Худеем по-французски

Девчёнки, вот что нашла интересное:
Мясо содержит много витаминов, экстрактивных и минеральных веществ. Экстрактивные соединения способствуют быстрому усвоению пищи, поскольку ускоряют отделение пищеварительных соков. Известный английский специалист в области диетологии Анджела Доуден (AngelaDowden) проанализировала свойства различных сортов мяса и оценила их пользу по пятибалльной шкале.
Курица (106 ккал/100 г) - цыплячьи грудки являются достаточно постной пищей, в то же время курица жареная целиком способствует ожирению. Оценка: 3 балла.
Говядина (136 ккал/100 г) – изобилует жиром, не слишком полезным для сердца. Для питания следует выбирать постные части, которые лучше варить. Говядина богата витамином B, железом и цинком. Оценка: 4 балла.
Свинина (265 ккал/100 г) – по сравнению с говяжьим жиром свиной жир не так пагубно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы. Оценка: 4 балла.
Печень (104 ккал/100 г) – богата полезными витаминами A, C и B12, а также фолиевой кислотой, цинком и железом. Оценка: 5 баллов.
Свойства других мясных субпродуктов:
Мозги – изысканный деликатес. Высокое содержание фосфора нормализует работу головного мозга. Магний полезен для работы сердечно-сосудистой системы. Калий необходим для мышц и сосудов. Среди всех субпродуктов мозги содержат наибольшее количество холестерина, поэтому употреблять их следует умеренно.
Почки – содержат большое количество витамина B. Холестерина в них тоже достаточно.
Легкие – имеют практически идентичный говядине состав, но при этом они менее калорийные и жирные.
Вымя – содержит большое количество жира, хотя считается деликатесом.
Сердце – практически стопроцентный белок с минимумом жира и калорий. Высокое содержание железа полезно при анемии.
Из мяса готовят тысячи разнообразных блюд. Однако следует помнить, что злоупотребление мясными продуктами раздражает почки, повышает нагрузку на печень, создает предпосылки для ожирения. При рациональном употреблении мяса оно должно присутствовать в рационе не более 1-2 раз в неделю.

Amber писал(а):

праздновали День России - на улицах народу толпы, все нарядные и счастливые а зарубежные и укросми напишут, что все это под дулами автоматов

Вот и я читая отзывы на Леди.ру не могу понять Крым за Россию, или против?
Украина ломится в Европу, даже открестились от родcтва с Россией, думают здесь им хорошо будет...попадут из огня да в полымя... Простых людей жаль.

Amber писал(а):

Лен, а почки и лимфоузлы проверяли?

Нет, 2 дня просидела без лекарств, стало хуже, опять стала пить лекарства.
С такой жизнью фиг похудеешь... хочу попробовать систему "5 x 2", 5 дней питаться как в клинике, 2 - сидеть впроголодь, а то перед КД сладким обжираюсь.
Скоро в бассейн почапаю, хоть пол-часа нагрузки.

Alena писал(а):

Вот и я читая отзывы на Леди.ру не могу понять Крым за Россию, или против?

Леночка, я не могу говорить за весь Крым, скажу только, что лично я не знаю никого, кто был бы против!!! Все мои родственники и друзья, а среди них люди и с высокими должностями и со своим бизнесом, все за Россию! Да там почти все население либо русское, либо русскоязычное, татар 12% и среди них наверное хорошая половина за Россию (со слов родственницы, которая замужем за мусульманином и у нее чуть ли не половина друзей из них). Есть украинцы, но их мало, есть укр. нацоналисты, но их вообще мизер. В общем, в любом случае % не в пользу Украины. Для меня самый высокий показатель был - это когда две мои близкие подруги (у обоих свой бизнес) записались в ополчение!!! Вот насколько людям обрыд этот цирк. Я тут вообще чуть с ума не сошла, когда бандеровцы обещали приехать в Крым, что бы учить крымчан как родину любить, спасибо российским военным, что предотвратили войну.....Если бы укр. правящая верхушка, одержимая идеей исключительности и превосходства нации, не навязывала бы людям свою выдуманную историю (одни древние укры чего стоят ), не навязывала свой язык и своих героев служивших фашистам, то может ничего и не было бы. Крымчанам (особено тем у кого корни насчитывают не одно и не два поколения) изначально это все чуждо. Бабуля рассказывала, когда кукурузник присоединил Крым к УССР, то нагнали западенцев, особенно на руководящие должности, поменяли разом все вывески, вдруг люди проснулись, а у них кругом Перукарня и Хлiб , но это не прижилось, все было на русском. А потом, после развала, когда алкаш Ельцин просрал полстраны и Крым впридачу, началась украинизация. У нас когда в середине 90-х выводили российскую морскую часть из города, то вышла вся округа с цветами провожать (я и сама там была), бабки плакали и причитали - "на кого же вы нас, родненькие, покидаете", укр. военным такое и не снилось.... Да и вообще, что ожидало укр. правительство от Крыма, когда их проплаченный коломойскими, порошенками и западом майдан бился в истерике и плевался националистическим ядом??? Неужели они думали, что наши города-герои, где все прибрежные скалы залиты кровью наших солдат схавают "москалей на ножи" и "бандера наш герой"???? Ты знаешь, если бы я была там, то тоже бы записалась в ополчение, как говорится кровь не водица, у меня отец и дядька служили моряками-подводниками, второй дядька профессиональный водолаз на военной судоремонтке, дед на этой судоремонтке до 70 лет работал, а второй дед погиб в ВОВ, поэтому герои у нас разные! Так что пусть кто хочет идут в Европу, их там ждут аж все глаза проплакали, особенно ваша Ле Пенн . А президенты в Укр. все до единого были полное говно!!! Российская марионетка сменяла западную, вот и вся политика - запад всегда голосовал за прозападного, а юговосток за пророссийского..Так что единство Украины только на бумаге, а на самом деле глубочайший раскол по ментальному, национальному, языковому и территориальному признаку. Наворовавшие нувориши играли в политику и национальную идею, воровали как три жизни жить, полностью просрали экономику, то что осталось от советов уже пришло в негодность, а новое не создали. Сейчас у власти еврейско-олигархический клан, марионетка штатов. Я желаю Украине всего хорошего, но как выяснилось, крымчанам с ней не по пути. . Что бы вступить в любой союз, нужно быть равноправным партнером с правом голоса, а не голожопой ноющей попрошайкой. Живите независимо, дружите и торгуйте со всеми, тогда и построите сильное и независимое государство! Но многие верят в доброго дядю который все даст, все построит. Разруха она не в клозетах, она в головах! Да, насчет войны и санкций. У сына Байдена (сын вице-президента США) сейчас контроль над укр. газотранспортной системой, поэтому им пока нужна действующая труба и одна из целей - не допустить стрительства южного потока в обход Украины, который оставит укр.трубу пустой, а европу с газом который дешевле сланцевого. Ну, а в дальнейшем скорее всего планируется отсечение России как поставщика и продажа своего сланцевого газа в Европу. Разработка сланцевых месторождений на укр. (Харьковская и Донецкая обл.) продана амер.компаниям Шелл и Шеврон, вот теперь я даже не знаю кто финансирует этих сепаратистов и не зачищают ли они территорию от населения? Ужасно жаль людей попавших в эту мясорубку и на которых всем плевать. Поэтому запад так категорически против федерализации, которая сразу прекратила бы эту войну. Одна Меркель один раз заикнулась о федерализации, но ее быстренько заткнули. Резюме - Украина никому на фиг не нужна, всем плевать на ее благополучие и будущее, тупо идет война за ресурсы и сферы влияния......Фу, накатала, сто раз себе говорила не ввязываться в политку.....но как говорит мой муж - мнение, оно как дырка в заднице - есть у каждого... Вообще, страшно что творится во всем мире - брат идет на брата... Жду астероид, который прилетит и прекратит этот неудачный проект под названием "Земля"

Alena писал(а):

С такой жизнью фиг похудеешь... хочу попробовать систему "5 x 2", 5 дней питаться как в клинике, 2 - сидеть впроголодь, а то перед КД сладким обжираюсь.

Попробуй пить какао. Когда сильно хочется сладкого, свари какао на молоке с минимальным количеством сахара, тебе должно отбить сладкое на весь оставшийся день не сиди впроголодь, ничего в этом хорошего нет

Amber писал(а):

Так что пусть кто хочет идут в Европу, их там ждут аж все глаза проплакали, особенно ваша Ле Пенн

Танюш, ты права на все 100%.
Здесь уже сыты румынам, цыганами, армянами (на днях сеть автомаклеров накрыли, скручивали спидометры, подделывали докумeнты...).

Amber писал(а):

Наворовавшие нувориши играли в политику и национальную идею, воровали как три жизни жить, полностью просрали экономику, то что осталось от советов уже пришло в негодность, а новое не создали. Сейчас у власти еврейско-олигархический клан, марионетка штатов.

Грузия им не стала примером..., когда сытый глодного pазумел?

Amber писал(а):

Да, насчет войны и санкций. У сына Байдена (сын вице-президента США) сейчас контроль над укр. газотранспортной системой, поэтому им пока нужна действующая труба и одна из целей - не допустить стрительства южного потока в обход Украины,

Америка свою "демократию" везде навязывают, жить-то им на что-то надо, свою нефть законсервировали....

Amber писал(а):

продажа своего сланцевого газа в Европу. Разработка сланцевых месторождений на укр. (Харьковская и Донецкая обл.) продана амер.компаниям Шелл и Шеврон, вот теперь я даже не знаю кто финансирует этих сепаратистов и не зачищают ли они территорию от населения?

Кaк они хотят править страной, когда свое населeние уничтожают, у них амбиции, а люди причём?

Alena писал(а):

Грузия им не стала примером..., когда сытый глодного pазумел?

Лен, про Грузию ничего не знаю, у меня знакомых там нет, а прессе верить - себя обмануть но очень много отзывов в сетях, что вроде коррупцию почти побороли путем многократного повышения зарплат силовикам и судам. Им есть что терять, поэтому опасаются взятки брать. Хорошее дело, главное что бы было чем платить, вроде набрали кредитов, проели и в долгах как в шелках . Саака же туда невъездной На Uкраине коррупция достигла таких размеров, что подавая иск в суд, люди вынуждены давать взятки даже если они правы милиция крышует наркопритоны и безнаказанно убивает людей. Это уже достигло предела, так больше нельзя, но и то что сейчас творится тоже ужасно, эта власть на крови будет обречена нужно любыми средствами прекращать войну а он продолжает выполнять заказ запада. Саакашвилi будет советником в правительстве Украине, не знаю есть ли у него какой ценный опыт что бы поделиться, но галстуки подбирать по вкусу он их точно научит

Alena писал(а):

Америка свою "демократию" везде навязывают, жить-то им на что-то надо, свою нефть законсервировали....

Я давно говорю - одну бомbu на сенаn, другую на Белый дом и начать все с нuля...такую коррупцию и кумовство развели, Украине и не снилось, а называется это все умным словом "лобби" Сто-то мы тут развели политику вместо диеты
Я ездила в командировку на прошлой неделе в рыбные места, привезла рыбки копченой. Поэтому на завтрак цельнозерновой хлеб с маслом, зел. луком и копченой семгой. Обед - зел.фасоль, пюрешка + курица тушеная с чесноком и имбирем Ужин наверное салат и кусочек курицы.

Amber писал(а):

Сто-то мы тут развели политику вместо диеты

Так подумаешь обо всём этом и кусок в горло не лезет...
Посидела я денёк на низкокалорийной еде:
з. кофе, творожок, хлебец
о. 2 яичка жареных, 2 маленьких кусочка хлеба, кусок арбуза и 1 шарик сорбета
у. тушеные овощи (делала перец, фаршированный овощами, что не влезло -
слопала), чай, порционный кусочек плавленного сыра
Вчера:
з. кофе, творожок, конфетка
o. перец, фаршированный овощами, хлебец, чай
у. 2 чебурека
Сегодня:
з. кофе, творожок, конфетка
o. 15 шт. мелких пельменей, йогурт, чай, конфетка
п. 2 стакана не жирного кефира
На ужин несладкие сырники забабахаю.
На днях встала на весы - 82 кг., я чуть в обморок не грохнулась, потрясла веcы, очухались, написали: "зато ты добрая" .

привет девчонки)))

Alena писал(а):

Сто-то мы тут развели политику вместо диеты

да уж, но без этого никак....

Alena писал(а):

у них амбиции, а люди причём?

вот и интересует нас этот вопрос,ведь страдают люди, не могут жить спокойно, по тв показывают как бегут и в россию и к нам,люди хотят жить,растить детей,сажать огороды, а эти все дележки....
понятно,что восток и запад-это разная украина, просто напросто используют это противоречие в своих интересах те кому надо,настраивают еще больше людей друг против друга.зачем им руки марать?пусть сами друг друга уничтожат....поэтому считаю,что мы должны быть едины,только вместе мы сила, а такие разобщенные как сейчас..еще проще нас уничтожить....
и Таня ты права,реально смахивает на зачистку территории....печально((((
выходные как всегда были не режимные...что-то я расслабилась совсем.....надо брать себя в руки,вот что за человек?увидела результат и расслабон....а еще ведь впереди полдороги(ну это идеал-идеал), ну или треть так точно.
сегодня
з.не получилось, кофе 1мармеладка
п.немного творога+ряженка+клубника(взбила блендером)
о.рассольник
у. то что и на перекус

Alena писал(а):

Так подумаешь обо всём этом и кусок в горло не лезет...

Утром мажу бутерброд - сразу мысль: "А как народ?" и икра не лезет в горло и компот и не льется в рот (с) А если серьезно, то тоже каждое утро открываю новости со страхом хочу как старообрядцы забиться в глушь и ничего не видеть и не слышать

Alena писал(а):

2 яичка жареных, 2 маленьких кусочка хлеба, кусок арбуза и 1 шарик сорбета

Alena писал(а):

15 шт. мелких пельменей, йогурт, чай, конфетка

Лен, все хочу спросить - сразу и арбуз и хлеб, йогурт-чай нормально тебе? Я фрукты, чай или йогурт не раньше чем через час после еды могу...вообще читала, что арбуз, бананы, виноград, дыни отдельная еда и из-за повышенного содержания глюкозы вызывают брожение если с чем-то есть

Alena писал(а):

На днях встала на весы - 82 кг

нужно срочно избавиться от 2 и отпраздновать круглую дату!!!

ketka87 писал(а):

настраивают еще больше людей друг против друга

в том-то и дело, что разжигают специально и своих сами же на майдане постреляли, потому что не могли спровоцировать Януковича стрелять и добиться нужной эскалации Все это проходили в Египте, сценаристы даже не заморачивались на что-то новое, а народ история ни чему не учит им бы объединиться против тех кто их стравливает, а они наоборот В Севастополе есть очень толковый молодой татарин-общественник Ленур Усманов, он в начале этой заварухи в интернете и по тв обращался к жителям Крыма - русским, украинцам, татарам не поддаваться на провокации, не идти против друг друга, говорил, что нас сейчас специально стравливать будут

ketka87 писал(а):

мы должны быть едины

У меня сегодня на завтрак цельнозерновой бутер с зеленью, курицей и сыром
обед - зел.фасоль, с гречневой пастой и курицей
на ужин пожарю камбалу и сделаю салат из капусты с горошком и луком

Девочки налегайте на сезонные овощи и фрукты, сейчас самое время витаминами запасаться Мы молодой лук и чеснок пучками едим

Девочки, принесла вам шикарные цельнозерновые-овсяные оладушки с голубикой...
У меня – 2 столовые ложки простой не отбеленной муки, 2 ст.лоzки цельнозерновой, 2 ст.ложки овсяной, 1 стол.ложка молотого семени льна, 1 стол. ложка сахара-сырца (или по-вкусу) + чайная ложка пищевой соды. Разводим все кефиром до консистенции магазинной сметаны и аккуратно вмешиваем голубику средней спелости (что бы не мялась и не дала сок). Все жарим на растит.масле на среднем огне. Я пробовала и с мороженой голубикой, но вмешивала ее постепенно, для каждой порции отдельно, что бы не мокла в тесте. Иногда, при соприкосновении голубики с горячим маслом на сковороде, может постреливать масло, держите крышечку на готове.

Танюш, привет!

Amber писал(а):

Девочки, принесла вам шикарные цельнозерновые-овсяные оладушки с голубикой...

Вкуснятина, найду голубику, сделаю.
Я перешла на окрошку.
Через неделю маманька прилетает, немного выпаду из темы.

Леночка, привет!

Alena писал(а):

найду голубику, сделаю.

я и с черникой и с черной смородиной делаю можно и с изюмом и яблоком, с любыми фруктами, которые не дадут сок в тесто

Alena писал(а):

Я перешла на окрошку.

никогда ее не понимала особенно от кваса в животе такая революция не идет мне

Alena писал(а):

Через неделю маманька прилетает

насладитесь общением

Amber писал(а):

никогда ее не понимала особенно от кваса в животе такая революция

А я на кефире с минералкой .

Amber писал(а):

насладитесь общением

Не знаю, нa сколько нас хватит .
У моего ноута жёсткий диск полетел, когда отремонтируют - не знаю...

Alena писал(а):

А я на кефире с минералкой

у меня от такого или крышку сорвет или днище выбьет

Alena писал(а):

Не знаю, нa сколько нас хватит

вы же редко видитесь, потерпи

Alena писал(а):

У моего ноута жёсткий диск полетел, когда отремонтируют - не знаю...

Может новый нужно покупать? Такие ремонты дороги, по крайней мере у нас не на много дешевле нового.

Amber
Так грамотно и правильно про Крым и ситуацию в целом описала,что не могу пройти мимо

taskia писал(а):

Так грамотно и правильно про Крым и ситуацию в целом описала,что не могу пройти мимо

Стараюсь быть объективной Понимаю жителей ЗУ, они считают присоединение ЗУ к СССР в 39-м оккупацией. И наверное это было ошибкой К сожалению,
это было продиктовано интересами безопасности СССР в то время и международной обстановкой.
Но в то же время жители ЗУ упорно не хотят признавать, что крымчане считают ошибкой присоединение Крыма к Украине и хотели бы отделиться так же как жители ЗУ Нужно понять и принять факт, что мы слишком разные, в ментальном и языковом плане что бы жить по одним законам и праздновать одинаковые праздники. Федерализация бы сгладила все острые углы, но тогда штаты и европа теряют территории из-за которых вся эта грызня и была затеяна

Все в отпусках? А у меня отпуск в ноябре, потому что не люблю теплое пиво и потных женщин
Посолила горбушу, налеплю суши завтра и баранинка маринуется будем праздновать день незалежности завтра

Amber писал(а):

Все в отпусках?

Привет!
Я вернулась из Парижу, замудоханная многочасовыми прогулками, недосыпанием
и дорогой, послезавтра летим в Рим , приеду, покажусь.

привет,девочки!

Amber писал(а):

Все в отпусках?

неа, у нас большие выходные были по поводу дня Незалежнасти тоже))))
что-то такой расслабон напал....жуть...нужно срочно возвращаться в строй!

Alena писал(а):

Я вернулась из Парижу, замудоханная многочасовыми прогулками, недосыпанием и дорогой, послезавтра летим в Рим , приеду, покажусь.

обязательно ждем отчет!

Alena писал(а):

Я вернулась из Парижу

Alena писал(а):

послезавтра летим в Рим

Страшно завидую! Кидаюсь тапками и прочей обувью

ketka87 писал(а):

что-то такой расслабон напал

Это ж как летние каникулы!

Девочки, привет!
Танюшка, кинь мне ещё сапоги 39 размера...
Розали, спасибо.
Катюш, как дела?
Я на минутку, добавила фото во "Францию" и вам принесла:





Вот она я, красота не описсуемая.
Сегодня я пролетела с Римом, мои улетели, я лечу 10 .

Alena писал(а):

Танюшка, кинь мне ещё сапоги 39 размера...

Тока 38-й ковбойские. Берешь?

Леночка, хорошо выглядишь сиськи ваще я молчу
Почему такая кислая? В Риме, пожалуйста, улыбайся нам!

Amber писал(а):

Почему такая кислая? В Риме, пожалуйста, улыбайся нам!

точно-точно!
ждем улыбок!

ketka87 писал(а):

ждем улыбок!

Катюша, привет! Ждем не только улыбок, а и новых рецептов итальянскрй и фр. кухни Хочется чего-то новенького, а кого не знаю