«Ешь и худей!» ( все рецепты по Дюкану)

Заюша писал(а):

База расширяется, все и не уследишь

Я сама пропускаю рецепты. Мне уже кто-то из девочек писал, что дважды рецепт запостила. И да! База у нас уже большая!!! Есть из чего выбрать!! Так приятно!!!

1. Воздушный белый Дю-шоколад
http://forum.say7.info/post3990192.html#3990192
2. Французское печенье "Мадлен" (диета Дюкан)
http://forum.say7.info/topic68494.html?sid=ac30fd889cf8c224bc085410c947d05e
3. Соус "Домашний кетчуп"
http://forum.say7.info/post3990552.html#3990552

1. Куриный супчик с овсяными "фрикадельками" диета Дюкан
http://forum.say7.info/topic68451.html

Соусы:
1. Диетический йогуртовый соус
http://forum.say7.info/topic68088.html
2. Крем-шпинат (муку заменить на кукурузный крахмал, уменьшить оливковое масло)
http://forum.say7.info/topic8794.htm
3.

Аля, умница какая!!! Столько новых рецептов интересных. Постараюсь сегодня все включить между чтением нашей Болтушки и ответами на вопросы.

Ирочка,посмотри,пожалуйста,это вполне наш рецепт,можно в базу,просто заменить сливки на молоко ,вот - http://forum.say7.info/topic66514.html
Ириш,я на днях попробую сделать вот эту колбаску,только заменю сливки на молоко и пару ст. л. сух. молока и это тоже будет наш рецепт http://forum.say7.info/topic47894.html

круто я попала

photo2011 писал(а):

круто я попала

Наташ, а ты че раньше не видела эту базу? Она у меня в подписи внизу. Мы ж с тобой периодически пересекаемся в разных темках.

Irina Divers писал(а):

Наташ, а ты че раньше не видела эту базу?

Ирин, так я не очень засматриваюсь на еду-то.
Может и не видела
все сижу шью да вяжу сейчас. Или картины пишу
да еще вторая половина противится экспериментам моим.
Только вот замечает, что я вроде поправилась за последние годы
Вот и думаю: "Как бы мне сбросить 5 кг ?"

photo2011 писал(а):

Вот и думаю: "Как бы мне сбросить 5 кг ?"

Наташ, я на Дюкане сбрасывала 7 кг. Это же самое сложное, когда надо немного сбросить.Сейчас держусь в одной поре, 1 кг туда-сюда скачет.

Irina Divers
Ирин, это вы с девочками здорово придумали все рецепты собрать!
Так удобно! Открыл и выбирай себе!
Спасибо вам, девчонки, огромное за ваш труд

photo2011 писал(а):

Спасибо вам, девчонки, огромное за ваш труд

Ага. Вся наша компания работает над этим сборником. Готовь, Наташ, на здоровье!!!

Irina Divers писал(а):

я на Дюкане сбрасывала 7 кг.

но сохранила свой вес?
я только сбросила 2 кг, как обратно уже 1.5 пришло. Набирается быстрее, чем сбрасывается

photo2011 писал(а):

но сохранила свой вес?

Ага! у меня сейчас 52-53.

Irina Divers писал(а):

у меня сейчас 52-53.

ООО!!! Мечта!!!!!!!!!!
Поздравляю!!!

Девочки, мои хорошие, хочу сказать огромное спасибо за Ваш кропотливый труд. Меню просто потрясающе разнообразное и аппетитное. Теперь это и моя база. Я с вами.

ЛЬВИЦА26 писал(а):

Теперь это и моя база. Я с вами

Выбирай на любой вкус!!!!!

Девочки,большое спасибо за шикарную подборку рецептов и ваш огромный труд! Я с вами!!!

Ирочка, у нас в закусках и бутербродах номер 48 и номер 51 один и тот же рецепт-Дю чебурек

ммаринусик65 писал(а):

Девочки,большое спасибо за шикарную подборку рецептов и ваш огромный труд! Я с вами!!!

Марина, заходи к нам в Болталку.

Shony писал(а):

Ирочка, у нас в закусках и бутербродах номер 48 и номер 51 один и тот же рецепт-Дю че

Алечка, спасибо!!! Удалила один рецептик.

Девочки простите темную, но я хотела бы у вас уточнить, эти рецепты блюд все можно кушать на этапе "чередование"?

Степашка44 писал(а):

Девочки простите темную, но я хотела бы у вас уточнить, эти рецепты блюд все можно кушать на этапе "чередование"?

Почти все-только если фрукты в составе, то на 3 этапе, но таких мало.
Леночка, заходи к нам в болталочку Там интересно будет пообщаться!
http://forum.say7.info/post4378831.html#4378831

Девочки, и я хочу сказать вам огроменнное СПАСИБИЩЕ за ваш труд!!!!!!

доброго времени суток!

хочу предложить рецепт зелёного борща, подходящего для чередования на БО днях (вроде бы ничего похожего не нашла в дюкановской теме)
нам понадобится:
- кусочек нежирной говыдины/телятины на кости (лопатка и т.п.)
- упаковка перепелиных яйц - 20 шт. (никто, конечно, не мешает заменить куриными, но с мелкими симпатишнее )
- лук репчатый - 1 маленькая луковица
- лук зеленый - полпучка
- капуста пекинская - 1 маленький вилок
- щавель - 2 пучка
- шпинат - 2 маленьких вилочка
- специи
мясо вместе с костью заливаем холодной водой, солим, перчим, чистим маленькую луковицу и кладем ее целиком. варим на медленном огне (так чтобы еле-еле пузырьки шли) часа полтора-два.
пока мясо варится, нужно сварить, остудить и почистить яйца.
затем мясо вынимаем, немного остужаем.
в это время бульон процеживаем, луковицу - в мусор
мясо отделяем от костей и мелко режем, кладем в бульон.
шпинат и капусту моем, режем, кидаем в бульон, варим минут 10 на небольшом огне.
затем добавляем нарезаный щавель, зеленый лук и перепелиные яйца порезаные пополам. варим еще минут 5.
затем добавляем специи по вкусу и лаврушку.
даем дойти минут 5.
готово!

-=Red=- писал(а):

хочу предложить рецепт зелёного борща

Катя, надо рецептик отдельно выложить. Тогда его можно будет включить в базу.

Ира, а в какую тему выкладывать? что-то я запуталась...