Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Natasssha писал(а):

съела уже, и мне нормально. Я писала уже, что я в компании слоников - порции немаленькие. Сама удивилась, когда утром собирала с собой и взвесила. На самом деле это 1,5 поварешки, не так уж и много.

1,5 поварешки щей? какая маленькая у тебя поварешка, или такой густые щи?

Марти писал(а):

- ой, у меня после Фитолакса ураган страшный в животе, рези нечеловеческие,

Лена - я твоя сестра по горю .... У меня прямо как схватки (такие же ощущения), причем всю ночь и пол утра

Natasssha писал(а):

Девочки, что, на самом деле огромный обед??? Тогда буду уменьшать

Нормальный обед, если сравнить с завтраком и ужином, если чувствуешь, что не объелась, когда еда на тарелке закончилась. Я тоже много ем

nazik_77 писал(а):

Лена - я твоя сестра по горю .... У меня прямо как схватки (такие же ощущения), причем всю ночь и пол утра

ниче се у вас реакции девоньки, вот какие же мы все разные

Natasssha
Ничего не уменьшай если наедаешься,у всех организмы разные,всем свои порции нужны))
галь,а чо деликатничать,а потом муси пуси,ой отвалится и прочее,НЕТ,всех строго,по шее и все в САД на систему,пусть только загуляют у меня!!!!
Наташ,тебе повезло что ты на линеечке,тогда и тапок не долетит)))

Кошка TAV писал(а):

1,5 поварешки щей? какая маленькая у тебя поварешка, или такой густые щи?

НЕ, Наталь, там к щам еще курица и овощи прилагаются, на второе, если по весу смотреть 600 гр. получается, а если, считать, что в щах бульон и в овощах -жидкость, то еды нормально. А если у человека проблемы с белым другом, то щи наверное все-таки надо есть

Марти писал(а):

Мне рассказывали - есть какое-то лекарство в капельках, но название не знаю, может кто слышал, при запорах помогает?

Дюфалак - http://best-doctors.ru/preparat?id=3540. Вот ссылка. Это не слабительное. Моей дочуре прописывали при аллергии, что-то типа скрытых запоров, целая история.... Привыкания нет.

Марти писал(а):

Мне рассказывали - есть какое-то лекарство в капельках, но название не знаю, может кто слышал, при запорах помогает?

Дюфалак - http://best-doctors.ru/preparat?id=3540. Вот ссылка. Это не слабительное. Моей дочуре прописывали при аллергии, что-то типа скрытых запоров, целая история.... Привыкания нет.

Счастливица77 писал(а):

Может Гуталакс (он в капельках),

Ален, у меня на него такая же реакция как и на фитолак (или как-то так). Те же ночные "схватки"

Кошка TAV писал(а):

1,5 поварешки щей? какая маленькая у тебя поварешка, или такой густые щи?

ага, супы я густые варю

кусака писал(а):

Нормальный обед, если сравнить с завтраком и ужином, если чувствуешь, что не объелась, когда еда на тарелке закончилась. Я тоже много ем

tanita4ka писал(а):

Ничего не уменьшай если наедаешься,у всех организмы разные,всем свои порции нужны))

спасибо девочки, а то я уж испугалась

кусака писал(а):

НЕ, Наталь, там к щам еще курица и овощи прилагаются, на второе, если по весу смотреть 600 гр. получается, а если, считать, что в щах бульон и в овощах -жидкость, то еды нормально. А если у человека проблемы с белым другом, то щи наверное все-таки надо есть

Та я поняла, я и спрашиваю неужели в 1,5 поварешки вместилось 250 гр? Прям удивительно (хотя я давно супы не ела, отказалась от них, т.к. объема много, а сытости нормальной нет и не помню сколько они весят).

Natasssha
Наталь, а спустя минут 20 - тяжести нет?

кусака писал(а):

А если у человека проблемы с белым другом, то щи наверное все-таки надо есть

да-да, вот поэтому и стараюсь супы есть. А в щах капуста, лук, морковка и куриный бульон (мало)

Кошка TAV писал(а):

(хотя я давно супы не ела, отказалась от них, т.к. объема много, а сытости нормальной нет и не помню сколько они весят).

я сама дико удивилась когда взвесила.

Кошка TAV писал(а):

Наталь, а спустя минут 20 - тяжести нет?

нет, нормально усё. Часам к пяти нормально захочу есть

Natasssha писал(а):

я сама дико удивилась когда взвесила

Бульон тяжелый

Natasssha писал(а):

нет, нормально усё. Часам к пяти нормально захочу есть

Тогда не уменьшай, со временем сами порции уменьшаться, если надо будет.

Но все таки::
есть малюсенькая опасность, что растягивается желудок, и в следующий ПП ты захочешь скушать больше, чем обычно. Желудку плевать на сытость, ккал и т.д., он "наедается" объемом. И как только объем пищи в желудке уменьшается, ты хочешь кушать.
МММ... т.е. если ты съешь тарелку супа 250 мл и нуууу например овощей тушеных с сыром и сметаной 250, наешься одинаково, но кушать после супа ты захочешь быстрее. Т.к. жидкость из желудка "уходит" первой. Почему лучше съесть 200гр творога, а не 200 мл кефира. Не смотря на то, что по ккал они одинаковы? Только потому, что творог даст чувство насыщения дольше, чем кефир. Кефир быстрее покинет желудок, чем творог.
Смотрела эксперимент, что например супы-пюре на дольше оставляют чувство сытости, чем тот же самый суп (из тех продуктов) сваренный без пюрерования. Просто потому, что суп-пюре однородной густой консистенции. Ну как-то так

nazik_77 писал(а):

Оля, поделись впечатлениями...

Наташа, делюсь. Получила ВСе классное! На ощупь к обновкам претензий нет. Посмотрим как поведут себя в дальнейшем. Но трикотаж я не заказывала, нарекания у них именно на трикотаж. Вечером придет подружка,я пофоткаюсь и в галерейку загружу обновки.

Кошка TAV писал(а):

Но все таки:: есть малюсенькая опасность, что растягивается желудок, и в следующий ПП ты захочешь скушать больше, чем обычно. Желудку плевать на сытость, ккал и т.д., он "наедается" объемом. И как только объем пищи в желудке уменьшается, ты хочешь кушать. МММ... т.е. если ты съешь тарелку супа 250 мл и нуууу например овощей тушеных с сыром и сметаной 250, наешься одинаково, но кушать после супа ты захочешь быстрее. Т.к. жидкость из желудка "уходит" первой. Почему лучше съесть 200гр творога, а не 200 мл. Не смотря на то, что по ккал они одинаковы? Только потому, что творог даст чувство насыщения дольше, чем кефир. Кефир быстрее покинет желудок, чем творог. Смотрела эксперимент, что например супы-пюре на дольше оставляют чувство сытости, чем тот же самый суп (из тех продуктов) сваренный без пюрерования. Просто потому, что он однородной густой консистенции. Ну как-то так

спасибо, Наташ, за инфу. Я и так суп не часто ем, но для желудка иногда надо. И я не ем только один суп на обед, понимаю, что до ужина не дотяну. Ну посмотрим, может и откажусь совсем

Natasssha писал(а):

спасибо, Наташ, за инфу. Я и так суп не часто ем, но для желудка иногда надо. И я не ем только один суп на обед, понимаю, что до ужина не дотяну. Ну посмотрим, может и откажусь совсем

Нет нет, это я просто написала. Если тебе необходимы супы, кушай конечно, я из супов только борщ ем сейчас, но я его варю так, что ложка стоит У всех свои желания, размеры порций и...мы все таки все разные.
У меня знакомая кушает через каждые 2 часа (уже лет так 15), но мизерными порциями - максимум гр.200 еды за раз. Ест все что хочется, худющая.
Я как-то попробовала так, так целый день голодная была, не смотря на то что за день еды было съедено не мало.
А она на меня смотрит каждый раз и спрашивает, как в меня все ЭТО влезает за раз

Кошка TAV писал(а):

У меня знакомая кушает через каждые 2 часа (уже лет так 15), но мизерными порциями - максимум гр.200 еды за раз. Ест все что хочется, худющая.

мня тренер тоже всё время пытается убедить, что надо есть каждые 2 часа по немногу, и после тренировки что-то съедать надо (не помню, т.к. не собираюсь). Я говорю что во-первых меня устраивает то как я питаюсь, во-вторых, что меня на работе не поймут, если я каждые два часа буду есть ходить. И так прикалываются, что я перед уходом есь усаживаюсь.

Кошка TAV писал(а):

У меня знакомая кушает через каждые 2 часа (уже лет так 15), но мизерными порциями - максимум гр.200 еды за раз. Ест все что хочется, худющая.

Ну да, есть еще система похудения "блюдечко", там 200 грамм пищи едят, правда, каждые 4 часа и вроде стройнеют. Все ж индивидуально.

kukusya писал(а):

Наташа, делюсь. Получила ВСе классное

Наташа, поздравляю с обновками. Тока одна неприятность - скоро велики будут

добрый вечер, лапульки? как вы тут ?
кто нарушает? сейчас в моде труселя 86 размера
я сегодня нарушалка. в обед яблоко только было, а ужин после 18.00. но системный творог+грейфр.
постараюсь каждый день отчитываться, пока обследуюсь, пью лекарства

Озидея
Юнютка лечись давай! Главное пусть диагноз поставят. Набирайся терпения и не пропадай. Эт тебе

Natasssha писал(а):

Наташа, поздравляю с обновками. Тока одна неприятность - скоро велики будут

Только я Оля. Я брала впритык

kukusya писал(а):

Только я Оля. Я брала впритык

вот я ворона, извини, ОЛЯ