Диета Дюкан. Часть 2.

Всё! Атака - 3 дня(-1,2)
Чередование - 77 дней(-9,
Закрепление -110 дней.
Вперёд!
Что дальше, Ируня?

Фрау Ксю писал(а):

Всё! Атака - 3 дня(-1,2)

ой всего то 3 дня это легко выдержишь
теперь идем в базу
http://forum.say7.info/topic65390.html
и выбираем что можно приготовить из продуктов которые в наличае? Что в холодильнике то завалялось? То что можно на Атаке помечено красным
Иришка пометь этот рецепт красным тунец из духовочки http://forum.say7.info/topic73717.html

Ляночка08 писал(а):

Светочка, приветик. заходи конечно- пиши что кушаешь

savina85 писал(а):

Я не села на ДД пока не отыскала отруби. Я прочитала первым долгом книгу Дюкана,потом 1 страницу форума,даже записала всё что мне нужно в крациях в тетрадь, какие можно ДОПы и т.д.

Книгу прочитала,отруби овсяные нашла и пшеничные доп по моему,мука из овсяных отрубей есть,дело за малым - ароматизаторы хочу

Заюша писал(а):

Добро пожаловать! Бесконечное начинание и срывы - это мне знакомо.

мама 2-х сыночков писал(а):

привет! ты очень красивая я с вечера решила не буду готовить т.к. ночью съедаю...

Спасибо большое!Было у меня такое,приготовлю одну порцию лепешек из 1.5 отрубей,так сын бывает почти все и стрескает,приготовлю на двоих не ест сучок,так я не могу удержаться чтобы лишних не поесть.

Ли_Лу писал(а):

Что касается ДД, она реально переносится лучше, чем многие другие диеты

100% аргументировано,обосновано у ДД. И выпечка,и мясо. Мне близка очень эта диета,да и на кремлевке я сидела,что-то похожее есть. Не лениться главное готовить и разобраться во всем. Буду работать над этим.

Фрау Ксю писал(а):

Ну не получается у меня в одиночестве сесть на диету...

Привет!Я сегодня тоже с криком души на форум обратилась. Завтра первый день. Никто без ответа не оставил,все помогают,все очень хорошие Так что все у нас получится!

Ли_Лу писал(а):

даже муж утащил пару штук)) Похоже, я его через некотороые время таки заманю на ДД) Пока сопротивляется..

А надо?

anna a писал(а):

Танечка! они едят будь здоров, вымогатели еще те

уже не пойму кого больше жалеть....

Ируня-Руня писал(а):

Не брать не могу завтра моя очередь нас с АП кормить завтраком обедом и перекусом.

круто... приготовила бы лепешки или печенье... оно точно не растает

Ируня-Руня писал(а):

Блин девочка беременной оказалась, убежала с унитазом обниматься

скажи, предупреждать надо...

Ируня-Руня писал(а):

Они его спросили в честь чего ОК то работать не будет? А он говорит ну вы же всем составом на турбазу рванете я с Ириной Владимировной договорился похлопотал, путевки будут как вы и просили, ну а ОК закроем

молодец шеф, реабилитировался

Фрау Ксю писал(а):

Вы здесь уже все "старенькие, матёрые", помогите влиться в ваши ряды, пожалуйста! Я девочка исполнительная, послушная. Только люблю вкусно готовить для мужа и потом .... поедать вместе с ним.... Ну не получается у меня в одиночестве сесть на диету... Слёзно прошу : ВОЗЬМИТЕ НА ПОРУКИ!!! Я серьёзно. Сил нет - жру как свин. Начните кто - нибудь со мной, а? С уважением, Оксана.

Ну нам с тобой начинать поздно. Агитируй мужа, тогда будет то, что надо. Добро пожаловать в наши ряды!

Ли_Лу писал(а):

Ааа, тогда если не занята еще коробочка плоская синяя справа вторая, то ее возьму)) Или те, кто на круизе пока без коробочек?)

Вот они то и с коробочками....

Ли_Лу писал(а):

Проще всего залезть в список рецептов, выбрать наиболее желанные и вкусные по твоему мнению, записать себе меню на неделю или хоть на пару дней вперед и просто следовать им неукоснительно!

Это так, но для этого нужно желание иметь. Я например не составляла меню, не готовила вперед, и ничего, худею...

Фрау Ксю писал(а):

Ируня, ну возьми меня... Будь моим "доктором-диетологом"?!

Она штатная фея, ее перегружать нельзя....

Ляночка08 писал(а):

ну я сразу отчетики

Ох, Светик, хорошо успела шейки погрызь, а то быть бы беде...
Все как всегда, аппетитно, красиво... в общем шедеврально!

Ируня-Руня писал(а):

ух ты сколько вкуснях то, а ревень я никогда не пробовала вообще

Я думала я одна такая.... друххх

Mel'nica писал(а):

ну вот завтра и проверим)) а вообще-хто раньше встал, того и тапки

я не против, тем более я уже "застолбила" себе...

Mel'nica писал(а):

Maychita писал(а): У меня сын ногу подвернул связки растянул Выздоровления

Присоединяюсь

Иришка, спасибо! Сейчас напишу меню на 3 дня! Ты НАСТОЯЩИЙ ДРУГ! Совсем другое дело! И побегу в магазин, закуплю отруби! СПАСИБКИ!!! Ждите завтра. (Я вам ещё надоем.... ) Буду постоянно держать связь, иначе сорвусь... А так , с вашей поддержкой и наставлениями ПРОРВУСЬ! Спасибки, девчонки!

Ляночка08 писал(а):

Тань,а ты их в мульте на выпечке или на тушении готовишь?

На выпечке, минут 30-35

Ляночка08 писал(а):

но закрались мутные сомнения что надо было на выпечке делать

правильно закралась, я по-моему в отчете там писала

Ляночка08 писал(а):

да как Аня говорила жду трамвая

Ну это не ждешь, а "едишь в пробке".... а я вот жду...

Vodolei60 писал(а):

круто... приготовила бы лепешки или печенье... оно точно не растает

я поздно подумала о доставке

Semicveta писал(а):

Привет!Я сегодня тоже с криком души на форум обратилась. Завтра первый день

вот я как раз и говорю что вам самое то скооперироваться и за результатами интересней наблюдать

Vodolei60 писал(а):

Я например не составляла меню, не готовила вперед, и ничего, худею...

Танюш ты для себя готовишь соблазнов меньше, а ей на семью надо делать так и тянутся рученки к кусочку запрещенному

Semicveta писал(а):

!Я сегодня тоже с криком души на форум обратилась. Завтра первый день. Никто без ответа не оставил,все помогают,все очень хорошие

Свет, вот и начинайте вдвоем, дух соревнования всегда подстегивает. А где твоя линеечка?

Фрау Ксю писал(а):

Буду постоянно держать связь, иначе сорвусь... А так , с вашей поддержкой и наставлениями ПРОРВУСЬ! Спасибки, девчонки!

Удачного начинания!

Фрау Ксю писал(а):

А так , с вашей поддержкой и наставлениями ПРОРВУСЬ! Спасибки, девчонки!

главное не забывать про 2 литра воды, и что не больше 2 яиц (точнее желтков, белков можно больше). Ну и перекусы разрешенные в холодильник на случай

Ируня-Руня писал(а):

я поздно подумала о доставке

бывает

Ируня-Руня писал(а):

вот я как раз и говорю что вам самое то скооперироваться и за результатами интересней наблюдать

и я о том же

Ируня-Руня писал(а):

Танюш ты для себя готовишь соблазнов меньше, а ей на семью надо делать так и тянутся рученки к кусочку запрещенному

На первом похудении готовила для себя отдельно, мужу с мамой отдельно и ничего... очень похудеть хотела...

Vodolei60 писал(а):

На первом похудении готовила для себя отдельно, мужу с мамой отдельно и ничего... очень похудеть хотела...

ну мы же все разные, кто то один прекрасно худеет , кто то без компании никак. Я бы без нашего форума не дошла до 4 этапа. И так рада что нашла вас девочки, вот уже который год тут зависаю

Ируня-Руня писал(а):

Иришка пометь этот рецепт красным тунец из духовочки http://forum.say7.info/topic73717.html

Рунечка, спасибо! Пометила.

Ируня-Руня писал(а):

ну мы же все разные, кто то один прекрасно худеет , кто то без компании никак. Я бы без нашего форума не дошла до 4 этапа. И так рада что нашла вас девочки, вот уже который год тут зависаю

это ты права, а мы то как рады...

Девочки я на завтра покушать складывала, спрятала половину облаков надежное место

Ируня-Руня писал(а):

Девочки я на завтра покушать складывала, спрятала половину облаков надежное место

от Юры ныкаешь?

Vodolei60 писал(а):

от Юры ныкаешь?

нет ему оставила, а вот нашу с АП часть не заметила как ополовинила в процессе нарезки

Ируня-Руня писал(а):

нет ему оставила, а вот нашу с АП часть не заметила как ополовинила в процессе нарезки

а я уж за него переживаю

Скумбрию копченую можно нам?если не вечером кушать

Ляночка08 писал(а):

ну я сразу отчетики

какая прелесть!!Очень аппетитно

Semicveta писал(а):

Не лениться главное готовить и разобраться во всем. Буду работать над этим.

да, это точно) Но знаешь, когда хочется кушать, и при этом есть стимул худеть- готовить одно удовольствие)

Vodolei60 писал(а):

Это так, но для этого нужно желание иметь. Я например не составляла меню, не готовила вперед, и ничего, худею...

я без меню теряюсь) А так, составила, закупилась и готовишь.. Ну конечно, если сегодня прям не хочется курицу, а хочется рыбу, то отступлю от меню))

Vodolei60 писал(а):

А надо?

дааа.. ему надо. Он у меня шарик.

Ну вот и заканчивается 5-й белковый день круиза, вперед 5 БО

Semicveta писал(а):

Скумбрию копченую можно нам?если не вечером кушать

нам ее в любое время можно кушать, только копченые и соленые продукты задержат воду и на весах может быть + , это не страшно, но не приятненько на весах

Semicveta писал(а):

Скумбрию копченую можно нам?если не вечером кушать

можно, но она задерживает воду, значит +

Ли_Лу писал(а):

я без меню теряюсь) А так, составила, закупилась и готовишь.. Ну конечно, если сегодня прям не хочется курицу, а хочется рыбу, то отступлю от меню))

ну если так удобнее, то конечно, главное не нарушать и держаться

Ли_Лу писал(а):

дааа.. ему надо. Он у меня шарик.

тогда подкармливай потихоньку, так незаметно и подсадишь на диету

Ируня-Руня писал(а):

нам ее в любое время можно кушать, только копченые и соленые продукты задержат воду и на весах может быть + , это не страшно, но не приятненько на весах

У меня атака 6 дней. А скумбрию копченую очень люблю. Наверное все таки надо подождать чередования.

Semicveta писал(а):

У меня атака 6 дней

Свет это программа насчитала 6 дней? это же очень много

Дювчата, привет! Или, как назвал нас сегодня мой муж, Дюдюшки
Ч
Почитывала вас постоянно сегодня между готовкой, кино, настольным теннисом.
Начинающим, привет!
А мне подарочек осталси??? А то у меня то +700, то -, заколебалась, но не сдаюсь, не только ведь ради себя Сегодня 6-ой день Атаки Без нарушений!-конец, Надеюсь, я отличница у вас девочки завтра Чередование
Сегодня: завтрак стакан кефира(неотемлемо у меня)+1ст.л. пш. отрубей
полдник:заливное из кур.грудки с белком+бастурма+чай
обед:кекс без ДОПов(1,5 ст.л. отрубей) с форелью+салатик из морпродуктов с 2-мя яйцами+корюшка под луковым соусом(а-ля мойва под луковым соусом)+имбирный чай с корицей
ужин: у меня белковый омлет с ветчиной(чё-то уже не лезло ничё ),
у мужа 3 кур.грудки+2 белка
закончим всёблачками и коктейлем из изолята.

На завтра. Спасибо, Але! Сготовила яичный хлеб, получился низким из-за моей мульти, выпечка у меня там не очень, заказала мужу силик. форму.Ещё Димляму или дамляму из бедра индейки и овощей(баклажан, кабачок, перец, лук, чеснок, помидор, зелень), всё в мульте, без капли масла, даже для смазывания.
Утконос сегодня привёз мне ещё всякие наши вкусняшки! Теперь мне ещё легче будет.

Ируня-Руня писал(а):

Свет это программа насчитала 6 дней? это же очень много

да программа. У меня судя по всему совсем все плачевно