Диета Протасова

Ну, вот и финиш, девочки и мальчики! Мы молодцы!!!
Результаты ЕСТЬ У ВСЕХ ! Это замечательная диета!

ТёТа писал(а):

Скоро совсем поправитесь После выздоровления аккуратней с физическими нагрузками. Где-то месяц поберечься нужно, что бы осложнений на сердце не было.

Танюша, спасибо, что сказала, а я и не знала

ТёТа писал(а):

Приятель твой молодец. Интересно, он совсем мало кушал, чтобы такой сброс веса получился? А какой у него рост?

Тань, приятель ростом 180 с чем-то ( выссокий). Он сидел очень строго на диете! В отличае от меня он не ел сыры (адыгей, сулугуни, моцареллу), сровов не было. Вобщем всё строго по-науке.

joysun_10 писал(а):

и чего ты молчишь?У меня почему то с одной стороны ухо торчит сильнее...Надо убрать!!! Теперь у меня малая заболела,пока не знаю.что с ней.Говорит ничего не болит,а 39

Юляш, короче прыгаешь также т.е. зайцем, только ноги: то врось (в стороны), то вместе. Таким образом работают мышцы внутри бедра и снаружи. Кол-во прыжков так же по 100 раз (или 1 минута) два раза в день.

joysun_10 писал(а):

Теперь у меня малая заболела,пока не знаю.что с ней.Говорит ничего не болит,а 39 температура!

Ой, Юленька держитесь!!! Дочку поцелуй от меня на выздоровление



Надо себя по окончании диеты сфотографировать и выставить временно фотки до и порсле.

доброго вечера,всем!!!
Танюш,врача дождались только к пяти вечера. Посмотрев,послушав и т.д.,вынесла вердикт простуда обыкновенная. Спросив что я даю,сколько и когда,сказала-зачем я вам была нужна?
,ПОСЛУШАЛА ТОЛЬКО.Вобщем,в пятницу уже на прием,если все будет в норме в понедельник в сад.Вот такая медицина!!!

Lunetta писал(а):

Юляш, короче прыгаешь также т.е. зайцем, только ноги: то врось (в стороны), то вместе. Таким образом работают мышцы внутри бедра и снаружи. Кол-во прыжков так же по 100 раз (или 1 минута) два раза в день.

Так я этим и занимаюсь(только не прыгая) на своем тренажере ,лады-лишним не будет я себя сфоткаю и сейчас и после выхода-тоже для сравнения...Самой интересно...

joysun_10 писал(а):

Спросив что я даю,сколько и когда,сказала-зачем я вам была нужна? ,ПОСЛУШАЛА ТОЛЬКО.

У нас та же фигня. Вызываем, если действительно плохо, или то, чем лечим, не помогает. А так записку напишу в школу вместо справки, и всё.

Lunetta писал(а):

Надо себя по окончании диеты сфотографировать и выставить временно фотки до и порсле

Обязательно сфоткаемся, фото "до" у нас имеется. Если муж не будет возражать, выставлю.

ТёТа писал(а):

Обязательно сфоткаемся, фото "до" у нас имеется. Если муж не будет возражать, выставлю.

вот было бы интересно!!!!!Мужчинам проще,мне кажется...Я себя не могу пока....Больно страшна,вот если увижу разницу хорошую-тогда да!

Всем привет. Девочки, чего не хвалитесь достижениями?

ТёТа писал(а):

Девочки, чего не хвалитесь достижениями?

да я замоталась с младшей и забыла написать!!!!
за неделю вес ушел всего на 300 гр(из за КД,видимо),объёмы по 1 см с талии, бедра, живота.Итого за 5 недель -7см талия, -5см бедро, -4см ягодицы, -4см живот,-2см объем под грудью.Вес видите сами!Думаю,что на выходе я еще объемчики поджарю...

joysun_10 писал(а):

за неделю вес ушел всего на 300 гр(из за КД,видимо),объёмы по 1 см с талии, бедра, живота.Итого за 5 недель -7см талия, -5см бедро, -4см ягодицы, -4см живот,-2см объем под грудью.Вес видите сами!Думаю,что на выходе я еще объемчики поджарю...

Юль, здорово! В объемах здорово уменьшилась! Да и сбросила прилично (за месяц то)! После КД вес обычно уходит (я уже выше писала), так что на следующей неделе видно будет! Юля, ты молодец! Как и все, кто выдержал эти недели! Прямо восхищаюсь!

ТёТа писал(а):

! Юля, ты молодец! Как и все, кто выдержал эти недели! Прямо восхищаюсь!

Танюха,спасибо !Ждем результатов мужа!!!

Девочки, отчитываюсь: за неделю минус 2,4 кг . Всего за диету минус 9 кг . Объемы не замеряли, но очень заметно уменьшились . Цель на выход - сбросить еще 7,5 кг. Будем стараться!

ТёТа писал(а):

за неделю минус 2,4 кг . Всего за диету минус 9 кг . Объемы не замеряли, но очень заметно уменьшились . Цель на выход - сбросить еще 7,5 кг.

Танюшкаааааа,вот это результат!!!!!Ну просто молодчина твой муж!!!Он там у тебя не летает ,случайно,по квартире?

Всем привет!

joysun_10 писал(а):

Он там у тебя не летает ,случайно,по квартире?

Летать - не летает, но очень доволен! Я тоже рада за него и за тебя . Результаты вдохновляют на новые подвиги!

Девченочки приветик! Я вот только сегодня добралась до форума!!! Ну могу сказать, что мне первые две недели очень тяжело дались, я думала, что блеять начну Мясо хотелось страшно!!! Теперь уже ем мясо и все стало гораздо лучше! Нет ощущения что ты голоден, овощи, мягко сказать, сейчас ужас! Одна вода, ни витаминов, ни пользы, поэтому есть хотелось всегда. Я правда нарушала, иногда сахарку чайную ложечку добавляла в творог, но в целом сейчас я похудела на 4 кг, осталось еще 6 но я еще интенсивно занимаюсь спортом! Каждый день бегаю и качаю пресс. Муж в шоке, что так взялась за себя)) но рад, помогает мне морально, при мне вкусняшки не жует) но на самом деле не есть мучное - не так уж и сложно.Единственное девочки, я не могу отказаться от хлеба, но я ем хлебцы вместо него. В них жира, на всю пачку 0,2 гр, надеюсь это не страшно. Еще самое главное правильно из этой диеты выйти! Сразу на жиры не наброситься))

FuriousAngel писал(а):

Еще самое главное правильно из этой диеты выйти! Сразу на жиры не наброситься))

на жиры врядли набросишься!!!Меняются вкусовые пристрастия-говорят даже конфета не вызывает восторга.У меня тоже желание съесть хлеба настойчивое,но табу побеждает пока
.

FuriousAngel писал(а):

похудела на 4 кг, осталось еще 6

Молодец ,результат хороший,а как объемчики?

ТёТа писал(а):

Результаты вдохновляют на новые подвиги!

По поводу подвигов не знаю,еще 5 недель подвига впереди!!!сейчас еду подругу встречать,ближайшие 5 дней будут сплошные соблазны!!!Не знаю когда появлюсь,но буду стараться отписываться о "загулах"
дочке полегчало-уже скачет во всю,так что папа справится ,ежели чего...

joysun_10 писал(а):

ближайшие 5 дней будут сплошные соблазны!!!Не знаю когда появлюсь,но буду стараться отписываться о "загулах"

Очень надолго не пропадай! Муж в субботу тоже "в загул" собирается . Есть очень важный повод, будем отмечать. Так что один день сплошных нарушений (составляется список наиболее желанных вкусняшек - много-то не влезет ).

joysun_10 писал(а):

дочке полегчало-уже скачет во всю

Это замечательно!

joysun_10 писал(а):

Молодец good ,результат хороший,а как объемчики?

с объемчиками тоже все хорошо) в талии уменьшились ушки, практически нету) вот только грустно, что грудь уменьшается) я когда дохожу до своего нормального веса в 53-55 кг, у меня размер 2, а был третий))) даже наверное с половиной. В бедрах почти не уменьшилась, но в свои летние короткие шорты влезла и даже застегнула. Попка все таки схуднула) вчера отмечали мой день рождения, я естественно нарушала но старалась не много, салаты ела из грибов, но немного, мясо и овощи слава богу были свежие на столе. Но выпить немного пришлось)

ну,вот и я!!!!Всем привет !!!!Прошла неделя выхода и неделя параллельного загула с подружкой !!!!Нарушала едой только один день в баре- поела семги под соусом (майонез,сыр ,лимон),иначе просто опала бы,как осенняя листва!!! и потом дома съела кусок пиццы домашней(что б не обидеть подругу,она её готовила).А вот спиртное каждый день- то мы в гости,то к нам в гости!!! То вино,то водка .Вобщем напилась всякого надолго,думаю в следующий раз выпью только уже на пляжУ!!!
вобщем за неделю вес -100гр,талия и живот стоят на месте,бедро,попа и под грудью ушло на 1 см!!!

Юлик, ну ты стойкий оловянный солдатик!!! Ты мой герой
А я уже наела 2 кг но это я так с днями рождениями отрывалась на выпечке пирогов, тортов и конечно хлеба Со следующей недели беру себя в руки.
ТёТа, Танюшка, привет.

Lunetta писал(а):

Со следующей недели беру себя в руки.

Маш,не поняла..ты выход продолжишь или совсем сначала?На выходе,если до конца соблюдать будешь, потеряешь свои лишние...Не срывайся совсем-то!!Мы рядом
Что то Танюха молчит,как у мужа дела.Сколько весы покажут после субботнего пиршества?Вот волевой мужчина,в моем круге общения на такое никто не отважится(считают все женскими бреднями)

FuriousAngel писал(а):

отмечали мой день рождения, я естественно нарушала но старалась не много, салаты ела из грибов, но немного, мясо и овощи слава богу были свежие на столе. Но выпить немного пришлось)

Юль,это твое нарушение не считается ,грибы женщинам полезны,ну а спиртное.... через одного нарушают(стакан белого тоже для аппетита можно),но это мое мнение!!!

Девочки, здравствуйте . Нам похвастаться нечем. В субботу муж не просто нарушал, а НАРУШАЛ!!! В итоге +400 грамм. В остальные дни придерживался диеты. Здорово, что все опять собрались , а то эти дни затишье такое было!

ТёТа писал(а):

НАРУШАЛ!!!

и как же умудрился столько нарушить?Танюха,это ты, наверно, наделала всего всего вкусного-вкусного, что не устоял?
Как чувствовал себя после вредняшек?Мне после пиццы было очень нехорошо ...Я боялась,что заворот кишок будет...Серьезно!А когда семгу в баре ела,то оочень вкусно было и последствий никаких...И то и другое с майонезом...вот и думай на что организм отреагировал!!!


http://www.s-body.com/index.php?option=com_content&task=view&id=352&Itemid=88&limit=1&limitstart=2

почитайте все,тут много интересной информации.Даже если снова не откроется ссылка сама(как уже было)-скопируйте и почитайте.Я почти всю ночь читала.

Приветик

joysun_10 писал(а):

и как же умудрился столько нарушить?Танюха,это ты, наверно, наделала всего всего вкусного-вкусного, что не устоял?

Был составлен список вкусняшек (чтоб, не дай Бог, не забыть чего ), муж как с утра встал, и по списочку....

joysun_10 писал(а):

Как чувствовал себя после вредняшек?

Замечательно! Он вообще в выходные больше ест, чем в будни, а тут еще и все можно было. Но с воскресенья - ни-ни! Диету продолжаем. Кашки добавили.

ТёТа писал(а):

Кашки добавили.

И как кашки ?Мне не нравятся на воде, и так то каши никогда не ела-но тут надо так надо(Трава травой ),лучше молочки б ела лишней или мяса ...
со вчерашнего дня заменила часть яблок на груши,киви.Остальные фрукты попозжа введу( мне проще- бананы и виноград не люблю).Очень хочется
уже сухофрукты ввести- будет с чем кофею гонять( хотя почти не пью его(воды хватает с лихвой ))

ТёТа писал(а):

л составлен список вкусняшек (чтоб, не дай Бог, не забыть чего ), муж как с утра встал, и по списочку....

а какие вкусности делала?Эх,кто б мне сделал вкусностей...
У меня мама приезжает 30 апреля- вот где начнется очередной бой с вредностями.Меня не видела уже месяц,а получится и все полтора к концу апреля.Вот и гляну на реакцию!Так хочется её сподвигнуть на эту диету,лишки много и со здоровьем проблемка поэтому...

joysun_10 писал(а):

а какие вкусности делала?

Сырные бабки, овсяный кекс с черносливом, печенье с яблоками "Румяные щечки", было закуплено мороженное, пиво с воблой, чипсы - вот как-то так!

joysun_10 писал(а):

Эх,кто б мне сделал вкусностей...

Мечты, мечты...

joysun_10 писал(а):

У меня мама приезжает

joysun_10 писал(а):

Так хочется её сподвигнуть на эту диету,

Может, твой пример вдохновит её. У нас на работе уже три женщины, глядя на моего мужа, попросили диету напечатать.

joysun_10 писал(а):

И как кашки

Вполне ничего себе. У меня муж нормально к кашам относится. Мы тоже часть яблок заменили, апельсинами.

ТёТа писал(а):

Сырные бабки, овсяный кекс с черносливом, печенье с яблоками "Румяные щечки", было закуплено мороженное, пиво с воблой, чипсы - вот как-то так!

ничего себе расслабился !!!!!Конечно,+400 будет.Я бы все 4 прибавила!!!!Самое главное,что получил удовольствие и вернулся в нужное русло...

joysun_10 писал(а):

ничего себе расслабился Wink

После было сказано: "Больше мне такого не разрешай" . У нас вроде как я за диетический рацион отвечаю - что приготовлю, то и ест. А в субботу было разрешено всё!

joysun_10 писал(а):

Самое главное,что получил удовольствие и вернулся в нужное русло...

Посмотрим, что нам покажет эта неделя.