Система питания «Пятнашки»

Озидея писал(а):

Рисунок нашла? Там очень ясно

Да я по рисунку и ориентировалась, а тут перечитала и всё перепуталось

Anilag58
Галочка, добавь седьмой день плиз
Лора-а
Распутывайся и присоединяйся или ты уже? Втихушку?

Озидея
Не я ещё никак, не втихушку ни в громкую я ещё присматриваюсь

Лора-а
ну ладно, будем ждать пока ты насмотришься
я сегодня на работе двух обернула в "пятнашки"
маму( моя коллега) и её дочь тоже хочет похудеть, все распечатала, растолковала, заставила меню набросать, подкоректировала его и дала свой номер, сказала- запутаетесь звони
ой, че та я такая голодная, орешки 50 гр перехватила, пошла убираться, скоро ужинать буду

Девочки,всем привет!!!
Я по-тихоньку разбираюсь,вникаю,

Anilag58 писал(а):

О в нашем полку прибывает!!! Наташенька, удачных тебе "пятнашек"

Галочка,сейчас разберусь во всех нюансах и точно пополню ваш полк,но планирую с понедельника.

Anilag58 писал(а):

Попробуй мой пост скопировать он на листок помещается

Сейчас буду все распечатывать,и тоже разрисовывать.Спасибо,Галочка!

Девочки,и все же как пить напитки?сладкими или нет???Я,например,варю все лето компоты и в хол-к,конечно подслащиваю,сейчас попробовала варить зеленый чай с лимоном и тоже в хол-к,очень нравится,но как все таки на Пятнашках?

Озидея писал(а):

ну ладно, будем ждать пока ты насмотришься

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Девочки,и все же как пить напитки?сладкими или нет???

Наташ, я пока как и ты вникаю в пятнашки, но мне кажеться что в течение всего дня пить надо не сладкии напитки, вроде как сахар мы исключаем на этой системе, если что девочки подправят, может я и ошибаюсь

Лора-а писал(а):

Наташ, я пока как и ты вникаю в пятнашки

Ларис,когда планируешь пополнить полк?

Лора-а писал(а):

но мне кажеться что в течение всего дня пить надо не сладкии напитки, вроде как сахар мы исключаем на этой системе

Я как бы тоже так думаю,но лелею мысль,что может можно чуток сладенького?

Все распечатала,так хорошо получилось,каждый рисунок на лист А4,теперь пойду у дочки возьму фломастеры и разрисую по цветам.

Девочки,ну туплю я что-то.
Вот скопировала схему.

С понедельника начинаю.Сначала 2 недели на Балансе и не могу понять,что я должна есть в зеленый день?только овощи и зелень?и на завтрак ,и на обед, и на полдник,и на ужин??А питье?
С остальными днями разобралась.Вторник будет красным.Вот по этой схеме.

Ну,и так далее.А вот с зеленым что-то не пойму??

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Ларис,когда планируешь пополнить полк?

Ой незнаю может после отпуска

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

но лелею мысль

вот эти мысли пока меня наверное и держут

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

понедельника начинаю.Сначала 2 недели на Балансе

У автора читала, только не помню на какой сылке, столько инфы, что путаюсь ещё, но он пишит, что если на баланце у вас уходит вес, то можно на нём и не две недели быть, а дольше, пока вес не лстановиться, потом уж переходить на следующий этап похудения

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Ну,и так далее.А вот с зеленым что-то не пойму??

Наташ зайди сюда, там сразу зелёная пятнашка, на неё нажмёшь и тебе выйдет рацион питания, там в каждый приём 1кулак красный один оранживый и один зелёный,
ЖЖ http://olegtern.livejournal.com/186706.html

Наташ как ты скопировала эти схемы сюда, у меня чёто не получаеться хотела тебе зелёный день показать и не могу

Лора-а писал(а):

вот эти мысли пока меня наверное и держут

Ты сейчас на -60?

Лора-а писал(а):

Наташ зайди сюда, там сразу зелёная пятнашка, на неё нажмёшь и тебе выйдет рацион

ООО,спасибо,Лорочка,распечатала ее,все поняла.

Лора-а писал(а):

Наташ как ты скопировала эти схемы сюда, у меня чёто не получаеться

Сначала каждую схему правой кнопкой мышки сохранила у себя в папке.потом уменьшила и сюда в галерею загрузила.

http://ic.pics.livejournal.com/olegtern/23083420/186424/186424_original.jpg
вот это же зеленый , Да Ларис?

Лора-а писал(а):

Озидея Не я ещё никак, не втихушку ни в громкую я ещё присматриваюсь

я тоже присматриваюсь, пытаюсь вникнуть

Sveti_k
Светочка и Девочки все кто на системе!
Если вес уходит-оставайтесь на системе , сюда я зову платовцев и стояшек
Потому как конфеты по субботам-это жестко, хоть и успокаивает.
Я вот пока не решила идти на фиолетовый квадрат тли нет ( вторник я не забыла) , возможно позволю себе кусочек шоколадки с чаем, а так меню придумываю очень аппетитное
1В. Z+.
8.00. Геркулес на молоке( без масла и сахара),яйцо с помидором-омлет, йогурт био-баланс питьевой1,5%,с черешней-добавка в йогурте.
13.00.салат-форель, огурец, маслины с черным хлебом( барадинский)
16.00. Грушища 250гр. Черешен шт. 10
19.00. Романтик-запеченная курочка с картошкой и помидорами,ром или Мартини,шоколадки кусочек
Вода- 2л( минералка и обычная)
Вот такой план под лозунгом:ешь, а то потолстеешь

Озидея писал(а):

йогурт био-баланс питьевой1,5%,с черешней-добавка в йогурте.

Аннь, а он не с сахором разве этот йотурт или такое можно

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Ты сейчас на -60?

Не Наташ, я в свободном плаванье

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Сначала каждую схему правой кнопкой мышки сохранила у себя в папке.потом уменьшила и сюда в галерею загрузила.

ой, это чёт так замороченно, ну раз ты разабралась с зелёым днём, не буду я замарачиваться и выстовлять табличку

Гелинака писал(а):

вот это же зеленый , Да Ларис?

Ага Галь, он

Sveti_k писал(а):

я тоже присматриваюсь, пытаюсь вникнуть

Я вроде то вникаю, то опять в голове венегрет какой то

Озидея писал(а):

веточка и Девочки все кто на системе!

я на системе Ань, я для сестры вникаю она мне обещала худеть когда я 65 буду. вот пусть счас тоже парится. она не верила

Лора-а
Писала-писала, все пропало
Да это с сахаром вроде поэтому и пью исключительно в фиолетовый день. Распределила нагрузку, немного сладкого, а то не дотяну до будущей недели

Anilag58
Галя что решила с фиолетовым? Завтра?
А перерыв большой не спорю, чаще ем в 12.40-12.45, но я же на работе, обед в час. Голод да, приходит рано, но я вливаю в себя литр воды между завтраком и обедом стараюсь пить с 9.00. до 12.00. Говорю себе: есть хочешь ? На-попей А потом хвалю себя
А находясь на территории сильно и не поешь, зато тортики с конфетами на каждом углу Одна коллега предложила сегодня пирог, я говорю нет, спасибо, та на часы и с грустью-что не успела? Я ее утешила. Говорю теперь все плохо-пироги только по субботам

Гелинака писал(а):

я на системе Ань, я для сестры вникаю она мне обещала худеть когда я 65 буду. вот пусть счас тоже парится. она не верила

Галочка ты умничка

усе, я спать

о, пять я на всю страницу расписываю
ну ничего, сейчас выспитесь, потянетесь и приходите
всем доброго утра!!

у меня случилось новое чудо!! с ноября месяца я уже не двигала линеечку , а сегодня первый отвес
-300!!! и остатки вчерашнего плюса утащил, итого минус 400 и вуаля, двигаем линеечку!! 57,5

Всем доброе утро!!!!!!

Озидея
поздравляю!!!!!!!!!!!!

Sveti_k
спасибо большое

Озидея писал(а):

у меня случилось новое чудо!! с ноября месяца я уже не двигала линеечку , а сегодня первый отвес -300!!! и остатки вчерашнего плюса утащил, итого минус 400 и вуаля, двигаем линеечку!! 57,5

Аня!!!! Поздравляю от всей души!!!! Пусть вес и дальше тает!!!

sveta1601 писал(а):

Аня!!!! Поздравляю от всей души!!!! Пусть вес и дальше тает!!!

спасибо!!

Озидея писал(а):

-300!!! и остатки вчерашнего плюса утащил, итого минус 400 и вуаля, двигаем линеечку!! 57,5

Поздравляю!!!!!!!!!
Sveti_k
Светик, ты пропала из жиха. ты на пятнашках??)