Диета Дюкан. Часть 2.

Светик, привет и спасибо за прием!!!! Рада буду и тут пользоваться твоими рецептами! Твои галушки с яблоками давно наше одно из любимых блюд...

Наташа-Ключик писал(а):

Светик, привет и спасибо за прием!!!!

Наташа-Ключик писал(а):

Рада буду и тут пользоваться твоими рецептами! Т

на здоровье

Наташа-Ключик писал(а):

вои галушки с яблоками давно наше одно из любимых блюд...

как приятно

Ляночка08 писал(а):

лучше конечно для здоровья взять фит парад или на стевиии... но если нет- то и этот можно..но следить за дозировкой

Про фитпарад я видела вы писали, а на стевии как называется?

Vodolei60 писал(а):

наверное самое верное решение, я тоже боюсь...

я не то, что боюсь, просто поняла, что диета - это действительно образ жизни уже, так проще, легче и, как ни странно, свободнее... все таки человек чувствует себя удобнее, когда выбора нет, тогда нет мучений что же выбрать, а тут... это нельзя, то нельзя, поэтому берешь, что можно и спокойно живешь... а то обычной пищи (жирной, сладкой и т.д.) наешься, потом сидишь с полным желудком аж дурно становится и думаешь:"и зачем это было?"... как-то привыкла уже к нашей пищи, конечно, ем и обычную пищу, а булочки и плюшки - это моя слабость , но уже не так часто ем, потому как есть и альтернатива, а кроме того, уже не так катастрофически отображаются "мелкие" шалости на моей фигуре
Zuma
добро пожаловать!
девочки уже сказали, что овощи нельзя на атаке, а так все хорошо... кстати, в ашане и отруби овсяные есть, потому как на атаке можно испечь, например, плюшку без допов, промазать ее йогуртом и будет десертик, что скрасит атаку

Наташа-Ключик писал(а):

Про фитпарад я видела вы писали, а на стевии как называется?

да они по разному называются.. просто задай в инете сахзамы на стевии купить- и смотри что у вас есть..

anna a писал(а):

а кроме того, уже не так катастрофически отображаются "мелкие" шалости на моей фигуре

это здорово шалости ж то мелкие

Евгешок писал(а):

Да знаю,сама и свиней держала,хоть и в квартире живем,и по 15 ведер картошки садила,по 3

ну вот, сама знаешь...

Евгешок писал(а):

Танюша,поздравляю от всей души!

Спасибо!

Наташа-Ключик писал(а):

Просто то кино смотрим, то с мужем ля- ля справляем, так и получается поздний сон.

Ну если не работаешь, то конечно можно, а если каждый день вставать в 6... особо не посидишь...

*ЕНОТИК* писал(а):

Жень, знаю конечно про овощи, но так противно плюс на весах видеть, прям настроение упало

Лен, у меня тоже так было, а потом бац и перестройка и все наоборот...

*ЕНОТИК* писал(а):

Может и мяса приготовлю-наверное тушить надо, чтоб желудку легче было

Лен, ничего страшного, если и на кашах, только на воде. У нас у женщины поджелудочная шалит, так ее на месяц сажают на голодовку и только каши на воде...

Евгешок писал(а):

Ага,привели мне клумбочку в порядок,вскопали, ляпота!Уехали уже к другой маме.

Счастливая....

Евгешок писал(а):

молоко Пармалат 0,5%.

а я вот его никак не найду...

Zuma писал(а):

З омлет на теф. сковороде- 2белка+питьевой йогурт %+100гр творога обезжиренного+чай О курица гриль+иогурт У рыба в фольге+100гр творога+стакан йогурта с отрубями, которые есть.

Выбирай, что нравится. Меню приблизительно знаешь, а дальше по вкусу....

Наташа-Ключик писал(а):

Про фитпарад я видела вы писали, а на стевии как называется?

фитпарад на стевии, а так есть еще и стевия (так и называется стевия)
девочки!
я не знаю, может быть, дурочка совсем, но считаю, что у нас тоже хорошо... когда с мамой съездили в Питер, то приехала в Новосибирск и думала, как там хорошо, а Новосиб совсем ужасный... Новосиб не самый мой любимый город, никогда в нем не хотела жить и сейчас не хочу, но получила здесь высшее, потом работу нашла, так и осталась, но вот подумываю вернуться в свой родной город (пусть маленький, пусть далекий от цивилизации и на Севере, но он милее мне всех городов мира и кажется самым красивым, природа там чудная)... но потом подумала, что надо просто ходить и искать хорошее в городе, так и делаю и увидела, что здесь есть на что посмотреть тоже... и он тоже может быть красивым...
тут съездили с мамой в санаторий в Белокурихе и теперь, если просто отдых, то лучше Белокуриха, там очень хорошо...
конечно, хочу и в Европу съездить, хочет посмотреть и на Париж, и на Рим, и на Прагу, хочется увидеть множество мест, о которых читала в книгах, но по большому счету, что просто интересно увидеть те места, о которых читала, из любопытства, но жить... жить я хочу в своем маленьком родном городке

Добрый день , стройняшки-болтушки!!! Всем у кого отвесики мои поздравления, кто без... ждем и верим
Танюшка (Vodolei60), урааа мы вместе , цифру 7 прогнали
Догнать вас не реально , на 2 дня выпала и все- жизнь пробежала мимо

Наташа-Ключик писал(а):

Да, Танечка, надо маму подбивать на ДД, это ж для здоровья надо.

С мультиваркой вообще без проблем будет.
И милфорд нормальный, только лучше не зеленый, а коричневый

Ляночка08 писал(а):

какой товарищ тебе помогал- понятно чгео фото не делали

Светик, я знала что ты поймешь. Спасибо!

Ляночка08 писал(а):

и я..

Раз хочешь, значит съездишь

Ляночка08 писал(а):

вкусный?

Ага, я правда с крабовыми палочками делала, с пшеничными отрубями (размолола) и крахмал, ну и йогурт без добавок...

Ляночка08 писал(а):

СОМ для обьема я так понимаю.. без него можно попробовать- только взять крахмала больше- там на полную порцию 1 ст.л...а ты возьми 2- будет норма допов на день... и как в рецепте-пол ложки крахмала в крем а 1,5 ложки- в крошку...

Спасибо за совет, попробую.

Дремаша писал(а):

но и цены у них конечно запредельные йогурт, который у нас стоит 25 -30 руб. у них в пять раз дороже

В Испании например продукты не очень дорогие, везде по-разному... у них тоже есть и то, что дороже и то, что дешевле... Ну, а насчет культуры... это да, там везде чистота и порядок...

Таня, у меня как раз зеленый Милфорд , теперь буду более подкованной и куплю, что получше. А у мамы как раз мультя есть, но стоит в упаковке, подруга ей подарила. Может и будет пользоваться?
Светик, поищу в инете. У нас особо в магазах разгуляться негде в выборе, надо в Краснодар ехать.

Все, пошла семье ужин готовить, потом прийду еще все изучать и вас читать!

Ляночка08 писал(а):

снова захотела-вкусно!!!

И главное в мульте без проблем и не развалился

anna a писал(а):

как-то привыкла уже к нашей пищи, конечно, ем и обычную пищу, а булочки и плюшки - это моя слабость

Я к булочкам спокойна, а вот майонез... но думаю уже не смогу и сама, на жирную пищу смотришь с отвращением... главное дойти до закрепа, там уже легче будет (даже просто морально), можно будет и послабление немного позволять... раз в неделю (на даче)...

Ляночка08 писал(а):

да они по разному называются.. просто задай в инете сахзамы на стевии купить- и смотри что у вас есть..

она так и называется- стевия

anna a писал(а):

конечно, хочу и в Европу съездить, хочет посмотреть и на Париж, и на Рим, и на Прагу, хочется увидеть множество мест, о которых читала в книгах, но по большому счету, что просто интересно увидеть те места, о которых читала, из любопытства, но жить... жить я хочу в своем маленьком родном городке

100%, мне вот Москва тоже надоела, суета, куча народа и машин..... хочу, когда на пенсию пойду уехать в какой-нибудь небольшой городок в Подмосковье.... но это опять мечты...

Maychita писал(а):

цифру 7 прогнали

Спасибо! Ты вообще впереди планеты всей... мне еще догонять и догонять...

Maychita писал(а):

Догнать вас не реально

Ой, молчи.... никаких дел, как отойдешь...

Наташа-Ключик писал(а):

А у мамы как раз мультя есть, но стоит в упаковке, подруга ей подарила. Может и будет пользоваться?

Главное начать, а потом сама поймет какое это "счастье"...

Татьяна (Vanill'ka), Наташа-Ключик добро пожаловать в нашу дружную семью
Девчонки, весна идет смотрите сколько уже нас , наши ряды стройняшек все пополняются Урааа

Vodolei60 писал(а):

а вот майонез

ооооооооооо..... раньше его ела постоянно, а сейчас не ела его уже сколько.... даже забыла, когда ела , так давно это было и даже не тянет как-то

Vodolei60 писал(а):

но это опять мечты...

Таня! все в твоих руках, просто к этому надо тогда идти, а не "мечтать"... мечты не сбываются, потому что это мечты и мы программируем себя, ведь нас с детства учили, что "мечты не сбываются"... если ты действительно чего-то хочешь, то будешь идти к этому, а если просто мечтаешь, то сидишь и ничего не делаешь, поэтому если захочешь, то уедешь, а если не захочешь, то останешься жить в Москве

Алечка, Настенька шикарные отчеты вкусностей
Светочка (Ляночка) с новой авой
Девочки, кого пропустила всем спасибо за отчетики съедобного, всегда очень актуально когда думаешь, чтоб приготовить

Наташа-Ключик
посмотрела, кстати, если без какао сделать этот тортик, то можно и на атаке http://forum.say7.info/topic68739.html, но это порция где-то на 2,5 дня будет (потому что на атаке 1,5 ст.л. отрубей)... но корицу добавить в тесто и ваниль можно даже на атаке...
или сделать можно на 2 дня из 3 ст.л. отрубей, но остальные продукты тоже соответственно уменьшить

Maychita писал(а):

наши ряды стройняшек все пополняются Урааа

а сколько еще в кустах....

anna a писал(а):

и даже не тянет как-то

Я бы один раз съела с салатом (кальмар и яйцо) и то с 20% и опять бы забыла....

anna a писал(а):

Таня! все в твоих руках, просто к этому надо тогда идти, а не "мечтать".

Ань, я это понимаю, но есть еще и обязательства, ответственность.... внучка в школу пойдет, надо будет помогать... посмотрим, у сына тоже такие мечты...

*ЕНОТИК* писал(а):

Ань, попробуй масло Био Ойл-помогает от растяжек

Лена а поподробнее про этого зверя? и что прям помогает? у меня на животе нет, зато бока и руки пострадали уже давно от этих растяжек

ukechik писал(а):

Лена а поподробнее про этого зверя? и что прям помогает? у меня на животе нет, зато бока и руки пострадали уже давно от этих растяжек

забей в поисковике и посмотришь, заодно где купить в Укрине...

Vanill'ka
Наташа-Ключик
О, в нашем полку прибывает!
Добро пожаловать, красавицы!

Пойду почитаю, что понаписывали, пока я на кухне вертелась)
Комментить не буду-с планшета это занимает вагон времени

Vodolei60
Таня, до меня только дошло, что ты ж к 6-ке перешла!!!
Еще раз поздравляю!!!! Круто!!!!!!!
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-605764167.html][/URL]

Наташа-Ключик писал(а):

Я с 24 марта 4 дня в Геленджике была, с бочкой и мамой, в санатории просто с жильем и шведским столом

У меня тетка в Геленджике живет! Номера сдает отдыхающим-за 300 м от Набережной и номера хорошие, во дворе мангал уютно очень!

Zuma писал(а):

Девочки, всем здраствуйте! У нас зима! Уезжала на два дня в соседний город на послеоперационное обследование, опять навыписывали гормонов ,но куда деваться. Читаю, изучаю информацию и как до меня дошло, поправьте пожалуйста, если что не так.(завтра стартую на 6 дней Атака) Можно: Мясо говядина,крольчатина?, курятина( все без кожи,жира и всяких жилок) Молочка обезжиренная, без добавок. Овощи тушеные( кроме картошки, бобовых) Чай не крепкий без сахара. Воды 1,5-2л. в сутки. Все без масла, только парим, варим, запекаем без соли.(соевый и сок лимона можно?) Может где на Атаку меню можно слямзить Я только так: З молочка О мясо У овощи. Но нет нигде, ни у нас , ни в соседнем городе отрубей овсяных, только пшеничные и то с ламинарией.Что делать? Хотела новое фото поставить,не получается, и старое пропало.Но как нибудь постараюсь, а то сама не люблю в слепую общаться.

Добро пожаловать!

Внимательно почитай первых пару постов на 1 странице-там вся инфа есть. В том то и смысл Атаки, что едят одни белки, без овощей. Крольчатину можно. Чай можно и крепкий это не имеет значения. Лимонный сок тоже можно как заправку.

Shony писал(а):

*Примечание к списку разрешенных продуктов: Чтобы легче было запомнить, что можно есть: 1. Мясо-любое, кроме свинины и баранины. 2. Мясо птицы-без кожи, любое, кроме плоскоклювых-гуся и утки. 3. Субпродукты-любые, кроме задней части говьяжего языка, фуа гра, печени трески и минтая. 4. Рыба-любая, даже самых жирных сортов. Это не тот жир, от которого полнеют. Это очень полезный, особенно для женщин, рыбий жир, насыщенный омега3 жирными кислотами. 5. Морепродукты-любые, только у ракообразных (креветки, раки, крабы, омары...) отрывайте обязательно голову-там холестерин))) 6. Яйца-белок без ограничений, это эталон белка. Желтки-если повышен холестерин, то не больше 2 шт в день. 7. Обезжиренные молочные продукты 0% жирности (то есть-до 1% жирности), только молоко разрешено до 1,5%. 8. Специи, приправы, травы-любые, без масла и сахара, конечно. Как приправу можно исспользовать в ЧБ дни и 1 ч л кетчупа/томата без масла и сахара, горчицу, два маленьких корнишона, лимонный сок, чеснок, зелень. 9. Обязательная категория-минимум 1,5 л жидкости в день, старайтесь, чтобы это была вода. 10. Овсяные отруби-1,5 ст л на Атаке, в чисто-белковый четверг на этапе Закрепления, 2 ст л на Чередовании, 3 ст л на Закреплении. 11. Этот пункт с Чередования. 12. Ветчина до 4% жирности-любая, даже свиная, на всех этапах.

anna a писал(а):

что у нас тоже хорошо...

Аня я согласна с тобой и у нас есть множество красивейших мест которых мы не видели, я очень люблю нашу природу. именно наши леса, просторы, но ведь никто не говорит о том чтобы жить. просто посмотреть. а то все по ТВ только и смотрим

anna a писал(а):

жить я хочу в своем маленьком родном городке

Конечно)))

Прям фотки покажу (позже удалю)

это наши места












Это я)))



Это зимой )))



Ночь в лесу)))






Это муж с племянником)))

Vodolei60 писал(а):

забей в поисковике и посмотришь, заодно где купить в Укрине...

это обязательно, но надо ж еще и отзыв нашего так сказать человека
Свете огромное спасибо за капустный блинчик, я себе на обед сделала. Правда немного импровизации вышло- оказалось что нет обезжиренного творожка так я ложку молока влила и крахмала ложку и получилось супер! я туда сосиску порезала нашу и немного было спаржевой фасольки тушеной с морковкой, вышло отпадно!!!