe/748-Kalmaryi-risom-i.html (без масла), огурец
17.30 курица вареная с бульончиком